El colesterol és un element important per a la producció d’hormones, vitamina D i el funcionament normal dels sistemes immune i nerviós. Però l’excés de taxa d’aquesta substància comporta problemes cardiovasculars i altres. El que és el colesterol "dolent" i "bo", la norma en dones per edat, val la pena explicar-ne més.
Contingut de material:
- 1 Què causa el colesterol en les dones?
- 2 La norma de colesterol per a dones per edats
- 3 Taula de contingut de colesterol per edats
- 4 Decodificació del resultat d’una anàlisi de sang per al colesterol
- 5 Factors de temps
- 6 Excés i falta de colesterol
- 7 Anàlisi detallada
- 8 Com passar l’anàlisi
- 9 Com baixar el colesterol
Què causa el colesterol en les dones?
El colesterol es reposa d’aliments d’origen animal. Però això només és del 20 per cent. I el 80 per cent són produïts pel cos pel seu compte. El ritme de colesterol en les dones canvia amb els anys. Pot disminuir a causa de les dietes que exclouen els greixos animals, cosa que també és dolenta, ja que la producció d’hormones femenines es veu alterada.
I pot augmentar, el que està associat a diversos factors:
- embaràs
- excés de sobrepès, alimentació regular;
- fumar, alcohol;
- estil de vida sedentari;
- estrès
- la menopausa
- malaltia del pàncrees;
- patologia dels ronyons, fetge;
- diabetis mellitus;
- ús prolongat d’anticonceptius hormonals;
- augment crònic de la pressió arterial (hipertensió arterial);
- herència.
El menjar té un gran paper. Els productes amb propietats antioxidants contribueixen a un augment del "bo" i una disminució del colesterol "dolent".
Per cert, el "colesterol dolent" i el "colesterol bo" no són en absolut el colesterol, sinó substàncies que el transporten a les cèl·lules del cos. Hi ha dos tipus de transportadors: d'alta densitat (HDL - "bo") i baixa densitat (LDL - "dolent"). El HDL porta colesterol als vasos, sense deixar dipòsits.L’excés de colesterol s’excreta simplement. El LDL també transporta la substància a tot el cos. Però quan la LDL es fa massa, el colesterol s’adhereix als vasos. Amb el temps, es formen plaques de colesterol, inflamació i bloqueig dels vasos sanguinis.
La norma de colesterol per a dones per edats
Amb l’edat, la norma de colesterol al cos d’una dona canvia cap a l’alça. Però no es tracta d’una patologia si no va més enllà del que està permès. Superar el nivell permès a la sang pot anar acompanyat de símptomes que no s’associen a un excés de colesterol: mals de cap, marejos, pesadesa a les cames fins i tot després d’una càrrega lleugera, l’aparició de taques grogues a la pell, així com al voltant dels ulls. Mentrestant, l'excés constant de colesterol condueix a accidents cerebrovasculars, atacs de cor, malalties coronàries.
La norma de colesterol és de 40 a 50 anys
A una edat jove - fins a 35 anys en una dona, el nivell de colesterol és més sovint normal, ja que està controlat per l’hormona - progesterona. Aleshores la progesterona es fa cada cop menor, la funció reproductora s’esvaeix i augmenta el risc d’augmentar el colesterol. Després de 40 anys, val la pena parar atenció a la nutrició i, com a mínim, dues vegades a l’any, sotmetre’s a un examen preventiu. Es considera que la norma en dones després de 40 anys és de 3,9 a 6,18 mmol / L de colesterol "bo" i de 0,9 a 2,3 mmol / L de "dolent". És en aquesta proporció que no hi ha risc d’acumulació de plaques grasses als vasos. És a dir, fins i tot si comencen a formar-se, el colesterol “bo” els elimina. Així, es manté un equilibri saludable.
Per edats de 50 a 60 anys
A aquesta edat, malauradament, moltes dones guanyen pes excessiu. Al seu torn, això comporta un mal funcionament en tot el cos. Al mateix temps, augmenta el nivell de colesterol. La norma en dones a partir dels 50 anys és de 3,9 a 7,7 mmol / L. Això és suficient per evitar la formació de plaques de colesterol. Els metges aconsellen menjar en aquesta edat menys aliments menys dolços, midons i grassos.
Llegiu també: la norma de colesterol en homes per edat a la taula
Després de 60 anys
En aquesta edat, la norma es pot considerar la quantitat de colesterol de 4,4 a 7,8 mmol / L. I després de 71 anys - de 4,0 a 7,2 mmol / L. L’organisme continua amb processos que condueixen a un augment de l’indicador en discussió. Haureu d’adherir-vos a una alimentació adequada, evitar situacions estressants, moure’s més i controlar el colesterol cada 3-6 mesos.
Per cert, a les farmàcies podeu comprar un dispositiu especial, per exemple, ACCUTREND PLUS, que permet determinar el nivell de colesterol a la sang. Aleshores el control serà més fàcil. I si es nota un excés, sempre podeu ajustar la dieta o consultar un metge per obtenir tractament mèdic. El dispositiu funciona amb bateries, el resultat es mostra al cap de 180 segons. El rang de mesurament del colesterol és de 3,88 a 7,75 mmol / L. També permet mesurar triglicèrids, glucosa i lactats. Es pot jutjar el resultat mitjançant l’anàlisi fotomètrica de la llum reflectida a les tires de prova. El dispositiu no és barat, amb una mitjana de 7.000 rubles, per la qual cosa la comoditat de comprar el dispositiu no està justificada per a tothom.
