Una part bastant gran de la població mundial té un tercer grup sanguini. Va aparèixer en un període posterior, quan la gent va començar a criar bestiar i va començar a menjar carn obtinguda com a conseqüència d’aquesta activitat. Per tant, l'efectivitat de la dieta per a tres grups sanguinis positius s'explica pel fet que el cos és capaç de reconstruir-se ràpidament després de la introducció d'un nou sistema nutricional.
Contingut del material:
Normes bàsiques i principis de la dieta
El concepte general d'una dieta segons els grups sanguinis es defineix com un mètode per a la pèrdua de pes efectiva, proporcionant un estil de vida saludable. En aquest cas, les restriccions no comporten conseqüències negatives. Menjar aliments adequats elimina problemes de excés de pes, independentment de la quantitat que mengis. Però un resultat similar només es pot obtenir amb l’ajut d’un especialista. Per tant, abans de continuar amb la pèrdua de pes, és necessari passar proves, sotmetre’s a un examen mèdic complet i obtenir assessorament professional.
Els nutricionistes inclouen persones amb sang tipus B (III) Rh + entre els afortunats, ja que poden menjar molts aliments sense restriccions.
Tot i això, amb aquest plantejament de la dieta, és important parar atenció a l’activitat física intensa, que en combinació amb la dieta tindrà un efecte beneficiós sobre l’organisme.
Els aliments han d’incloure un component proteic, ja que la proteïna resultant es malgastarà durant els esports. L’elecció és millor deixar de nedar, córrer i caminar.
Taula de productes permesos i prohibits
Definitivament, heu d’eliminar els aliments grassos del menú dietètic per a tres grups sanguinis amb un factor Rh positiu, l’abús dels quals comporta una massa de greix excessiva i una mala salut.
Per controlar, podeu utilitzar una taula especial.
| Productes Admesos | Productes prohibits |
|---|---|
| Carn de moltó, conill, cérvols, pollastres Ous de pollastre Marisc Dieta lactis i llet salada Oli d’oliva Nous i llavors Tot tipus de llegums Tot tipus d'espècies i herbes Farina de civada, arròs Sucs de fruites i verdures Varietats de col, pastanagues, pebrots Té verd, tintura de cabirol | Delícies de porc Marisc, cranc, llagosta, polp Formatges i Gelats Ous de gallina i de guatlla Productes de soja Blat de moro Olives i olives Meló, alvocat, magrana Salses i additius alimentaris Rhubarb, rave, carxofa de Jerusalem Begudes dolces i carbonatades |
La resta de productes són neutres i no tenen un impacte especial sobre la salut.
Menú dietètic tipus 3 de sang
Després d’analitzar les opcions nutricionals per a dones i homes amb un tipus de sang similar, podem concloure que no dóna resultats ràpids. Per aconseguir un efecte positiu, cal observar-lo estrictament durant molt de temps. Cada violació comporta una reacció negativa del cos. Assegureu-vos de controlar el contingut de nutrients dels aliments.
Una característica característica de les persones amb un factor Rh positiu és la seva adaptació a qualsevol restricció nutricional. El cos no pateix cap canvi i continua funcionant normalment. Per aquest motiu, la dieta es pot presentar com a opció per a un àpat independent.
Com que el menú pràcticament no requereix ajustaments estrictes, és molt senzill composar-lo.
Primer dia
Esmorzar:
- Crepes amb crema agra.
- Porridge d'arròs amb fruites.
- Té negre.
Dinar:
- Amanida de verdures.
- Sopa de pollastre o gall dindi.
- Pasta de marisc.
- Suc de fruita.
Sopar:
- Cassola vegetal.
- Pastís de poma
- Caldo de roses.
Segon dia
Esmorzar:
- Bufetes.
- Formatge cottage amb fruites.
- Té negre.
Dinar:
- Amanida de marisc amb oli d’oliva.
- Sopa de verdures.
- Conill ratllat amb arròs.
- Suc vegetal.
Sopar:
- Peix al forn amb coliflor.
- Boletes mandroses amb llet condensada.
- Té de menta.
Tercer dia
Esmorzar:
- Farina de civada amb una poma.
- Iogurt
- Té negre.
Dinar:
- Amanida amb col de pebre, cogombre i pollastre.
- Sopa amb cigrons i xai.
- Fajol amb bolets.
- Suc de fruita.
Sopar:
- Turquia amb espàrrecs.
- Pastís de pruna
- Compota de fruites.
Aquest enfocament permet accelerar el metabolisme, que, juntament amb els ingredients adequats, dóna un resultat excel·lent.
Avantatges i desavantatges
Els avantatges inclouen:
- Menú gruixut i variat.
- Una llista enorme de productes acceptables, gràcies als quals podeu planificar correctament la dieta en funció dels vostres gustos.
- L’alimentació no requereix grans costos financers. No calen ingredients inusuals i cars.
- La tècnica funciona com una dieta per baixar de pes o simplement un sistema per millorar la forma física.
Inconvenients:
- Tot i que es pot menjar gairebé tot, hi ha certes restriccions. Per obtenir un resultat, haureu de refusar o limitar completament l’ús de diversos productes.
- Heu d’excloure tots els vostres dolços i refrescos preferits.
- Molt temps per esperar el resultat. En alguns casos, la dieta es pot mantenir durant diversos mesos, o fins i tot més.
Malgrat la senzillesa i l’accessibilitat d’una dieta així, encara hi ha algunes contraindicacions.
Quines contraindicacions existeixen
El sistema està prohibit per a persones amb malalties del tracte gastrointestinal, malalties cardiovasculars, malalties del sistema circulatori i diabetis. No es recomana recórrer a aquesta dieta durant la lactància, amb infeccions víriques i dolències generals.
Volent obtenir una bona figura, la gent sol sacrificar la seva pròpia salut.La nutrició del grup sanguini s’ha desenvolupat relativament recent. No està unificada, per la qual cosa està estrictament prohibit seguir aquesta dieta en presència de contraindicacions individuals.
El nutricionista us indicarà quins productes és millor triar i quins esports heu de fer per augmentar les possibilitats d’obtenir un resultat. Si la condició empitjora, hauria d’abandonar el sistema immediatament i consultar un especialista.
L’adherència estricta a totes les normes associades a l’opció correcta de productes i l’activitat física regular contribueix a la pèrdua de pes efectiva. I un avantatge més d’una dieta és la millora de la salut i el bon estat d’ànim.
