Les malalties associades a canvis degeneratius del cartílag s'anomenen col·lectivament osteocondrosi. La majoria de vegades la malaltia afecta la columna vertebral. Hi ha moltes causes de malalties, per la qual cosa s’ha d’abordar el tractament de manera exhaustiva. La teràpia no només ha d’incloure mètodes mèdics, sinó també tècniques especials d’exposició externa. Per exemple, massatge per osteocondrosi, que dóna un alleujament ràpid. Aquest efecte està associat a l'escalfament dels músculs i la millora del flux sanguini. Tot i així, per obtenir el màxim benefici del procediment, heu de saber dur-lo a terme correctament.
Contingut de material:
Causes i símptomes de l’osteocondrosi
El teixit cartílag es nodreix dels músculs circumdants penetrats pels vasos sanguinis. És en ells que es produeixen els principals processos metabòlics. Si es pertorba el flux sanguini als teixits que envolten la columna vertebral, el subministrament de cartílags i articulacions amb nutrients es deteriora. En ells s’inicien processos destructius.
Els teixits es fan més prims i perden elasticitat. En bombar l’anell fibrós a l’espai intervertebral, es formen hèrnies i quistes. Les articulacions de les vèrtebres es fan menys mòbils. Els discos es compacten. Les terminacions nervioses punxades causen molèsties i dolor.
Més sovint, els símptomes de la malaltia apareixen al cap de 35 anys, cosa que es facilita per canvis hormonals en el cos i canvis relacionats amb l’edat que es produeixen en el sistema circulatori.
Els factors per a l’aparició d’osteocondrosi són:
- Predisposició genètica.
- Sobrepès
- Nutrició inadequada, en què es desenvolupa una deficiència dels elements necessaris per al cos.
- Activitat física excessiva i poca mobilitat.
- Treball dur continu associat amb la repetició del mateix tipus de moviments, en què la càrrega sobre el cos es distribueix de manera desigual. Per exemple, s’inclina o gira en una direcció.
- Males condicions ambientals.
- Peus plans. La influència d’aquest factor s’explica senzillament. Amb un arc mal format del peu, no podrà complir plenament la funció d'amortització. Quan camineu, la vibració es transmetrà a la columna vertebral. Sota l'acció d'un augment de les càrregues, els discos es fan més densos, cosa que provocarà osteocondrosi.
- Lesions a la columna vertebral.
- Curvatura de la postura.
- Finalització d’una carrera esportiva.
- L’estrès.
L’osteocondrosi de la columna vertebral es localitza a la columna cervical, toràcica i lumbar. Es manifesta com a dolor dolorós constant, mobilitat deteriorada de les extremitats, formigueig i entumiment de les mans. Quan el nervi és pessigat, es produeix dolor agut, que s’intensifica amb respiració profunda, gir o tos.
Les vèrtebres cervicals poden aprimar l'artèria vertebral, la qual cosa condueix a una agreujament de malalties del cor, l'aparició de tinnitus, mal de cap, marejos. Hi ha l’efecte que les mosques parpellegen davant dels ulls.
Cal abordar la situació de manera comprensiva. Amb l’osteocondrosi, s’utilitza anestèsia mèdica. Un conjunt d’exercicis físics ajuda a enfortir els músculs de l’esquena, alleujar l’estrès de les vèrtebres i redreçar la forma de la columna vertebral. La fisioteràpia millora el flux sanguini al lloc de la inflamació, ajuda a restaurar els recursos dels teixits.
El massatge també forma part de la teràpia de rehabilitació. S'escalfa, millora el flux sanguini als músculs que envolten les vèrtebres, restaura el to dels teixits, redueix la inflamació i ajuda a reduir el dolor. A més, el procediment dóna un efecte general d'enfortiment.
Les normes bàsiques dels procediments de massatge
El massatge, per descomptat, és útil, però si no s’observen les condicions de compliment, pot fer molt de mal.
El procediment mai es realitza durant l’etapa aguda de la malaltia, en cas contrari, en el seu rerefons, el dolor només es pot intensificar.
La durada del tractament és un factor igual d’important. Els esdeveniments es celebren en cursos de 4 a 10 sessions. L’única manera d’obtenir un resultat durador.
Durant el massatge, les parts doloroses del cos han d’estar completament relaxades. Quan fa massatges al coll, el pacient pot ocupar una posició asseguda amb suport sobre les mans. Si es diagnostica una osteocondrosi de la columna lumbar, el pacient es posa a l’estómac i s’estén els braços al llarg del cos.
La intensitat de la manipulació augmenta gradualment. El massatge comença per escalfar els músculs amb cops lleus. Els principals moviments es transfereixen a la fase final del procediment. Completa l’acció amb suaus moviments calmants. La zona climatitzada està coberta amb una manta càlida. El pacient es queda sol durant diversos minuts.
Durant el massatge, només es treballen els músculs que envolten la columna vertebral. No exerceixen pressió sobre les vèrtebres. Tots els moviments realitzats han de ser lleugers, suaus i poc dolorosos.