Taula de contingut de colesterol per edats
La taula mostra com, amb l’edat en les dones, augmenta la norma del colesterol, que depèn directament dels canvis hormonals més propers a la menopausa i sobretot després de l’aparició.
| edat | colesterol total | LDL | HDL |
|---|---|---|---|
| 30-35 anys | 3,37 – 5,96 | 1,81 – 4,04 | 0,93 – 1,99 |
| 35-40 anys | 3,63 – 6,27 | 1,94 – 4,45 | 0,88 – 2,12 |
| 40-45 anys | 3,81 – 6,53 | 1,92 – 4,51 | 0,88 – 2,28 |
| 50-55 anys | 4,20 – 7,38 | 2,28 – 5,21 | 0,96 – 2,38 |
| 55-60 anys | 4,45 – 7,77 | 2,31 – 5,44 | 0,96 – 2,35 |
| 60-65 anys | 4,45 – 7,69 | 2,59 – 5,80 | 0,98 – 2,38 |
| 65-70 anys | 4,43 – 7,85 | 2,38 – 5,72 | 0,91 – 2,48 |
| Més de 70 anys | 4,48 – 7,25 | 2,49 – 5,34 | 0,85 – 2,38 |
Decodificació del resultat d’una anàlisi de sang per al colesterol
Una de les maneres més segures de determinar el colesterol en sang és fer un examen bioquímic de sang. Els resultats es reflecteixen al perfil de lípids. Tot es té en compte: la concentració i la presència de diferents tipus de colesterol. Es tracta del colesterol total i el nivell de lipoproteïnes d’alta densitat, lipoproteïnes de baixa densitat, triglicèrids, un índex aterogènic.S'utilitza un test de sang bioquímic que, a diferència de l'anàlisi general, ofereix una imatge completa d'una possible violació en el cos, indicadors més detallats i detallats. Sabent el problema, podeu triar el tractament adequat.
Els següents indicadors es consideren la norma de colesterol a la sang de les dones:
- colesterol total: 3,6-5,2 mmol / l, alt: 5,2-6,19 mmol / l, un excés significatiu superior a 6,19 mmol / l;
- HDL normal: 0,9-1,9 mmol / l, i si la concentració de la substància es redueix a 0,78 mmol / l, el risc d’aterosclerosi augmenta 3 vegades;
- LDL normal: 3,5 mmol / L, i l’excés superior a 4 mmol / L.
Cal fer proves en laboratoris especialitzats per evitar errors en els resultats.
Factors de temps
El colesterol total indica l’estat dels vasos. Aquest és un indicador clau. Hi ha normes, però també cal tenir en compte les característiques en què la desviació dels indicadors normals és un factor objectiu.
Per exemple, es pot produir un augment del colesterol per raons temporals:
- embaràs
- refredats;
- gelades severes;
- els dos primers dies del cicle menstrual.
Excés i falta de colesterol
Es té en compte la peculiaritat d’edat i gènere. En una forta meitat de la humanitat, la taxa de colesterol a la sang sempre és superior a la de les dones.
L’excés de colesterol pot indicar problemes de salut com ara:
- malaltia coronària;
- tumor cancerós;
- malalties infeccioses;
- hipotiroïdisme;
- malaltia del sistema hepatobiliari;
- hiperlipidèmia congènita.
El colesterol baix indica possibles malalties com:
- anèmia
- anorèxia;
- cachexia;
- cirrosi;
- malalties infeccioses;
- canvis patològics en els ronyons i el fetge, etc.
Anàlisi detallada
El més perillós és l’augment del nivell de lípids de baixa densitat. En els homes, els valors límit són de 2,3 a 4,7 mmol / L, en dones - de 0,9 a 4,2 mmol / L. Si hi ha un excés de concentració admissible, el sistema cardiovascular està en atac. Hi ha risc d’aterosclerosi, malalties coronàries, angina de pit, infart i atac cardíac.
Però els lípids d'alta densitat haurien de ser normals. Superar el colesterol “bo” també comporta diverses desviacions en la salut. De mitjana, per als homes, la norma és de 0,7 a 1,8 mmol / L, i per a les dones, de 0,8 a 2,1 mmol / L. Però, de nou, es tenen en compte l’edat i els factors de temps.
L’excés de triglicèrids contribueix a la progressió de l’aterosclerosi. Per tant, aquest indicador també es té en compte en una anàlisi detallada. En els homes, la taxa es considera 3,6 mmol / L, mentre que per al sexe just - 2,5 mmol / L. Les taxes més altes dels homes s’expliquen per la particularitat de la nutrició: el sexe més fort requereix més aliments proteics.
L’índex d’atrogenicitat mostra la relació de colesterol dolent i bo a la sang. Aquest és un indicador molt important que indica malalties latents que són asimptomàtiques fins a un cert temps. I també pel risc de patir una malaltia.
Com passar l’anàlisi
Els metges recomanen fer una anàlisi de sang per colesterol almenys 1-2 vegades a l'any, si tot està bé amb la salut. I més sovint si hi ha problemes.
Abans de realitzar la prova, es recomana:
- no beu alcohol el dia abans;
- no menjar durant 5-6 hores;
- dormir bé i relaxar-se;
- No et posis nerviós.
L’anàlisi adequada no només determinarà la presència de la malaltia, sinó també la dinàmica del tractament.
Com baixar el colesterol
La dieta per colesterol alt és el tractament principal. Els productes com la maionesa, l’oli refinat i la margarina s’han d’eliminar completament de la dieta. Menjar carns i peixos menys grassos. Cuinem més plats de fruites i verdures, afegim all, julivert a la dieta, mengem més sovint pomes, raïm, taronges, mandarines.
Assegureu-vos de fer exercicis al matí, encara millor: una cursa al matí o al vespre.Eviteu l’estrès i el malestar emocional.
- Svetlana
