Una de les condicions més misterioses del cos humà és la paràlisi del son. Després d’haver-se immobilitzat després de despertar, les persones solen sentir horror incomptable. Què és la paràlisi del son i com actuar adequadament per a una persona que hi ha caigut? Obteniu informació sobre aquest article.
Contingut del material:
Què és i quina és la perillosa paràlisi del son
La paràlisi es reconeix com a part integral de la fase de son REM. En aquest moment, el cervell humà està més actiu (el dormit veu somnis). El seu cos està gairebé paralitzat, els moviments inconscients només es poden fer mitjançant músculs que duen a terme el procés de respiració i globus oculars. De manera que la natura es va assegurar que una persona no es perjudicà amb accions inconscients durant un descans nocturn (per exemple, no va seguir un objecte amb el qual va somiar en un somni, etc.).
Per regla general, la capacitat de moure’s torna a una persona fins i tot abans del seu despertar. Però, en alguns casos, es produeixen fallades en aquest procés. Al mateix temps, en un estat inconscient, el cervell es desperta, però una persona mig adormida no és capaç de moure ni una sola part del seu cos. El màxim que es pot fer en aquest moment entre despert i somni és obrir els ulls i mirar cap a casa.
Aquesta condició s’anomena el terme “paràlisi del son”. És característic que es manifesta no només al despertar, sinó també directament en els moments en què una persona s’adorm.
La paràlisi del son es reconeix com a comuna. Investigadors nord-americans afirmen que gairebé un 8% de les persones almenys una vegada a la seva vida han trobat aquesta condició.És característic que aquesta característica sigui més freqüent entre nens, joves, adolescents i estudiants (gairebé el 28%), així com les persones que pateixen malalties mentals (32%). Fins als 30 anys, gairebé el 40% dels enquestats presenten símptomes de paràlisi del son, entre els adults que han superat la marca de 35 anys, aquesta xifra només arriba al 5%.
Causes de la malaltia
La causa de la paràlisi del son és sovint causada per problemes neurològics: trastorn bipolar, narcolèpsia (somnolència incessant), somnambulisme (fermentació en un somni).
Però sovint aquesta condició es produeix per si sola i és el resultat d’un desequilibri en el sistema nerviós. En aquest cas, es produeix un desajust en el despertar de la consciència després del son, normalització de la funcionalitat muscular.
Aquest desequilibri es pot produir a causa de la influència sobre el cos humà de diversos factors, entre els quals es troba:
- estrès
- insomni
- abús de tabac i productes alcohòlics, addicció a drogues;
- ús prolongat de calmants o antidepressius;
- predisposició genètica.
Això és interessant. La paràlisi del son sovint supera la persona que dorm a l'esquena. Si t’adormes del teu costat, la probabilitat d’un estupor es redueix significativament. El cos humà només es pot paralitzar durant el despertar natural. És a dir, si una persona es va despertar per factors externs (so i llum), no s’observa la paràlisi.
Tipus de síndrome
L'estupor del son està dividit pel moment de la seva ocurrència. Així doncs, l’estat d’immobilisme que es produeix directament durant la adormició s’anomena hipnagògic. Els músculs humans estan relaxats, el cos s’adorm. Quan això va passar, la consciència no té temps per apagar-se i la persona adormida s’adona que està immobilitzada. Conscient de les causes d’aquest trastorn, comença a entrar en pànic.
Un altre tipus de paràlisi s’anomena hipnòtic. A diferència del primer, sorgeix en moments de despertar. Com més forta està una persona immersa en el son, més baix és el to dels seus músculs. A la fase REM, el sistema muscular està relaxat i gairebé completament apagat. En canvi, l'activitat cerebral augmenta significativament. Quan en aquell moment es desperta la part del cervell que és responsable de la consciència, el departament responsable de l’activitat motriu, al contrari, descansa. La persona despertada no és capaç de fer absolutament cap moviment.
Típicament, per restaurar les funcions del motor, una persona necessita des d’uns segons fins a un parell de minuts. Però aquests moments poden semblar immobilitzats durant anys.
Símptomes i signes
Hi ha qui va observar paràlisi una sola vegada, mentre que d’altres, per contra, es troben en aquesta condició força sovint, de vegades diverses vegades a la nit.
El principal símptoma de la paràlisi del son és la incapacitat de moure's. L’home es veu superat per la por i el pànic, la respiració és difícil, el pols i els batecs del cor s’accelereixen, el cos és capaç d’agitar reflexivament. En aquest moment, a una persona li pot semblar que la seva gola, pit i abdomen semblen restringits.
Això és interessant:pols humà normal
Aquests símptomes sovint van acompanyats d’al·lucinacions: sembla que la gent els pobla un dimoni i està intentant escanyar-los. Sovint, una persona mig despertada pot sentir sons polsants, sorolls de passos rascadors i diverses veus. Alguns veuen que estan canviant la posició del cos, girant-se de costat, però al mateix temps, la persona s’adona que no es mou.
