El divorci sempre és estrès. La forma de vida habitual canvia, les esperances s’esfondren. Algunes dones estan immerses en les seves experiències des de fa molts anys. I fins i tot no poden perdonar l’insult fins al final dels seus dies. Com sobreviure al divorci del seu marit: el consell d’un psicòleg en aquesta secció.

Etapes del divorci

El divorci és, de fet, la mort d’una relació. Per deixar de patir, s’ha de viure completament la situació. En aquest cas, heu de passar per determinades etapes. Això facilitarà la supervivència d’un divorci del seu marit.

Negació

En aquesta fase, és possible que no cregueu que la vostra altra meitat és greu pel divorci. Però el temps no està a favor vostre. Cada dia estàs cada cop més convençut que no serà possible reconciliar-se. Heu d’admetre que no funcionarà per mantenir una persona i que té dret a aquesta elecció.

La ràbia i el ressentiment

Es tracta de sentiments naturals en aquesta situació. Però val més enfadar-se. Potser, estant sol, fins i tot el vas deixar escapçar. I els plats trencats estan lluny de la pitjor opció. El delicte és molt més difícil de suportar. Podeu sobreviure-la tota la vida, cosa que vol dir que no deixareu "acabar" la vostra ex-cònjuge fins al final.

Estadi de negociació

En casos rars, podeu trencar la relació a l’instant. Normalment, en preparació del divorci, la parella negocia. I l’interessat en aquest cas pot començar a fer xantatge. S'utilitzen les frases: "Condenaré tota la propietat", "No deixaré que els nens vegin", "Estic embarassada", "Em perdré sense tu". Tot això significa que en la teva ànima no et pots reconciliar amb el divorci i vols evitar-ho.

Una altra opció: en aquesta situació, la parella pot recórrer a encanteris d’amor, recórrer a clarividents. Més sovint ho fan les dones. Normalment, aquestes accions no donen resultats, només es pot soscavar la psique, però no per evitar un divorci.

Etapa de la depressió

El divorci en aquesta etapa es percep com un fet accompli. Al mateix temps, cau l’autoestima de la dona. En el fons, creu que ningú necessitarà ningú més, i a la vida no s’espera res de bo. Però en realitat, aquesta és una etapa molt productiva. Ara mateix, el dolor comença a retrocedir lentament. Sortir de la depressió després d’un divorci és fer el primer pas cap a la recuperació.

Fase d’adaptació

Es produeix en uns 8-12 mesos. Apareix l'interès per la vida, sorgeix l'afany de gent de sexe oposat. Es pot considerar una dona “en recuperació” quan, recordant la seva anterior cònjuge, no sent el desig de tornar-la, no pateix ressentiment. Al contrari, a la seva ànima està tranquil·la.

Els psicòlegs aconsellen sobre com sobreviure al divorci del seu marit

Les raons del divorci són diferents. Aquesta pot ser una traïció a un marit que ha substituït a la seva dona per un amant, un període difícil per a la família associat al naixement d’un fill. Finalment, de vegades els cònjuges simplement arriben a la conclusió que són “persones diferents”.

Com divorciar-se sense dolor? Ho entendrem.

Si el marit anava a un altre

Aquesta desgràcia pot succeir a qualsevol dona: una que ha estat intensament dedicada a la seva pròpia carrera o ha desaparegut completament de la seva estimada dona. O si donava tota la seva força a un nen malalt.

En qualsevol cas, després de la traïció, "la terra va sota els peus", i l'autoestima baixa a zero. Una dona pensa: "Així sóc pitjor". Al contrari, pot semblar que un rival és un ideal masculí: jove, bell, ric, sense fills.

O, per contra, es pot trobar una dona perplexa, per què preferien una altra, tot i que sembli poc reivindicable?

Què fer en aquesta situació:

  1. En primer lloc, cal mantenir un sentit de la dignitat. No heu d’organitzar una escena, ni al que va ser el vostre marit ni al triat. Creieu-me, si decidiu un escàndol, després ho recordareu amb vergonya.
  2. No busqueu els culpables. Doneu la situació per descomptat. El marit se’n va anar a un altre, va passar, en cas contrari no pot ser. Cal tenir cura de vosaltres mateixos, i dels nens, si els teniu.
  3. En aquesta situació, molts estaran a punt per donar-vos suport - amics, familiars. Eviteu la companyia d’aquells amics que us consideren víctima innocent i suggeriu maneres: com és millor venjar-se del vostre ex. Connecta’t amb persones que t’ajudaran a recuperar l’interès per la vida.
  4. Al principi, és millor no veure l’antiga parella. Si heu de resoldre problemes relacionats amb la comunicació del pare amb els fills, l'aliminació, la compartició de la propietat, feu-ho un temps després, quan pugueu parlar sense emocions indegudes.

