La frustració en psicologia és un estat emocional en què una persona, enfrontada a dificultats externes o internes insuperables, rep un greu obstacle per assolir els seus objectius desitjats. La necessitat no satisfeta provoca un conjunt d’experiències negatives que posteriorment condueixen a desorganització del comportament. En casos greus, aquesta condició provoca reaccions emocionals i trastorns neuròtics insuficients.
Contingut de material:
Què és frustració en paraules simples
La traducció literal del terme "frustració" del llatí és "expectatives enganyades", i aquesta formulació caracteritza el millor possible aquesta condició. Normalment es produeix un període de frustració després que una persona estigui en un estat d’esperació o d’anticipació d’un determinat esdeveniment que és important per a ell durant molt de temps, però no es produeix sota la influència de diversos factors.
En paraules senzilles, es tracta d’un estat de frustració i depressió, així com una falta de satisfacció interior causada per expectatives no complertes i esperances injustificades. Aquesta situació és molt més greu del que podria semblar a primera vista.
Definició d’un terme en psicologia
La definició de frustració en psicologia és un estat negatiu d’una persona que va sorgir com a conseqüència d’una falta de compliment dels desitjos amb possibilitats reals. Al mateix temps, hi ha obstacles per assolir els objectius indicats, que la majoria dels psicòlegs classifica com una situació traumàtica.
Quan una persona es troba en un estat frustrat, sorgeixen una sèrie d’emocions i experiències, com la decepció, la depressió, l’ansietat i, en alguns casos, fins i tot la desesperació.
Segons els psicoanalistes, la frustració té una gran importància en la formació de l’ego (una essència psicològica conscient), per tant, els mètodes destinats a evocar artificialment emocions d’un espectre similar sota la supervisió d’un metge són un dels mètodes per tractar la neurosi en la psicoanàlisi. Es creu que la frustració patològica només es pot considerar quan se supera un llindar d’intensitat de desenvolupament i, en una variació més lleugera, es pot considerar un factor normal en la formació de la personalitat.
Varietats
Hi ha diverses classificacions de la frustració, una de les quals es basa en el mecanisme pel qual es produeix aquesta condició.
Frustració exterior És causada per certes circumstàncies que apareixen des de fora quan els factors influeixen en la situació que no és susceptible de canviar per part de la pròpia persona. D'altra banda, el subjecte pot provocar, directament o indirectament, l'ocurrència d'aquesta situació o només convertir-se en víctima de circumstàncies. Entre els exemples de frustració externa són les dificultats financeres, l’acomiadament del treball, la separació amb un ésser estimat, la mort d’un familiar, una malaltia greu, etc.
Frustració interna provocada a causa d’un estat psicològic desfavorable de la persona. Pot provocar-se per dubte, por o ansietat.
Posteriorment, una persona entra en un cercle viciós, provocant greus conseqüències, com la depressió i la neurosi. I també la font de frustració interna pot ser la inconsistència d’objectius.
Segons la teoria del psicoterapeuta nord-americà S. Rosenzweig, es poden distingir tres tipus de frustració a partir de diverses experiències:
- Relacionat amb la privació, quan els fons no estan disponibles per assolir l'objectiu. Exemple: fam dolorosa en absència de la capacitat d’obtenir menjar.
- Provocat per pèrdues. Un exemple és la mort d’un ésser estimat.
- Basat en la presència de conflictes interns o externs. Exemple: amor per una dona casada.
Les condicions mentals i les cadenes de reaccions en cas de privació, pèrdua o conflicte seran diferents. Per descomptat, cal tenir en compte les característiques personals de cada subjecte: l’estat pot variar en funció d’ells.
En un grup separat, es pot distingir l’esmentada frustració controlada. Es tracta d’una condició terapèutica utilitzada en la psicoanàlisi en què el metge treballa amb el pacient moments difícils per facilitar la formació de reaccions protectores i identificar les causes dels trastorns neuròtics.
Causes i signes del desenvolupament
Es pot distingir una llista de les causes de l'estat de frustració que es produeix amb més freqüència:
- L’estrès La tensió nerviosa sorgeix per l'efecte complex de molts factors molestos, tant petits com força greus. Amb el pas del temps, quan el nombre d’esdeveniments provocadors d’estrès comença a excedir les capacitats dels mecanismes mentals de protecció de l’individu, es produeix frustració o neurosi.
