Quan una dona espera un nadó, una nutrició adequada i nutritiva esdevé especialment important per a ella. De vegades es vol provar mandarines saboroses i sucoses durant l’embaràs, però sorgeix la pregunta: és possible menjar-ne?
Contingut de material:
És possible menjar mandarines durant l’embaràs
Sovint, els ginecòlegs poden menjar cítrics. Però l’elecció de les fruites s’ha de tractar amb més cura, comprant només fruites de gran qualitat que portin de les regions del sud del país.
L’ús de mandarines dins d’uns límits raonables és útil, ja que un bebè en creixement ha de rebre una varietat de nutrients per al seu creixement normal.
La polpa de mandarina conté les substàncies següents:
- sucre
- Vitamines B, colina, carotenoides, vitamina C;
- elements minerals (Fe, P, Na, Ca, Mg, K);
- àcids orgànics.
Els olis essencials donen un aroma i sabor especials a la fruita. El valor de les mandarines és un efecte beneficiós sobre la gana i el metabolisme. La polpa també conté volàtils, destructius per als microbis, de manera que el desig de menjar cítrics durant l’embaràs no és un caprici, sinó la necessitat del cos.
La vitamina C de les mandarines conté uns 30 mg per cada 100 g, és a dir 1/3 de la ingesta diària. No és estrany que les dones embarassades estiguin tan atretes per la fruita taronja que rega boca. L’àcid ascòrbic ajuda a superar la toxicosi en les primeres etapes, impedeix el desenvolupament d’anèmia, molèsties gastrointestinals, al·lèrgies, depressió.
Les propietats beneficioses dels cítrics en les primeres etapes
Els metges aconsellen menjar més mandarines durant els primers mesos d’embaràs, ja que és en aquest període que es forma el nadó.Si el fruit no és al·lèrgic, seran útils per a la correcta formació del fetus.
Les vitamines que contenen les mandarines reduiran les manifestacions de la toxicosi precoç i augmentaran la resistència d’una dona embarassada a diverses infeccions i virus. Els olis essencials cítrics ajudaran a mantenir un bon estat d’ànim i a superar les ansietats característiques d’aquest període.
Quina fruita és útil al segon i tercer trimestre
En el tercer trimestre de l’embaràs, les mandarines també són útils.
Els fruits de taronja contenen substàncies necessàries per al cos de la dona:
- Àcid fòlic (16 mcg per 100 g). Aquesta vitamina és necessària per al creixement i desenvolupament del sistema immune del nadó. Sense àcid fòlic, no es produeix una divisió cel·lular adequada. Protegeix les cèl·lules de nova formació dels danys del nucli.
- La piridoxina (0, 078 mg per 100 g) és necessària per al funcionament del sistema nerviós i la síntesi de serotonina: l'hormona de l'alegria.
- El calci (37 mg per cada 100 g) protegeix els ossos i les dents de la disminució de la densitat durant l’embaràs.
- El ferro (0,15 mg per cada 100 g) forma part de l’hemoglobina, una proteïna que transporta l’oxigen des dels pulmons fins als teixits de tot el cos, inclòs el nadó. Per tant, és important mantenir els nivells normals de ferro durant l’embaràs.
És recomanable incloure fruites a la dieta diària amb moderació, de manera que es manifestin plenament els beneficis de les mandarines. Igual que en el consum d’altres fruites, heu de seguir les regles d’una nutrició separada: menjar mandarines 1,5-2 hores després de l’àpat principal o 30 minuts abans.
Símptomes d’al·lèrgia
Les al·lèrgies a les mandarines poden produir-se de diferents maneres. Els seus símptomes no difereixen durant l’embaràs ni en estat normal. Pot ser un nas farcit, urticària, picor i pelat, taques vermelles a la pell.
Durant l’embaràs, heu de prestar especial atenció a aquesta malaltia. No importa com es manifesta l'al·lèrgia; si voleu esternudar o tenir taques vermelles al cos, la dona ha de veure un metge.
La rinitis durant l’embaràs pot estar associada amb edema. Això, al seu torn, condueix a una major pressió, el desenvolupament de la preeclampsia.
L’aparició de taques vermelles a la pell durant l’embaràs es pot associar no només amb al·lèrgies, sinó també amb la manifestació d’hepatosi. Només un metge podrà receptar medicaments especials que ajudaran el fetge a funcionar més adequadament.
El tractament d’al·lèrgia només es realitza sota la supervisió d’un metge. Se li hauria de comunicar al ginecòleg sobre la malaltia perquè li aconselli un medicament que es pot prendre durant l'embaràs.
L’ús de totes les antihistamines i gotes vasoconstrictores està prohibit fins a 12 setmanes. En el futur, es poden utilitzar amb molta cura i només sota la supervisió d’un metge.
Possibles danys per ús
Una contraindicació per a l’ús de mandarines és la gastritis amb alta acidesa i una úlcera d’estómac. No et deixis portar fruites per problemes amb el fetge, la vesícula biliar i els ronyons. Els cítrics de dejuni condueixen a un fort augment del sucre en la sang i també poden causar inflamacions de la mucosa gàstrica.
Cal tenir especial cura en les dones que eren al·lèrgiques als cítrics abans de l’embaràs. En aquest cas, si realment voleu menjar una llesca de perfumada mandarina de taronja, és millor abstenir-se, substituint els cítrics per una poma verda, que no és menys útil.
A l’hora d’escollir fruites a la botiga, heu de prestar especial atenció a la seva qualitat. No es poden comprar fruites no madures amb pell de pell verda, amb traces de malbaratament o motlle, deshidratades d’un llarg emmagatzematge o massa toves. Abans de menjar, s’han de rentar els cítrics, es poden tractar amb productes químics abans del transport o l’emmagatzematge.
Dibuixat amb mandarines? Rètols
Intentant endevinar qui naixerà abans dels resultats dels diagnòstics d’ultrasons, les mares expectants i els seus parents fan hipòtesis sobre el sexe del nadó.
Hi ha un supòsit quan es vol menjar mandarines durant l’embaràs, tira fruites i dolços, hi haurà una noia i, si és per la carn, un noi. Tot i això, aquest signe no es confirma per l'experiència de moltes mares.
Les preferències del gust durant l’embaràs no estan en cap cas relacionades amb el gènere del fill per néixer. El cos d'una dona requereix productes que continguin substàncies necessàries per al desenvolupament normal del nadó. Per tant, si esteu molt atrets per les mandarines, cal menjar-les, observant la mesura i la precaució.
