Saber de què serveix el te verd val tots els seus amants. Això et permetrà beure adequadament i també ampliar les possibilitats del seu ús. La ingestió adequada d’infusions pot ajudar a moltes condicions, així com convertir-se en la prevenció de diverses malalties.
Contingut de material:
- 1 Composició, contingut calòric i valor nutritiu del te verd
- 2 Per què el te verd és bo per a les dones
- 3 Propietats útils durant l’embaràs i la lactància
- 4 Els avantatges del te verd amb la menopausa
- 5 Com fer una copa
- 6 Adapar el te verd
- 7 Com prendre una beguda per a la bellesa del rostre i del cabell
- 8 Quin te és més saludable que el negre o el verd?
- 9 Possibles danys per ús
Composició, contingut calòric i valor nutritiu del te verd
El contingut de calories i la composició del te es calcula per a una fulla seca. Al fer cervesa, algunes de les substàncies poden desaparèixer i l’altra passa d’una classe a la segona. Però amb una preparació adequada, podeu extreure el màxim de benefici de la beguda.
Conté:
- proteïnes;
- greixos
- hidrats de carboni;
- vitamina PP (niacina);
- vitamina C (àcid ascòrbic);
- vitamina B2 (riboflavina);
- vitamina B1 (tiamina);
- vitamina A (retinol);
- fòsfor;
- potassi;
- calci
- Sodi
- magnesi
- fluor;
- planxa
- catequines;
- polifenols;
- tocoferols;
- cafeïna
El contingut en calories de la beguda és baix. Per 100 g de matèries primeres, cauen 83 Kcal, mentre que per la porció necessiteu la quarantena part d’aquest pes. Una tassa de te conté 1,6 Kcal. Però si afegiu sucre o mel, aquest nombre augmentarà tenint en compte el dolç. Per tant, el màxim benefici es pot obtenir menjant un producte pur.
Per què el te verd és bo per a les dones
Les propietats beneficioses del te verd són sovint utilitzades per les dones per mantenir la salut i la bellesa. Els seus extractes s’afegeixen a cremes, que tenen un efecte beneficiós sobre la pell amb problemes. Per a aquells que no els agradi el gust de la beguda, van desenvolupar suplements dietètics amb fulles triturades a la composició. Tenen les mateixes propietats que la infusió, però es pressionen de forma més convenient.
És especialment eficaç rentar-se la cara al matí i al vespre amb infusió de te.Això ajuda a alleujar la inflamació i calmar la pell. També es pot congelar i utilitzar com a tònic al matí, ajudant a despertar-se més ràpid i a tonificar-se.
El consum regular de te verd al matí donarà vitalitat, facilitarà l’aixecament i donarà bon humor durant tot el dia.
També establirà el treball del tracte gastrointestinal, cosa que facilitarà mantenir-se en el pes desitjat. L’ús d’aquesta beguda ajuda a millorar el benestar i l’aspecte de qualsevol dona.
Propietats útils durant l’embaràs i la lactància
El te verd ajuda a combatre el cansament. Això és especialment important per a les dones de les darreres setmanes d’embaràs i les mares lactants. Aquestes categories pertanyen a persones amb dèficit de son, ja que no tenen l'oportunitat de relaxar-se totalment a la nit a causa del moviment del nen o del seu plor. Per tant, per a ells, la beguda és indispensable al matí. Permet recuperar i millorar el benestar, energitzant durant tot el dia.
Com que la gana augmenta molt durant l’embaràs i la lactància, el te verd s’utilitza com a remei per a la fam. Ajuda a proporcionar una sensació de sacietat durant diverses hores, cosa que permet a una dona no guanyar quilos de més.
El taní i la cafeïna estimulen l’activitat de les cèl·lules del cervell, cosa que permet a les dones prendre decisions més ràpidament en qualsevol situació.
Això és especialment important per a les mares joves, els processos mentals dels quals es poden alentir per falta de son.
Els avantatges del te verd amb la menopausa
Durant el període d’extinció de la funció reproductiva, el cos de la dona està sotmès a canvis globals. Això afecta el benestar i l’estat emocional. El magnesi al te estabilitza el sistema nerviós i la cafeïna estimula els processos que hi ha, permetent estar de bon humor, independentment del fons hormonal.
La vitamina P, que es troba a la fulla del te, reforça el sistema circulatori actuant a les parets dels vasos sanguinis. Els fa elàstics, permetent mantenir les seves funcions al mateix nivell. Els antioxidants en la composició de la beguda tenen un efecte beneficiós sobre la pell, augmentant la seva elasticitat. I el zinc i el calci acceleren el creixement del cabell i enforteixen les ungles, que és especialment important per a les dones en edat de transició.
