La moderna tècnica de modelatge i modelat corporal es basa en els desenvolupaments mèdics, però no tots són factibles i requereixen dispositius costosos per al seu ús. El drenatge limfàtic de la cara és una forma eficaç de resoldre problemes amb defectes de la pell, reforçar la immunitat, eliminar el cos de toxines en general i millorar l’aspecte. És fàcil de realitzar a casa.
Considereu tots els matisos del procediment, tant en un gabinet de cosmetologia com a casa.
Contingut de material:
Què és el drenatge limfàtic?
El massatge de drenatge limfàtic és una tècnica manual destinada a restaurar i activar el flux limfàtic, que afecta l’eliminació accelerada de compostos tòxics dels teixits del cos. A més de la desintoxicació, la tècnica ajuda a desfer-se de la cel·lulitis i eliminar l’excés de líquid del cos. L’inventor del mètode de massatge, el francès Pascal Kosh, va utilitzar originalment la tècnica per al tractament de patologies venoses.
Això és interessant: contraindicacions i indicacions de massatge de drenatge limfàtic
La desacceleració del flux limfàtic és un canvi inevitable relacionat amb l’edat que es pot agreujar per diverses malalties que afecten els processos metabòlics al cos humà. Un estil de vida sedentari també altera el moviment de la limfa.
Per facilitar el funcionament del sistema limfàtic, s’utilitza el drenatge limfàtic. La tècnica de massatge es basa en l’ús de ganglis i treballar el cos en direcció a la circulació limfàtica. Les manipulacions són indolors i no requereixen intervenció mèdica.
El drenatge limfàtic s'utilitza per a:
- millora de la limfa i del flux sanguini (que afecta la saturació activa dels teixits amb oxigen);
- eliminació de l’excés de líquid intercel·lular, que condueix a la formació de cel·lulitis;
- acceleració dels processos metabòlics al cos (això permet reduir pes);
- alleujar la bufeteria;
- augmentar l’elasticitat de la pell i les parets dels vasos sanguinis.
El drenatge limfàtic s’utilitza sovint en combinació amb altres procediments cosmètics o terapèutics. El procediment es prescriu abans de la cirurgia plàstica, un curs de massatge anticelul·lític, neteja profunda del cos: el drenatge millora el resultat i el soluciona per molt temps.
L’essència del procediment de drenatge limfàtic
Segons el mètode d’exposició a la superfície del cos, el drenatge limfàtic es classifica en un mètode manual i de maquinari. Segons l'efecte previst, les indicacions i la zona d'exposició, es fa un massatge de diverses profunditats, distingint entre massatges profunds, medians i superficials. Cada nivell implica una tècnica especial i un grau de pressió.
L’impacte es realitza segons un principi: el cos es treballa zonalment en direcció a la limfa, que accelera la circulació, satura les cèl·lules d’oxigen.
El procediment es combina amb cosmètics seleccionats individualment que augmenten l’elasticitat de la pell, nodreixen les cèl·lules i milloren l’estat general de la dermis. El procediment té una durada de 15 minuts a 1,5 hores i depèn de l’àrea d’aplicació.
Indicacions
El massatge drenatge limfàtic té un efecte general d’enfortiment sobre l’organisme, de manera que difícilment es poden sobreestimar els seus beneficis.
A més de millorar el flux limfàtic i l’estat de la pell, es recomana la tècnica per a aquests problemes:
- acne no purulent;
- l'obesitat
- cel·lulitis;
- inflor i estancament de fluids;
- varices en l’etapa inicial;
- disminució de la immunitat;
- pèrdua de força;
- estries;
- cicatrius (queloides, postoperatòries).
Diversos defectes de pell es fan menys notables després de les manipulacions, i la combinació del drenatge limfàtic amb diversos cosmètics no només pot fer agradable el procediment, sinó també augmentar l'efectivitat de la substància activa. No hi ha restriccions d’edat.
La tècnica s’utilitza activament per prevenir l’envelliment prematur i la prevenció de la cel·lulitis.
Tipus i tipus
Diversos tipus de drenatge limfàtic permeten afectar qualsevol zona del cos per eliminar els problemes presents localment. Considereu tots els tipus de procediments moderns.
Drenatge limfàtic de maquinari
Les tècniques de maquinari requereixen l’ús de certs dispositius, de manera que no es poden implementar a casa. La indústria cosmètica té tècniques com la pressoteràpia, el buit i el drenatge limfàtic microcurrent.
El mètode de microcorrent s’utilitza per a totes les zones del cos i consisteix en l’efecte d’un corrent elèctric a la superfície de la pell.
S'utilitza un procediment indolor i eficaç per a:
- estrenyiment de la pell;
- correcció del contorn facial;
- lluitar contra l’excés de pes;
- suavitzar la superfície;
- eliminació de l’edema;
- reducció de maletes i contusions a la zona dels ulls;
- desfer-se de la cel·lulitis.
La tècnica és molt suau, per tant adequada per a persones amb pell sensible.