Comencen el procediment escalfant els teixits que envolten la zona dolorosa i acaben amb l’estudi de la pròpia zona problemàtica. La trajectòria dels moviments ha de coincidir amb la direcció del corrent limfàtic.
Tipus de massatge
Es poden realitzar alguns tipus de massatges per alleujar de moment la malaltia a casa, però si el metge insisteix en un determinat curs, haureu de consultar un professional.
Clàssic
La tècnica de massatge clàssica es basa en el coneixement de l’anatomia, de manera que una persona que no estigui preparada no podrà realitzar aquest procediment amb facilitat.
La sessió té una durada aproximada de mitja hora i consta de diverses etapes:
- En primer lloc, hi ha un cop de llum que prepara la pell i els músculs per al procediment. Aquestes manipulacions ajuden al pacient a relaxar-se tant com sigui possible.
- A continuació, el metge continua fregant-se, precedint la càrrega principal sobre els músculs. La intensitat de la manipulació augmenta amb el temps i la pell de l’esquena es torna vermella i calenta.
- Després de dues etapes de preparació, l’especialista comença a estirar els músculs, fent els màxims esforços. Està treballant activament en totes les àrees problemàtiques. En aquesta fase, la intensitat de l’acció es selecciona individualment. El moviment ha de ser fort, però no dolorós.
Abans de realitzar un massatge a l’esquena, haureu de determinar la direcció del moviment. Com que la limfa flueix des del coll cap als ganglis inguinals i axil·lars, els esforços principals s’han d’adreçar des del coll fins a la part inferior de l’esquena i des d’aquest pels omòplats fins a les espatlles.
L’etapa preparatòria comença amb acariciar lleugerament tot el palmell des de l’esquena inferior fins al coll i després a través de l’articulació de l’espatlla. Feu 4-5 aproximacions, alternant moviments d’estrenyiment, en els quals es prem el palmell una mica més dura sobre la pell. En aquesta fase no triguem més de mig minut.
El fregament es realitza al llarg i a través de la columna vertebral amb moviments dentats.
S'utilitzen les tècniques següents:
- Palm posat avantatge.
- La posen completament al darrere i la tritureu amb els dits extrems.
- Apilats en un puny, artells premuts a la pell. Aquesta tècnica s’anomena forma de pentina.
Els moviments es realitzen amb dues mans simultàniament en una direcció o alternativament com si les mans alternessin les unes amb les altres. Efectuant una tècnica similar al pentinat, podeu dibuixar cercles o moure’s en espiral. Per a cada moviment, s’organitzen 5-7 aproximacions.
Treballen els músculs amb les manipulacions següents:
- Rodant El polze del palmell es porta al costat. Les falanges doblades ordenen la pell, movent-se de baix a dalt. Els moviments s’alternen amb cops en forma de ventall amb un palmell pla amb els dits estesos, que es mouen cap amunt i cap avall. Si es realitzen moviments inversos, cal apretar lleugerament la pell.
- Amassar Es realitza per la punta dels dits, recolzant tot el palmell a l’esquena. Els dits són lleugerament doblegats. Premeu al llarg de la columna vertebral en un moviment circular. Reorganitzar els palmells a sota i repetir la recepció. S’obté un efecte més fort prement el propi palmell.
- Rodatge de dues mans Els palmells es col·loquen a la distància màxima de la columna vertebral. Al mateix temps, amb les dues mans descriuen cercles en direccions oposades.
- Serra de dits. Les mans estan posades a l'esquena a banda i banda de la columna vertebral. S'inclouen polzes i dits índexs a l'obra. Els dits d’una o altra mà pugen alternativament. Es mou així per tota la columna vertebral. La parada més llarga als llocs més problemàtics.
Després de treballar els teixits tous al llarg de tota la columna, els músculs del trapezi es amasen. Després es mouen als músculs del latissim. Els dits agafen la pell com les pinces. Utilitzen una tècnica de amasat amb pesos: posen una mà a l’altra, la palma superior ajuda a moure els dits del palmell inferior. Es poden treballar de nou amb les serres de dits les zones més doloroses. Tots els moviments es repeteixen 8-12 vegades.
El resultat de l'amassatge es fixa mitjançant vibracions. El palmell s'estén en forma de ventall. Molts forts moviments d’entelac ho fan. També es pot fer un toc amb crestes de dits. En aquest cas, el palmell s’ha de plegar en un puny.
Al final del procediment, la pell es calma amb cops lleugers durant 5-7 segons. En aquesta fase es pot fregar gel o pomada anestesiant. Es recobreix el pacient amb una tovallola i es deixa reposar.
Això és interessant:osteocondrosi cervical: símptomes i tractament
Mel
La mel és un antioxidant natural. Elimina les toxines, enriqueix la pell amb vitamines, mostra un efecte analgèsic lleu. Té un paper d’accelerador del metabolisme.
La sessió té una durada aproximada de mitja hora. El massatge es realitza sobre pell neta i seca. La mel s'ha d'escalfar a la temperatura corporal. El procediment, com en el massatge clàssic, comença amb cops lleus.La massa càlida es distribueix per tot el cos en una capa uniforme i fina.