El delicat problema sovint es converteix en l’extinció de les funcions del tracte digestiu amb el restrenyiment resultant. El te verd ajuda a desfer-se d’aquesta desagradable característica i a millorar el sistema digestiu.
Com fer una copa
El te verd requereix cervesa especial. L'ideal en això va ser assolit pels habitants de la Xina. Van fer tota aquesta cerimònia. Necessita plats d’argila o ceràmica, però també són adequades teteres de vidre.
Per a una preparació adequada, heu d'observar diversos punts:
- La bullidor es renta amb aigua bullent. Podeu deixar-ho en un bullidor bullent.
- Afegiu 1 cullerada. fulles en un got d’aigua.
- Espereu dos minuts i aboqueu aigua calenta, que es dreni immediatament (netegeu el te de les partícules de pols).
- La tetera s’omple fins a la vora amb aigua calenta (de 70 a 85 graus) i es deixa durant 1-2 minuts.
- La beguda s'aboca en tasses o s'aboca des de la caldera en un recipient net.
Si no completeu l’últim paràgraf, el te continuarà infusionant i adquireix un gust amarg desagradable.
No podeu emmagatzemar la beguda durant molt de temps, i s’hi acumula un excés de substàncies actives (taní i alcaloides) i és verinós.
Això s’indica amb la terbolesa i un regust específic. És millor drenar la infusió no utilitzada i coure-la de nou. Es pot fer fins a 10 vegades.
La pregunta és si el te verd en bosses és útil, especialment per a aquells que no puguin fer cervell a la seva fulla. Per determinar la qualitat del producte, convé parar atenció a la mòlta i a l’envàs mateix. El full no s’ha de triturar a pols. L’ideal és que s’obri com amb les fulles ordinàries de te.
La bossa està feta de niló, midó o raió.El paper prim barat aporta un regust desagradable i no permet la cervesa normal. Això provoca la pèrdua d’una part de les substàncies beneficioses. Però, amb una acurada selecció, aquest mètode de la cervesa serà una bona alternativa al tradicional.
Adapar el te verd
Aquesta beguda ajuda a disminuir la glucosa en sang. Això impedeix la sensació de fam, cosa que us permet sentir-vos molt més temps. Quan baixa de pes, molts utilitzen aquesta tècnica per reduir la quantitat de calories consumides. El te també elimina les toxines del cos, cosa que permet desfer-se de les substàncies nocives que atrapen l’aigua.
L’activació del metabolisme a causa dels components actius del te ajuda a establir el funcionament del tracte digestiu i ajuda a reduir el pes. A causa del magnesi, una persona deixa d’estar nerviosa, cosa que significa que l’estrès no s’apodera i no guanya quilograms nous. La normalització del cor permet suportar un gran esforç físic, que accelera la pèrdua de pes.
Com prendre una beguda per a la bellesa del rostre i del cabell
El te verd és capaç fins i tot de deixar la pell i omplir la vida dels cabells. La ingesta regular ajuda a enfortir els fol·licles, prevenint la calvície i també normalitza el funcionament de les glàndules sebàcies, cosa que permet que la pell s’embruti menys. A més de la ingesta diària a dins d’una tassa al matí, esbandir el cap amb infusió després d’utilitzar xampú o bàlsam té un bon efecte.
Quin te és més saludable que el negre o el verd?
Per entendre quin te és més saludable: negre o verd, cal conèixer les seves diferències. Es recullen d’una sola planta. L’única diferència és el mètode de processament.
El te verd fermenta ràpidament: no més de 3 dies d'assecat al sol. Al mateix temps, es conserva la quantitat màxima de nutrients. Les varietats negres es processen de 14 a 30 dies. En aquest cas, el full es retorça d’una manera especial per obtenir un sabor ric.
Al mateix temps, les begudes tenen efectes diferents. El te negre es reforça, i el te verd, per contra, té un efecte laxant. La quantitat de cafeïna que hi ha és igualment elevada. Per tant, no utilitzeu les dues varietats en gran quantitat per tal d’evitar el sobreeiximent del sistema nerviós.
Possibles danys per ús
No heu de prendre te més de tres vegades al dia. Un alt contingut en cafeïna augmenta la pressió arterial, cosa que pot fer que la gent se senti malament. Un efecte estimulant a llarg termini sobre el sistema nerviós condueix al seu esgotament.
No es recomana beure la beguda a l'estómac buit per no ferir la membrana mucosa de l'estómac. I també el te verd no es combina amb l’alcohol per evitar la formació de substàncies tòxiques.
Amb un ús moderat, el te verd té un gran nombre de propietats beneficioses. Però amb una preparació indeguda o una sobredosi, pot provocar complicacions. Això s’ha de tenir en compte per aconseguir el màxim efecte curatiu.
