A més dels complexos vitamínics i minerals, a les mares expectants se'ls prescriu àcid fòlic. Però aquest enzim, també anomenat vitamina B9, és important en l’etapa de la planificació de l’embaràs. D'altra banda, hauria de ser begut no només per la dona, sinó també per la seva parella. Esbrinarem quins són els avantatges de l’àcid fòlic per als homes, quins productes conté i com utilitzar drogues a partir d’aquest.
Contingut del material:
Què és l’àcid fòlic dels homes?
L’àcid fòlic és necessari per a la implementació normal de diversos processos cel·lulars. I també garanteix el ple funcionament del sistema reproductor en ambdós sexes. Sovint la manca d’aquest element al cos d’una de les parelles és la raó per la qual la parella no pot concebre un fill.
A més, la manca de vitamina B9 provoca sovint diverses anomalies en el fetus. Alguns d’ells apareixen ja en fase de desenvolupament intrauterí, mentre que d’altres es fan sentir durant els primers anys, o fins i tot mesos de vida del nen.
Entre altres coses, aquest enzim és responsable de la formació de l'ADN i l'ARN, i també dels trets hereditaris.
Per tant, l’àcid fòlic dels homes quan planifica l’embaràs no és menys important que per a les dones.
Algunes parelles només necessiten ajustar la seva nutrició per obtenir la quantitat de folat que necessiten les cèl·lules. Altres són medicaments especials prescrits.Això es produeix quan hi ha signes clars d’una deficiència d’aquest enzim.
Requeriment diari
Els homes necessiten àcid fòlic uns 4 grams diaris. Però el metge atès pot prescriure una dosi augmentada, si cal. Això es fa en situacions en què s’incrementa el consum de folats.
Això passa pels següents motius:
- malalties del tracte digestiu, evitant l’absorció normal d’elements rastrejats;
- abús d'alcohol
- augment de l’estrès físic i emocional;
- ús prolongat de certs medicaments.
També es recomana que es prengui folat en volums superiors als 4 g diaris, en situacions en què hi hagi signes clars d’una deficiència d’aquest oligoelement al cos.
Aquestes inclouen les manifestacions següents:
- freqüents trastorns digestius;
- deteriorament de la gana;
- sensació constant de cansament;
- augment de la irritabilitat no raonable;
- problemes de memòria
- estats depressius.
Amb una falta prolongada de vitamina B9, aquests símptomes s’agreugen, a més, poden aparèixer diversos trastorns en el funcionament d’òrgans i sistemes.
Instruccions d’ús i dosificació
El medicament amb àcid fòlic el prescriu el metge, ell també en determina la dosi. En cada cas es realitza un enfocament individual i es calcula el volum desitjat tenint en compte l’estat de salut i les característiques del pacient.
Les instruccions d’ús proporcionen recomanacions generals sobre l’ús de folats. El resum diu que els homes necessiten 1-2 comprimits de vitamina B9 al dia, que corresponen a 4-8 mg de la substància.
Els homes han de començar a prendre productes que contenen vitamines uns mesos abans de la concepció prevista. I quan això passés, el medicament queda cancel·lat, si no hi ha cap altre motiu per al seu ús addicional per millorar l’estat del cos.
Beneficis de la vitamina B9
Els avantatges de l’àcid fòlic es deu al fet que aquest oligoelement millora el funcionament de molts òrgans i sistemes. La vitamina B9 participa en aquests processos:
- La producció de glòbuls vermells. Aquests compostos són els responsables del nivell d’hemoglobina i la feina de l’organisme en conjunt depèn d’ella. Quan hi ha escassetat, una persona sent un malestar general i també es desenvolupen trastorns del sistema circulatori.
- La digestió. La vitamina B9 ajuda a normalitzar l’acidesa de l’estómac i és responsable del treball de tots els òrgans del tracte gastrointestinal. A més, l’enzim està involucrat en la descomposició de proteïnes, greixos i hidrats de carboni, contribuint a la seva posterior conversió en energia.
- El funcionament del cervell. L’activitat mental depèn del nivell de folats. Són aquestes substàncies les que contribueixen al desenvolupament de la memòria i l’atenció. I quan hi ha una escassetat, es redueix significativament la productivitat cerebral.
- Mantenir el sistema nerviós. Fa temps que es demostra que la vitamina B9 també és capaç d’afectar el rerefons psicoemocional d’una persona. Amb la seva deficiència, els estats depressius i depressius es desenvolupen, el nerviosisme s’intensifica, els brots d’irritabilitat i l’agressivitat es fan més freqüents.
