El ronc als homes: causes i tractament

El ronc: el 30% de la població té un so específic que fan les persones que dormen. Sovint inclouen fumadors, membres més vells de la societat, així com persones amb sobrepès. El fenomen no es considera normal i és un dels signes de la síndrome d’apnea obstructiva del son. Mentrestant, és possible restablir el funcionament normal de la nasofaringe. Quines són les causes i el perill de roncar? Com curar el ronc als homes?

Causes del ronc als homes

L’aparició de roncs es basa en la curvatura i l’estretor de les vies respiratòries derivades de patologia orgànica o funcional. En aquest cas, l’aire inhalat per una persona canvia la direcció del seu moviment, crea turbulències. Hi ha un so que s’amplifica per la vibració de la llengua palatina.

A més d'un so específic desagradable, durant els roncs en homes, es nota una aturada respiratòria a curt termini. Això es deu a la caiguda dels teixits àtons de la faringe i a l’obstrucció temporal de les vies respiratòries. El nombre d'aquests episodis pot arribar als quatre-cents en vuit hores de son. Al mateix temps, el son s’acompanya de despertars periòdics, sensació d’asfixia, i disminueix la qualitat del descans i, en conseqüència, de la vida en conjunt.

Quines condicions provoquen l’aparició de la malaltia?

El ronc no es produeix en persones completament sanes.

Per regla general, una persona ronca té una o una altra patologia de la llista següent:

• trastorns orgànics a la nasofaringe (curvatura del sèptic, adenoides, tumors, pòlips);
• defectes de naixement (maloclusió, desenvolupament anormal de la mandíbula);
• hipotiroïdisme;
• antecedents de lesions acompanyades de danys als troncs nerviosos;
• disfunció de la glàndula pituïtària;
• malalties inflamatòries cròniques de la nasofaringe i estrenyiment de les vies nasals associades a aquesta (sinusitis, rinitis);
• síndrome d’apnea obstructiva del son;
• canvis relacionats amb l’edat associats amb una disminució del to del paladar superior.

Nota: les causes del ronc del son en els homes també poden estar en l’ús d’alcohol. L’alcohol etílic en quantitats que poden causar intoxicació té un efecte relaxant. En aquest cas, els teixits del paladar superior es relaxen i s’apassionen, bloquejant les vies respiratòries.

A més de les causes immediates de la malaltia, hi ha factors predisposants. No garanteixen que es produeixi un ronc, sinó que augmenten significativament la seva probabilitat.

Entre els factors que desencadenen els roncs hi ha:

• fumar llargament;
• obesitat severa;
• alcoholisme;
• edat superior als 40-50 anys;
• alerta al·lèrgica del cos;
• fatiga crònica i temps de son insuficients.

Durant el despertar en persones que ronquen, podeu notar signes com respirar per la boca, dolor a les orelles i un canvi en el timbre de la veu.

Quin és el perill de roncar?

La majoria de la gent considera el ronc, encara que sigui un fenomen desagradable, però no perillós per a la vida i la salut. Tanmateix, en realitat, el pacient està exposat a alguns perills associats a la respiració deteriorada en un somni. El primer fenomen desagradable que troba una persona ronca és la falta de son i la síndrome de fatiga crònica. Despertant-se diverses vegades durant la nit, el pacient no passa per totes les etapes necessàries del son, respectivament, el seu cos no rep un repòs adequat.

El segon perill més formidable és la hipòxia. L’obstrucció temporal de les vies respiratòries pot durar de 3-5 a 30 segons. En aquest darrer cas, el cos comença a experimentar una escassetat aguda d’oxigen. Com a conseqüència d’això, es produeix la mort i la destrucció de les neurones, es desenvolupen mals de cap crònics, una persona es desperta amb una sensació de debilitat, les seves habilitats mentals disminueixen.

Els episodis freqüents d’hipòxia afecten el treball del múscul cardíac. Els pacients que ronquen estan en risc d’infart de miocardi, molts d’ells pateixen malalties coronàries, episodis d’hipertensió. En aquest cas, la pressió arterial supera els valors normals immediatament després de despertar-se, però, després dels 30-40 minuts després de pujar, torna a la normalitat.

Nota: les persones que pateixen roncs sovint experimenten una síndrome de mort coronària sobtada: aturada cardíaca en un somni, en el context de tota la salut del sistema cardiovascular. Aquests pacients moren en la gran majoria dels casos.

En termes d’adaptació social, el roncar també comporta problemes. Les persones que viuen a la mateixa habitació amb el pacient estan irritades i no poden dormir a la nit. Això comporta conflictes a la família, actitud negativa dels familiars, aïllament d’una persona mentre dorm a habitacions remotes, que afecta l’estat mental del pacient.

Com curar el ronc als homes?

Com es desprèn de l'anterior, el roncar és un problema molt més greu del que es creu. Desfer-se d’ella no és fàcil, però és possible. Com tractar el ronc als homes? Per a això, es poden utilitzar diverses tècniques relacionades amb la medicina tradicional i tradicional.

Dieta i exercici

La manera més fàcil de tractar el ronc és mitjançant la dieta i l’exercici. Les restriccions nutricionals per roncar tenen objectius com:

• pèrdua de pes en obesitat;
• disminució de la secreció de moc a les vies respiratòries.

Per reduir el pes, haureu d’adherir-vos a una dieta en què la quantitat de calories consumides al dia serà inferior al seu consum en 100-200 unitats. Es recomana reduir porcions d'aliments, canviar a sis menjars al dia, cosa que ajuda a agilitar el metabolisme. Per reduir la secreció de moc, es recomana reduir la ingesta de greixos i hidrats de carboni simples amb un índex glicèmic elevat.És millor si la dieta es basa en verdures i fruites, cereals, begudes fortificades, sopes lleugeres.

Per reduir el ronc, es fan servir dos exercicis principals per augmentar el to dels músculs de la nasofaringe i reduir el grau d’aparició:

1. Rodatge aeri - el pacient llença una galta i, a continuació, li tira aire per la boca a l'altra galta. Repetir l'exercici ha de ser de fins a 45-50 vegades per 1 cicle. Es recomana fer-ho abans de dormir, així com en despertar-se del ronc. Per millorar el resultat, no serà superflu utilitzar el mètode de rodatge a l'aire diàriament.
2. Llengua a la barbeta - s'ha de procurar arribar a la barbeta amb la llengua i, a continuació, tirar-la de nou a la boca. Repetir l'exercici és necessari 15-20 vegades, abans d'anar a dormir, així com durant els despertars nocturns. El procediment permet estirar i desdibuixar lleugerament els teixits de les vies respiratòries, cosa que redueix el grau de paladar paladar i el risc de desenvolupar roncs.

Les tècniques relacionades amb la dieta i l’exercici amb l’objectiu d’augmentar el to del paladar només són efectives si la causa del ronc és un deteriorament funcional. La patologia orgànica pràcticament no és susceptible de teràpies similars. Malgrat la dieta, la pèrdua de pes i el ronc exercici regular persisteixen. En aquestes situacions, el tractament es realitza mitjançant fàrmacs o cirurgia.

Drogues per roncar

El tractament farmacològic del ronc depèn de les causes que el causin. Per regla general, els medicaments es prescriuen d’acord amb la taula següent:

Cal tenir en compte cadascun dels fàrmacs que figuren per separat:

• Asonor: es presenta en forma de gotes nasals. Hidrata la nasofaringe i augmenta el seu to. Utilitzeu el fàrmac immediatament abans d’anar a dormir, i li inculquen 4-6 gotes a cada fosa.

• La naftisina és un vasoconstrictor local. Provoca una reducció dels capil·lars de la mucosa, amb la qual cosa es redueix la secreció de moc i s’augmenta el lumen de les vies nasals. S’apliquen 1-2 gotes a cada nasa, 3-4 vegades al dia, fins que els símptomes de la malaltia desapareixen.

• Sprays hormonals (nasonex) - la substància activa - fometat de mometasona. Té efectes antiinflamatoris i antial·lèrgics, redueix la proliferació de líquids a través de les membranes cel·lulars. Instal·lat mitjançant un dispositiu especial de dosificació, 200 mg per cada pas nasal, dues vegades al dia. El curs del tractament és de 1-2 setmanes.

• Zyrtec és un medicament antial·lèrgic que redueix la inflor del teixit i redueix la secreció de moc. En forma de gotes s’utilitza per a rinitis al·lèrgiques. Es prescriuen 10 gotes a cada pas nasal dues vegades al dia.

• Els antibiòtics són un ampli grup de fàrmacs l’acció d’ells està dirigida a la destrucció de microorganismes patògens. S'utilitza en processos infecciosos de malalties aèries que provoquen roncs. La dosi i l’administració depèn del medicament específic, l’elecció del metge.
• Xenical és un medicament per a la pèrdua de pes que afecta indirectament el ronc (l'obesitat és la causa del ronc). Evita l’absorció de greixos als intestins i la seva entrada al torrent sanguini. El medicament es dosifica a 120 mg per dosi. La càpsula s’ha de prendre durant cada visita al menjador.

Cadascun dels medicaments anteriors té les seves contraindicacions i efectes secundaris. Abans d’utilitzar-los, heu de consultar un metge per tal de valorar la viabilitat i la seguretat d’ingrés.

Accessoris de ronc

Per prevenir el ronc, de vegades s’utilitzen dispositius especials que no eliminen la causa de la malaltia, però permeten desfer-se’n durant l’ús.

Aquests inclouen:

• Embocadura: proporciona un canvi en la posició de la mandíbula inferior respecte a la superior, cosa que permet augmentar la superfície de les vies respiratòries i evitar els roncs. El somni amb la boca oberta condueix a l’assecat de les mucoses, cosa que fa que l’embocadura sigui un dispositiu menys popular.

• Un dispositiu que admet l'idioma: manté l'idioma i no permet que s'enfonsi. El dispositiu és eficaç només en els casos en què el ronc es produeix quan el pacient està a l’esquena.

• Corretja de la mandíbula: suporta la mandíbula inferior, reduint la possibilitat de roncar. El dispositiu no es pot utilitzar en relació amb persones amb rinitis d’origen diferent.

L’ús d’aquests dispositius, així com l’ús de la teràpia farmacològica, s’ha de fer en consulta amb el metge i després de determinar les causes de la malaltia.

Desfer-se dels roncs amb cirurgia

Parlant de com eliminar els roncs en un somni en homes, no es pot evitar esmentar mètodes de tractament quirúrgics. La intervenció és necessària en els casos en què la causa del ronc és la presència de focus de patologia orgànica a la nasofaringe. Així doncs, el septe nasal s’anivella, s’eliminen els adenoides, es corregeixen els defectes de naixement i es plàstic.

El tractament quirúrgic es realitza en un hospital, però no sempre es necessita hospitalització. Així doncs, després de l’eliminació dels adenoides, el pacient és donat d’alta per a tractament ambulatori dues hores després de finalitzar l’operació. Les intervencions a gran escala (cirurgia plàstica del sèptol nasal) requereixen un control del pacient en el període postoperatori i un suport farmacològic competent. Aquests pacients queden a l'hospital diversos dies.

Septoplàstia

La septoplàstia és una operació per corregir la posició del sèptum nasal. A les clíniques modernes s’utilitza un mètode endoscòpic o làser. Durant el procediment, el metge elimina teixits que interfereixen amb el sèptic per ocupar una posició anatòmica normal. La partició en si no es veu afectada. No és necessària una hospitalització llarga.

Les lesions traumàtiques del septe nasal requereixen una intervenció més complexa associada a la seva destrucció. Al mateix temps, s’obre el teixit cartílag, se li dóna la posició necessària, després d’això es fixa amb turundes de gasa i apòsits externs fins a la curació completa. Aquesta operació és traumàtica i requereix hospitalització del pacient.

Mètodes populars

Com que la gent s’ha enfrontat al problema del ronc des de fa molts segles, també hi ha receptes per tractar aquesta malaltia a l’arsenal de la medicina tradicional:

• Pastanagues al forn: una pastanaga de mida mitjana és rentada, pelada i embolicada en film aferrat. Després d’això, es posa la verdura al forn i es cou al forn durant 30-40 minuts a una temperatura de 200 ºC. Cal menjar un plat una hora abans de cada àpat.

• Suc de col - afegiu 1 culleradeta de mel a 1 tassa de suc de col recent acabat d’esprendre, després del qual es barreja bé la barreja. Modalitat d’acollida: poc abans d’anar a dormir, 1 vegada al dia.

• Oli d’espinar-mar: s’ha d’instruir una gota d’oli a cada pas nasal 4 hores abans d’anar a dormir. El fàrmac alleuja la inflamació, desinfecta les vies respiratòries, facilita la respiració.

Els mètodes alternatius per tractar el ronc són efectius si la malaltia es produeix per rinitis, inflamació infecciosa i sequedat del nasofaringe. Les malalties orgàniques només es tracten mitjançant cirurgia.

Maneres d’evitar els roncs

La base per a la prevenció dels roncs és un canvi d'estil de vida si no compleix els requisits actuals de l'OMS. Cal augmentar l’activitat física, practicar esports, reduir pes als indicadors normals. Podeu determinar aproximadament el pes corporal requerit mitjançant la fórmula "creixement en centímetres menys 100".

La segona mesura preventiva és la rehabilitació dels focus d’infecció crònica de la nasofaringe. Es pot produir a casa amb decoracions de plantes medicinals.És necessari esbandir la boca i la gola amb una decocció de camamilla, inculcar oli d’espino marí al nas i prendre medicaments bucals que augmentin la immunitat.

En la majoria dels casos, el problema dels roncs es resol fàcilment. La intervenció dels metges és necessària en un mínim de casos. Podeu evitar el problema si feu un curs complet de prevenció, condueixes un estil de vida saludable, sotmeses regularment a reconeixements mèdics per a malalties infeccioses i al·lèrgiques.