El deteriorament de potència és una patologia comuna en homes d’edat mitjana i majors. Afortunadament, aquesta condició es presta a teràpia i la medicina popular, la nutrició harmònica i l'activitat física hi tenen un paper important. Per aprendre a augmentar la potència dels homes de manera natural, assegureu-vos de consultar aquest article.
Contingut de material:
Què és potència
La potència és la capacitat d’un home d’entrar en contacte sexual, que es caracteritza pel grau d’erecció i la velocitat de la seva consecució, així com la durada de les relacions sexuals i algunes característiques del seu curs. Una persona completament sana conserva la capacitat de mantenir relacions sexuals al llarg de la seva vida. Qualsevol cas en què desaparegui aquest do de la natura amb l’edat es considera una patologia.
El principal indicador de la competència sexual de l’home és una erecció. Aquest terme significa un fenomen fisiològic normal, quan l’òrgan genital masculí en resposta a factors estimulants augmenta de mida, s’endureix i es converteix en capaç de contacte sexual. Això es produeix a causa del farcit amb sang de les cavitats dels anomenats cossos cavernosos situats al teixit de la tija del penis. La disfunció erèctil, en què la relació sexual esdevé impossible, s’anomena impotència o disfunció erèctil en medicina.
Causes de la disfunció erèctil
Els metges identifiquen diversos factors que causen impotència. Les principals causes de la disfunció erèctil:
- patologies vasculars, com a conseqüència de la qual es pertorba el subministrament de sang a les cavitats dels cossos cavernosos del penis (hipertensió, isquèmia, aterosclerosi, etc.);
- malalties neurològiques que afecten negativament la redistribució del flux sanguini i contribueixen a una pressió insuficient a la corpus cavernosa (malaltia d’Alzheimer, malaltia de Parkinson, esclerosi múltiple, etc.);
- efectes negatius dels medicaments sobre l’organisme (alguns grups d’antidepressius, fàrmacs antial·lèrgics, hormones, etc.);
- desequilibri hormonal (en particular, disminució de la producció de testosterona causada per patologies de la glàndula suprarenal i hipòfisi);
- estil de vida hipodinàmic, que condueix al desenvolupament de la congestió a la pelvis;
- una alimentació inadequada, és a dir, l’ús excessiu de greixos i hidrats de carboni ràpids en la dieta;
- abús d'alcohol; fumar;
- estrès regular i perllongat;
- infeccions de transmissió sexual no tractades (clamídia, gonorrea, etc.)
Parlant sobre el factor edat, cal destacar que la disfunció erèctil es desenvolupa més sovint en homes majors de 50 anys per l’aparició de malalties vasculars i neurològiques. I també hi ha una disminució relacionada amb l’edat en la síntesi d’hormones sexuals masculines.
Important! La beguda alcohòlica més perillosa per a la potència és la cervesa, ja que les substàncies presents en ella estimulen la síntesi d’estrògens (hormones sexuals femenines).
Increments dels homes de manera natural
Després de consultar-lo amb el vostre metge, podeu seguir el camí natural. Per això, hi ha mètodes que no només solucionen temporalment el problema, sinó que ajuden a l’home a evitar dificultats en la seva vida íntima en el futur. Una condició important per a l'èxit de la teràpia és l'ús d'aliments adequats.
Nutrició adequada
En la dieta, hi ha d’haver aliments tant vegetals com animals. Per planificar el menú, cal excloure els productes nocius següents:
- aigua escumosa i energia;
- comprar botifarres, carns fumades;
- menjar ràpid, aperitius;
- aliments escabetxats;
- pa blanc i pastisseria;
- dolços (excepte xocolata fosca i mel).
És important limitar l’ús de patates i arròs blanc. Els ingredients que augmentin la potència han d’estar presents en els plats preparats:
- Marisc. Contenen una composició important de macro i microelements que milloren la salut dels homes. Potser les ostres són líders en el contingut quantitatiu de zinc, que forma part de la majoria de suplements dietètics dissenyats per restablir la funció erèctil. A més, els mol·luscs augmenten la libido, tant masculina com femenina.
- Peixos greixos i olis vegetals. La truita, el salmó i altres varietats grasses dels habitants dels rius i del mar, així com els olis vegetals (oliva, llavors de lli, etc.) són riques en àcids omega-3 útils, que milloren el sistema circulatori, que afecta positivament la potència.
- Carn vermella, lactis, peix blanc magre. Tots aquests regals de la natura són rics en proteïnes, necessaris per a la renovació del teixit i la regulació dels nivells hormonals.
- Fruita. Els alvocats, les pomes i els plàtans contenen ferro, potassi i zinc, mentre que el kiwi i la vitamina C de cítrics contenen un antioxidant natural. Els fruits vermells contenen lipoken: una substància que protegeix la glàndula prostàtica de diverses dolències.
- Verdures. El més útil per als homes és el tomàquet i el pebrot vermell (contenen lipoken), bròquil (ric en vitamina C), naps (famós per la vitamina B), cebes i remolatxes (augmenta la síntesi de testosterona), all (millora l’estat dels vasos sanguinis), pastanagues (perllonga la relació sexual) , espàrrecs (lluita contra els processos inflamatoris).
- Nous. Contenen zinc en quantitats importants.
