Recentment, els fruits d'alvocat van començar a aparèixer més sovint a les botigues domèstiques. Finalment, les mestresses de casa russes van "tastar" aquesta deliciosa fruita sana. S'utilitza molt activament, no només per preparar plats deliciosos, sinó també per a la cura de la pell d'alta qualitat a casa.
Contingut del material:
La composició de l’alvocat i les seves propietats beneficioses
L’alvocat té una composició única. Això explica l’àmplia llista de les seves propietats útils. La composició del fetus inclou una quantitat enorme de tot tipus de substàncies indispensables per al cos. Es tracta de vitamines (sobretot del grup B), i macrocells (inclosos calci, fòsfor i potassi), i oligoelements (per exemple, fluor i ferro) i fins i tot àcids grassos saturats.
Entre les principals propietats beneficioses dels alvocats, es distingeix principalment el seu efecte beneficiós sobre el treball del cor i l’estat dels vasos.
A més, el consum regular de fruites us permet:
- millorar l’estat de tot el sistema digestiu;
- restaurar la funció normal de la tiroide;
- millorar la memòria;
- disminuir el colesterol en sang;
- millorar l’estat del cos amb gastritis i diabetis;
- tractar el restrenyiment sense medicaments.
És especialment important afegir alvocats al vostre menú diari si recentment una persona ha patit una malaltia infecciosa greu.
Les fruites ajudaran el cos a recuperar-se més ràpidament i a enfortir-lo. Si els gaudeix tot el temps, podràs augmentar el teu propi rendiment i millorar el teu estat d’ànim. Com a resultat, la somnolència i la irritabilitat constants desapareixeran.
Caloria, fruita BJU
Tothom que afegeix la fruita en qüestió al seu menú ha de saber que el contingut en calories dels alvocats és força elevat. Immediatament és de 160 kcal per cada 100 g de producte.
Si es tracta de la BFU del fetus, es podrà esbrinar que hi ha molts alvocats i greixos en cent grams del producte, en produeixen 14,7 grams. Però les proteïnes i els hidrats de carboni són d’uns 2 grams cadascun. La majoria de la composició del fruit és l’aigua. També hi ha fibres dietètiques: són tan importants per al funcionament normal del tracte digestiu.
Alligator per aprimar la pera
Si parlem dels beneficis i els perjudicis de les fruites d’alvocat per a les dones, primer heu de recordar l’ús de fruites per a la pèrdua de pes.
- Quan coneixeu primer el producte comentat, la pèrdua de pes sol estar alarmada per l’elevat contingut de greixos que hi ha. De fet, els àcids grassos monoinsaturats del fetus redueixen el nivell de colesterol "dolent" al cos, cosa que contribueix a la pèrdua de pes.
- Hi ha alvocat i carnitina. És el responsable de la ruptura de greixos i accelera significativament aquest procés.
- La insulina de la composició del fetus “fa reserves” d’energia alliberada després de processar el dinar. Si aquesta substància no és suficient al cos, una persona pot començar a desenvolupar obesitat o fins i tot diabetis.
- La fibra, que es troba en grans quantitats en els fruits en discussió, també és indispensable per a la pèrdua de pes. Permet sentir-se ràpidament ple i no tenir fam durant molt de temps.
Curiosament, avui hi ha fins i tot una dieta d’alvocat: un sistema nutricional especial per perdre pes ràpidament. Els nutricionistes recomanen que s’hi adhereixin no més de tres dies, ja que no deixa de ser una dieta mono, que inclou un mínim de productes. Si el "esteu" massa temps, el cos simplement no tindrà suficients nutrients i calories per al seu normal funcionament saludable.
Amb una rigorosa adherència a la dieta en només tres dies, es podran perdre, de mitjana, entre 2 i 2,5 kg.
Per fer-ho, necessiteu:
- Per esmorzar, consulteu 80-100 g de formatge cottage sense greixos amb mig alvocat al dia.
