Kefir amb canyella: una excel·lent eina per a la pèrdua de pes. És bo perquè no requereix restriccions fortes en els aliments. A més d’aquesta beguda, podeu afegir altres espècies d’acord amb el vostre gust.
Contingut de material:
Kefir amb canyella: propietats útils
El kefir amb un baix percentatge de greix està certament present al menú d’aquelles persones que volen aprimar-se. Està ben digerit, fàcil de digerir, resol molts problemes digestius. El producte conté una quantitat molt petita de calories, però alhora deixa una sensació de sacietat durant molt de temps. La canyella, al seu torn, ajuda a millorar el metabolisme i atorga la fam.
Es pot parlar molt de les propietats beneficioses del kefir amb canyella.
Còctel comentat:
- millora el tracte digestiu;
- activar processos metabòlics;
- estimula l’eliminació de toxines;
- alleuja l’estrès;
- neutralitza la constant sensació de fam;
- descompon greixos.
La combinació d’aquests dos productes té un efecte beneficiós per a tot el cos i contribueix a la pèrdua de pes.
Normes per a l’ús del kefir amb canyella
Per descomptat, no hauríeu d’esperar que els miracles prenguessin un tal còctel. Si no s’ajusta als principis d’una dieta saludable, és poc probable que l’ús de begudes que cremin greixos produeixi un efecte notori. Per tant, durant el període d’ús de la beguda, cal excloure de la dieta pastissos, dolços, pastissos, plats grassos, menjar ràpid.
Per obtenir el màxim efecte, és millor prendre kefir amb canyella a la nit en lloc de sopar. La majoria de les dietes practiquen rebutjar un sopar copós, però després de tot, descansar-se a descansar amb l’estómac buit tampoc és una bona idea.En aquests casos, el kefir arriba al rescat: satura, ajuda a adormir-se, ajuda a desfer-se de l’excés de greix.
Els nutricionistes recomanen comprar pals de canyella de ceiló. És d’alta qualitat i té un aroma més persistent. Abans de l’ús, s’ha posat en pols. Immediatament podeu comprar canyella en pols, però l'efecte de la recepció serà una mica més feble. El kefir ha de ser fresc, es pot utilitzar només per a la pèrdua de pes en els 3 dies posteriors a la fabricació.
Com beure una beguda adelgazant
La recepta bàsica és molt senzilla. S’afegeix canyella a 200 ml de kefir i la seva quantitat pot variar d’1 pessic a 1 cullerada. segons les vostres preferències gustatives. La beguda es consumeix immediatament després de la preparació, no es pot deixar per més endavant, és millor cuinar una porció nova cada vegada.
Durant un mes d’ús regular, es perden de 3 a 4 kg. Tot i això, això no vol dir que després d’això pugueu menjar en excés, de nou menjar aliments grassos i dolços en grans quantitats, ja que els quilograms perduts tornaran ràpidament.
Hi ha dues opcions per beure un còctel, al vespre abans d’anar a dormir o 30 minuts abans de cada àpat, però en quantitats més petites. El segon camí és bo per a aquelles persones que mengen excés constantment. El còctel de Kefir-canyella afavoreix una saturació més ràpida, atenua la sensació de fam, ajuda a desfer-se de l’addicció als dolços. Això ajuda a "domesticar" la gana irrepressible i a omplir el volum de l'estómac.
Kefir amb canyella per a diabetis
La beguda de canyella de la diabetis fa temps que s’utilitza en la medicina popular. La canyella és una potent eina que ajuda a augmentar la taxa metabòlica, a regular la glucosa a la sang i a augmentar la sensibilitat a la insulina.
Una beguda de kefir i canyella és un mitjà eficaç per prevenir la diabetis. Si hi ha una malaltia, ajuda a mantenir el nivell de sucre sota control i a evitar els salts sobtats.
En aquests casos, es recomana prendre còctel dues vegades al dia al matí i al vespre 25-30 minuts abans dels àpats principals durant dues setmanes.
