Quant a les propietats i contraindicacions beneficioses de l’oli d’oliva, digueu-ho molt. Els propietats úniques d’aquest do de la natura eren conegudes pels representants de les civilitzacions antigues. L’antic poeta Homer anomenava amb raó el producte “or líquid”.
Contingut de material:
- 1 Composició, valor nutritiu i contingut calòric de l’oli d’oliva
- 2 Oli d’oliva: oli d’oliva: propietats beneficioses i curatives
- 3 Com prendre oli d’oliva amb finalitats medicinals
- 4 Oli d’oliva de dejuni: beneficis i perjudicis, forma d’utilitzar
- 5 En perdre pes
- 6 Oli d’oliva en cosmetologia
- 7 Contraindicacions i possibles perjudicis
Composició, valor nutritiu i contingut calòric de l’oli d’oliva
Presumptament, la pàtria de l’olivera és Egipte. Però gràcies als comerciants fenicis va arribar als països europeus de la Mediterrània, on els productes basats en ella van ser àmpliament utilitzats com a agents cosmètics i terapèutics efectius.
L’oli d’oliva és la base de la nutrició mediterrània, reconeguda com una de les millors per a la salut. Afecta positivament el tracte gastrointestinal i conserva la joventut.
Composició del producte
- polifenols;
- àcid oleic (fins al 80%);
- carotenoides;
- àcids grassos omega-9;
- antioxidants;
- àcid linoleic, palmític, esteàric;
- vitamines A, D, K, E.
Totes les substàncies s’absorbeixen gairebé completament, cosa que fa que el producte sigui únic. En 100 ml d’oli d’oliva hi ha uns 900 kcal. En 1 cda. l - no menys de 150 kcal.
Oli d’oliva: oli d’oliva: propietats beneficioses i curatives
L’organisme absorbeix fàcilment el producte i té efectes beneficiosos sobre tots els òrgans:
- normalitza la pressió;
- reforça els ossos, impedeix la lixiviació de calci;
- suporta el to muscular;
- afavoreix la curació ràpida de ferides;
- reforça les parets dels vasos sanguinis;
- disminueix el colesterol;
- restableix l’acidesa normal a l’estómac;
- accelera el metabolisme;
- ajuda a moderar la sensació constant de fam;
- millora la vista;
- alenteix l’envelliment.
"Or líquid" és una excel·lent eina per a la prevenció de la diabetis mellitus, úlceres gastrointestinals, obesitat, oncologia, trombosi.
Beneficis per als homes
Els homes han de parar especial atenció al producte. L’ús regular d’oli d’oliva és la prevenció de moltes malalties cardiovasculars. Aquestes malalties són les principals causes de mort sobtada entre els homes de més de 40 anys.
Es creu que l’oli d’oliva augmenta la potència. Això es coneixia a l’antiga Grècia. L’elevat contingut d’àcids grassos millora la circulació sanguínia i això afecta directament l’esfera sexual dels homes.
Quin avantatge té el petroli per a les dones?
Els estudis han confirmat que l’oli premsat en fred d’alta qualitat redueix el risc d’oncologia, especialment per als tumors de mama malignes. El producte conté antioxidants que eliminen substàncies tòxiques, eviten mutacions saludables i inhibeixen la reproducció de cèl·lules danyades.
L’oli d’oliva es pot utilitzar tant internament com externament. La presència constant d’or “líquid” a la dieta té un efecte beneficiós sobre l’estat de la pell i el cabell.
Consells de la gent:bigoti daurat: propietats medicinals i contraindicacions
Durant l’embaràs i per als nens
En la dieta d’una dona embarassada, l’oli d’oliva ha d’estar present sense fallar. No només satura el cos de la mare expectant amb nutrients, sinó que també afecta positivament el nadó.
A més, el seu ús evita estries, elimina el restrenyiment i redueix el risc de toxicosi tardana.
El producte contribueix a un flux de mà d'obra més fàcil, ja que fa que l'úter sigui suau i suau. Per tant, molts obstètrics fins i tot recomanen que les dones embarassades en les darreres setmanes anteriors al part augmentin la quantitat d’oli consumit.