Diagnòstic, consulta al metge
Moltes persones, que han experimentat paràlisi del son més d'una vegada, consideren necessari fer una visita a un especialista. Normalment, pot diagnosticar aquest trastorn amb facilitat en la denúncia del pacient. Per a les persones que observen sistemàticament manifestacions de paràlisi del son, els experts recomanen mantenir un diari. En ella, el pacient ha d’indicar la freqüència de les condicions, les seves al·lucinacions i les sensacions provocades per aquestes.A partir d’aquestes dades, és més fàcil que el metge determini la causa del desenvolupament de la paràlisi en el pacient.
Per aclarir el diagnòstic, el pacient pot ser derivat a un somnòleg (especialista en problemes de son). A més, es prescriu la polisomnografia: un estudi de la nit i del son durant el dia.
Tractament per estupor caròtic
Sovint, aquestes patologies no requereixen tractament específic.
Un pacient que vol desfer-se de la paràlisi del son li recomana que reconsideri el seu estil de vida, a saber:
- equilibrar el treball i el son;
- dormir a la nit almenys 8 hores;
- despertar-se de manera antinatural, però en un despertador;
- jugar a esports i eliminar qualsevol manifestació d’inactivitat física;
- si és possible, eviteu diversos esforços;
- adormir-se davant els sons de la música en calma;
- ventileu bé l’habitació abans d’anar a dormir;
- anar a dormir, prendre una tassa de te d’herbes relaxants o prendre un bany calent;
- No tens el cervell abans d’anar a dormir (exclou treballar a l’ordinador o mirar la televisió).
Si l’especialista ha identificat la causa de l’estupor caròtid i ha resultat ser més greu que la sobrecàrrega o la falta de son, el pacient serà probablement receptat d’antidepressius. És impossible utilitzar-los de manera arbitrària, ja que aquests medicaments requereixen una dosificació precisa i causen múltiples efectes secundaris.
Les persones que van experimentar una paràlisi del son i que tenen por de repetir-la després, haurien de recordar diverses recomanacions sobre el comportament en aquest estat:
- És molt important adonar-nos que un estupor adormit és inofensiu i passa amb velocitat.
- No intenteu lluitar contra la paràlisi. Els intents d’esclatar només augmenten les sensacions, fent-les especialment vivencials.
- Intenteu respirar el més profund, fins on ho permetin els pulmons.
- Intenta moure els dits o la llengua. Això ajudarà a obtenir una sensació de propietat del cos ràpidament.
- Realitzar tasques intel·lectuals: relatar objectes, llegir poesia, etc.
- Demaneu a una persona adormida a prop (si n’hi ha) que desperti el pacient amb l’aparició de símptomes característics: respiració confosa, tremolors convulsius, grimpades de por a la cara.
Aquestes recomanacions us ajudaran a sortir de la paràlisi del son el més eficaç possible. Per evitar que es produeixi un atac, renteu-vos la cara amb aigua freda.
És possible morir d’una malaltia
La paràlisi del son és perillosa? La bona notícia és que els símptomes al·lucinògens no tenen res a veure amb la realitat. És impossible tornar-lo boig de seguida o morir en un segon en aquests casos.
Així, es pot afirmar amb absoluta seguretat que la paràlisi no és perillosa per a la vida humana. L’únic punt negatiu és la por que sorgeix en moments d’immobilisme, que poden provocar estrès posterior i sobreexcitació d’una persona.
Prevenció
La prevenció de l'estupor caròtic és eliminar els factors que contribueixen a l'aparició d'aquesta malaltia. Es tracta d’un canvi en els patrons de son, la prevenció de l’estrès i la depressió, el rebuig de l’esforç físic excessiu.
Es recomana a una persona que condueixi un estil de vida saludable, amb facilitat i actitud positiva per acceptar qualsevol situació, així com dosificar una càrrega de treball o d’estudi.
Qualsevol trastorn somnològic s’ha de tractar amb promptitud. La paràlisi del son és un estat d’ansietat que pot causar moltes emocions negatives en una persona que dorm. I encara que un estupor del son no sigui perillós per a una persona, no s’han d’ignorar les seves manifestacions. La millor sortida és contactar el pacient amb un neuròleg o un somnòleg. L’especialista realitzarà un seguiment de tots els símptomes alarmants i assessorarà sobre noves tàctiques de tractament.
La paràlisi del son és una condició notada almenys una vegada a la vida per moltes persones del planeta. La sensació d’impotència per la impossibilitat de posseir el cos d’un mateix porta a una persona al pànic. Però aquesta molèstia sempre acaba uns instants després de la seva creació i no representa una amenaça per a la vida humana.El principal és no sucumbir al pànic i intentar ocupar-se d’alguna altra cosa (comptar elefants, recordar poemes, la taula de multiplicar, etc.).
