Com oblidar la teva persona estimada: tres senzills passos, l’assessorament d’un psicòleg

L’amor etern mutu és el somni final de moltes persones arreu del planeta. Per descomptat, cada parella confia que la seva relació sigui d’una vegada per totes. Malauradament, a la vida real, les parelles es trenquen i les persones es trenquen. En aquests casos, els antics socis solen estar preocupats per la pregunta: com oblidar la teva persona estimada?

Tècniques amb què pots oblidar la teva persona estimada

Fer fora de la captivitat dels records obsessius i oblidar les relacions passades ajudarà a diverses tècniques efectives:

1. Deixa anar. En primer lloc, hauríem d’acceptar el fet que els socis es van separar. Per fer-ho, és útil recordar, repensar i reproduir en pensaments cada moment del moment de la separació i, al final, adonar-nos del que ha passat. Per tal que la metodologia sigui més eficaç, els psicòlegs recomanen escriure tots els aspectes negatius de l’antic amant en un tros de paper. Inclou diverses accions, hàbits, trets de caràcter, etc. Així, pot matar gradualment tots els desitjos de recordar l’antic amant. Els objectes personals i objectes d’ex-passió es llancen o s’amaguen. També serà útil eliminar tots els contactes de la guia telefònica i de les xarxes socials per evitar la temptació de contactar amb l’objecte del vostre pensament.
2. Per canviar. Canviar radicalment el vostre present i, posteriorment, el futur, canviar en millor és una tasca molt real.Podeu començar amb les accions següents: canviar el maquillatge o el pentinat; provar un estil nou en roba; comprar una membre del gimnàs; canviar les condicions de vida, la zona de la ciutat, o fins i tot la mateixa ciutat (per descomptat, si és possible).
3. Comença una nova relació. Aquests consells no s'han de considerar només en l'àmbit de buscar un nou amor. En primer lloc, convé parar atenció als antics coneguts que, potser, durant l’anterior relació van ser oblidats indesitjablement. A més, no cal restringir el cercle social d’un, és millor sortir al carrer, conèixer gent nova i ampliar els seus interessos. És possible que més nous amics esdevinguin posteriorment una causa indirecta d’una prometedora reunió romàntica.

Quant triga a deixar d’estimar

Quant de temps es triga en deixar el passat amor anteriorment? La resposta a aquesta pregunta és purament individual: algú necessitarà més temps, algú menys.

Llegiu també: metrosexual

No obstant això, els científics, basant-se en nombrosos càlculs i enquestes, van trobar que el temps mínim necessari per adquirir una pau relativa és la meitat del temps que les persones estaven juntes.

En altres paraules, si la unió va durar 6 anys, es necessitaran tres anys per curar les ferides mentals. Es creu que passat aquest temps, una persona tornarà a tenir el desig de canviar alguna cosa a la seva vida i trobar un nou amor.

Tres senzills passos per oblidar la persona que estimes

Com oblidar un antic amant? N’hi ha prou de fer tres senzills passos cap a una nova vida sense passat.

Primer pas

No recordeu. Com ja s'ha comentat, s'han de suprimir tots els recordatoris físics de l'amant anterior (regals, fotos, contactes). També heu de planificar dates concretes que eren importants en el passat. Per exemple, si s’acosta l’aniversari d’una antiga relació, és útil planificar unes vacances o una reunió amb els amics per a aquest moment. Així, podeu aïllar-vos dels pensaments sobre passar temps amb la vostra estimada. El mateix passa amb els vostres hàbits. Si l'ex parella va planificar veure pel·lícules el dimarts, hauríeu d'organitzar una festa o anar a exposicions, cursos interessants.

Segon pas

Noves aficions. Res no distreu tant de pensaments obsessius com d’activitats vigoroses. Tot i que una persona no té certs talents, això no impedeix trobar un nou hobby o hobby. Punt creuat, unir grups d’interès, assistir a diversos cursos: hi ha moltes idees per a un nou començament.

Tercer pas

Treure conclusions i seguir en directe. Qualsevol relació és una mena d’experiència que pot ajudar en el futur. En reflexionar, podem concloure que l'ex soci va jugar un paper important en el desenvolupament de l'home com a persona. Al mateix temps, és més difícil mantenir la fe en un futur més brillant i no deixar-se caure en emocions negatives. Hem d’esforçar-nos en un pensament positiu amb tot el que podem, el principal és no culpar l’ex company de la ruptura.

A més, no s'hauria de discutir l'amor anterior, parlar-ne és dolent davant la presència d'altres persones. Això afecta negativament als altres i no aporta res de bo. El millor és trobar una persona amb qui puguis parlar de cor. Pot ser psicòleg, membre de la família, amic. Els debats ajudaran a alleujar l’estrès, a restablir l’autoestima i a oferir una oportunitat per obtenir bons consells.

Pot ajudar una nova relació

Semblaria més senzill: un nou amor en mata un de vell. El petit és trobar un objecte de simpatia adequat, tornar-se a enamorar i en un cop caure oblidar la persona que estimes. Però, com demostra la pràctica, generalment res de bo prové d’aquestes aspiracions.