Per als nens, el producte només tindrà beneficis si es pren en quantitats recomanades. Enforteix els ossos, els tendons i els músculs, regula el tracte digestiu, nodreix el cos dels nutrients amb nutrients.
Com prendre oli d’oliva amb finalitats medicinals
Per tal que l'oli produeixi un efecte terapèutic, cal triar-lo correctament.
Consells per triar:
- Es considera que el producte no definit és el més útil, ja que no està exposat a temperatures elevades. Però només es pot utilitzar com a medicament, per vestir amanides i fer salses, no és adequat per fregir.
- És millor decantar-se per l’opció amb les paraules Extra Virgin.
- No és desitjable comprar un producte que digui "barrejar". Això suggereix que consta de diverses varietats, cosa que afecta negativament les seves propietats.
El color de l’oli pot variar segons la varietat d’olives, el grau de maduresa i el temps de recol·lecció. El producte s’emmagatzema en envasos de vidre tancat estretament en una habitació fosca i fresca.
Les propietats beneficioses de l’oli s’utilitzen amb èxit en el tractament de la malaltia de les pedres biliars, l’aterosclerosi, les malalties de la cavitat oral i la neteja del fetge.
Per dissoldre pedres petites a la bilis, utilitzeu aquests mètodes:
- Feu un enema. Transferiu 100 ml de suc de llimona i 100 ml d’oli d’oliva. Beure 2-3 hores després d’un àpat nocturn. Dormiu al vostre costat dret, posant un coixinet per escalfar sota el fetge. Al matí, netegeu de nou el recte amb un ènema.
- Prepareu 500 ml d’oli i 500 ml de suc de llimona. Després de 6 hores després de l’últim àpat, beu 4 cullerades. l oli i beu-ne 1 cda. l suc. Cada hora h. Repeteix la recepció. Al final, beu el suc que queda.
Aquests procediments només es poden dur a terme després de la consulta amb un especialista i proves de laboratori, ja que les conseqüències poden ser greus. Les pedres grans es poden enganxar en conductes estrets i el pacient no escaparà de la intervenció quirúrgica.
L’oli calent elimina la malaltia de les genives.Heu d’agafar un raspall amb truges curtes suaus i, submergint-lo en oli, massatge suaument les genives. També és útil esbandir la boca amb oli almenys 7-9 minuts al dia abans dels àpats, sense empassar-la.
Consells de la gent:oli de llavors de raïm
Oli d’oliva de dejuni: beneficis i perjudicis, forma d’utilitzar
"Or líquid" es recomana beure a l'estómac buit, de manera que aporta els màxims beneficis i rejoven el cos. És al matí que els nutrients s’absorbeixen molt millor, com a conseqüència dels quals s’activen els processos de neteja.
En els primers 14 dies, n’hi ha prou de prendre 0,5 cullerades. l al matí amb l'estómac buit i mitja hora abans d'un àpat. Aleshores, aquesta quantitat es pot augmentar a 1 cda. l
Durant aquest període, és necessari controlar detingudament el benestar i l’estat del cos. Davant de malalties cròniques es pot produir una exacerbació, per tant, abans de començar el tractament, és millor consultar amb un especialista i estar constantment en contacte amb ell.
En perdre pes
Per baixar de pes ràpidament, és millor beure oli d’oliva no per separat, sinó en combinació amb mel i llimona. Tots aquests components, individualment, tenen propietats curatives i, quan es combinen, donen un efecte sorprenent. La mel contribueix a la ràpida digestió dels greixos, la llimona -elimina l'excés d'aigua i redueix el colesterol, l'oli- satura el cos amb substàncies útils.
Aquest elixir de salut és especialment útil per beure durant una dieta, quan el cos pateix una manca de nutrients.
Oli d’oliva en cosmetologia
Fins i tot en temps antics, les persones riques utilitzaven oli d’oliva durant diversos procediments de cura de la pell. Ara el producte s’inclou en molts cosmètics.
Beneficis per a la pell
L’oli conté substàncies úniques que rejovenen, ajuden a suavitzar les arrugues fines, fan que la pell sigui sana, radiant, llisa i sedosa, protegeixi la cara dels efectes negatius de la radiació ultraviolada. El producte és hipoal·lergènic, de manera que es pot utilitzar fins i tot per a persones amb pell sensible.
