Puc alletar cafè?

El cafè és una beguda deliciosa i vigorosa amb la qual gairebé totes les persones comencen el dia. Però durant el període de gestació i lactància, no es recomana l’ús de productes més familiars. Per tant, les mares joves estan interessades en si és possible alletar cafè, perquè ni tan sols volen fer mal als seus nadons de forma aleatòria.

Puc alletar cafè

Les dones lactants intenten no prendre cafè a causa d’un mite força comú. Es creu que amb l’ús d’aquesta beguda per part de la mare, el nen es posa massa nerviós. Hi ha certa veritat en aquest prejudici, ja que la cafeïna realment no aporta cap benefici per al nadó. El cos d’una persona petita simplement encara no és capaç d’assimilar-lo i eliminar-lo.

Si s’acumula al seu interior, aquesta substància pot tenir un efecte nociu sobre el nadó, però això només passarà si la mare consumeix almenys 3-4 tasses de cafè diàriament. Malauradament, aquestes situacions són molt freqüents, ja que el cafè és un producte addictiu. Com a resultat, no només la mare esdevé addicta, sinó també el nadó, que rep constantment una dosi considerable de cafeïna amb llet.

Tot i això, aquesta substància no només conté cafè. És present en bombons, mongetes de cacau, tes. A més, en verd la seva concentració és molt més elevada en comparació amb el cafè. Tanmateix, per alguna raó, una beguda és considerada extremadament beneficiosa per a la salut i es recomana consumir regularment.

Per tant, beure cafè durant la lactància materna és acceptable, però ocasionalment - 1 tassa en 2 o 3 dies. Immediatament després del naixement i en les primeres 8 a 10 setmanes de la vida del nen, és millor abstenir-se d’una “beguda refrescant”.

Com afecta el cafè a la lactància

Per regla general, una beguda no té un efecte significatiu sobre la quantitat i el procés de producció de llet. L’ús de quantitats mínimes no afecta la seva qualitat i composició.

Però un consum excessiu de cafè redueix la concentració de ferro a la llet i això pot provocar anèmia en el nounat. La major concentració de cafeïna s’observa després d’1 a 1,5 hores després del consum. Aquesta substància s’elimina completament al cap de 5 a 10 hores.

Els efectes negatius del consum de begudes

Presentant un nou producte al seu menú, la mare ha de controlar acuradament l’estat del nadó. És possible que un aliment o beguda desconeguda provoqui una reacció al·lèrgica. En cas d’al·lèrgies, el producte s’ha de rebutjar com a mínim durant un temps.

L’abús del cafè pot provocar una major irritabilitat nerviosa i ansietat del nen. El nadó comença a dormir malament, plorant constantment, esgotant tots els membres de la família.

La cafeïna augmenta la pressió arterial i pot afectar negativament el funcionament del cor i l’estat dels vasos sanguinis, que, per descomptat, cap mare necessita.

Té algun avantatge

Els avantatges de beure la beguda per a la mare encara hi són. Amb un nen petit és difícil dormir i descansar, i en alguns casos només el cafè ajuda a augmentar la capacitat de treball. Després de beure una copa, una mare lactant sent un augment de vigor, força i energia, tan necessària per tenir cura del nen i altres tasques domèstiques.

Per a molts, el fet que la cafeïna acceleri el metabolisme i ajudi a perdre l’excés de greix corporal aparegut durant l’embaràs també és un avantatge.

Cafè amb llet per HS, tant si és com si no

El cafè amb llet és molt més saludable en comparació amb una beguda habitual. Una tassa al dia és poc probable que afecti malament a una persona petita, però aportarà molt de gust a la mare.

Als supermercats i botigues en línia podeu trobar cafè descafeinat. Beure-la mentre s’alimenta tampoc val, ja que encara hi ha cafeïna, tot i que en menor mesura. El producte en si està sotmès a processaments seriosos, l'efecte perillós del qual encara no s'entén del cos sobre el cos. Tot i això, els cardiòlegs nord-americans creuen que aquest tractament fa molt mal al sistema cardiovascular.

És millor optar per substituts naturals - xicoria o ordi.

Són molt més barats i tenen moltes propietats útils:

• afecten favorablement el treball del sistema nerviós, el cor i els vasos sanguinis;
• millorar la circulació sanguínia;
• normalitzar el funcionament del tracte digestiu;
• normalitzar l’equilibri hormonal.

Per tastar, són gairebé idèntics al cafè, però no causen cap mal a la molla. A la xicoria i al cafè de l’ordi s’hi afegeix llet, espècies i fruites seques al gust. Però amb la mel cal anar amb compte, perquè és un al·lergen fort.

Què diu el doctor Komarovsky sobre aquest tema

Komarovsky creu que si la beguda no es mostra de forma negativa amb la condició del nadó, la mare pot utilitzar aquesta beguda amb seguretat, però en quantitats raonables.

De vegades el bebè té problemes:

• estat d’ànim;
• mal son;
• erupció cutània;
• agitació nerviosa;
• fallades en el tracte digestiu.

En aquests casos, la mare ha de comprovar si la causa d’aquest trastorn és el cafè. Si és així, el millor és no beure-la.

Una altra contraindicació és el tractament del bebè amb alguns medicaments, que contenen substàncies similars per efecte de la cafeïna. Això està carregat d’una sobredosi i l’aparició d’efectes secundaris.

Normes per beure una mare lactant

És millor comprar un producte de gran qualitat en grans i moldre’ls tu mateix. Aleshores la dona sabrà exactament què beu.

Una beguda soluble gairebé no serveix de res, ja que està feta de matèries primeres de baix grau.

A més, se sotmet a un tractament amb “química” i s’afegeixen diversos ingredients de tercers a la composició per reduir el cost de producció.En aquest cas, l'al·lèrgia es produeix no tant en els grans de cafè com en components addicionals de la composició.

Normes per beure cafè:

1. És millor beure-la abans del migdia i immediatament després de l’alimentació. Així doncs, amb la següent aplicació es minimitzarà el dany causat per la cafeïna. El millor és prendre cafè quan el nadó ja menja aliments complementaris. Així s’augmentarà l’interval entre els pinsos i la concentració de cafeïna disminuirà al mínim.
2. No beu xocolata amb beguda.
3. Es recomana que simplement s’aboca el cafè amb aigua bullent i es deixa durant 3 o 4 minuts, però no es bull.
4. Cal incloure més formatge cottage a la dieta. El cafè elimina el calci del cos de la mare i, durant la lactància, moltes persones manquen tan catastròficament.
5. Després de cada tassa de beguda, és recomanable beure almenys 1 tassa d’aigua pura. La cafeïna afavoreix la deshidratació i una mare lactant necessita beure molt per produir prou llet.

Si la vida no sembla tan alegre sense cafè, no cal abandonar-la completament durant el període de VG. De tant en tant, una mare lactant pot gaudir del seu producte preferit sense fer mal a la seva criatura. No obstant això, en aquest meravellós període és millor canviar a begudes més saludables: sucs frescos, compotes, batuts. I saborosos, i saludables, i tons!