Tant els adults com els nens han de saber raspallar-se les dents. Aquest procediment està dissenyat per evitar el desenvolupament de càries, l’aparició de placa i una olor desagradable.
Contingut de material:
Quants minuts per raspallar-se les dents per adults i nens
Una persona srednestatichesky es raspalla les dents, sense pensar com ho fa i quant temps es dedica. Però, en un futur, el desconeixement de les normes bàsiques de neteja i higiene bucal pot provocar greus problemes amb les dents.
L’odontologia moderna requereix raspallar-se les dents almenys 2 i no més de 4 minuts.
Cal netejar cada dent durant uns 7-8 segons aproximadament. Per tant, un adult necessita uns 3,5-4 minuts per netejar completament tota la cavitat oral. Per a un nen que tingui dents de nadó, són suficients 2 minuts.
Heu de saber que es forma un revestiment suau i dur a les dents. La placa suau es pot eliminar en pocs segons, i l'eliminació del recobriment dur requereix molt més temps. Si no es fixa en aquest tema, això pot provocar la formació de tàrtar.
Per eliminar olors desagradables de la cavitat bucal, cal netejar almenys 2 minuts. A més, la majoria de pasta de dents contenen fluor, que afecta l’esmalt només als tres minuts de l’inici del raspallat.
No es pot raspallar les dents massa temps. Aquesta és una forma directa d’aprimar l’esmalt, que comporta una major sensibilitat als plats massa calents, salats, freds i dolços.
Com raspallar-se les dents a fons
És molt important subjectar el raspall de dents correctament. Hauria d’estar a un angle de 45 graus respecte a les genives.
A continuació, el procediment és el següent:
- netejar les superfícies exteriors de les dents superiors i després inferiors;
- netejar superfícies interiors;
- netejar superfícies de mastegar.
Primer, es raspallen les dents amb moviments escombrats, després recíprocs i circulars, mentre es massifica suaument les genives. Al final, cal netejar la llengua, ja que acumula infinitat de bacteris que contribueixen a l’aparició d’una olor desagradable.
L’incompliment de les normes de neteja és un camí directe cap a la càries dental i la pèrdua de dents.
Quantes vegades al dia heu de netejar
Els dents s’han de raspallar al matí després d’esmorzar i al vespre després de sopar. Aquest és un requisit previ. Si al menú de l’esmorzar o el sopar s’incloguessin menjars agraïts, no comenceu a rentar-vos les dents immediatament. L’àcid suavitza l’esmalt, de manera que una neteja precipitada pot danyar-lo.
Això és interessant: tira de blanqueig de dents
Com es raspallar les dents dels nens
Un nen des d’edats primerenques ha d’adquirir l’habilitat de raspallar regularment. Per tant, els pares necessiten ajuda per això. És important que el bebè faci això amb plaer i entenent que se’n beneficia.
Des de quants anys
Tan aviat com el bebè tingui les primeres dents, ha arribat el moment de pensar en la higiene bucal. Per regla general, això es produeix en 6-7 mesos. Aquestes molles encara no podran raspallar-se les dents, de manera que n’hi ha prou d’eixugar les genives després d’un àpat amb un tovalló submergit en aigua bullida. Això ensenya al nen que la cavitat oral ha d’estar neta.
Dents de raspallar els nadons d'any
Quan el nen compleix un any, pots acostumar-lo gradualment a la pasta de dents i al raspall. No us preocupeu si el nadó s’empassa accidentalment una pasta de dents saborosa i amb olor agradable. El principal és que això no es converteixi en un hàbit.
Les pastes modernes per a nadons són completament inofensives.
Les primeres dents s’han de netejar amb cura, ja que són força fràgils, i les genives són molt tendres i toves. Per tant, per als nens d’un any, cal triar petits raspalls de dents amb truges toves. La mida del cap del raspall no ha de cobrir més de 2 dents.
Com ensenyar a un nen a raspallar-se les dents
A partir dels 2 anys, el nadó comença a dominar independentment els procediments d’higiene del matí i la nit. Aquest és el millor moment per introduir una petita persona a imatges de colors de dents, mostrar-li un vídeo o dibuixos animats interessants sobre elles.
No és una tasca fàcil ensenyar al nadó cada matí i al vespre a realitzar aquest procediment. Sovint les persuasions i les explicacions no ajuden. En aquest cas, s’ha de convertir el procés en un joc interessant, on cadascuna de les dents té el seu propi nom. A més, durant el procediment, la mare pot cantar cançons divertides al nadó o explicar-li poemes divertits. També podeu organitzar una competició, que es raspalli ràpidament les dents. De vegades l’autoritat d’un dels pares ajuda.
