Àcid fòlic durant l’embaràs: dosificació, com prendre dones i homes a l’hora de planificar l’embaràs

Molt sovint parlen de la indispensabilitat de l’àcid fòlic durant l’embaràs, però el fàrmac és útil per a les nenes en altres períodes de la vida i també sovint es requereix mantenir la salut per al sexe més fort.

Per què es necessita àcid fòlic en dones i homes

L’àcid fòlic no és imprescindible a l’hora de planificar un embaràs. La substància objecte de discussió facilita la concepció. I contribueix a més al desenvolupament saludable de la molla. És necessari per a ell en el primer trimestre d’una “situació interessant”. Al cap i a la fi, l’eina afecta la formació del sistema nerviós central. La salut del sistema nerviós fetal depèn de la vitamina en general.

Per tant, si una noia va al seu ginecòleg i fins i tot informa de signes indirectes d’embaràs o de les seves sospites sobre això, probablement se li receptarà immediatament àcid fòlic.

La vitamina té un efecte beneficiós sobre l’estat de la pell (que la fa més suau i fresca), els cabells, les ungles (millorant la seva estructura).

Normalitza els antecedents hormonals d’una dona i, a més:

• redueix la probabilitat d’aparició / desenvolupament de tumors perillosos;
• normalitza la menstruació (això és especialment cert per a les nenes a la pubertat);
• ajuda a afrontar més ràpidament la depressió postpart;
• s’atura (o millor dit - retarda una mica) la menopausa.

També hauríem de parlar dels avantatges de l’àcid fòlic per als homes.Aquesta substància, per exemple, contribueix al creixement actiu del pèl en diferents parts del cos durant la pubertat.

Si la vitamina B no és suficient al cos d'un jove, aquesta situació pot afectar negativament la síntesi de l'espermatozoide. En primer lloc, augmenta el nombre d’espermatozoides de baixa qualitat. Això pot provocar nombroses dolències hereditàries en el nen.

Requeriment diari

Perquè la vitamina aporti exclusivament el cos humà, haurà de prendre àcid fòlic estrictament segons l’esquema prescrit per un especialista. Curiosament, una part s’acumula al fetge. Aquesta "prudència" del cos permet prevenir una greu escassetat de substància durant 4 a 6 mesos. Si la vitamina no continua entrant al cos de forma natural (juntament amb els aliments), haurà de prendre-la per separat en forma de pastilles.

En aquest cas, cal conèixer exactament la velocitat diària de la substància per a diferents situacions. Així doncs, el cos d’un home adult necessita 0,4 mg de vitamina al dia, les dones 0,2 mg. En la "posició interessant", aquesta xifra ascendeix a 0,4 - 0,6 mg diaris. La dosi màxima d’aquestes dades és especialment rellevant per al període de lactància.

Signes de deficiència i excés de vitamina B9

Si hi ha una manca de la substància discutida, serà possible notar fins i tot l’aparició d’una persona. L’estat de la pell i el cabell començarà a deteriorar-se, es pot produir una pèrdua de pes causal. En el context de la seva escassetat, els homes i les dones sovint pateixen d’insomni, depressió i pateixen una sensació de depressió constant. Si el pacient va notar de sobte que els llavis, les parpelles i / o les genives eren de color lleugerament més clar, aquests canvis també es poden considerar signes d’una deficiència de B9.

Molt sovint, els primers símptomes de la deficiència de vitamina B9 al cos només es poden observar al cap de 20 a 30 dies. El calendari exacte dependrà de la dieta humana. Les primeres manifestacions són irritabilitat, pèrdua de la gana, debilitat fins i tot després d’un bon descans.

De vegades, fins i tot amb una nutrició equilibrada adequada, pot faltar la vitamina B9 al cos humà. Molt sovint, la causa d'aquest dèficit és una malaltia o una altra. Per exemple, disbiosi perllongada o qualsevol malaltia hepàtica.

Passa que una persona decideix fer front a la depressió al més aviat possible i comença a prendre-la en quantitat augmentada. Amb el pas del temps, això comporta un excés de substància. Les quantitats excessives de vitamina al cos no són menys nocives que la seva manca. En aquest cas, també es pot parlar de possibles conseqüències i signes desagradables.

L'excés d'ella es pot determinar a casa mitjançant els següents signes:

1. Amargament / gust raonable del metall.
2. Violacions en el funcionament normal del tracte digestiu.
3. Petita erupció a la pell.
4. Hiperactivitat.

Per no trobar aquests problemes, sempre heu de seguir estrictament les instruccions per a l’ús d’una vitamina sana. Normalment es posa en una caixa amb el fàrmac. O sempre podeu trobar la informació que necessiteu en recursos temàtics.

Quins productes contenen

Molta vitamina es troba a la carn vermella. Es tracta de vedella, així com fetge de carn. Per tant, aquests productes s’han d’incloure al menú de cada persona, tant un nen com un adult. Per exemple, podeu cuinar vedella i fetge dues vegades a la setmana.

D’altres productes, és possible trobar una substància important en la composició de formatge, ous, formatge cottage, pollastre, tonyina i salmó. Aquesta llista també inclou cacauets, nous, taronges, fulles de bedoll, groselles, dent de lleó, menta, carbassa, bròquil (i altres tipus de col), pastanagues, espinacs, amanida verda de diverses varietats i llegums.

Amb qualsevol tractament amb temperatures altes, més del 90 per cent de la vitamina es destrueix completament. Per tant, és recomanable menjar productes enumerats en forma crua (per descomptat, aquest consell no s'aplica a la carn i el peix).

Drogues que contenen folacina

La forma de dosificació més convenient són les pastilles d’àcid fòlic.És fàcil entendre la seva dosi i prendre un medicament segons l’esquema recomanat. Actualment, també és la medicina més pressupostària. Una pastilla serà suficient per reomplir la ingesta diària d’una substància útil. Si una dona tenia una deficiència de vitamines anteriorment, en el primer trimestre es pot consumir fins a 2-3 peces al dia. La decisió de canviar la dosi la pren un especialista.

També està disponible en forma de la medicina Folacin, que conté immediatament 5 mg de la substància. Apo-fòlic també és similar en la dosi i el cost. Els fàrmacs no es prescriuen mai per a la prevenció i només s’utilitzen per a la deficiència aguda d’una substància al cos i per al tractament de diverses malalties greus.

Si trieu el medicament complex "Folio" per prendre, aleshores no heu de preocupar-vos dels mitjans amb iode. L’àcid fòlic conté 400 micrograms per comprimit. És òptim per a la prevenció.

Normalment, l’àcid s’inclou en complexos vitamínics i minerals especials per a les mares expectants en la quantitat adequada. Això, per exemple: "Elevit", "Prevenir", "Materna". Dels medicaments, la vitamina en qüestió s'absorbeix millor que dels aliments.

Com prendre medicaments contra la vitamina B9 en planificar l’embaràs

Si els pares es preparen per concebre un fill, caldrà que s’adopti amb antelació la vitamina B9. El millor és dirigir-se al metge per demanar-li que li recepti un medicament adequat. I després - seguiu estrictament les seves instruccions d’ús.

Normalment, quan es planifica un representant del sexe just, es prescriu 1 mg de fons al dia. Però això sempre que no pateixi una manca de vitamines. En cas contrari, la dosi recomanada es pot augmentar de 2 a 3 vegades.

N’hi haurà prou que els homes prenguin 0,7 - 1 mg d’àcid fòlic al dia. És recomanable començar a beure la vitamina un parell de setmanes abans de la concepció.

Interacció amb altres substàncies

Si una dona pren anticonceptius orals, necessita més d’aquesta important vitamina. En aquest cas, heu d’ajustar la dosi recomanada amb el vostre metge. Els medicaments anticonvulsius tenen el mateix efecte.

Contraindicacions i efectes secundaris

Està prohibit prendre àcid fòlic per a nadons menors de 3 anys, així com per a persones amb malalties hepàtiques i renals. La llista inclou una intolerància individual a la substància i una major irritabilitat del pacient. Amb precaució, cal utilitzar preparacions amb vitamina B9 en la composició per a diversos tipus d’anèmia.

En casos rars, prendre àcid fòlic pot causar trastorns del tracte gastrointestinal, halitosi i gust, i una falla respiratòria. Normalment, prendre una substància dins del rang normal no ve acompanyat d’efectes secundaris.

Recordeu que la importància de l’àcid fòlic no és necessària només la vigília de la concepció o durant l’embaràs. Aquesta substància és necessària per al funcionament normal del cos humà. Si no es pot consumir una quantitat suficient de vitamina amb aliments, val la pena prendre-la amb finalitats profilàctiques en forma de comprimits, però només després de la consulta amb el metge.