Com restaurar el pit després d’haver alimentat un nadó - de 8 maneres

En el període postpart, quan la mare deixa d’alletar, el teixit glandular és substituït per teixit gras a la glàndula mamària, que afecta la forma del pit. La prolactina, que manté l’elasticitat durant la lactància, deixa de produir-se, de manera que la mama s’enfonsa i, en alguns casos, es fa encara més petita que abans del part. Però no us desespereu, perquè hi ha molts mètodes sobre com restaurar el pit després de l’alimentació.

Característiques de l'estructura del pit femení

Glàndules mamàries: glàndules de secreció externa, que pertanyen al sistema reproductor i es troben a la superfície frontal del pit, és per això que s’anomenen "pit". L’òrgan parell femení és responsable de la producció de llet i està dissenyat per alimentar els fills d’una manera natural.

Estructura externa:

• mugró: el punt més extrem i pigmentat del pit, cobert d’arrugues;
• areola - el cercle paranasal, és el final dels conductes làctics interns;
• Tubercles Montgomery: petits cops a la circumferència paralosal.

Estructura interna:

• el cos de la glàndula mamària és una densa formació convexa de lòbuls coberts amb una capa de greix;
• lòbuls: formes denses i amb forma de con situades radialment al voltant del mugró des de dins. Compta de 15 a 20 lòbuls separats a cada pit, separats per un teixit connectiu;
• llesques: components de cada acció. Tenen diferents dimensions;
• alvèols - lòbuls constituents, diàmetre 0,05 - 0,07 mm.

Nota L’estructura de les glàndules mamàries és la mateixa per a tots, si no es detecten anomalies naturals. La mida i la forma estan relacionades amb les característiques individuals determinades per un factor hereditari. El pit esquerre sovint és més gran que el dret.

Recuperació després de la lactància

Sens dubte, la lactància afecta la forma de les glàndules mamàries i l'estat de la pell. Però podeu restaurar la bonica aparença del pit. És recomanable fer-ho immediatament després de la finalització de l’alimentació. Llavors, com restaurar l’elasticitat de mama i eliminar les imperfeccions? Considereu les maneres més efectives de fer front a aquest problema.

Important: la mare expectant té dret a escollir si ha de donar el pit o no al seu nadó. Però val la pena recordar que no hi havia substituts a priori de la llet materna, no n’hi ha i no hi haurà mai.

Un conjunt d’exercicis, massatges

L’exercici és la forma més eficaç d’apretar els pits que pateixen, però abans d’iniciar aquest mètode, haureu de consultar definitivament un metge.

Complex efectiu:

• Doblant els braços als colzes, de genolls. En funció de les vostres capacitats, podeu descansar amb les mans tant al terra, com al sofà, altres mobles. Els push-ups es realitzen en 3 sèries de 10 vegades, amb un descans d'1 min.
• "Tisores." Estireu els braços cap endavant, realitzeu amb força moviments d'encreuament amb les dues extremitats al vostre davant. Realitzar 20 vegades, 3 jocs.
• Gronxadors circulars de mà alternats. L’esquerra es troba al cinturó, el dret està en moviment i viceversa. Feu moviments de rotació enrere i enrere i a l’esquerra-dreta 10 vegades en 3 jocs de cada extremitat.
• Planxa Les mans recolzades al terra, doblegueu les mans, aguanteu el cos durant 20 a 30 segons., En 3 jocs amb una pausa de no més de 30 segons

Quan feu exercicis, vigileu amb la respiració. Feu-ho bé. Sense moviments sobtats. Abans de començar un entrenament, val la pena realitzar un petit escalfament, estiraments, per no danyar la musculatura.

Després de diverses classes, hauríeu de fer un massatge de mama:

1. L’oli de massatge lubrica la superfície de la pell.
2. Acariciant el pit, fem moviments des de la perifèria fins al mugró.
3. Massant moviments arribem a les glàndules mamàries i sense pressionar, amassem-les suaument amb els dits dels dits.

El massatge per a cada pit és de 5 minuts.

Les classes i massatges s’han de realitzar regularment. De manera que serà possible estrènyer els pits enderrocats en el menor temps possible.

Els remeis populars

Entre la medicina tradicional, es van poder trobar aquelles destinades a la restauració efectiva del pit després del període de lactància a casa.

Productes alimentaris:

• Nous (sobretot nous). Conté una quantitat enorme de vitamines, minerals. L’ús d’una petita quantitat d’aquest producte un cop al dia ajudarà al cos femení a recuperar-se ràpidament. A Orient, és habitual menjar fruits secs amb herbes, com el comí, la canyella, el romaní, la cúrcuma.
• Raïms La varietat fosca conté bioflavonoides que alenteixen l’envelliment de la pell femenina i ajuden a regenerar-la. El consum de 100 - 150 g al dia és suficient.
• La verdura no refinada és petita. 1 cda. l Un cop al dia, donarà vitalitat a les cèl·lules.