- Per dinar: una amanida de la segona meitat de la fruita amb cogombre fresc, un ou bullit, un munt de cebes verdes fresques i anet (qualsevol suc de cítrics s’utilitza per adobar-se).
- El sopar repeteix l'esmorzar, però es pot complementar aquest menjar amb 80 - 100 grams de carn magra bullida.
Cada dia durant tres dies, el menú recomanat és el mateix.
L’ús de la fruita en cosmetologia
La fruita molt activa és la que utilitza el sexe just per cuidar la seva pell. Per a aquest propòsit, s’utilitza tant l’oli d’alvocat com la seva polpa.
Màscares facials
Curiosament, els fruits discutits pràcticament no provoquen reaccions al·lèrgiques. És per això que es pot triar la seva polpa i oli per tenir cura de la cara i el cos d’una dona a qualsevol edat i amb qualsevol tipus de pell. Els greixos del fetus hidraten i alimenten perfectament la pell, fins i tot la més seca i sensible. La vitamina A, al seu torn, afavoreix la formació de noves cèl·lules.
Els cosmetòlegs utilitzen l’oli fetal com a base. S’hi preparen tot tipus de cremes, màscares i barreges nutritives.
Per cert, aquest oli també és molt útil per al cabell. És adequat per a la cura regular del cabell.
També es pot utilitzar oli pur. S’aplica a la pell de la cara en lloc de la crema habitual. El curs complet és de 12 a 14 dies. En aquest moment, s’aplica oli a la cara dues vegades al dia. A continuació, podeu utilitzar el producte per a la cura de 2 a 3 vegades a la setmana a la nit.
Proveu una màscara d'alvocat anti-arrugues. És recomanable utilitzar aquest agent contra signes d’envelliment de la pell com a mínim de 2 a 3 vegades per setmana.
Ingredients
- alvocat madur - la meitat;
- petita oliva - 1 cullerada;
- llevat instantani: mitja culleradeta.
Cuina:
- Pureu la meitat del fruit sense llavors. Hauríeu d'obtenir una massa homogènia gruixuda.
- Aboqueu oli a l’alvocat.
- Aboqueu-hi el llevat instantani.
- Barregeu-ho tot i deixeu coure la barreja durant 12 a 14 minuts.
- Apliqueu la màscara a la cara rentada.
Al cap d'un quart d'hora, renteu la màscara amb un cotó suau.
També podeu preparar una barreja suavitzant. Es necessita una mica més per preparar una màscara, ja que s’haurà d’escalfar la massa en un bany d’aigua.
Ingredients
- oli d'alvocat - 2 cullerades. l .;
- mel natural d'abella - 1 cda. l
Cuina:
- Barregeu tots els ingredients en una cassola petita.
- En un bany d’aigua, porteu la massa a ebullició.
- Refredar lleugerament la barreja.
- Aplicar a la pell ben netejada.
Després de 17 a 20 minuts, heu de rentar i no sortir fora fins que la cara estigui completament seca.
També hi ha una opció de màscara per a una pell molt seca sobre crema agra. El producte lacti s'ha de prendre greix mig.
Ingredients
- patata - meitat;
- crema agra: 1 cullerada;
- alvocat - meitat;
- aigua - segons la densitat;
- qualsevol oli de base (vegetal) - 1 cullerada. olis.
Cuina:
- Bulliu i puré les patates.
- Feu el mateix amb els alvocats.
- Connecteu tots els components.
- Aplicar la barreja després de tractar la pell amb un tònic. En aquest cas, la massa ha de ser calenta.
Després de 17 a 20 minuts, esbandiu amb un cotó humit.
Qualsevol d’aquestes màscares es poden utilitzar sense consulta prèvia amb un cosmetòleg. Són efectius i segurs.
Exfoliant d’ossos casolans
Sovint, les mestresses de casa llencen una llavor d’alvocat. Però això és un gran error. També es pot utilitzar la part més dura del fetus. De manera que, sobre la base de l’os, es podrà fer un fregament eficaç i alhora pressupostari.
Per crear un netejador cutani, necessitareu:
- Talleu l’alvocat en dues parts i traieu-ne l’os.