- Problemes interns. Un augment del nivell d’ansietat, la presència de complexos, l’auto dubte, tot això impedeix a una persona assolir els seus objectius i alenteix el seu desenvolupament personal. Com a resultat, això condueix a l’inevitable estat de frustració, quan el desig de nova experiència es veu afectat per les experiències interiors.
- Dificultats irresistibles. A diferència dels molts petits factors estressants que ens envolten, hi ha sempre un risc d’afrontar circumstàncies greus de força major: malaltia, dependència, restricció de llibertat, desastres naturals, etc. Aquestes causes provoquen un estat de frustració molt ràpidament.
En general, totes les causes es poden dividir en tres grups principals: biològic (relacionat amb l’estat del cos de l’individu), psicològic (qualsevol conflicte intern, ansietat, etc.) i sociocultural (prohibicions, estàndards morals, tabús, que contradiuen les creences personals). )
Per a cada persona, la reacció de la psique es basa en característiques individuals, és difícil derivar una plantilla de resposta única a les reaccions negatives de l’exterior.
No obstant això, els principals signes que indiquen un estat frustrat d'una persona es poden identificar de la manera següent:
- un sentit d’esperança, desesperació, incapacitat de resoldre el problema de manera independent;
- augment del nivell d’ansietat, ansietat per factors menors que no estan relacionats amb el tema principal;
- irritabilitat, ira i agressió, sovint dirigits a un mateix o als altres;
- manifestació de conductes no constructives (retirada, aïllament, aparició d’addiccions o autodestrucció).
Si la frustració encara no ha arribat al nivell en què s’exerceix un efecte negatiu pronunciat en la psique, els símptomes poden ser suavitzats, implícits, expressats en depressió general i lleugera irritabilitat, que es poden manejar fàcilment, almenys durant un temps. Tanmateix, si els símptomes anteriors es fan notables per a d’altres i introdueixen un desequilibri clar en l’existència normal d’una persona, haureu de prestar atenció a això i, si és possible, demanar ajuda per part d’un especialista (psicòleg clínic o psicoterapeuta).
És important distingir la frustració de condicions més severes com la depressió. En cas d’estat frustrat, una persona no perd la capacitat d’exercir esforços voluntaris per resoldre el problema, no es viola el desig d’aconseguir l’objectiu. Però l’aparició de l’apatia i la pèrdua d’interès per la vida ja es considera un símptoma formidable que requereix una atenció més propera.
Mètodes de diagnòstic
Els principals mètodes de diagnòstic emprats per determinar el nivell de frustració són el test Rosenzweig (el mètode de la frustració de la imatge, traduït i adaptat per N.V. Tarabrina), les proves ràpides de V. Boyko i la seva versió revisada i ampliada: el mètode de L.I. Wasserman.
El pintoresc test de l'autoria de S. Rosenzweig és un conjunt de cartes amb diverses situacions representades en elles. Solen assistir-hi diversos personatges, un dels quals pronuncia una certa observació. El pacient ha de donar la primera resposta que em ve al cap per una frase donada.
Les targetes es divideixen en diversos grups i les respostes són interpretades per un psicòleg després d'una prova completa. És possible analitzar de forma independent aquest test, però, en aquest cas, el resultat pot ser distorsionat.
El qüestionari de Boyko és un breu test ràpid per identificar l'estat de frustració, format per 12 preguntes, per a cada resposta positiva es dóna 1 punt. Segons el nombre total de punts, s’interpreta el resultat.
Hi ha una modificació ampliada d'aquesta prova desenvolupada per L.I. Wasserman, que és més variada i té una fiabilitat més alta del resultat.
A més dels mètodes de prova, el psicòleg recull una anamnesi, analitza l’estat general del client i, si cal, dialoga amb els familiars per formar un quadre complet.