Tintures:

• Des dels cons. 1 cda. l aboqueu-hi aigua bullent, deixeu-ho coure i beure en begudes petites durant tot el dia. Conté substàncies útils per al cos femení.
• Des de la placa base. La fabricació i ús són exactament els mateixos que a la recepta anterior.
• De llavors de fenugrec. S'aboca un polsim amb aigua bullent, insistit, colat abans de l'ús. Es pren en petites porcions abans dels àpats.

Compresses:

• Oli vegetal. El teixit impregnat s’aplica sobre el pit rentat amb aigua tèbia, embolicat durant mitja hora. Després, renteu-les amb un líquid càlid. Els olis saturen la dermis amb substàncies útils, donant-li elasticitat.
• Tintures d’herbes. S’utilitzen de la mateixa manera que una compressa d’oli vegetal.

Embalatges (màscares):

• Carrer marí. La massa triturada s’aplica sobre pits nets i secs, embolicats amb una pell filmada o una bossa de plàstic, per damunt, amb una bufanda cap avall durant 30 minuts. Rentat amb aigua tèbia. Aquest procediment satura la pell amb una quantitat enorme de vitamines, nutrients.
• Puré de baies. Usat per analogia amb algues.
• CogombreAplicació similar.

El contraste douche estimula els teixits canviant la temperatura dels fluxos d’aigua, permetent-los guanyar to.

Es pot realitzar un procediment similar durant la lactància, després de cada alimentació. Ningú parla d’un corrent gelat o calent, val la pena ajustar de manera individual la temperatura admissible de l’aigua, mentre es fa massatges alternatius al pit o al pit esquerre a moviments circulars. El procediment té una durada de 10 a 15 minuts.

Preparatius de farmàcia i cosmètica

Quan no hi ha temps per realitzar exercicis, procediments de massatge, embolcalls corporals i compreses, els "salvadors" estètics arriben al rescat, al qual pertanyen la farmàcia i els preparats cosmètics.

La llista d’eines efectives:

• Crema UPSIZE. Aprofita els músculs i la pell del pit, el resultat es nota després d’un mes d’ús. El desoximiroestrol en la composició no només té un efecte rejovenidor, sinó que també és capaç d’influir en el creixement de la glàndula mamària.
• Extracte de l’arrel de la pueraria myrifica. Es nodreix perquè té un complex complex de vitamines i crea una barrera protectora contra les toxines després de l’ús.
• Oli essencial de rosa. Promou la regeneració de la dermis, elimina les estries visibles després de la lactància.
• Bustex. Conté fitoestrògens: components vegetals derivats de cereals i llegums. Un cop dins, passen a compostos hormonals actius que afavoreixen la regeneració dels teixits. També tenen un efecte antitumoral. Val la pena utilitzar un llarg període de temps.
• Cafè "Maxibust". La beguda, que inclou la pueraria Mirifika. Ajuda a restaurar el cos femení després del part i el període de lactància, millora el metabolisme, elimina les toxines. S’ha demostrat que és efectiu durant almenys 4 mesos, 1 tassa un cop al dia.

Consells de metges experimentats

Molts mamòlegs donen diversos consells sobre com restaurar la forma del pit i obtenir el resultat desitjat sense efectes secundaris visibles. Al segle passat es va publicar el llibre del doctor Laurie, que recull les recomanacions més senzilles i efectives per restaurar el cos femení. Aquests consells no han perdut popularitat en els nostres dies.

La seva base són tres principis importants:

• una alimentació adequada;
• activitat física;
• son son durant almenys 8 hores a la nit.

Els dietes següents s’han d’incloure diàriament a la dieta d’una dona:

• aviram, vedella;
• llet natural;
• kefir baix en greixos per a la nit;
• oli de peix.

L’entrenament diari tonificarà els músculs pectorals, reforçarà el declinat escot i farà més atractiva la mare.

Nota: es pot aconsellar als cirurgians que eliminin les imperfeccions del pit cirúrgicament. Un dels tipus més comuns de mènsules és l'entresòl.

Cal tenir en compte que molts metges aconsellen portar un sostenidor seleccionat adequadament que suporti la forma del pit. Estalviarà estries encara més grans. Una dona que vol recuperar les seves formes anteriors està obligada a portar roba interior còmoda i còmoda.

La diligència i el treball ajudaran a una dona a recuperar l’aspecte perdut del seu pit després de l’embaràs, portant i alimentant el seu nadó.