La pressoteràpia - l'efecte sobre el cos amb l'ajuda de roba especial que funciona sobre el principi d'un punyetí de tonòmetre - comprimeix la zona tractada amb intensitat variable per la pressió de l'aire. La tècnica s’utilitza intensament per a massatges de les extremitats superiors i inferiors, amb edema greu, amb pell picant i obesitat. Després de la sessió, es nota la lleugeresa, un augment de força i energia, l’elasticitat de la pell augmenta, els quilos addicionals van desapareixent gradualment.
Embolcament de drenatge limfàtic
La tècnica es pot dur a terme a casa. El mètode consisteix en aplicar productes cosmètics especials a la pell netejada, i després fixar-los al cos amb una pel·lícula. L’embolcall roman al cos durant 1-1,5 hores, i després es retira, després s’aplica una crema hidratant a la pell.La tècnica es pot dur a terme de forma isotèrmica, freda o calenta. Apte per al tractament de la cel·lulitis, tractament de les cames, les mans, els malucs.
Massatge manual de drenatge limfàtic
La tècnica manual és la més assequible, ja que no necessita utilitzar dispositius especials i elements addicionals. Amb una certa destresa, es pot utilitzar a casa, sense recórrer a especialistes per obtenir ajuda. El mètode consisteix en massar lleugerament la pell amb els dits dels dits en direcció a la sortida de la limfa.
El drenatge limfàtic manual facilita el control del grau d’intensitat d’impacte, resistència a la pressió i, per tant, es pot utilitzar absolutament en totes les parts del cos.
Drenatge limfàtic al buit
El mètode més popular de massatge és la tècnica utilitzant llaunes mèdiques. Amb l’ajuda de contenidors buits instal·lats en una part seleccionada del cos, es crea una baixa pressió. La zona de sota la llauna es desfà activament de l’excés de líquid. El mètode és aplicable per al tractament de l’edema, la cel·lulitis, l’obesitat, suavitzar la superfície de la pell.
Els mètodes que no són de maquinari d’activació de flux limfàtic es poden realitzar a casa, estalviant significativament els serveis d’un mestre cosmetòleg. Perquè la sessió sigui efectiva, cal preparar-se, aprendre les característiques del drenatge limfàtic, familiaritzar-se amb les barreges d’embolcall i la tècnica de treballar el cos amb les mans.
Com fer el drenatge limfàtic a casa?
Com fer el drenatge limfàtic facial a casa sense visitar un saló de bellesa?
El massatge manual de drenatge limfàtic es realitza al llarg del flux limfàtic; aquesta és la regla bàsica que garanteix l'efectivitat de la tècnica anti-envelliment.
El tacte ha de ser lleuger, punta dels dits, 4 moviments en una direcció determinada.
Etapes de la realització:
- Inicialment, s’està treballant la zona del front: poseu els dits d’ambdues mans al centre del front i els desplaceu fàcilment als temples.
- Ubicació al voltant dels ulls: els dits índexs del nas s’estenen fins a la parpella superior fins al temple, i després baixen per l’òrbita de la parpella inferior fins al pont del nas.
- El massatge de les galtes es divideix en tres zones: des del centre de la barbeta fins a l’extrem de la mandíbula inferior, des de les cantonades dels llavis fins al lòbul, des del centre del llavi superior fins a la part superior de l’orella.
- Els plecs nasolabials es treballen amb pressió lleugera amb els dits índexs.
- La part inferior de la barbeta es massifica des del centre cap a l’oïda.
Important! Cada etapa del massatge finalitza amb un moviment des del temple cap a la clavícula al llarg de la vora de les galtes.
El drenatge limfàtic de la cara dura uns 15 minuts, però una sessió tan curta permet desfer-se de la pudor, petites arrugues, contusions sota els ulls, millorar l’estat general de la pell i restaurar-ne l’aspecte saludable.
Empaquetador de drenatge limfàtic: un dels més eficaços, però no és difícil fins i tot d’utilitzar a casa, tècnic.
Perquè el procediment sigui el més eficaç possible, cal preparar-lo i implementar-lo adequadament.
- 3 dies abans de l’embolcallament, limita l’ús de: begudes de cafè, rebosteria, aigua amb gasos, sal. El règim de beguda ha de ser de 6 a 8 gots de líquid: aigua mineral, te verd, beguda de fruita.
- Abans de la sessió, heu de prendre una dutxa o un bany calent amb sal i netejar la superfície de la pell amb un matoll.
- Prepareu una barreja per al procediment, una espàtula per a la seva aplicació, una pel·lícula per fixar i una tovallola per embolicar.
- És convenient col·locar, aplicar la barreja i tapar-la amb diverses capes de film de plàstic perquè quedi ben conservada, però no aixafi el cos. Per sobre de la qual s'ha de cobrir amb una tovallola, la calor millorarà l'efecte.
- Passats els 30-60 minuts, esbandiu la barreja, preneu una dutxa de contrast i hidrateu la pell. En aquesta fase també es poden utilitzar productes especials anticelul·lulites. Una hora després de la sessió, heu de beure un got d’aigua.