Trencar una relació amb un home estimat

Trencar relacions amb un ésser estimat condueix a la depressió. Com comportar-se encara més depèn del grau d’experiència. Si és molt difícil, no us convé viure, heu de dirigir-vos a un professional. Psicòleg, psicoterapeuta.

En un altre cas, podeu intentar afrontar-vos pel vostre compte o amb l'ajuda del vostre entorn immediat:

  1. En primer lloc, heu de llançar sensacions. El ressentiment, l'amargor i fins i tot la ràbia condueixen a l'autodestrucció. Podeu plorar a una núvia o parent, escriure una carta a una antiga missa, abocar els vostres sentiments. Però no ho envieu.
  2. Val la pena recordar l’autoestima. Si us humilegeu davant de la vostra parella, pregant que torni, aneu a tractar amb el vostre rival: us sentireu humiliats. I recuperar-se és molt més difícil. Per contra, la sensació d’autoestima pot ajudar-vos en els moments més difícils.
  3. Els consells per anar a comprar roba nova, una perruqueria i un cosmetòleg per a una nova imatge, no són adequats per a tothom. En primer lloc, heu d’assegurar-vos que aquestes accions no tinguin un objectiu: tornar el marit: "Aquí veurà com de bonic sóc, i veniu a córrer ..."
  4. El més important d’aquesta situació és calmar-se internament.Podeu anar a qualsevol lloc de la ciutat. La natura és un gran consolador. Els creients poden anar al temple i confiar el seu destí més a Déu. És una sensació sorprenentment pacificadora quan es responsabilitza de la seva responsabilitat i es transfereix a les facultats superiors.
  5. Recordeu què us va atraure abans del matrimoni? Hi havia alguna afició? Els vostres somnis no s’han complert? Bé, ha arribat el moment de començar a implementar-los gradualment. Això us permetrà recuperar-vos com a individus.

Característiques del divorci durant l’embaràs

En aquesta situació difícil, primer heu d’entendre què l’ha provocat. En aquest moment, algunes dones estan preparades per repartir-se amb el marit, ja que consumeix alcohol, drogues o terroritza la seva parella.

Per a d’altres, les raons són més habituals: el marit guanya poc o la relació s’agreuja per una disputa amb un dels parents (sogra, sogra), hi ha problemes de sexe, els cònjuges ara només s’han assabentat que “no estaven d’acord amb els personatges”.

Com procedir:

  1. Estimeu tots els pros i els contres. En qualsevol cas, és poc probable que sigui capaç de mantenir-se completament tranquil. I les experiències de la mare expectant tenen un efecte molt negatiu sobre el nen. L’embaràs complicat pot provocar un avortament involuntari o un part prematur.
  2. En alguns casos, té sentit esperar fins que neixi el nadó. És possible que un cònjuge que guanyi poc resulti ser un pare gentil i un suport indispensable per a vostès en moments difícils.
  3. Si, juntament amb el teu marit, et sents pitjor que a part, és millor marxar. Potser un de vosaltres anireu a familiars o llogareu un apartament.
  4. Però si per algun motiu et veus obligat a conviure, proporciona l’oportunitat de demanar ajuda als seus éssers estimats. És recomanable que el telèfon estigui a l’abast. És millor tenir claus, per exemple, des de l’apartament dels pares. Tenir on anar si la situació esdevé insuportable.
  5. Recordeu que un nen és millor créixer només amb vosaltres que presenciar la constant situació difícil de la casa. Parleu amb amics solters que creixin fills, llegiu articles sobre aquestes dones i veureu que tot no fa tanta por.

Posteriorment, sens dubte tindreu l'oportunitat de conèixer una altra persona i crear una família feliç.

L’experiència de separació després de 30, 40, 50 anys

Un divorci, que es va produir abans que la parella complís 30 anys, a vegades els experimenta de manera molt dramàtica, amb explosions d’emocions. Però encara els que ja tenen 30 i 40 anys, es divorcien encara més. En aquesta edat, és més difícil canviar la forma de vida habitual, fer amics.

Els nens d’aquestes persones, per regla general, ja són força grans per entendre el que passa a la família. Sovint perceben un dels pares com un “traïdor”.

D'altra banda, els homes a partir dels 40 anys comencen a experimentar una crisi que acompanya l'edat mitjana. Els sembla que a la vida li ha faltat alguna cosa, poden fer d’amant, casar-se amb una parella més jove.

