La tradició anglesa de diluir el te amb llet també s’ha arrelat amb nosaltres. Aquesta combinació és beneficiosa mèdicament? Què aporta aquest còctel al cos femení i masculí, quin és el benefici i el mal del te de llet?
Contingut del material:
- 1 Propietats útils del te amb llet
- 2 Què serveix per a dones, homes?
- 3 Té verd i negre amb llet - beneficis per al cos
- 4 Té d’Ivan amb llet: per a què serveix?
- 5 Com utilitzar el te de llet
- 6 Receptes de cuina
- 7 Beneficis d’embaràs
- 8 Quins avantatges té la lactància materna: veritat i mites
- 9 Contraindicacions i possibles perjudicis
Propietats útils del te amb llet
La combinació de dues begudes, cadascuna de les quals té components valuosos en la seva composició, permet que el te amb llet (llet de llet) millori la salut humana.
Un còctel saludable té:
- vitamines (PP, A, D, E, C, grup B);
- potassi, calci, magnesi, fluor, ferro, fòsfor, coure;
- tanins;
- Les catequines són poderosos antioxidants.
A causa de la presència d'un complex de vitamines i minerals a la beguda, el te amb llet té les següents propietats:
- Millora la circulació sanguínia del cervell. Aquesta característica d’algues de llet ajuda a augmentar l’eficiència, l’atenció.
- Proporciona les necessitats energètiques del cos. El còctel calma ràpidament la set i substitueix un àpat complet.
- Augmenta la resistència del cos a virus i bacteris. La presència d’àcid ascòrbic a la beguda ajuda a enfortir el sistema immune.
- Calma el sistema nerviós. Amb sobreexcitació o en situació d’estrès, una tassa de te amb llet ajudarà a rebotar.
- Estimula la retirada de substàncies tòxiques. Els àcids làctics milloren la funcionalitat dels ronyons i el fetge, que són els responsables de netejar el cos de toxines.
- Promou la digestió dels aliments.Després de consumir llet de llet, els intestins es tornen més actius.
- Enforteix les parets dels vasos sanguinis.
- Ajuda a enfortir el teixit ossi.
El te pur conté cafeïna, la concentració dels quals ajuda a reduir la llet. També hi ha l’efecte contrari: el te afavoreix l’absorció de lactosa a la llet.
Què serveix per a dones, homes?
La beguda té un efecte beneficiós tant en el cos femení com en el masculí.
Es recomana a les dones donar preferència a varietats de te verd, en què no hi ha cafeïna.
El menjador de llet ajuda les dones:
- calma’t després de xocs nerviosos;
- perdre pes;
- augmentar la immunitat;
- millorar l’estat de dents, cabells, ungles;
- reduir el risc d’osteoporosi;
- reduir els efectes de les alteracions hormonals (durant l’embaràs, després del naixement d’un fill, amb la menopausa).
Per als homes, aquesta beguda actua d’una manera especial:
- millora el to muscular (ajuda durant un treball físic dur);
- afavoreix el creixement muscular (això és utilitzat pels atletes per millorar l’alleujament del cos);
- contribueix a la producció de testosterona (l’hormona és responsable de la funció de reproducció);
- calma, alleuja l’insomni;
- normalitza el funcionament del cor i dels vasos sanguinis, redueix el risc d’ictus i atac cardíac;
- enforteix els ossos.
Per als homes a partir dels 40 anys, els nutricionistes recomanen beure 200 g de batut durant 1-2 vegades per setmana per reduir el risc de desenvolupar osteoporosi i altres malalties del sistema musculoesquelètic.
Té verd i negre amb llet - beneficis per al cos
Diferents tipus i varietats de te actuen de la seva manera sobre el cos.
L’efecte del te negre amb llet:
- A causa de la facilitat d’absorció, la llet de la llet no perjudica la mucosa gàstrica. Per tant, la beguda està recomanada per a persones amb úlcera o gastritis.
- La combinació de fluor i calci millora l'estat de les dents, evita la càries dental.
- El valor nutritiu de la beguda ajuda a restaurar la força després d’una malaltia.