Una bella rellotgeria és un bon ajudant per als petits fidgets. Ajudarà no només a interessar el nen, sinó també a raspallar-se les dents exactament el temps que calgui.
Com raspallar-se les dents amb tirants
Les mènsules ajuden a tornar les dents a la posició correcta de la cavitat oral. Podeu esbrinar com es raspallar les dents amb les clapes correctament al vostre dentista. Aquestes característiques tenen, ja que l’eliminació de la placa és un procés difícil.
Per a una neteja de qualitat, seguiu les instruccions:
- Situeu el pinzell a l’angle habitual i traieu-ne les dents amb moviments curts cap endavant.
- Amb els mateixos moviments, camineu per totes les superfícies de la dent.
- Netejar totes les superfícies de mastegar, sense oblidar les dents més llunyanes.
- Netegeu acuradament les àrees properes als claudàtors, procurant no trencar-se ni doblegar-se.
- https://youtu.be/X-oCs-6iSlw
Si hi ha mènsules, cal raspallar-se les dents almenys 3 vegades al dia.
Normes de raspallat per a un adult
No només els nens, sinó també els adults, és millor utilitzar raspalls amb caps petits. Són més mòbils i netegen millor les restes d'aliments de zones de difícil accés.
Normes bàsiques per raspallar-se les dents:
- Feu servir només amb un raspall personal.
- Fixeu-vos en llocs inaccessibles: espais interdentals, zones properes a farciments i corones, línia de genives.
- Al final, sempre raspallar la llengua i esbandir la boca. A la llengua apareix sovint una placa que es converteix amb el temps en un gran llit de gèrmens.
Després de cada procediment, renteu bé el raspall perquè no es multipliquin els bacteris. Cal reemplaçar un raspall de dents cada tres mesos. Després d’un refredat o d’altres malalties infeccioses, s’han de descartar les eines antigues, ja que molts microbis patògens s’acumulen a les truges.
Flossat
Poca gent sap que cal utilitzar fil dental dental cada dia. Ajuda a desfer-se de la placa i trossos diminuts d'aliments enganxats entre les dents.
Utilitzeu correctament el fil de la manera següent:
- agafeu un fil de longitud suficient, emboliqueu els dits mitjans i deixeu 5 cm de neteja;
- subjectant-la amb el polze i el dit índex, emboliqueu amb cura la dent en forma de la lletra C i mueu suaument el fil entre les dents, netejant cada buit;
- llençar amb cura a prop de la base de cada dent perquè penetri per sota de la part cervical de les genives.
Per a cada dent, cal utilitzar una nova secció neta del fil. Tots els moviments han de ser suaus, precisos i suaus, en cas contrari, es pot danyar el delicat teixit de geniva. El fil dental no és difícil, el principal és acostumar-vos a això.
Podeu utilitzar fils de niló o tefló per a la neteja. Un fil de tefló és més car, però és més convenient treballar amb ell, penetra fàcilment fins i tot fissures molt petites.
Aplicar un raspall elèctric
Al món modern, cada cop s’utilitzen més pinzells elèctrics. Ajuden a raspallar-se les dents més a fons gràcies a un motor minúscul integrat al cos. Les truges vibratòries eliminen bé les restes d'aliments més petites.
Segons la velocitat de moviment, es poden dividir en dues categories:
- So. La vibració d’aquestes truges és audible per als humans. Són a gran escala i realitzen els millors moviments.
- Ultrasònic El treball d’aquests pinzells està fora de l’abast d’una persona. Eliminen la placa mitjançant vibracions acústiques.
Hi ha models a la venda que combinen els avantatges dels dos tipus. En mode normal, eliminen efectivament les deixalles alimentàries, en ultrasons destrueixen la placa.
Els avantatges dels raspalls elèctrics són evidents: amb la seva ajuda, fins i tot els nens menors de 3 anys i les persones amb discapacitat poden netejar-se les dents qualitativament sense fer gaire esforç. Tota la família es pot raspallar les dents amb un raspall elèctric. Tots els membres de la família poden utilitzar una unitat d’aquest tipus: n’hi ha prou que cadascú tingui la seva pròpia boquilla.
No els utilitzeu per a persones amb augment d’abrasió dental i càries a l’etapa blanca. Només poden agreujar la situació.
Les modernes pastes, raspalls, fils i altres mitjans per cuidar la cavitat oral permeten mantenir la salut dental, evitant la formació de càries i tàrtars.