- El treball del sistema reproductor. Com que els folates estimulen la circulació sanguínia, els seus efectes ajuden a millorar la potència. I també amb una quantitat suficient d’aquest enzim en la composició de sang i cèl·lules, augmenta la qualitat del fluid seminal.
Atès que el cos humà produeix àcid fòlic en dosis insignificants, es necessita obtenir l’enzim per l’exterior. En cas contrari, amenaça amb trastorns que afecten diversos sistemes del cos.
Quins productes contenen
Per mantenir un nivell normal de folat a les cèl·lules, no és necessari prendre medicaments especials. Podeu obtenir el B9 dels aliments, si organitzeu correctament la dieta.
Es troba en aquests aliments:
- fetge (sobretot, vedella i bacallà);
- peixos i mariscs marins;
- bolets;
- cereals integrals;
- productes lactis (millor utilitzar-los a casa);
- faves, polpa de carbassa i llavors, pebre vermell i albergínia;
- espàrrecs, amanides i altres fulles verdes;
- qualsevol tipus de col;
- cítrics.
Important! Els folats tenen la capacitat de col·lapsar-se sota la influència de temperatures altes. Per tant, les verdures i verdures de la llista anterior és millor menjar fresc i els peixos, fetge i cereals per cuinar al forn o una caldera doble. S'ha d'evitar fregir o guisar.
Interacció amb altres substàncies
Tingueu en compte que els folats són incompatibles amb certs tipus de substàncies.
No prengueu vitamina B9 al mateix temps amb aquests medicaments:
- agents antibacterianos, especialment el grup tetraciclina;
- analgèsics;
- fàrmacs que afecten els nivells hormonals;
- fàrmacs anticonvulsius;
- formulacions medicinals dissenyades per combatre tumors benignes i malignes.
En cas d’ús simultani amb aquests medicaments, l’àcid fòlic serà menys absorbit pel cos. A més, és incompatible amb aquest tipus de substàncies com les polimixines, les fenitoïnes, les sulfonamides i el cloramfenicol.
També cal destacar que les begudes alcohòliques i les formulacions medicinals d’ús intern que contenen alcohol també afecten l’absorció d’àcid fòlic.
Quan un pacient es veu obligat a beure un medicament que no es pot consumir simultàniament amb la vitamina B9 a causa de certes condicions, se li van receptar medicaments amb folinat de calci. Aquesta substància té un efecte similar.
Per prendre àcid fòlic no és inútil, cal avisar el metge assistent si el pacient està prenent algun medicament.
L’efecte del fàrmac sobre el cos masculí a l’hora de planificar l’embaràs
L’àcid fòlic contribueix a la normalització de molts processos que, en un grau o altre, afecten els indicadors de qualitat del líquid seminal i l’estat del cos de l’home en general.
Aquests inclouen:
- metabolisme
- la formació de cèl·lules immunes;
- l'assimilació de oligoelements;
- mantenir els nivells normals d’hemoglobina;
- millora vascular;
- producció d’hormones;
- eliminació de toxines;
- divisió cel·lular;
- Síntesi d’ADN.
Quan els processos anteriors es desenvolupen normalment, això proporciona una millor activitat espermàtica i també redueix el nombre de cèl·lules seminals defectuoses. Per tant, prendre àcid fòlic ajudarà a prevenir el desenvolupament de patologies en el futur nadó.
Contraindicacions i efectes secundaris
No es pot beure a les preparacions que continguin vitamina B9 a tothom.
Es consideren les principals contraindicacions les següents condicions:
- intolerància als components de la composició;
- trastorns metabòlics acompanyats de deficiència de ferro;
- Trastorn de la digestió amb vitamina B
Com que els folats no són components aliens al cos humà, els fàrmacs que els contenen rarament causen efectes secundaris.
Aquests inclouen les condicions següents:
- trastorns de nàusees i femtes;
- trastorns digestius;
- augment de la irritabilitat;
- insomni o somnolència persistent;
- rampes (molt rares).
En cas de sobredosi, aquests problemes es manifesten amb més claredat i, en aquest cas, la retirada de medicaments i el tractament simptomàtic són necessaris. Però això és extremadament rar, ja que la vitamina B9 no es pot acumular a les cèl·lules.
Tot i això, malgrat això, l’àcid fòlic s’ha d’evitar durant molt de temps sense raons aparents.
Això pot donar lloc a:
- al·lèrgies i urticàries;
- disfunció respiratòria;
- problemes renals;
- disminució dels nivells de vitamina B12 a les cèl·lules.
Quan es pren folates és important complir amb les recomanacions d’un especialista. No es pot ignorar el fet que fins i tot l’enzim més útil per al cos pot causar danys importants a la salut si s’utilitza de manera incorrecta.
