Quina deliciosa i igual de sana aquesta ametlla. Tothom sap d’ell de primera mà. Sabeu quin efecte benefici té una femella sobre el cos femení? A més, tant internament com externament. A l’article parlarem detalladament sobre els mètodes d’ús de les ametlles i sobre els seus beneficis.
Contingut de material:
- 1 Ametlles: composició, calories i valor nutritiu
- 2 Què és el nou de les femelles
- 3 Quines malalties es poden curar amb les ametlles
- 4 Dosi nutricional diària
- 5 La llet d'ametlles: beneficis i perjudicis
- 6 Oli d'ametlles: propietats beneficioses
- 7 Les ametlles són bones per a l’embaràs?
- 8 Possibles danys per menjar fruits secs i contraindicacions
Ametlles: composició, calories i valor nutritiu
Les ametlles són de dos tipus:
- amarg;
- dolça.
Els fruits amargs no es consumeixen en la seva forma pura. Només estan dissenyats per utilitzar-los en cosmetologia. L’oli s’elabora d’aquest tipus d’ametlles, prèviament suavitzant l’amargor mitjançant tractament tèrmic.
La fruita dolça és molt útil per a la ingestió, per tant, és molt utilitzada en l’àmbit culinari.
Els fruits de l’ametler contenen els components següents:
- vitamines B i E;
- tot un arsenal d’elements micro i macro (ferro, fòsfor, seleni, calci i altres);
- àcids: maleic, mirístic, linolènic, esteàric, nicotínic, aràquic.
Substàncies (per 100 g):
- proteïnes - 21,22 g;
- greixos - 49,42 g;
- hidrats de carboni - 21,67 g.
El contingut calòric de 100 grams d’ametlla és de 575 kcal.
Què és el nou de les femelles
Les ametlles van obtenir amor entre els consumidors pel seu sabor i propietats útils. Es demanda especialment entre la meitat femenina de la població. Això es deu al fet que té un efecte beneficiós especial sobre el cos femení.
Els grans de noguera són rics en vitamines i minerals, que tenen un efecte positiu en els següents:
- Els àcids grassos que formen les ametlles neutralitzen els efectes negatius del colesterol.
- Menjar nous regularment ajuda a reforçar el cabell, les dents i les ungles.
- Les ametlles són riques en magnesi i potassi, molt útil per a les mares expectants. Per a les dones embarassades, aquest nou és un dels fonamentals. Les vitamines naturals són més fàcilment absorbides pel cos que les sintètiques. Per tant, fins i tot les preparacions de farmàcia amb un alt contingut en magnesi no es poden comparar amb les ametlles.
- La vitamina E ajuda al procés de renovació de les cèl·lules.
- Els fruits secs actuen com a profilàctics de malalties oncològiques.
- Millorar el treball del sistema cardiovascular.
- Enforteix els ossos.
- L’àcid pantotènic i l’àcid fòlic tenen un efecte beneficiós sobre el cos femení, que es prepara per a l’embaràs. Aquests àcids també afecten la formació de la placenta i el sistema nerviós del fetus.
Les nenes dietètiques han d’anar amb compte de menjar ametlles: aquest producte té un contingut molt elevat en calories.
Tres fruits diaris al dia són suficients per saturar el cos amb substàncies útils.
Tot i això, en alguns casos, haureu d’excloure el nucli de la dieta.
Els avantatges de les ametlles amb el seu ús regular es noten en el treball de tot l’organisme en general, no només en les dones, sinó també en els homes. A més, aquesta fruita nutritiva és excel·lent i ideal per a aperitius saludables.
Quines malalties es poden curar amb les ametlles
Gràcies a la gran quantitat de substàncies valuoses en ametlles, ajuda a afrontar diverses malalties. Al mateix temps, es prescriu en combinació amb fàrmacs de farmàcia, i no com a mitjà independent.
L’ús d’ametlles és eficaç per a la prevenció de les patologies següents:
- trastorns metabòlics.
- fallades en el tracte digestiu;
- un ictus;
- anèmia
Els fruits secs també ajudaran a netejar el cos de toxines, residus i altres substàncies nocives.
L’oli d’ametlla no és menys útil.
S'utilitza per a les dolències següents:
- otitis mitjana;
- pneumònia
- bronquitis;
- tos.
Els avantatges d'una femella es troben tant en la seva pedra com en la pell.
Dosi nutricional diària
Les ametlles són molt saludables. Tot i això, la varietat de vitamines de la composició del producte pot perjudicar el cos. La combinació d’elements traça al nucli és inacceptable per a l’ús en grans quantitats. Per tant, heu de complir les recomanacions sobre la seva tarifa diària (vegeu taula 1).
Taula 1. Dosi diària d’ametlles
| Categoria de persones | Norma, g. |
|---|---|
| Adults per prevenció i problemes menors | 40 |
| Embarassades i persones amb malalties cròniques | Instal·lat per un metge |
| Nens a partir dels tres anys | 10-20 (la dosi augmenta gradualment) |
| Adolescents i gent gran | 25 – 30 |
Els nens menors de tres anys tenen prohibit menjar ametlles.
Abans de l’ús, les fruites es remullen durant 1-2 hores.