Com sobreviure a la separació en aquesta edat és indolor:

  1. No neguis el sentiment d’ira. Si empren les emocions, et sentiràs millor. Podeu esquinçar cartes i fotografies, plorar, batre plats, en una paraula, donar llibertat lliure amb allò que s'embruta dins vostre
  2. Recordeu que no us heu de culpar a vosaltres mateixos. Sí, la vostra autoestima ha caigut ara, però no us deixeu pendre de sentiments de culpabilitat. Heu de saber que el cònjuge, que va iniciar un divorci, també se sent culpable, tot i que pot ocultar-lo darrere de la grosella i li retreu.
  3. Intenteu percebre aquest període de la vostra vida com una "peça de llibertat". Dediqueu temps a tu mateix. Potser hauríeu d’anar de vacances, canviar d’escenari? O trobar el seu passatemps favorit? Algú solia dibuixar bé, li agradava tocar la guitarra, somiava criar gats pedigrí o buscava fer un paradís des de la cabana. Ha arribat el moment d’emprendre la vostra afició.
  4. No espereu el retorn del cònjuge confessor. Tot i que això passi, recordeu que és probable que la persona que us ha traït una vegada ha de trair cada vegada més. Necessiteu això?
  5. El divorci després dels 50 és un problema diferent.Els nens ja són adults, poden donar suport a un dels pares que ho necessiti. Sí, perds la perspectiva de viure amb la teva parella fins al final de la teva vida, però la saviesa i l’experiència de la vida són del teu costat. En aquest moment, les dones entenen clarament que la felicitat no recau en una sola persona.

No és d’estranyar que diuen que en la joventut les dones volen casar-se, i els homes no tenen pressa per casar-se. Després dels 50, tot passa al revés. La força continua amb vosaltres, moltes idees. I com més optimisme irradies, més possibilitats de trobar-se amb un nou escollit.

Divorcia amb un marit alcohòlic

L’alcoholisme és la causa de molts divorcis. El marit beu més sovint, però no s’exclouen casos quan la dona no pot prescindir d’alcohol.

Què fer si el borratxer dels fidels ja no té la força de suportar:

  1. Per començar, consulteu un narcòleg. Avui en dia, la medicina té un gran potencial per ajudar a aquestes famílies: l’alcohol i els seus parents dependents. No heu de mantenir l’alcohol a casa, prendre amics, una reunió amb la qual es converteix en una beguda. Haureu de parlar amb la vostra parella més d'una o dues vegades perquè entengui que el destí de la família està en joc.
  2. Si la resta falla, queda un divorci. Per regla general, un alcohòlic no deixa antiga família sola durant molt de temps. Ve a demanar perdó, a prometre que deixarà l’addicció. De vegades necessita diners, està disposat a “vèncer” a llàstima. "Em perdré sense tu", l'exdona d'un alcohòlic sent sovint aquesta frase.
  3. Recordeu que només una persona pot prendre una decisió i deixar de beure. La dona i els fills no poden fer això per ell. Aconsella l’ex-cònjuge a viure uns anys en sobrietat, a posar-se en peu, confirma les teves paraules amb fets concrets.
  4. Per alliberar-vos de situacions difícils: intenteu dispersar-vos el màxim possible. Estàs intercanviant un apartament? Que el nou habitatge estigui en una altra zona o fins i tot en una altra ciutat.
  5. Comença a construir la teva vida. Els anys passats al costat de l'alcohol han d'haver debilitat la psique. Entrega’t minuts alegres. Comença a conèixer amics de nou, cuida't, participa en un hobby. I recorda: la millor part de la vida queda per davant.

Què cal fer si hi ha nens comuns

Normalment els nens estan molt preocupats pel divorci dels pares. Per la seva banda, també poden retardar la dissolució del matrimoni, creient que en una família monoparental el fill creixerà defectuós.

Per descomptat, el millor seria que un fill o una filla creixessin en un ambient d’una família amorosa, quan el pare i la mare es respecten i es respecten cordialment. Si el nen es converteix en testimoni de disputes constants, això no li farà cap bé.

Què fer:

  1. La millor opció és quan els pares aconsegueixen separar-se pacíficament. Els nens continuen mantenint bones relacions amb el pare, tot i que el veuen amb menys freqüència que abans.
  2. Si el nen ja pot comprendre la situació, cal parlar amb ell. Expliqueu que el pare continua estimant-lo, el cuidarà, només ells viuran a part.
  3. Si l'ex-cònjuge surt per una altra dona, el nen sol començar a percebre-lo com un traïdor. Si és possible, s’han de fer esforços per normalitzar les relacions. Recordeu la pel·lícula "La madrastra". La dona va fer tot el possible per configurar els fills contra la nova passió del seu pare. Aleshores va resultar que la mare estava malaltament final i la madrastra havia de criar fills i tenir-ne cura.
  4. En casos excepcionals, quan la comunicació amb el pare pot perjudicar el fill, val la pena trencar tots els vincles. Aleshores, la millor sortida es mou.

I recorda que el divorci dels cònjuges no és el final, sinó només una determinada etapa de la vida, un segment que s’ha de passar amb dignitat.

Similar:Més de l’autor: