Segons les normes, la freqüència del trànsit intestinal hauria de ser almenys 3 vegades per setmana. Si això passa menys sovint, estem parlant de patologia: retard de defecació, que s’anomena restrenyiment. Possiblement, aquesta situació pot comportar problemes més greus fins a l’obstrucció intestinal. Com es desprèn del restrenyiment es descriu a l’article proposat.
Contingut de material:
Com desfer-se ràpidament de la malaltia a casa?
Un gastroenteròleg està implicat en el tractament del restrenyiment. Sol·licitar-li una consulta inicial és obligatori, ja que es pot produir un retard en el trànsit intestinal en el context de moltes malalties. Però si la causa és l’error d’una dieta o estil de vida, podeu fer front al restrenyiment pel vostre compte, a casa.
En adults
En adults sans, es produeixen problemes de femta en les situacions següents:
- Treball “sedentari”;
- aperitius fora de marxa, menjant molts aliments baixos en fibra, alts en calories i en carbohidrats;
- ingesta insuficient d’aigua;
- nombrosos estrès, ansietat;
- violacions del règim del dia, excés de treball.
És molt difícil desfer-se del restrenyiment sense eliminar les seves causes. Per tant, primer cal ajustar la forma de viure.Al mateix temps, podeu ajudar l’organisme a establir una femta regular amb l’ajut de fons, que es tractarà detalladament a continuació.
En persones grans
El retard de defecació en gent gran és un fenomen natural associat al procés fisiològic de l’envelliment. Amb l’edat, la sensibilitat de les terminacions nervioses que regulen l’activitat de l’aparell de tancament del canal anal disminueix gradualment. Com a resultat, una persona no sempre sent el desig de defecar a temps i es produeix el restrenyiment.
Més materials:laxants per restrenyiment per a gent gran
La retenció de femta en gent gran també està associada a una disminució general de l’activitat motora i a l’ús d’un gran nombre de medicaments.
El restrenyiment també es pot desenvolupar en un context de malalties:
- diabetis mellitus;
- esclerosi múltiple;
- Malaltia de Parkinson;
- aterosclerosi de l’aorta abdominal;
- disfunció de la tiroides;
- malalties del tracte gastrointestinal.
Com en altres casos, s’ha de tractar el restrenyiment en la gent gran després d’identificar la seva causa. A més, després de 60 anys, una persona ha de controlar estrictament la regularitat dels moviments intestinals, acostumant el cos a "caminar per hora".
En nens
Fins als 3 anys, el nadó hauria d’anar al pot almenys 6 vegades per setmana. Per als nens majors de 3 anys, s’estableix la norma de la freqüència dels moviments intestinals, com per als adults, almenys 3 vegades per setmana.
El retard de la femta en un nen es pot associar per diversos motius:
- orgànica, associada a malformacions congènites de l’intestí;
- funcional, causada per disbiosi, deficiència enzimàtica, helmínties, raquitisme, mala alimentació i malalties de l'estómac i els intestins;
- psicològics, que solen aparèixer després de col·locar un nen a la llar d’infants i s’associen amb l’augment d’ansietat i contenció conscient dels moviments intestinals.
També hi ha restrenyiment ocasional en nens causat per la compactació de les femtes (per deshidratació o per l’ús de productes “fixadors”) o una disminució de la peristaltisme en malalties infeccioses.
No és difícil salvar un fill d’un restrenyiment únic. N’hi ha prou per augmentar la ingesta de líquids i excloure un producte problemàtic de la seva dieta. En altres casos, es requereix identificar la causa del trastorn i eliminar-lo.
Durant l’embaràs
El restrenyiment durant l’embaràs és freqüent, sobretot en les etapes posteriors. Durant aquest període, l’úter comprimeix l’intestí inferior, interferint amb la motilitat normal. En dates anteriors, hi ha un paper més important l’augment de la concentració de l’hormona progesterona. Alenteix la motilitat tant dels intestins com de la vesícula biliar, cosa que afecta el pas de les femtes i la digestió en general.
En aquest sentit, la qüestió de com desfer-se del restrenyiment durant l’embaràs no es resol ràpidament.
Molts medicaments laxants estan contraindicats en dones en situació.
Per tant, la prevenció és necessària:
- seguiment constant de la dieta;
- suficient activitat motora;
- règim de beguda.
En alguns casos, poden ajudar-se laxants irritants, a continuació es descriu amb detall.
Els laxants més efectius
S’han de consultar els medicaments després de consultar un metge i determinar la causa d’un trastorn de defecació.