En primer lloc, no s'hauria de menystenir l'autoestima de si busca febrilment una nova persona, "aquesta", de la primera noia o xicot que ha trobat. Simplement no és digne.

En segon lloc, per molt estrany que pugui semblar, la primera vegada després de separar-se és acceptar la vostra solitud.Està clar que després de la pausa, una persona se sent abandonada i innecessària. Per aquesta raó, hi ha un agut desig de conèixer algú per eliminar aquesta dolorosa sensació de buit. Com a resultat, no només es pot agreujar la situació per a un mateix, sinó que es pot malmetre els nervis i l'estat d'ànim d'una altra persona innocent. En aquests casos, és útil estar sol una estona. És possible que durant aquest període una persona es repensés molt i tragués conclusions útils.

Per descomptat, els consells que es donen no són en cap cas una guia d’acció, sinó conclusions pràctiques. Els casos de relacions reeixides construïdes immediatament després de la ruptura de vincles anteriors no són en cap cas poc freqüents. El principal és escoltar els vostres sentiments i no jugar amb els sentiments d’altres persones.

Assessorament de psicòlegs experimentats

Per ajudar a trencar tots els llaços amb el passat i esborrar els pensaments de l’amor passat del consell d’un psicòleg:

1. No intenteu pensar en la situació des del punt de vista de l’antiga parella. No cal exercir força per entendre: què li està passant ara, amb quins pensaments està ocupat el seu cap? S’ha de fer tot l’esforç per obtenir una completa calma i indiferència cap a la vida actual de l’antiga estimada.
2. No cal culpar-se per haver-se trencat. El que ha passat ja ha passat. Els intents de trobar els vostres errors i "cordons", en general, no són dolents, ajudarà a evitar-los en el futur. Però no us heu de centrar en ells i centrar-vos en ells, tot això queda en el passat, així com les relacions.
3. Sovint, les persones que sobreviuen a la ruptura van a extrems i comencen a pensar com "Tots són iguals". Típicament, aquestes persones comencen a buscar-se en altres per confirmar les seves especulacions. No hem d’oblidar que els pensaments són materials i les actituds similars atrauen persones negatives similars a una persona. Per descomptat, és poc probable que una persona normal desitgi per a si mateixa. Per aquest motiu, haureu de deixar de tallar-ne d’altres sota un mateix pentinat. És millor concentrar tots els vostres pensaments en alliberar-vos de la negativitat i els pensaments obsessius sobre el passat.
4. Mireu filosòficament el problema. Res no dura per sempre: l’home neix sol i deixa aquest món en solitari. La vida és una mena de diapositives: alternen alts i baixos. De moment, una persona està trista, però aquest no és el final de la vida, i el destí segur que mimarà un regal meravellós més d’una vegada. La presa de consciència d’això en general facilita el turment mental de l’oblit.
5. No heu de tancar l’ànima als altres. La separació de les velles relacions no significa en absolut la impossibilitat de construir-les en el futur. En conèixer gent nova, heu d’intentar estar obert i proper a ells, aconseguint el màxim rendiment de la comunicació.
6. Si l'objectiu d'una persona és cercar un nou soci, en cap cas s'hauria de comparar amb l'anterior. Cada persona és única, no us oblideu. No cal buscar en cada nou conegut les mateixes característiques que distingien l’antic amant. Una persona nova no substitueix la primera i tampoc una pantalla per cobrir el dolor.
7. No s’ha d’anar als extrems, equivocar-se i crear problemes. En l’abús d’alcohol i d’altres substàncies pesades, així com en relacions aleatòries espontànies, no té cap sentit ni benefici.

Què no es pot fer després de separar-se

Les coses que s'enumeren a continuació no s'han de fer categòricament després de separar-les:

1. Prengui decisions precipitades immediatament després d’un descans. Després de la separació d’una persona, les emocions més fortes, de vegades completament contradictòries, poden desbordar-se. Totes les decisions principals s’han d’entendre en un “cap fred”, que pesi bé les seves capacitats. La llista d'aquests "impossibles" inclou: un començament demostratiu d'una relació amb un dels seus antics amics amb l'objectiu de venjar-se; danys a la propietat de l’antic amant o interferir en la construcció de la seva nova relació; xafarderies es van propagar sobre ell.
2. No guardar silenci sobre les accions il·legals aplicades per l’ex soci.En cas que hi hagi violència per part de l'examant, una persona pot i ha de denunciar-ho a les autoritats corresponents.
3. Ser tímid o tenir por de buscar suport professional. Una visita a un psicòleg o psicoterapeuta a la societat moderna queda estigmatitzada, si no desagradable, i com a mínim perplexa. No obstant això, milions de persones arreu del món solucionen els seus problemes exactament d'aquesta manera.

Oblidar-se mai de la vostra estimada després de separar-se és una tasca, de vegades que sembla impossible. No obstant això, el temps, el pensament positiu i la fe en moments millors poden fer miracles reals. El més important és intentar amb tot el possible que no ens centrem en el problema i continuem vivint la vida al màxim.