El meló és molt apreciat pel seu sabor suculent i l'aroma agradable. Com d’utilitat és aquesta cultura de meló, com menjar meló, contraindicacions i possibles efectes secundaris, el tema és interessant per a molts, entendrem.
Contingut del material:
Meló: composició química i contingut calòric
Aquesta verdura de la família de les carbasses madura a finals d’estiu. És llavors quan el meló es torna especialment sucós.
La fruita té substàncies beneficioses:
- beta carotè;
- Vitamines B, entre elles l’àcid fòlic (B9);
- vitamines E, PP;
- àcid ascòrbic;
- la quantitat òptima de ferro;
- macroelements: potassi, sofre, magnesi, calci, silici, fòsfor, sodi;
- oligoelements - fluor, iode, zinc, manganès, coure;
- fibra, proteïnes, greixos;
- sacarosa, substàncies de pectina.
El meló calòric difereix en diferents varietats de cultiu. Com més dolça sigui la verdura, més calories conté. El contingut mitjà en calories de 100 g de meló és de 38 kcal.
L’alt valor nutritiu junt amb una petita quantitat de calories permet l’ús de carbassa a la dieta.
Propietats útils del meló
Per als amants de la fruita perfumada de l’estiu, la polpa deliciosa té un efecte curatiu.
Té propietats útils:
- Millora l’estat d’ànim. La verdura estimula la producció de l’hormona de la felicitat: la serotonina, que augmenta el to emocional. És útil menjar meló amb excés de nervis, insomni i irritabilitat.
- Normalitza la digestió. Les substàncies de fibra i pectina contribueixen a la neteja ràpida del cos, ajuden a accelerar la digestió dels aliments. Aquesta propietat del meló s'utilitza per tractar el restrenyiment, les hemorroides i desfer-se dels quilos addicionals.
- Activa el cervell. El iode al fetus estimula els processos cerebrals, millora la memòria, la concentració.
- Baixa el colesterol. Això redueix el risc de plaques ateroscleròtiques als vasos sanguinis. Útil per a la funció cardíaca normal.
- Augmenta l’hemoglobina, contribueix a la lluita contra l’anèmia.
- Elimina toxines, líquids del cos. Útil per a patologies dels ronyons, fetge, per prevenir edema.
- Rejoven el cos. L’ús intern i extern de fruites millora l’estat de la pell, els cabells, les ungles.
- Enforteix el sistema immune. És útil menjar meló després d’una malaltia perquè el cos es recuperi més ràpidament.
Si seguiu les regles de consum, no sobreeixiu, el meló es convertirà en una font de nutrients, millora la salut i l’estat general del cos.
Per a dones
Per separat, s'hauria de parlar dels beneficis de les carbasses per a les senyoretes simpàtiques. Ella fa les dones encara més atractives. El meló ajuda a combatre els primers signes d’envelliment (arrugues, pell desgastada). El fruit millora l’estat de les ungles, les fa fortes. El suc i la polpa també milloren l'estructura del cabell.
El meló s’utilitza com a antidepressiu, augmentant l’estat d’ànim, eliminant els trastorns emocionals. Les dones que volen perdre pes utilitzen meló per millorar els processos metabòlics i cremar ràpidament greixos.
Per als homes
Els curanderos tradicionals parlen dels beneficis de les llavors de meló per mantenir la força masculina.
Per augmentar la potència, utilitzeu diferents opcions de receptes:
- prendre 2 llavors al dia;
- triturar en pols, utilitzar 1 culleradeta. 3 vegades al dia abans dels àpats.
Les revisions d’homes que han provat aquest mètode de tractament indiquen la seva efectivitat, millorant la potència.
Els avantatges del meló durant l’embaràs
Degut al seu valor nutritiu i seguretat, el meló té un efecte positiu sobre el cos de la mare expectant.
Propietats útils per a dones embarassades:
- millora la funció intestinal, prevé i alleuja el restrenyiment, les hemorroides;
- augmenta la resistència a les infeccions;
- normalitza l’estat emocional;
- lluitant amb l'anèmia;
- elimina l’excés de líquid, prevé l’edema en dones embarassades;
- reomple el cos amb el calci necessari;
- contribueix al desenvolupament normal del fetus (l’àcid fòlic proporciona la formació del sistema nerviós del nen);
- prevé el sobrepès durant el suport del fill.
Al mateix temps, les dones embarassades no haurien d’abusar d’una verdura deliciosa. La norma diària de meló durant l’embaràs és de 400 grams.
Aplicació en cosmetologia
La polpa saborosa no només es consumeix, sinó que també s’utilitza per a la preparació de cosmètics. Gràcies a la composició nutritiva, els cosmètics de meló milloren l’estat de la pell, els cabells i les ungles.