Manifestació a la infància
El nivell normal de frustració es pot considerar un factor molt significatiu en la formació del caràcter i els principis morals del nen. Fins a una certa edat, la manca de la capacitat d’obtenir el que es vol completament és un element important del procés educatiu. A causa d’això, l’infant aprèn paciència, respecte per l’autoritat dels pares i, eventualment, es pot establir prioritats de manera independent.
És imprescindible que els pares regulin correctament les restriccions: l’excés de rigor és inacceptable i condueix a una neurosi precoç, a l’aparició d’agressió o aïllament. En presència de permisivitat, no es produeix la formació dels límits del propi “jo”.
El primer encontre amb un estat de frustració es produeix generalment en l’edat escolar primària, quan el nen s’enfronta a les primeres tasques greus associades a l’aprenentatge. Molt sovint, les expectatives d’aprenentatge tenen poc a veure amb la realitat. Per tant, és extremadament important ensenyar a un escolar a fer front als estats de frustració des de la primera infància.
Els pares haurien d’estar tranquils, per no escalar la situació, inculcar-los confiança en les pròpies capacitats del nen. Les trugues, els escàndols i el pànic són simplement inacceptables.
Haureu de donar regularment al vostre fill l’oportunitat de participar en la resolució de problemes complexos i fer-ho vosaltres mateixos. És important liderar el procés, però en cap cas ho feu tot: el nen ha de prendre una decisió ell mateix, veure el seu resultat i treure les conclusions necessàries.
La manifestació d’una greu forma de frustració en els nens s’expressa de manera aïllada, brots d’agressió, conductes destructives. Aquests nens solen tractar d’atreure l’atenció sobre ells mateixos i els seus problemes, molt sovint això passa en forma de brots des de casa, baralles amb els companys, gestos demostratius i mal estudi. És necessari esbrinar suaument la causa d’aquesta condició, pel vostre compte o contactant amb un psicòleg.
Comportament de la personalitat en la societat
Sol Rosenzweig, en la seva teoria de la frustració, distingeix tres formes principals de comportament:
- Extrapunitiu la forma es caracteritza per una tendència a culpar els altres dels seus propis fracassos, circumstàncies externes, un desig de canviar la responsabilitat. Normalment, aquest patró de comportament es caracteritza per una agressió excessiva, una ira i una negativa a analitzar el propi comportament.
- At forma intrapunitiva l’agressió s’adreça generalment a un mateix, hi ha una culpabilitat hipertrofiada, s’incrementa el nivell d’ansietat, es presenta una tendència a la introspecció excessiva. Al final, una persona es fa autònoma i pot deixar d’intentar resoldre un problema.
- Impunible la forma es distingeix per l'absència de càrrecs i els problemes propers es perceben com a inevitables.
I també hi ha diversos patrons bàsics de comportament en estat de frustració. Aquesta pot ser una agressió, acompanyada d’excés d’activitat motora, evitant experiències ansioses amb la transferència d’activitat a una altra esfera, aïllament i intents d’aïllar-se del medi. Com es comporta una persona es pot predir tenint en compte les seves característiques individuals de caràcter i qualitats personals.
Exemples de frustració
A continuació es mostren alguns exemples de frustració que ajudaran a il·lustrar més clarament aquesta condició.
El pacient N, que es troba en un estat proper al neuròtic, es posa en contacte amb el terapeuta. Afirma que és una persona molt religiosa, portada en estrictes principis morals. Recentment, es va interessar per una dona amb qui va començar una relació càlida, després N va saber que estava casada. Aquesta situació va provocar un conflicte intern de principis morals, que va provocar frustració.
Un dels exemples clàssics: una noia del camp de primer grau estudia bé i destaca contra els companys de classe, després de sortir de l’escola decideix anar a la universitat de la capital. Després de l’admissió, resulta que en el nou entorn tothom té un nivell d’intel·ligència i coneixement similar, després de la incapacitat d’aconseguir el mateix excel·lent nivell d’estudi i posicionar-se en l’equip, com era abans.
Hi ha molts exemples d’aquest tipus: combinar-los farà que el subjecte es converteixi en un seriós obstacle per resoldre un problema significatiu.La frustració no sempre requereix la intervenció d’un psicòleg, però cal tenir atenció a la condició, a la pròpia o als propers.