La llet d'ametlles: beneficis i perjudicis
La llet d'ametlles és un valuós líquid blanc per a totes les persones, a excepció dels nadons menors de 3 anys i les persones amb una intolerància individual al producte.
Atenció! Pot provocar una reacció al·lèrgica. El primer dia d’ús, heu d’observar el vostre estat.
El producte s’utilitza en medicina, cuina i cosmetologia.
Indicacions d'ús:
- normalització del pes;
- millora del tracte digestiu;
- enfortiment d’ossos i dents;
- millorar l’estat de la pell, els cabells i les ungles;
- normalització de la visió;
- l'enfortiment del teixit muscular
La llet d'ametlles no conté lactosa i no necessita ebullició prèvia, a diferència de la de vaca.
Oli d'ametlles: propietats beneficioses
L’oli d’ametlla s’extreu de fruites amarges i dolces. L’ús de l’elixir daurat és innegable. El producte ha estat popular durant diversos mil·lennis. S'utilitza com a producte cosmètic i mèdic. I també l’oli s’utilitza àmpliament en la cuina.
El spin té les següents característiques:
- tint groguenc;
- bon gust;
- falta d’olor punxant.
Oli de cosmetologia
El líquid daurat i saludable proporciona una cura tremenda i insubstituïble per a la pell i el cabell, i per tant hi ha moltes receptes de màscares basades en ell. L’extracció de noguera s’afegeix a la crema corporal, el xampú i el producte també és útil en la seva forma pura.
L’ús regular d’oli d’ametlla dóna un efecte rejovenidor per a la dermis, reforça el cabell i normalitza la secreció de les glàndules sebàcies del cuir cabellut i de la cara.
Receptes de màscares d’un component:
- Apliqueu una petita quantitat d’oli d’ametlla a la pell netejada de la cara, inclosa la zona al voltant dels ulls, abans d’anar a dormir. L’endemà al matí no notareu signes de fatiga.
- Les màscares diürnes donen elasticitat a la pell de la cara. Apliqueu oli de massatge lleuger a la cara. Passats els 15 minuts, traieu les restes del producte amb els tovallons.
- Escalfeu l’oli en un bany d’aigua. Refredar-lo a temperatura ambient. L'eina haurà de distribuir-se uniformement a través de les fils i fregar-la al cuir cabellut. A continuació, heu de posar una tapa cosmètica i posar-la sota la màscara durant una hora.
- Després dels procediments d’aigua, apliqueu oli d’ametlla al cos. D’aquesta manera, es dóna una alimentació i elasticitat a la pell.
El gir d'ametlla ajuda a eliminar les estries fins i tot després del part. Per fer-ho, lubricar diàriament les zones afectades.
Cuinant l’oli d’ametlla
Un producte vegetal es pot condimentar amb qualsevol amanida, així com utilitzar-se en la preparació de carns, plats de peix i plats secundaris.
- És bo consumir oli d’ametlla en la seva forma més pura.
- Pel seu gust, és molt utilitzat en la cocció i les postres.
- Els grans sencers decoren els pastissos i els afegeixen als plats.
- La pols d'ametlla s'utilitza en la preparació d'espècies.
- Les closques d’ametlles s’utilitzen en la fabricació de begudes alcohòliques per donar-los sabor i color.
Medicina
L’extracció de noguera s’utilitza en la fabricació de pomades, dissolent càmfora per injecció. I a partir de la closca del nucli feu carbó activat.
L’oli d’ametlla també s’utilitza en perfums.
Les ametlles són bones per a l’embaràs?
Malauradament, moltes mares expectants no saben quina utilitat tenen les ametlles en la seva posició.
- Les substàncies que conté les ametlles són necessàries no només per a les dones embarassades, sinó també per al seu fill. Al primer trimestre, comencen a formar-se el fetus i la placenta. En aquesta fase, és necessària una ingesta suficient d’àcid fòlic per normalitzar el desenvolupament d’un organisme en creixement i del seu sistema nerviós. Les ametlles són riques en tals àcids i molts altres elements útils en un període interessant.
- I el sistema nerviós de la mare es normalitza amb un grup de vitamines B, el contingut del qual en els grans d'ametlla és molt elevat.
- Durant l’embaràs, el cos també necessita calci, que no s’absorbeix sense magnesi. I el magnesi interacciona amb el potassi. Totes aquestes vitamines també es troben a les ametlles.
El metge fixa la dosificació de fruits secs. En absència de malalties i altres contraindicacions, se solen prescriure 5-6 fruites al dia.
Possibles danys per menjar fruits secs i contraindicacions
L’ús d’ametlles en grans quantitats pot causar danys importants a l’organisme, cosa que provocarà diverses malalties.
Així doncs, aquesta nous té molt altes calories i, per tant, contribueix a l’acumulació d’excés de pes amb un consum excessiu. També és desitjable per a aquelles persones propenses a al·lèrgies. Per evitar "aturar" l'estómac, és important menjar ametlles a poc a poc, aquest és un producte molt pesat per al sistema digestiu.
A més de la sobredosi, hi ha les següents contraindicacions:
- intolerància individual;
- l'obesitat
- diabetis mellitus;
- al·lèrgies
- Trastorns del SNC;
- malalties del sistema cardiovascular.
Es recomana començar a utilitzar el producte amb dos o tres nuclis, augmentant gradualment la dosi fins a 6 peces.