Drogues irritants
Els mitjans que provoquen el moviment d’intestí d’emergència són els supòsits laxants. Les substàncies actives que componen la seva composició, un cop a l’intestí inferior, irriten les terminacions nervioses situades a l’esfínter anal. Com a resultat, hi ha un desig de defecar.
Els medicaments irritants més efectius són els següents:
| Títol | Forma de sol·licitud | Contraindicacions |
|---|---|---|
| Espelmes amb glicerina | Rectivament, al cap de 20 minuts després de menjar. Adults i nens majors de 7 anys: 1 espelma amb una dosificació de 2,11 g. Nens de 3 a 7 anys - 1 espelma amb una dosificació d’1,24 g. Menors de 3 anys: mitja espelma amb una dosificació d’1,24 g. | • esquerdes a l’anus; Sagnat del recte; • agreujament de les hemorroides; • tumors i inflamació de la mucosa rectal; • apendicitis. |
| "Bisacodyl" | Rectivament 1 vegada al dia, independentment de la ingesta d'aliments. Adults i nens majors de 12 anys: 1-2 espelmes amb una dosificació de 10 mg. Nens de 8 a 12 anys - 1 supositori amb dosi de 10 mg. Nens de 2 a 8 anys - mitja espelma amb una dosi de 10 mg. | • inflamació i sagnat als intestins; • agreujament de les hemorroides; • restrenyiment espàstic; • obstrucció intestinal; • apendicitis i peritonitis; • edat de fins a 2 anys. |
Els supositoris de glicerina actuen gairebé a l'instant, als 15-20 minuts després de l'administració. Els supositoris bisacodílics són més suaus, l'efecte dels quals es desenvolupa al cap d'una hora.
És important recordar que els medicaments irritants són un remei simptomàtic.
Són adequats per a un alleujament únic, però no els podeu utilitzar diàriament.
Fillers
Els farcits són additius alimentaris que augmenten la quantitat de femtes sense ser digerits ni absorbits. Poden ser d’origen natural o sintètic.
Entre els excipients intestinals efectius es poden destacar:
| Natural | Sintètic |
|---|---|
| • neteja de fibra “siberiana”; • fibra "Rutacel"; • sègol de branca, civada, blat; • Fibra de plàtan amb pectina de poma i pols de spirulina FortiFi. | • Ankir-B de cel·lulosa microcristalina. |
Independentment de l’origen, el mecanisme d’acció de tots els excipients intestinals és el mateix. Un cop a l’intestí, absorbeixen aigua, s’inflen, s’estenen les parets de l’intestí i provoquen una resposta reflexa.
Les contraindicacions per prendre aquests medicaments són:
- síndrome de l’intestí irritable;
- embaràs
- atonia intestinal;
- obstrucció intestinal.
L’efecte dels farcits és lent, retardat. L’efecte es produeix almenys 12 hores després, de vegades després de 1-3 dies. Per augmentar l’efectivitat d’aquest grup de fons, cal observar el règim de consum, bevent almenys 2 litres d’aigua al dia.
Prebiòtics laxatius
Els medicaments més segurs per al restrenyiment s’han de buscar entre el grup de prebiòtics.
Aquests fons permeten establir un trànsit intestinal, augmentant l’activitat de microflora beneficiosa:
| Títol | Forma de sol·licitud | Contraindicacions |
|---|---|---|
| Lactusan | En forma de comprimits o xarop amb menjar durant 2 setmanes. Adults: 4-5 comprimits o 10 ml de xarop 2 vegades al dia. Nens: 3 comprimits o 5 ml de xarop dues vegades al dia. | • deficiència de lactasa; • galactosèmia; • obstrucció intestinal. |
| Normase | En forma de xarop al matí després d'un àpat durant 1-4 mesos. Adults: els primers 3 dies - de 15 a 40 ml cadascun, en els posteriors de 10 a 25 ml cadascun. Nens majors de 6 anys: els primers 3 dies - 15 ml, els següents - 10 ml. Nens d’1 a 6 anys: 5-10 ml al dia. Menors de 1 any - 5 ml per dia. | • intolerància a la fructosa, galactosa; • galactosèmia; • obstrucció intestinal; • sagnat als intestins; • apendicitis. |
Els prebiòtics tenen un efecte lleu i no són addictius, per tant s’utilitzen durant molt de temps i tenen un mínim de contraindicacions. L’efecte d’aquesta teràpia és molt persistent.
Laxants osmòtics
Els laxants de sal s’anomenen osmòtics.