Un efecte contundent consisteix a esquinçar els palmells de la pell. En primer lloc, cal que el pacient s’acostumi a les sensacions. Els palmells es posen perpendiculars a la columna vertebral i es pelen amb lleugers moviments ondulats. La base del palmell s’aixeca primer. Finalment, es desprenen els dits.
Les mans s’apliquen per tot l’esquena. A la zona de la columna vertebral en si, la pressió ha de ser mínima.
Amb el temps, la intensitat dels moviments es millora. Les palmes es desprenen més. En aquesta etapa apareix envermelliment a la pell. El massatge no ha de causar dolor. Si és necessari, canvien de moviments bruscos als més suaus. Les tècniques principals s’alternen periòdicament amb la picada.
El procediment té una durada de 12 a 15 minuts. Durant aquest temps, la mel canvia de consistència. S'enrotlla i es converteix en una massa blanquinosa densa, cosa que indica que l'eficàcia del procediment ha assolit el punt àlgid. Les substàncies beneficioses van penetrar als porus fins a la profunditat màxima.
Al final de la sessió, podeu embolicar l’esquena amb una manta. En aquesta posició, heu de passar 5 minuts més. Les restes de mel s’eliminen amb les tovalloletes humides. A petició del pacient pot dutxar-se.
Utilitzant llaunes
El massatge a copes també s’anomena massatge al buit. Es realitza amb gerres mèdiques de diversos dissenys: vidre, ceràmica, cautxú. Es crea un buit a cada recipient, a causa del qual la pell es dibuixa cap a l’interior. Això dóna un efecte terapèutic molt fort. Els teixits s’escalfen, es saturen de sang. La sortida de limfa es normalitza. Passar estancament. El dolor es redueix.
El procediment es realitza en dues etapes. El primer és sobre pell seca i consta de tècniques de massatge clàssiques: acariciar, fregar, amassar. Està dissenyat per preparar la pell i els músculs per a una actuació més gran.
Quan apareix una hiperemia al cos, comencen manipulacions bàsiques. La part posterior es lubrica lliurement amb oli de massatge o amb una crema de greix, després de la qual es posen un flascó, que es pren al llarg de la part posterior al llarg de les línies de massatge, movent-se de baix a dalt. Per evitar lesions capil·lars, no romangui en un lloc durant molt de temps. El processament s’ha d’alternar amb cops regulars.
La part principal del procediment té una durada de 10 a 12 minuts. La pell al final de la sessió es torna vermella i calenta. L’aparició d’aquest rètol indica l’efectivitat del procediment.
El massatge a copes es pot repetir durant 4-7 dies.
Impacte puntual
L’acupressió s’utilitza com a mètode auxiliar. Poden arreglar els resultats d’un massatge clàssic o alleujar un dolor sobtat. Aquesta és una manera d’ajudar-se de manera independent amb una malaltia com l’osteocondrosi de la columna cervical.
El massatge es realitza mitjançant pressió circular amb els dits sobre els punts d’acupuntura:
- Per sobre de la segona vèrtebra cervical. Amb la pressió, els mals de cap, l’edema dels músculs de la zona del coll, desapareixen, la mobilitat de les vèrtebres cervicals millora.
- El punt següent es troba a dos centímetres per sota de la protuberança occipital. La seva estimulació relaxa els músculs del coll.
- Per millorar la circulació sanguínia als teixits de la columna cervical ajuda a la pressió sobre un punt de la regió de la cinquena vèrtebra.
- L’estimulació d’un punt situat al centre del múscul cervical lateral ajuda a alleujar els crampes d’aquesta zona.
- Un punt al nivell de la setena vèrtebra és el responsable del flux de sang. El seu massatge ajuda a alleujar el dolor.
No s'ha de prémer cada marca com a màxim un minut. L’acupressió del coll amb osteocondrosi aporta alleujament immediatament després de la sessió.
Eficiència del massatge
Tots els tipus de massatges ajuden a alleujar l'estanquitat, normalitzen el flux sanguini i el metabolisme. Els procediments ajuden a reforçar els músculs, augmenten la mobilitat articular, eliminen les rampes i fins i tot la postura.
El massatge d’esquena amb osteocondrosi accelera la limfa, elimina l’estasi líquid, redueix la gravetat de la inflamació i ajuda a superar el dolor.El procediment ajuda a augmentar el to global i a reforçar la immunitat.
Quines són les contraindicacions?
El massatge terapèutic està contraindicat en l’etapa activa de la malaltia, acompanyat d’un dolor intens. El procediment no es pot dur a terme durant el desenvolupament del procés infecciós, especialment si el pacient té febre.
Les contraindicacions per al massatge són lesions víriques, bacterianes i fonges de la pell amb la formació d’una erupció o pústules. Si hi ha berrugues o talps a la zona tractada, s’ha de fer massatge amb molta cura, tenint cura de no danyar aquestes formacions.
L’osteocondrosi es tracta millor en l’etapa inicial de la malaltia, de manera que quan apareguin els primers signes, no tardeu en apel·lar a un especialista. Un enfocament integrat i el compliment de totes les recomanacions mèdiques són la clau per al benestar i la curació ràpida.