Propietats dels productes de meló:
- alenteix el procés d’envelliment de la pell, elimina les arrugues, millora la regeneració;
- hidratar, tonificar la pell, fer-la més suau;
- eliminar les irritacions, l’acne, les erupcions cutànies;
- eliminar la pigmentació;
- millorar la pell;
- reforça els cabells, les ungles;
- restaurar l'estructura del cabell danyat, fer-los lluents.
El suc i l'extracte de meló formen part dels productes per a la cura de la pell i el cabell: xampús, tònics, cremes, locions, bàlsams. Els cosmètics es poden preparar pel seu compte.
Receptes populars dels cosmetòlegs tradicionals:
- Moll de meló a partir d'1 cda. l polpa, 1 cullerada mel i 1 cda. l la civada triturada neteja fàcilment la pell, alhora que la nodreix. Barregeu els components fins que estiguin suaus. Aplicar a la cara, deixar 4-5 minuts, esbandir. Aplicar 3-4 vegades al mes.
- El tònic de meló hidrata la pell seca. Talleu la polpa a trossos, tritureu-la amb una batedora o ratlladora, tireu-ne el suc. Netegeu la pell al matí i al vespre. Si hi afegiu suc de llimona, la tònica brilla la pell, elimina les pigues.
- Màscara de 3-4 cullerades. l meló picat, 1 cullerada. mel i 1 cda. l la crema dóna elasticitat i suavitat a la pell.Barrejar bé els components, aplicar-los a la cara, al coll. Rentar al cap de 10-15 minuts. Feu-ne un cop a la setmana.
- Loció fermant de 50 g de suc de meló, 1 cullerada. mel, 1 cda. l crema agra, 2 cullerades. l el kefir fa el cabell fort i sedós. Apliqueu la barreja al cabell després del rentat, deixeu-ho 10 minuts, esbandiu amb aigua.
- Restauració de la màscara basada en 4 cdas. l suc de meló i 1 cda. l el cafè elaborat millora l'estructura del cabell, elimina els extrems. Apliqueu la barreja sobre el cabell, deixeu-ho uns 15-20 minuts. Esbandiu bé amb xampú. Utilitzeu 2-3 vegades al mes.
Els cosmètics nutritius fan que la pell sigui llisa i radiant, i el cabell sa i brillant.
El que és més útil que la síndria o el meló
Això és interessant: síndria: beneficis i perjudicis per a la salut
Molt d’interès per a molts la qüestió de quina cultura de meló té propietats més útils. El meló i la síndria tenen una composició similar: un gran percentatge d’aigua, vitamines i minerals, fibra. Pel que fa al nombre de calories, és gairebé el mateix per a aquestes fruites. És cert que algunes varietats dolces de meló són més nutritives i nutritives.
El meló té més àcid ascòrbic (20 mg enfront de 7 mg per a la síndria), cosa que li permet afrontar millor la seva funció protectora i augmentar la seva immunitat. El silici en la composició dels melons té un efecte beneficiós sobre la pell i el cabell.
La síndria té propietats antioxidants a causa del licopè en la composició del fetus. Això ajuda a prevenir creixements cancerosos.
Entre les propietats beneficioses d’ambdues cultures destaquen:
- millora de les malalties renals i hepàtiques;
- profilaxi de la gota;
- millora de la digestió;
- la lluita contra l’anèmia;
- prevenció de l’aterosclerosi.
A favor de quin producte escollir és una qüestió de gust per a cada persona. És important recordar que tot és bo amb moderació.
Contraindicacions i possibles perjudicis
Com cada producte, el meló té les seves pròpies recomanacions d’ús.
No podeu menjar una verdura sana:
- pacient diabètic, a causa de la gran quantitat de sucre a la polpa del fetus;
- persones amb patologies dels intestins, estómac (úlcera, colitis, gastritis);
- mares lactants, per no provocar trastorns digestius en el nen;
- persones amb malalties del sistema urinari;
- amb intolerància individual al producte.
Les persones que no tinguin contraindicacions han de seguir simples regles d’ús:
- No mengeu verdures a l’estómac buit.
- No mengeu meló amb altres aliments (especialment els que contenen midó).
- No combini els aliments amb la llet, els lactis.
- No beu meló amb aigua.
- Menja un fetus amb un interval de dues hores entre els àpats.
- No excedeixi la velocitat recomanada (1-1,5 kg per dia).
Si incompliu les regles, es poden fer símptomes desagradables:
- indigestió (diarrea, restrenyiment);
- nàusees, vòmits
- hipervitaminosi;
- dolor abdominal
- problemes de cor
- reaccions al·lèrgiques.
El consum moderat de meló aportarà al cos beneficis màxims. La fruita aromàtica deliciosa donarà bon humor i augmentarà la immunitat.