- L’efecte calmant del te negre amb l’addició de llet permet normalitzar el son.
Més útil és el te verd amb llet.
Al cap i a la fi, no té cafeïna, que en grans dosis provoca conseqüències indesitjables. L’addició de llet ajuda a reduir el gust amarg de les fulles de te verd, fa que el sabor del còctel sigui més suau.
Propietats útils:
- apaga la set;
- vigoritza;
- té un efecte diürètic, elimina les toxines del cos;
- estimula la producció de llet materna;
- alenteix el procés d’envelliment de la pell;
- contribueix a la pèrdua de pes.
El te verd amb llet té poques calories en la seva composició. Per tant, el beuen per perdre quilos de més.
Té d’Ivan amb llet: per a què serveix?
Fins i tot abans de l’època en què les varietats negres o verdes de la beguda van entrar al nostre país, es coneixia el te tradicional d’Ivan. Diferentment anomenada herba medicinal.
En combinació amb la llet, el te d’Ivan es converteix en una beguda especial amb propietats útils:
- calma i es relaxa;
- enforteix el sistema immune;
- subministra les vitamines necessàries;
- lluita contra les infeccions víriques;
- dóna una càrrega d’energia;
- afavoreix l’absorció d’aliments.
El te d’Ivan s’elabora amb més freqüència en llet, cosa que garanteix un alt valor nutritiu de la beguda. Una copa de còctels substitueix el te d’esmorzar o de tarda. Aquesta propietat de la beguda s’utilitza en moltes dietes.
Els metges no recomanen beure te d’Ivan amb llet durant molt de temps.
Les característiques de la composició de la planta medicinal poden causar efectes secundaris amb un ús regular o altes dosis de la beguda.
Com utilitzar el te de llet
Per tal que les substàncies beneficioses que es troben en la beguda del te i la llet entrin al cos en la quantitat adequada, heu de complir les normes:
- Per consumir durant el dia, no més d’un 1 litre de beguda amb te negre, 700 g (amb verd, 200 g) amb te d’Ivan.
- Beu un batut abans de menjar (durant 10-15 minuts) o després de menjar (després de 30-40 minuts).
- No beureu abans d’anar a dormir.
- Dóna preferència al te calent amb llet.
- Per al te, utilitzeu te amb un gust pronunciat.
Aquestes regles us ajudaran a treure el màxim partit al vostre berenar.
Receptes de cuina
Hi ha diverses maneres de fer te amb llet:
- Aboqueu aigua bullent sobre les fulles de te, deixeu-ho coure. Bulliu la llet. Aboqueu-hi primer la llet en una tassa i, després, feu el te. Afegiu mel o sucre al gust.
- Recepta índia. Porteu un got de llet a ebullició, però no bulli. Afegiu 1 cullerada. te o firewed, un polsim de sal de mar, puré de grans i cardamom. Bullir-ho a foc lent durant 2 minuts. Deixeu-ho coure, colar.
- Recepta per als dies de dejuni. Escalfeu 1 litre de llet i afegiu-hi 2 culleradetes. fulles de te. Insisteix en 30 minuts. Tome una copa durant tot el dia.
Es pot canviar la proporció en receptes, ja que tot depèn de les preferències del gust. Per donar a la beguda una ombra cremosa, val la pena augmentar la quantitat de llet. I per obtenir un gust més pronunciat del te, cal afegir més fulles de te al còctel.
Com beure per perdre pes
El te verd s’utilitza sovint els dies de dejuni, però també són molt populars altres tipus de beguda amb llet. La dieta del te i la llet ajuda a millorar els processos metabòlics, les propietats diürètiques del te permeten eliminar ràpidament el líquid del cos i la llet proporciona saturació amb les vitamines necessàries, elimina la sensació de fam.
Per obtenir el màxim efecte, heu de seguir les regles per beure te amb llet per baixar de pes:
- beure llet en lloc de menjar, i no entre entrepans (interval entre 2,5 i 3 hores);
- beure 2 l d’aigua addicionalment durant tot el dia;
- afegir mel en lloc de sucre;
- Utilitzeu llet amb un contingut baix en greixos.