- Verds. El més eficaç per reforçar la salut dels homes és el julivert, que conté tota una gamma de substàncies actives necessàries per al ple funcionament del sistema genitourinari.
- Espècies.Pebre vermell, cardamom, ginseng, canyella, clau, safrà milloren la circulació sanguínia, afavoreixen una precipitació de sang als genitals i augmenten el desig sexual.
Per tal que els productes conservin la major part de les seves propietats beneficioses, s’han de coure al vapor, es pot guisar i coure al forn. Es recomana consumir verdures i fruites crues.
Els remeis populars
Les receptes de medicina alternativa sovint tenen un efecte positiu en el tractament de patologies de la zona genital masculina. A continuació es mostren els millors remeis populars per augmentar la potència en homes.
Tintura de formiguer
Els antlers Maral són famosos per la seva capacitat única de tractar les disfuncions erèctils. Si heu aconseguit obtenir aquest valuós producte, podeu preparar una composició curativa. Per fer-ho, es trituren 25 g de formiguers i s’omplen amb 250 ml de vodka. El producte es manté durant un mes i després es prenen 20 gotes tres vegades al dia.
Naps i pastanaga
Tritureu i barregeu la mateixa quantitat de verdures arrels bullides. Afegiu 20 g de mel a la barreja. Consumiu 3 cullerades tres vegades al dia.
Tintura d'Eleutherococcus
50 g de les arrels de la planta medicinal aboqueu 0,5 l de vodka i deixeu-ho durant 30 dies. Utilitzeu el producte una vegada al dia durant 20 gotes.
Infusió d’herbes Hypericum
25 g de material sec de la planta, aboqueu-hi 250 ml d’aigua bullint, remulleu-los en un bany d’aigua durant 20 minuts. Després d'això, torneu el volum a l'original, refredeu-lo, filtreu-ho i beu mig got un cop al dia.
Exercici de potència
Per restaurar la funció erèctil, és important proporcionar al cos una activitat física raonable. La millor opció seria nedar o córrer.
A més, hi ha un conjunt especial d’exercicis desenvolupat pel metge nord-americà A. Kegel. Inicialment, tenien com a objectiu restaurar el to dels músculs íntims femenins. Tal com va resultar després, aquests exercicis tenen un gran efecte en la impotència. Enforteixen els músculs perineals responsables de l’erecció.
Hi ha diverses tècniques per realitzar moviments especials per millorar la potència:
- "Retracció" i relaxació dels músculs del perineu. Inicialment, es fan a un ritme moderat, mantenint la musculatura en tensió no més de tres segons. Després de dominar la tècnica presentada, el ritme s’accelera i s’augmenta el temps de tensió.
- "Pop" El múscul s’estira, com si l’empenyés. Una condició semblant s’observa durant els moviments intestinals, però la força s’aplica no a la zona de l’anus, sinó a la base del penis.
- Tensió suau. Els músculs de la pelvis petita es "retreuen" lentament, mantingueu-lo en aquesta posició durant uns 30 segons, fins que apareix una sensació de calor i, després, relaxeu-vos.
Podeu fer exercicis mentre esteu o estirats a l’esquena, doblegant les cames als genolls.
Lluitar contra el problema després de 50 anys
Els homes a partir dels 50 anys d’edat se solen trobar amb el problema de la impotència. En aquesta edat, és extremadament important visitar l’andròleg de forma puntual, ja que la disfunció sexual pot ser una manifestació de malalties com la prostatitis, els tumors benignes i malignes a la glàndula prostàtica.
El tractament tradicional de la impotència després d’aquesta edat, per regla general, implica hormonoteràpia, injeccions intracavernoses (produïdes directament en cossos rupestres) d’antiespasmòdics i, en alguns casos, falloprotètiques. És important que els homes grans mantinguin sota control les malalties neurològiques i vasculars existents, ja que contribueixen al desenvolupament de la patologia.
Com augmentar la potència ràpidament
Per obtenir ràpidament una erecció estable, se solen prescriure els preparats farmacèutics següents:
- Sildenafil (Viagra, dinàmicament);
- Vardenafil (Levitra);
- Tadalafil ("Cialis");
- Udenafil ("Zidena").
L’efecte d’aquests medicaments es desenvolupa generalment als 15-25 minuts després de l’administració. Abans d’utilitzar les pastilles, heu de consultar un metge i llegir les instruccions.
Assessorament per experts
Per reduir el risc d’impotència, els andròlegs aconsellen prendre les mesures preventives següents:
- evitar contactes íntims accidentals, tractar puntualment infeccions de transmissió sexual;
- al cap de 40 anys, visiteu anualment un especialista;
- no abusis de l'alcohol, no deixis de fumar;
- establir una nutrició adequada;
- proporcionar al cos una activitat física adequada regularment (especialment amb treballs sedentaris);
- evitar l’estrès.
Un factor important en el desenvolupament de la impotència el juga el factor psicològic, per tant, amb l’estrès prolongat, la neurosi i altres trastorns similars, convé consultar un psicoterapeuta.
I els experts també recorden que si s’observen problemes periòdics amb erecció, haureu de consultar immediatament un metge, perquè el diagnòstic precoç és la clau d’un tractament amb èxit de la malaltia.