El mecanisme de la seva acció és el següent:
- la solució salina atrapa l’aigua en el lumen intestinal;
- les femtes suavitzen, augmenten el seu volum;
- la pressió osmòtica a l’intestí augmenta i hi ha la necessitat de defecar.
Al grup de laxants osmòtics s'inclouen els medicaments següents:
| Títol | Forma de sol·licitud | Contraindicacions |
|---|---|---|
| Forlax | Dissoldre la pólvora en aigua i prendre oralment dues vegades al dia. Adults: 1 sacet al matí i al vespre. Menors de 12 anys: mitja bossa al matí i al vespre. | • lesions ulceratives de l’intestí; • obstrucció intestinal; • intolerància individual; • edat de fins a 8 anys. |
| Transipeg | Dissoldre la pols en 0,5 tasses d’aigua i prendre per via oral. Adults - 1-2 sobres amb una dosificació de 5,9 g al matí. Nens d’1 any a 6 anys - 1 sac amb una dosificació de 2,95 g. Nens majors de 6 anys - 1-3 sobres amb una dosificació de 2,95 g. | • obstrucció intestinal; • fenilcetonúria; • deshidratació; • esquinç del còlon; • perforació de l’intestí; • intolerància individual |
| Mikrolaks | Rectivament, mitjançant l'administració del fàrmac a través de la punta d'un tub de microciclistes. Adults i nens a partir de 3 anys: un tub complet. Menors de 3 anys - fins a una marca especial al tub. | • intolerància individual. |
Els laxants osmòtics no provoquen addicció i el desenvolupament de la síndrome de l’intestí mandrós, de manera que els podeu prendre molt de temps. Tot i això, per evitar la deshidratació, no es recomana l’ús de fàrmacs d’aquest grup durant més de 3 mesos.
Mètodes alternatius de tractament
Molts remeis populars poden fer front perfectament al restrenyiment funcional i poden actuar com a eina alternativa o auxiliar en el seu tractament.
Fruites, baies i verdures
Les verdures, fruites i fruites fresques contenen molta fibra i són un substitut de les càrregues intestinals farmacèutiques.
Un efecte laxant pronunciat té:
- remolatxa;
- tota mena de col;
- carbassa
- pruna;
- pomes
- Kiwi
- figues;
- Albaricoque
- raïm;
- meló i síndria.
Les fruites i les baies conserven propietats laxants de forma seca, per la qual cosa és útil incloure fruits secs a la dieta per al restrenyiment (prunes, panses, albercocs secs, dàtils).
A diferència dels excipients intestinals farmacèutics, no estan contraindicats durant l’embaràs.
Herba i llavors
Algunes herbes augmenten la motilitat intestinal i formen part de laxants de la farmàcia i dels preparats a base d’herbes:
- Fulla de Senna (fulla alexandrina);
- espinacs (laxant de joster);
- regalèssia (regalèssia);
- lli comú;
- alga (alga).
Així mateix, per millorar el trànsit intestinal, podeu utilitzar llavors de lli i de plàtan, que contenen molt moc i que tenen un efecte beneficiós en la formació de femta.
Olis vegetals
Els olis vegetals ajuden a netejar els intestins gràcies al seu efecte estimulant sobre la vesícula biliar. Provocant la producció de bilis i el seu alliberament als intestins, augmenten poderosament la peristaltisme.
Els olis següents s’utilitzen com a laxant d’acció ràpida:
- gira-sol;
- arròs de mar;
- oliva;
- llavors de lli;
- ricí.
Contraindicació a l’ús: embaràs, malalties biliars, edat de fins a 6 anys.
En altres casos, es barreja 1 culleradeta de qualsevol oli amb 1 tassa de kefir baix en greixos i es consumeix al matí amb l'estómac buit.
Tractament de l’aigua
El tractament dels retards de l’intestí amb aigua mineral s’inclou als programes de molts balnearis. De fet, l’aigua de mineralització forta és un laxant osmòtic.
Els tipus següents són especialment útils per al restrenyiment:
- aigua sulfat - "Essentuki núm. 20";
- clorurs - Essentuki No. 4, Aksu;
- sodi - “Smirnovskaya”, “Narzan”;
- Magnesi - "Erinsky";
- sulfat de magnesi - "Uglichnaya", "Mirgorodskaya".
L’aigua mineral es consumeix abans dels àpats en 1 tassa, lentament, en grans begudes. És millor que estigui sense gasos i tingui una temperatura de 18-240C.
Sabó per al restrenyiment
Els laxants de sabó són una forma antiga d’estimular l’evacuació d’emergència del contingut intestinal. Aquesta eina és una alternativa als supòsits de farmàcia amb un efecte irritant.
Una petita peça es talla d'una barra de sabó de la llar o del nadó, que s'administra rectament. Les trucades per a l'intestí es produeixen ràpidament - al cap de 10-20 minuts. Les contraindicacions a l’ús són les mateixes que per als medicaments irritants de la farmàcia.
Menjar laxant
A més de les fruites i verdures riques en fibra, es pot aconseguir un efecte laxant menjant els productes següents:
| Grups de productes | Llista de productes |
|---|---|
| Ric en fibra | • pa integral; • farina de civada; • blat sarraí; • arròs integral; • nous. |
| Ric en fructosa, dextrosa, levulosa | • mel; • sucre; • melmelades, compotes dolces, melmelades. |
| Ric en àcids orgànics | • productes lactis grassos; • Xucrut; • verdures adobades. |
Els peixos grassos salats també tenen un efecte laxant. Al retenir aigua als intestins i estimular la vesícula biliar, aquest producte funciona com un laxant osmòtic.
Dieta per a la malaltia
La dieta amb tendència al restrenyiment hauria d’incloure l’ús obligatori diari de primers plats: sopes de verdures, borscht, caldos, escabetx. Es recomana introduir a la dieta un gran nombre d’amanides d’hortalisses o fruites fresques, vinagreta, productes lactis fermentats.
Els carns i els plats de peix s’han de menjar amb moderació. És millor cuinar-los a trossos, ja que la mòlta en carn picada alenteix la motilitat. Dels plats laterals, s’han de preferir els cereals, excloent l’arròs blanc.
La nutrició per al restrenyiment s'ha de sotmetre a tres regles d'or:
- ser fraccionada (5-6 vegades al dia en porcions petites);
- contenir almenys un 50% de fibra tosca;
- incloure una gran quantitat d’aigua (almenys 1,5 litres al dia).
Les begudes alcohòliques s’eliminen completament perquè provoquen deshidratació, inhibeixen el fetge i agreugen el problema.
Fer exercici i massatge a casa
L’exercici i el massatge són de gran ajuda per tractar el restrenyiment.
El complex més senzill es realitza al matí, abans de l’esmorzar, immediatament després de despertar-se:
- embolicant la mà amb una tovallola freda i humida, feu un fregament circular de l’abdomen en sentit horari durant diversos minuts;
- després del massatge, les cames es dobleguen alternativament als genolls i es pressionen a l’estómac;
- aixecar-se del llit, beure un got d’aigua mineral i realitzar 10 esquatxos;
- a la darrera plantilla, a la gatzoneta uns minuts.
Aquest complex és recomanable per a tothom, excepte les dones embarassades.
Inema per restrenyiment
Es dóna un clisme a un nen amb l'ajuda d'una xeringa de goma "pera". Per a un adult, el procediment es realitza amb una tassa Esmarch.
La quantitat d’aigua es determina en funció de l’edat:
- nounats - 25 ml;
- menors de 6 mesos - 30-60 ml;
- menors d’1 any - 150 ml;
- menors de 2 anys - 200 ml;
- nens de 2 a 5 anys - 300 ml;
- nens de 5 a 10 anys - 400 ml;
- nens de 10 a 14 anys: 500 ml;
- nens majors de 14 anys i adults - 1-2 litres.
La punta de la xeringa o la tassa d’Esmarch està untada amb vaselina. El volum necessari d’aigua tèbia s’introdueix lentament en la posició situada a la part esquerra.
La neteja de l’intestí amb un ènema està contraindicada en hemorroides, inflamació i sagnat a l’intestí, processos de càncer, prolaps del recte.
Per tal d’evitar el desenvolupament de la disbiosi, la manipulació no es fa més d’una vegada en dues setmanes.
Mesures preventives
Per evitar el retard de les femtes, cal tenir en compte les mesures següents:
- respectar les normes de bona alimentació;
- consumir aigua suficient;
- conduir un estil de vida físicament actiu;
- supervisar el trànsit intestinal, evitar una restricció prolongada de les necessitats;
- controlar la ingesta de medicaments, mantenir un estat normal de microflora.
És molt important controlar l’estat emocional. Sovint, el restrenyiment té una causa psicològica i es produeix en un antecedent d'estrès i depressió cròniques.
L’observança de regles preventives simples permet no només evitar problemes amb les femtes, sinó també evitar el pas del restrenyiment episòdic a una forma crònica.