Ajuda a reduir la pressió
Un tal còctel pot ser inestimable per a la pressió arterial alta. Els antics curanderos xinesos ho sabien. N’hi ha prou amb beure 1 got de beguda cada vespre. Com que el producte és suau, la reducció de pressió es produeix suaument i suaument. Sovint això passa molt tranquil. Les persones intenten perdre pes amb aquest senzill remei i troben que la pressió ha tornat a la normalitat.
Opcions de preparació de barreja
Hi ha altres maneres de fer aquesta beguda que crema greixos. El Kefir amb canyella per perdre pes es pot complementar amb espècies, per exemple, pebre o gingebre. Al mateix temps, és millor barrejar espècies en pols seques per separat, i després abocar el kefir, de manera que el producte resultarà homogeni. Cadascun d’aquests ingredients ajuda a reduir el pes corporal pel seu compte i, quan es combinen, la seva efectivitat augmenta significativament.
Opcions de begudes:
- Amb mel i llimona. Combina 1 cullerada. barregeu mel, gingebre mòlt i aigua. Afegir al kefir (200 ml). Batre lleugerament, afegir una mica de canyella i una llesca de llimona. Un gran còctel per un dia de dejuni.
- Amb un plàtan. Tritureu un plàtan en un puré, aboqueu 1 cullerada. kefir, afegir canyella. Bateu i feu servir immediatament.
- Amb verds. Un tal còctel no només ajudarà a desfer-se de l’excés de greix, sinó que saturarà el cos amb les vitamines necessàries. En 1 cda. quefir pren 0,5 tassa. canyella i 1 cullerada. julivert picat i verd d'api.
- Amb gingebre. Afegiu un polsim de canyella i gingebre a un got de kefir. Endolcir amb mel. Un tal còctel és especialment bo per beure a l’hivern: es satura i s’escalfa bé.
- Amb pebre vermell calent. En 1 cda. quefir pren 0,5 tassa. canyella i pebre. Aquesta beguda es considera no només la més eficaç, sinó també la més agressiva. Per tant, no podeu utilitzar-lo més d’1,5 setmanes.A més, no els substituïu per sopar, és millor prendre-ho 15 minuts després d’un àpat.
En comptes d’esmorzar, és molt útil menjar segó amb kefir, canyella, fruites seques i pebre vermell.
Per què serveix un còctel per a la bellesa?
També podeu utilitzar kefir i canyella per al cabell i la pell com a màscares nutritives. L’ús regular d’aquests productes farà que els rínxols són sedosos, suaus i forts, i la pell neta, supleta i sana.
Per als cabells, podeu fer una màscara:
- kefir - 2 cullerades. l .;
- oli d'oliva - 2 cullerades. l .;
- ou casolà;
- canyella - 1 cullerada;
- mel - 1 cullerada
Combinar tots els ingredients i aplicar-los al cabell al llarg de tota la longitud. Mantingueu almenys 15 minuts i renteu els cabells amb xampú.
Precaució: la canyella en pols pot canviar el color del cabell, de manera que no es recomana mantenir una màscara al cap durant molt de temps.
Les màscares de kefir i canyella són adequades per a tot tipus de pell. Per a la màscara, només cal prendre 3 cullerades. l kefir i afegir-hi 1 cullerada. canyella. Si voleu, podeu afegir mel i farina de civada, cosa que millora l'efecte nutritiu i netejador. Mantenir durant 10 minuts, esbandir les restes mentre es massifica la pell.
Contraindicacions
Malgrat els avantatges del còctel, cal tenir en compte les contraindicacions.
Aquests inclouen:
- pressió arterial baixa;
- úlceres gastrointestinals;
- al·lèrgies
- sagnat
- febre alta.
La canyella també està contraindicada en cas de coagulació sanguínia deficient, processos inflamatoris a l’organisme i augment de l’excitabilitat nerviosa. Durant l’embaràs, heu de tenir molta cura. En aquests casos, abans d’utilitzar, és millor consultar un especialista i escollir una opció més acceptable.
La gamma d'aplicacions del kefir amb canyella és àmplia. Per tant, tothom pot utilitzar aquesta barreja per al seu propi propòsit.
