El naixement d’un nadó i la posterior lactància són un període tremolós, però alhora crucial en la vida d’una dona. En aquest moment, s’imposen algunes restriccions a la dieta de la nova mare, especialment pel que fa a diversos dolços. Es permet la lactància materna amb mitges lactants?
Contingut del material:
La composició i el contingut calòric dels dolços
Els ingredients principals en la meitat són:
- La part proteica. Inclou fruits secs, cacauets, llavors de sèsam, etc.
- Massa de caramel. Consta de sucre o melassa.
- Agents espumants que ajuda a formar dolços en una estructura fibrosa. En la seva qualitat es troba la proteïna d'ou o l'arrel de malvavisc.
- Diversos additius aromatitzants (mel, vanil·lina, xocolata, etc.).
Això és interessant. Els fabricants moderns creen diverses varietats de halva, depenent dels seus ingredients bàsics. Així, distingiu el sèsam, el gira-sol, el cacauet i també elaborats amb vainilla, nous, xocolata i festucs.
Als espais oberts d’Ucraïna, Bielorússia i Rússia, la meitat de les llavors de gira-sol es considera la més popular.
Es pot o no utilitzar la meitat per a la lactància
L’Halvah es classifica com a aliments rics en calories amb molts hidrats de carboni. La seva principal font són diverses llavors i fruits secs. El principal problema és que aquests components són, d’una banda, força al·lèrgics i, de l’altra, molt útils. Al mateix temps, la meitat es considera un producte força pesat, que pot provocar una violació del fràgil tracte gastrointestinal d’un bebè.
Els metges no prohibeixen menjar halva a una mare lactant. Però insten a fer-ho amb la màxima cura i teniu la dosi.
Els avantatges i els perjudicis de la lactància
Es distingeixen les següents propietats útils de la meitat per a una mare i un nadó lactants:
- La dolçor ajuda la mare a superar la tensió nerviosa, que sovint es manifesta després de l’aparició de molles a la llum, per estabilitzar l’estat del seu sistema nerviós.
- Estimula la producció de llet materna.
- Inclou substàncies necessàries per al treball complet del cos: sodi, fòsfor, zinc, magnesi, ferro, àcids grassos, vitamines dels grups B1, F, C, E, etc.
- Ajuda a millorar la microcirculació sanguínia.
- Afecta positivament la funcionalitat del sistema digestiu.
- Ajuda a una dona a recuperar-se més ràpidament després d’un part recent i al nadó - a adaptar-se en un entorn que encara no és habitual.
Per a una jove mare que vulgui gaudir de la meitat, el millor és parar atenció a les postres elaborades amb cacauets, llavors de sèsam i llavors de gira-sol.
Girasol
Les llavors de gira-sol contenen diverses vitamines:
- Grup B (prevenir l’aparició d’acne, depressió, insomni);
- E (alenteix el procés d’envelliment del cos);
- D (ajuda que el calci sigui millor absorbit pel cos, reforça el sistema esquelètic).
Les llavors també contenen magnesi, que regula la funcionalitat dels sistemes cardiovascular i nerviós.
Cacauet
El tractament basat en cacauet conté una quantitat impressionant d’àcid fòlic, que contribueix al creixement de noves cèl·lules i rejoven el cos. Les vitamines B6, B12 i PP milloren la salut dels ossos. A més, la halva de cacauet millora l’activitat mental i la funció del cor.
Llavors de sèsam
Sèsam (nom alternatiu - tahini) halva conté vitamina A, responsable de bona visió, augment de la immunitat i pell sana.
A més, la llavor de sèsam inclou els següents ingredients beneficiosos:
- Zinc Evita l'aparició d'arrugues precoçs, reforça el cabell i les ungles.
- Planxa Millora el nombre de sang.
- Fòsfor Ajuda a millorar la funcionalitat del cervell i del sistema nerviós.
Els possibles perills de la meitat per al cos fràgil del nen són els següents:
- Els components de les delicadeses orientals modernes són diversos ingredients que canvien el gust final de la meitat. Els més perillosos des del punt de vista de la intolerància són la xocolata, la mel, els festucs. S'ha d'evitar l'ús de la meitat amb aquests components en la composició durant el període d'alimentació del nadó amb llet materna.
- El cos de diferents nadons pot respondre de la seva manera a la meitat. Alguns ho percebran favorablement, d’altres poden ser susceptibles a reaccions al·lèrgiques.
- L’halva té un contingut en greixos elevat i pot causar molèsties digestives del nadó (inflor, femtes soltes, còlics)
A més, la dolçor d’alt contingut en calories pot accelerar l’augment de pes d’una mare lactant.
Contraindicacions absolutes per al consum de mitja inclouen:
- inflor al nen, còlics freqüents;
- alteració del son infantil, comportament inquiet;
- cadira inestable;
- tendència a al·lèrgies dels nadons;
- mare lactant amb sobrepès;
- violació del procés de digestió materna;
- intolerància a la meitat o als seus ingredients individuals per part d’una dona.
Els metges moderns reconeixen els avantatges de la meitat en relació amb els processos que es produeixen en els organismes d’un nounat i d’una mare alletadora, però amb una advertència important: un tractament ha de ser exclusivament natural.
El millor és utilitzar halva casolana, en la qual no hi ha colorants, sabors ni perfums.
Una elecció ideal seria un postre elaborat amb girasol, i és millor no experimentar amb les altres varietats de llaminadures a una mare lactant
Regles de postres
Una dona pot fer un seguiment de les característiques de la tolerància a la meitat amb el seu cos abans del naixement d’un fill, és a dir, durant l’embaràs.
En el moment de la lactància, la mare hauria de començar a tractar-se amb la meitat a partir d'un tros petit.El millor és provar-ho al matí, vigilant la reacció del nadó a una delícia durant el dia. Si el nadó no té un malestar estomacal i el seu comportament no ha canviat, la dolçor pot formar part de la dieta diària.
Halva és un excel·lent substitut de la xocolata i altres dolços perjudicials, per la seva naturalitat. Gradualment, la part diària del postre oriental pot augmentar-se, però l’indicador màxim consumit no ha de ser superior a 100 g al dia.
Les mares que veuen la seva figura tampoc han d’oblidar que 100 g de delicadesa contenen unes 500 quilocalories.
Això és interessant:dieta d’una mare lactant
El doctor Komarovsky sobre la meitat per a una mare lactant
El famós metge infantil i presentador de televisió Komarovsky no recomana que les mares lactants s’impliquin en fruites i dolços. Heu de tenir especial cura amb la vostra dieta el primer mes de lactància. El metge està segur que la meitat és un producte altament al·lèrgic.
Tanmateix, Komarovsky no afirma que aquesta opinió sigui la veritat última i es refereix exclusivament a recomanacions. Si una dona lactant va consumir la meitat durant l’embaràs, és possible que afecti positivament tant el seu cos com el seu nounat durant la lactància.
Deliciosa i nutritiva mitja: una excel·lent oportunitat per gaudir de dolços i animar-se. Tot i això, les mares que alleten els seus nadons han d’anar amb compte amb aquest postre i comprovar inicialment la possible reacció del cos del nadó. Tot i que el nadó hagi rebut una introducció adequada a la dieta de la mare, no se n’ha d’abusar de la meitat, ja que aquest dolç és molt alt en calories, entre altres coses.
