Durant l’embaràs, una dona ha de canviar no només el seu estil de vida, sinó també revisar la seva dieta. De vegades has de renunciar als teus aliments preferits. És possible el cafè per a dones embarassades? Aquesta beguda vigoritzant és especialment necessària durant l’embaràs, quan una dona no es pot despertar al matí i presenta debilitat. Però els metges de vegades recomanen abandonar el seu ús ... Sembla que cal tenir en compte tots els pros i els contres.
Contingut de material:
Les dones embarassades poden prendre cafè?
Per respondre a aquesta pregunta, heu de recordar com afecta el cafè al cos. Aquesta beguda conté cafeïna, que excita el sistema nerviós central, millora l’estat d’ànim, alleuja la somnolència i activa el cervell. Aquest efecte pot ser important per a una dona embarassada i pot ser perjudicial. Tot depèn de les característiques individuals de la dona i de la durada de l’embaràs.
El cafè natural és útil en aquests casos:
- pressió arterial baixa;
- fatiga crònica i somnolència, falta de vitalitat;
- inflor severa.
Una beguda de cafè té un efecte diürètic, de manera que elimina l’excés de líquid del cos.
És important. Una dona embarassada no hauria de permetre-se més de tres tasses de cafè al dia, però és millor que s'acompanyi amb una.
Si beu més de 3 tasses amb un volum de 150 g, llavors el nivell de colesterol a la sang pot augmentar, cosa que empitjorarà la salut de les futures mare i nadó.
En les primeres etapes
Beure cafè en les primeres etapes no val la pena. Pot provocar un efecte avortador provocant un avortament involuntari.
Aquesta beguda augmenta el to de l’úter, per tant, augmenta la probabilitat d’avortar.Aquest impacte és perillós, ja que durant aquest període es poden presentar moltes dificultats.
Nota Una elevada dosi de consum de cafè dificulta la seva concepció. Una beguda de cafè actua com un control de la natalitat.
L’impacte negatiu del cafè no s’acaba aquí. Aquesta beguda:
- té un efecte diürètic, per la qual cosa s'eliminen del cos de la dona embarassada elements importants (calci, potassi, ferro, magnesi, fòsfor);
- augmenta la secreció d’àcid clorhídric, condueix a irritació de les parets de l’esòfag;
- interfereix en l’absorció de calci i d’altres substàncies beneficioses;
- augmenta la pressió i restringeix els vasos sanguinis, a conseqüència dels quals el nadó pot patir fam de oxigen.
En les primeres etapes, es formen òrgans interns i sistemes de molla, de manera que us heu d’abstenir d’una beguda de cafè.
Si no hi ha desviacions i l'embarassada no pot prendre cafè al matí, es permet 1 tassa per dia. Però és millor beure'l després de menjar menjar, diluir-lo amb llet o fins i tot obtenir un cafè descafeïnat.
El tercer trimestre
L’últim trimestre no hi ha cap amenaça d’avortament involuntari, l’estat de l’embarassada s’estabilitza. Però beure cafè en grans quantitats també és impossible, hi ha nous perills. Una beguda pot causar un part prematur o una hipòxia fetal.
En absència de contraindicacions, una tassa de cafè al dia fins i tot pot ser útil si una dona pateix d'edema.
Cafè amb llet durant l’embaràs, a favor o en contra
Com que una beguda de cafè elimina el cos amb calci i altres substàncies beneficioses, hi ha una opció alternativa: beure cafè amb llet. La llet torna a omplir les reserves de calci i, a més, conté altres oligoelements beneficiosos per a la dona i el fetus. També alenteix l’absorció de cafeïna a la sang, mitigant així els efectes del cafè sobre el sistema cardiovascular i l’úter.
Quina beguda és preferida?
La majoria de les dones embarassades tenen una opinió errònia sobre el cafè. Creuen que és més beneficiós beure una beguda soluble que una natural, ja que la primera té menys cafeïna. De fet, només el 15% dels grans de cafè formen part del cafè instantani, de manera que es tracta de cafeïna-lite. Però la resta es compon de productes químics que poden arribar a ser més perillosos per a la dona embarassada i el seu nadó.
Una dona en posició és millor beure una tassa de cafè natural amb llet, en lloc d’instant. És recomanable prendre una beguda de cafè després de l’esmorzar o el dinar.
El cafè descafeinat durant l’embaràs
La ingesta regular de dosis encara petites de cafeïna al cos de la dona embarassada condueix a una reducció de 100-200 g del pes del nounat, si beu cafè natural regularment i en dosis grans, llavors la probabilitat de tenir un bebè mort és alta. En referència a aquesta informació, les dones embarassades trien cafè descafeïnat. Però, quina seguretat és aquesta beguda?
Val la pena assenyalar que la cafeïna continua present en una substància tal, però en quantitats molt petites. Aquest cafè està sotmès a un tractament especial, donant com a resultat una formació de substàncies que no són segures per a una dona embarassada. Poden provocar aterosclerosi vascular o causar al·lèrgies en el nen en el futur.
És important. El consum de 2 - 3 tasses de cafè descafeïnat (sense cafeïna) augmenta el risc de patir abortament dues vegades.
És millor que les dones embarassades abandonin aquest tipus de beguda a favor del gra natural.
Puc beure xicoria en lloc de cafè?
Les dones embarassades haurien de preferir les begudes sanes i segures, que inclouen la xicoria. Té molt calci, inulina i proteïnes vegetals. És millor prendre xicoria en lloc de cafè, sobretot perquè els seus gustos són una mica similars.
Una beguda d’arrel de xicoria té moltes propietats útils per a una dona embarassada:
- millora el tracte digestiu;
- normalitza el metabolisme;
- augmenta l’hemoglobina;
- afecta favorablement el sistema cardiovascular;
- neteja la sang.
A més, la xicoria millora l’absorció de calci, per la qual cosa també és millor beure-la amb llet.
Contraindicacions a l’ús del cafè
Si porteu el nadó, heu d'abstenir-vos del cafè en aquests casos:
- augment del to de l’úter, amenaça de mal abús;
- preeclampsia;
- gastritis amb alta acidesa;
- úlcera pèptica de l'estómac;
- malaltia del càlcul biliar (el cafè afavoreix el moviment de les pedres);
- anèmia
- toxicosi, que s’acompanya de nàusees, vòmits i mal de cap;
- hipertensió arterial;
- insomni
- irritabilitat nerviosa, irritabilitat.
En absència de contraindicacions, una dona embarassada pot prendre una tassa de cafè. Però, en aquest difícil període de cafè, com en tot, heu de conèixer la mesura per no perjudicar a vosaltres mateixos ni al futur petit home.
