Els problemes digestius no són en cap cas una raresa en una vida moderna, plena d'ansietats i eterna pressa de la vida. La funcionalitat del tracte gastrointestinal està influenciada per factors externs, mals hàbits i, per descomptat, la dieta humana. La flatulència o, és a dir, la inflor provocada pels gasos, és reconeguda com un dels problemes digestius. Les sensacions desagradables són sovint el resultat de menjar productes alimentaris que formen gas. La seva llista és bastant llarga i variada.
Contingut del material:
Aliments que formen gas: llista de productes
Una llista sencera de productes pot afectar negativament la funció intestinal, provocant formació de gasos.
Aquests inclouen:
- Làctics i productes lactis El formatge i el gelat no són una excepció. Les persones que pateixen intolerància a la lactosa haurien d’esperar inflar fins i tot de rizhenka, kefir i iogurt.
- Col Inclouen absolutament totes les varietats de verdures: Brussel·les, de color vermell, cap vermell, cap blanc, etc.
- Llegums. Des del punt de vista de la generació de gas, absolutament tots els representants de la família de plantes són perjudicials: llenties, mongetes, soja, pèsols, mongetes.
- Naps.
- Carxofes.
Productes permesos abans de resonància magnètica i ultrasons
Sovint, abans de mètodes diagnòstics greus, com l’ecografia o la ressonància magnètica, es recomana una dieta determinada, inclosa la denegació de diversos productes. Això és especialment cert en el cas de la perspectiva d’examen dels òrgans pèlvics o de la cavitat abdominal. L’augment de la formació de gas pot distorsionar la imatge real dels resultats de les radiografies.Per descomptat, no heu de morir de fam abans del diagnòstic. No obstant això, és millor donar preferència a plats fàcilment digeribles i que no provoquin formació de gasos.
Aquesta llista inclou:
- ous tous bullits (no més de 2 unitats al dia);
- carn de dieta (bullida o cuita);
- formatges durs amb un baix contingut en greixos;
- peix (baix en greixos, cuit o bullit);
- te sense sucre;
- aigua depurada;
- farinetes cuites sobre aigua (blat sarraí, civada, civada, ordi perlat).
Consell. Es recomana que el menjar es prengui en porcions dividides fins a sis vegades al dia. Entre cada àpat cal mantenir un buit de fins a tres hores.
El líquid es pren després de menjar (al cap de 30 minuts). Està prohibit barrejar aliments i begudes. Si la RMN es fa al matí, és millor anar a fer un examen sense esmorzar, ja que en algunes clíniques s’apliquen les regles per realitzar tomografia exclusivament a l’estómac buit. L’últim àpat, per exemple, no més tard de les sis del vespre. També s'ha de beure abans de l'examen, i es recomana fer l'última glopada de líquid dues hores abans del procediment.
Productes totalment o parcialment restringits
Cal destacar que es consideren diversos productes que formen gas de forma moderada. És a dir, després d’haver-los agafat, es pot notar inflor, però no crític.
- Formació de gasos moderada a causa de l’ús dels productes següents
- Begudes i kvass carbonatats. Després del seu ús, el mecanisme de ventilació de gas comença a funcionar en un mode millorat i sovint no fa front a la tasca.
- Pa (sobretot gra integral).
- Algunes fruites i verdures (pomes, préssecs, plàtans, pastanagues).
- Aliments amb midó (patates, blat de moro, pasta). El midó que entra a l’estómac provoca una acumulació de gas als intestins.
La formació de gasos menors provoca productes de la llista següent:
- diferents tipus de carn (difícil de digerir a causa del contingut proteic que contribueix al procés de càries).
- arròs;
- ous
- oli vegetal.
Combinacions de flatulències
Hi ha productes que causen flatulències en gairebé tots els casos del seu ús. En aquest cas, poden aparèixer dificultats fins i tot en persones que no solen tenir problemes amb el tracte gastrointestinal.
Aquesta llista inclou:
- brioixeria fresca (augmenta especialment el risc de formació de gasos, llevat i pa marró);
- carn grassa, peix;
- aliments fregits;
- amanides de verdures de diversos ingredients;
- patates amb productes carnis;
- una combinació de cereals i verdures.
Per cert. La flatulència es produeix sovint després de la combinació de llet agra i lactis amb aliments addicionals, fins i tot en el cas de menjar fruits secs o fruites.
A més de la quantitat d’aliments menjats, també cal destacar la qualitat del menjar entregat. L'ús descontrolat d'aliments considerats gasosos provoca una sobrealimentació i, per tant, una flatulència.
Llista de productes que formen gas per a la lactància
Les dones lactants són una categoria especial de persones. Les mares joves intenten controlar la seva dieta per no provocar els molestos intestins encara febles del nadó.
Per prevenir els problemes del tub digestiu del nadó, convé tenir en compte les característiques de l’acció dels productes que formen gas durant la lactància:
- Llegums. Millora els dipòsits als intestins de la mare i del nadó.
- La majoria de fruites (plàtan, raïm, pomes). Aquestes llaminadures no són recomanables per a les mares durant els primers mesos de la vida d’un nounat.
- Pastanagues, api, cebes, bolets.
- Begudes carbonatades.
- Pa fresc.
- Productes lactis
- Col Es considera un dels productes més perillosos per a una mare lactant pel que fa a la formació de gasos.
Els productes d’aquesta llista per a una mare jove s’han d’excloure o com a mínim minimitzar-ne l’ús.
Conclusió
Els productes que formen gas són capaços de provocar flatulències a l’organisme, els símptomes característics dels quals són inflor, pesadesa a l’abdomen, etc.I si un grup de productes només causa una lleugera "fermentació" i no causa molèsties greus, és probable que alguns plats creïn problemes gastrointestinals importants. Es recomana recordar la llista de productes d’aquesta categoria, especialment per a dones embarassades i persones que preveuen sotmetre’s a una RMN o una ecografia d’òrgans pèlvics o peritoneals en un futur proper. L’exclusió de la dieta d’aquest aliment alleujarà símptomes desagradables d’inflat i pesadesa i provocarà una sensació de lleugeresa als intestins.