Oli d’oliva:
- alenteix el procés d’envelliment i l’assecat de la pell;
- inicia el procés de regeneració cel·lular;
- conserva la humitat;
- suavitza les arrugues fines;
- neteja els porus.
El producte es pot utilitzar en la seva forma original. Per fer-ho, n’hi ha prou d’escalfar-lo a un estat càlid i aplicar-lo a la cara amb un cotó de cotó al llarg de les línies de massatge. Gairebé totes les màscares tenen una contraindicació: no es poden aplicar a la zona sensible al voltant dels ulls. La màscara d'oliva és una excepció a aquesta regla. No només danyarà la pell delicada, sinó que també suavitzarà els "peus del corb" existents. L’oli ha d’estar calent, cal aplicar-lo amb moviments lleugers de conducció. Es pot deixar durant la nit o triturar-la a mitja hora amb un tovalló.
Per canviar, podeu experimentar amb màscares, afegint nous ingredients cada vegada. Amb l’oli d’oliva, totes les fruites i verdures van juntes. Es trituren a gruix, es barregen amb oli i s’apliquen a la cara.
L’oli s’utilitza com a llet cosmètica, eliminant cosmètics decoratius amb la seva ajuda.
Aplicació de bellesa capil·lar
L’ús regular de màscares de pèl restaurarà la seva sedositat, elasticitat i força.
Recepta de màscara:
- Combina oli d’oliva i gira-sol en la mateixa proporció.
- Afegiu el rovell batut.
- Aplicar a rínxols. Mantenir durant 20 minuts, després esbandir amb aigua tèbia i xampú.
També podeu preparar una barreja de vitamines i utilitzar-la regularment. Per fer-ho, traieu-ne mitja llimona, traieu-ne suc, barregeu-lo amb 200 ml de mel i ¼ cda. oli d’oliva. Guardeu la barreja resultant en un lloc fresc i fosc i mengeu 1-2 culleradetes cada dia.
Per a les ungles
Una de les maneres més fàcils de restaurar la força i la bellesa a les ungles és fer-los massatges amb oli d’oliva. Escalfeu una mica d’oli en un bany d’aigua fins que s’escalfi agradablement.Netegeu un coixinet de cotó i fregueu les plaques de les ungles amb moviments suaus però intensos, com si esborressin el vernís. Després del procediment, massatge totes les plaques de les ungles amb els dits.
Per millorar l'efecte, afegiu-hi altres olis: llimona, eucaliptus, espígol, romaní, fusta de sàndal. Necessitaran molt poc, unes gotes d’1,5 cda. l oli d’oliva. Com a ingredients addicionals, s’utilitzen solucions olioses de vitamines E i A.
També és útil per fer banys. S'aboca oli calent en un recipient petit i es redueixen les puntes dels dits al damunt durant 20-25 minuts. Per evitar que el petroli es refredi, poseu un bol amb ell en una cassola petita amb aigua calenta. El procediment es realitza preferentment 2 vegades per setmana durant un mes.
Amb l’ús regular d’oli, les plaques de les ungles es faran més fortes, deixaran d’exfoliar-se i adquiriran una estructura saludable.
Contraindicacions i possibles perjudicis
Malgrat els beneficis de l’oli d’oliva per al cos, no s’ha d’oblidar de les conseqüències negatives. N’hi ha pocs, però encara cal tenir-los en compte.
Les persones a les quals se’ls diagnostica un procés inflamatori a la vesícula biliar només poden utilitzar el producte en quantitats limitades. L’oli té un efecte colerètic fort i això només pot agreujar la malaltia.
Un dia és suficient per consumir 15-17 ml d’oli. És molt rica en calories, per la qual cosa les persones que intenten baixar de pes han de considerar aquest fet.
El cos només beneficia l’oli que no ha estat exposat a altes temperatures. Com a resultat de fregir, perd gairebé totes les seves propietats beneficioses i fins i tot pot ser perjudicial.
Sabent prendre l’oli d’oliva, no només podeu animar i millorar el benestar, sinó també reforçar el cos.