Com a barreja per embolicar, podeu aplicar aquests mitjans:
- Per suavitzar la pell, desintoxicar i eliminar l’excés de líquid: barreja 50 ml de suc d’àloe, 3 gotes d’oli de romaní i 5 gotes d’oli de pebre negre.
- Contra la cel·lulitis, per suavitzar la pell: 20 grams d’argila blava, 100 grams de fang curatiu, 30 grams de pols d’algues marines, 50 ml d’aigua.
- Per activar els processos metabòlics, perdre pes, augmentar l’elasticitat de la pell: 100 ml d’aigua tèbia, 50 grams d’alga seca, 1 rovell d’ou cru, 5 gotes d’oli de càmfora, 3 gotes d’oli de llimona.
Abans d’utilitzar qualsevol component nou, assegureu-vos que no hi ha cap reacció al·lèrgica.
Els olis essencials no s’han d’aplicar no diluïts a la pell.
El drenatge limfàtic de les cames és el següent:
- Seieu còmodament perquè pugueu allargar la cama recta situant-la sobre un suport.
- El cop de puny amb els dits de les mans s’ha de fer des del turmell fins al genoll.
- Agafeu el turmell amb els dits i amb lleugera pressió pugeu cap a la zona popliteal.
A més d’alleujar la bufeteria, el drenatge ajudarà a enfortir les venes, alleujar la fatiga després d’una llarga caminada.
El procediment a l’abdomen es realitza en cas d’obesitat, pell apagada, amb estries. La manipulació es realitza en moviment circular en el sentit del rellotge des del melic.
Amb cel·lulitis als malucs, cal fer massatges de les mans des de l’interior de la cuixa fins als ganglis inguinals. La pressió puja gradualment, després també es debilita lentament.
Contraindicacions
Hi ha poques contraindicacions, però s’han de tenir en compte i ser conscients.
Les prohibicions inclouen les següents patologies i factors:
- acne purulent;
- violació de l’activitat cardiovascular;
- dermatitis al·lèrgica, urticària;
- procés inflamatori agut;
- ferides, cremades a la superfície de la pell;
- patologia de la sang;
- lactància
- tumors oncogènics;
- tromboflebitis;
- embaràs
No es pot dur a terme un drenatge limfàtic de forma independent sense familiaritzar-se prèviament amb les característiques de la tècnica de massatge de cada zona del cos. Si no confieu en si mateix, confieu en un especialista. Les accions incorrectes poden perjudicar i el resultat serà el contrari del que s’esperava.
Procediments de suport, dieta, esport
Per tal d’enfortir i allargar el resultat, es necessiten mètodes auxiliars: correcció nutricional, esports, procediments cosmètics diaris.
Per accelerar l’eliminació de toxines durant el drenatge limfàtic, cal ajustar la dieta segons el següent pla:
- No exclogui els marins fregits, fumats, picants, salats i grassos.
- Els aliments s’han de vaporitzar o bullir, de manera que emmagatzema més vitamines i nutrients.
- Es prioritza les verdures, fruites i cereals, els lactis.
- Beure ajuda a mantenir la pell fresca, per la qual cosa és important beure almenys 2 litres d’aigua al dia. Podeu substituir parcialment l'aigua quieta per una beguda de te verd o fruita.
- Limiteu la ingesta de sucre i sal. Els dolços es poden substituir per mel i fruites seques.
A més de la nutrició, l’exercici és important. Corregeix bé les imperfeccions del cos, natació, gimnàstica, fitness. Amb la manifestació de cel·lulitis a la zona de la cuixa, es recomana córrer.
El drenatge limfàtic facial es pot combinar amb la gimnàstica de Carol Maggio. Aquesta tècnica us permetrà desfer-vos de les arrugues existents, augmentar l’elasticitat de la pell i endarrerir els canvis visuals relacionats amb l’edat.
Els procediments cosmètics que augmenten l’efectivitat del drenatge limfàtic s’han de realitzar mitjançant mitjans especials: l’activació del flux limfàtic els permetrà absorbir-se millor.
Procediments recomanats:
- màscares nutritives i hidratants;
- embolcalls;
- cavitació;
- lipòlisi;
- massatge anticelul·lític.
El drenatge limfàtic es pot dur a terme com a tècnica d’enfortiment abans o després de la cirurgia plàstica, com a element de recuperació efectiva.
Així doncs, el drenatge limfàtic és un procediment d’enfortiment general amb efectes positius, que es nota visualment, i es presenta en millorar el benestar, reforçar la immunitat i millorar el rendiment.
Per tal que la tècnica doni fruits, cal tenir en compte les condicions següents:
- massatge adequat: al llarg del corrent de la limfa;
- l’ús d’una barreja per embolicar amb materials de qualitat;
- tenir en compte les característiques del cos, les contraindicacions disponibles
- preparació adequada per al procediment;
- altament professional especialista en la realització de tècniques de maquinari.
El drenatge limfàtic es complementa amb altres procediments cosmètics i millora l'efecte en combinació amb una dieta i esports.