- Retireu amb cura les restes més petites de polpa i deixeu que l’os s’assequi bé.
- A continuació, heu de dividir l’os en quatre parts i enviar-lo al bol. Les peces dures s’han de convertir en petites molles.
L'ingredient que flueix lliurement es pot afegir a l'escuma regular per al rentat. Però encara és millor preparar de forma independent les bases per a la matoll. Per exemple, d’oli vegetal o crema agra amb julivert picat.
Està prohibit netejar la zona al voltant dels ulls amb l’ajuda de l’eina discutida. Aquest lloc és una pell tendra molt sensible, que és fàcil de fer mal.
Si la pedra triturada canvia de color (s’oxida i es torna taronja), no hi ha gran cosa! Podeu continuar afegint molles als cosmètics.
Receptes de medicina tradicional
L’alvocat s’utilitza fins i tot en la medicina tradicional. Per exemple, com a antibiòtic natural per a diverses malalties pústulars. En cap cas heu de fer alvocat l’únic medicament que s’utilitza per combatre una malaltia existent. Les fruites només poden complementar el tractament complex prescrit pel metge.
La polpa de la fruita cura ràpidament les cremades. Per fer-ho, es converteix en puré.
Per utilitzar la fruita no perjudica una persona, cal triar l’alvocat adequat. Hauria de ser madur, però sense rastres de putrefacció, i més encara sense motlle.
Curiosament, en la medicina popular, no només s’utilitzen fruits, sinó també fulles i escorça d’alvocat. Aquest últim es converteix en una excel·lent eina contra els paràsits, els fullets joves s’utilitzen com a expectorants i les llavors mòltes de la planta fan front a diferents tipus de dolor (inclòs el mal de queixals).
Tot i que només afegiu la polpa d’alvocat a la vostra dieta regular, podeu reforçar el vostre sistema immune i accelerar el procés de recuperació després d’una llarga malaltia. Cal menjar fruites fresques.
Ús del fetus en la cuina
Sovint al web es poden trobar disputes sobre el tema de fruita o verdura d'alvocat. Hi ha arguments per a ambdues versions. De fet, l’alvocat té un fruit “pedigrí”, que confirma la presència d’un os gros i el seu “naixement” en un arbre.
A més de la cosmetologia i la medicina tradicional, els alvocats s’utilitzen activament en la cuina. Aquesta fruita té un gust molt agradable, delicat, com si fos gras.Fa una varietat de plats encara més saborosa.
No hi ha recomanacions especials sobre com menjar un alvocat. Podeu fer-ho com sigui convenient per a cada gurmet.
- El millor és utilitzar la polpa del fetus com a substitut de la mantega amb menys calories. Es pot estendre sobre verdures, torrades, panets.
- L’alvocat complementa perfectament amanides càlides i fredes, afegides als panets.
- Saborós per cuinar amb llesques de fruita remenades i ous remenats.
Abans de tallar els alvocats, haureu de pelar la fruita d’una pell densa i treure l’os dur.
Contraindicacions i danys als alvocats
Els alvocats poden danyar el cos humà només en casos rars. Per exemple, quan és al·lèrgic a alguns components del fetus. Per assegurar-vos que no hi ha cap reacció al·lèrgica, heu de començar a conèixer amb una quantitat mínima de fruita amb una porció mínima: proveu una llesca amb una culleradeta.
Els gourmets que pateixen obesitat hauran de reduir l’ús d’alvocat. És millor fer una festa suau i grassa no més d’una vegada per setmana. A la resta de nutricionistes se’ls permet menjar mig alvocat al dia.
Si per primera vegada una persona prova un alvocat no madur, la seva impressió d’aquest producte es pot fer malbé durant molt de temps. I per a experiments culinàries, d’atenció personal i per a fins mèdics, s’han de triar fruites molt suaus. Aquests fruits són especialment fàcils de pelar: la pell s'elimina d'un sol moviment, fins i tot sense l'ús d'eines especials.