Passar dies de descàrrega en una dieta de llet i te es pot fer amb més de 1-2 vegades a la setmana.
Beneficis d’embaràs
Com que el te conté cafeïna, que afecta el funcionament del cor i del sistema nerviós, no és desitjable que les dones prenguin la beguda massa sovint durant aquest període especial. Però si hi afegiu llet, reduirà l’impacte negatiu dels components del te.
Altres propietats beneficioses del batut de te i llet:
- apaga la set;
- millora l’estat general durant la toxicosi;
- proporciona al cos microelements;
- prevé deficiència de vitamines;
- millora l’estat de la pell, el sistema esquelètic d’una dona embarassada;
- contribueix al desenvolupament normal del fetus;
- dóna un subministrament d’energia.
Els metges aconsellen donar preferència al te verd amb llet, ja que conté menys cafeïna, que té un efecte excitant. Per a això, tampoc s'ha de fer soldadura massa forta i afegir més llet de l'habitual. Si una dona embarassada no beu més de 2-3 tasses de llet al dia, un còctel només beneficiarà el cos.
Els primers mesos d’embaràs, no podeu beure te verd amb llet.
La beguda interfereix en el procés d’assimilació de l’àcid fòlic, necessari per al desenvolupament del fetus. La deficiència d’aquest element amenaça amb greus violacions.
Quins avantatges té la lactància materna: veritat i mites
Hi ha una opinió que el te amb llet és útil per millorar la lactància. És així?
De fet, la beguda no augmenta la quantitat de llet materna en una mare lactant. Però la sacsejada de llet de te, com altres begudes càlides i calentes, ajuda la producció de llet abans d’alimentar-se. Per fer-ho, s’ha de beure llet amb llet 20-30 minuts abans que arribi el moment d’alimentar el nadó.
A més, durant la lactància, una dona té set constantment. Al cap i a la fi, el cos perd ràpidament les seves reserves de líquids i requereix actualitzar-les.El te amb llet, a més d’apagar la set, proporciona el complex necessari de vitamines i minerals que contribueixen a millorar el benestar de la mare en el període postpart.
Beureu la beguda amb precaució, no més de 3 tasses de llet de llet al dia, vigilant amb cura la reacció del nadó.
Es poden produir efectes secundaris desagradables:
- augment de la irritabilitat;
- son ansiós, insomni;
- fustes d’histèria;
- manifestacions d’una al·lèrgia a la proteïna de la llet (dolor abdominal, restrenyiment).
Si el nen presenta símptomes alarmants d’intolerància a la beguda, és millor que la mare el substitueixi per una altra beguda (te d’herbes, compota).
A partir dels resultats de l’estudi, a finals del segle passat, els metges van concloure que una quantitat més gran de begudes amb cafeïna en la dieta d’una mare lactant redueix el nivell de ferro a la llet materna. Per tant, les dones haurien de supervisar la dosi diària de llet.
Contraindicacions i possibles perjudicis
A més dels indubtables avantatges, el te amb llet té contraindicacions:
- patologia dels ronyons, sistema genitourinari;
- sensibilitat especial als components de la beguda;
- edat de fins a 3 anys.
En altres casos, si s’observa la taxa de consum, la llet de llet té un efecte positiu sobre el cos humà.
Per fer-ho, heu de complir les normes generals:
- millor beure te sense sucre;
- afegir mel a la calor en lloc d'una beguda calenta;
- beure sempre te fresc;
- beure no més de 3 tasses de còctels durant tot el dia;
- no beu llet amb llet abans d’anar a dormir;
- limitar el consum de beguda amb hipotensió;
- Abstenir-se de beure abans d’un llarg viatge.
Les persones que pateixin qualsevol tipus de malaltia han de consultar al seu metge sobre la seguretat de beure te amb llet i la quantitat recomanable de beguda al dia.
Si s’utilitza amb saviesa, la llet deliciosa només serà beneficiosa. De bon humor, benestar, calma, així com una figura esvelta: les propietats beneficioses del te amb llet fan que sigui una beguda popular a tot el món.
