De què creix el pit, què fer per al creixement i la formació del bust: exercicis, productes i remeis populars

Quin tipus de trucs no fan les nenes per tal de donar-li al bust una forma bonica i arrodonida. Sovint, la petita mida del pit esdevé el motiu principal de l’aparició de diversos complexos i de la insatisfacció pel seu propi aspecte. Al nostre article us explicarem de què creix el pit i també revelarem els principals trucs per augmentar les glàndules mamàries amb ajuda d’exercicis i tot tipus de mètodes populars.

Què afecta el creixement de les glàndules mamàries

Els pits femenins es formen fins i tot a l’adolescència, quan, en el context de la pubertat, s’observa un canvi hormonal greu al cos. És sota la influència de les hormones femenines estrògens que es produeix el desenvolupament posterior de característiques sexuals secundàries. El pes corporal canvia, la forma de l’esquelet, s’activa el creixement del pèl i també augmenten les glàndules mamàries.

A més de les hormones, l’herència té un efecte significatiu en el creixement de la mama. No només la mida del bust, sinó que també depèn de la predisposició genètica de la seva forma i elasticitat. L’ampliació de la mama també es pot produir a causa del sobrepès. Tot i això, s’ha d’entendre que, en aquest cas, no augmenta el teixit adipós, sinó el teixit adipós, com a resultat que les glàndules mamàries perden la seva elasticitat i forma original.

La formació de mama també depèn de la dieta i del vostre estil de vida en general. La manca de nutrients, vitamines, la falta d’activitat física condueixen a un desequilibri hormonal, i això, al seu torn, afecta negativament l’aparença d’una dona.

Com accelerar l'excrement de bust

No esperis que amb l'ajut d'un sol exercici podràs augmentar el bust en diverses mides. Un complex d’entrenament especial contribueix en major mesura a un augment del tòrax, a causa del qual s’ajusta la forma de les glàndules mamàries. Per obtenir millors resultats, es recomana fer exercici regularment.

Els exercicis següents es consideren els més eficaços:

1. Oració Poseu-vos dret, poseu els peus de les espatlles. Connecteu els palmells al vostre davant, amb els colzes dirigits als costats. A continuació, comenceu a apretar els palmells el més fort possible perquè els músculs del pit estiguin tensats. Recordeu mantenir el nivell de la columna vertebral. Aquest exercici es realitza durant 5 minuts.
2. Empentes Els empentes clàssics des del sòl funcionen de meravella en els músculs pectorals. A l’etapa inicial, es realitza una versió lleugera de l’exercici quan els genolls són al terra. És necessari baixar el pit el més baix possible durant els push-ups per maximitzar l’ús dels nostres músculs. Per augmentar la càrrega, heu de posar els palmells al terra el més ampli possible.
3. Lluna creixent Aquest exercici ajuda a estirar els músculs del pit. Per començar, estireu-vos a l’estómac, després agafeu els turmells amb les mans i redreceu els colzes. Cal fer la màxima desviació a l’esquena. Estem en aquesta posició durant 30 segons, després dels quals baixem gradualment a terra. Repetiu l'exercici 5 vegades més.

Eficiència del massatge

El massatge de la mama millora la circulació sanguínia als teixits, a causa del qual s’activa el creixement de les glàndules mamàries. Tingueu en compte que aquesta tècnica té diverses contraindicacions. Està prohibit fer massatges al pit durant l’embaràs i la lactància, així com si teniu una malaltia de tiroides, densificació a la zona de les glàndules mamàries o una violació del sistema cardiovascular.

La tècnica de massatge és força senzilla, de manera que es pot realitzar fins i tot a casa.

1. A l’etapa inicial, es fa pressió lleugera des del mugró fins a la base del pit. Assegureu-vos que no hi hagi sensacions doloroses o incòmodes.
2. A continuació, les glàndules mamàries es massen en moviments circulars ordenats, primer en una direcció i després en l’altra.
3. A l’última fase, mantenim el pit dret des de la part inferior amb el palmell esquerre, i amb la segona mà realitzem una recta neta des del centre fins a les aixelles. El mateix es repeteix amb el pit esquerre. La durada total del procediment és d’uns 5 minuts.

Els avantatges dels remeis populars

Els mètodes populars permeten mantenir la bonica forma i elasticitat de les glàndules mamàries, millorar el flux sanguini, a causa del qual es produeix un augment visual del bust. Els procediments casolans han de dur-se a terme només si el pit és absolutament sa.

Diverses compreses basades en olis essencials base i ajuden a activar la microcirculació i el flux limfàtic. Per fer-ho, el teixit es humiteja en una barreja d’oli càlid, després de la qual s’aplica una compressa al pit durant mitja hora. Es recomana utilitzar oli d’oliva, lli, sèsam o albercoc. A la recepta també s’hi afegeixen algunes gotes d’espígol, pomelo o oli essencial de romaní.

A més de compreses, també podeu fer embolcalls especials a casa. Els ingredients principals són els olis vegetals, l’argila cosmètica, la marinera o la mel. Aquests components saturen la pell amb oligoelements valuosos, hidraten i nodreixen la dermis, a més de reforçar el turgor. La composició preparada s’aplica sobre la pell netejada, el cofre s’embolica amb film aferrat i es manté la barreja durant 20-30 minuts. Al final del procediment, es recomana fer una dutxa de contrast, que millori l’elasticitat de la pell.

Productes per al creixement del bust

En aquest cas, no estem parlant de llevats o de col comú, que no tenen cap efecte en el creixement de les glàndules mamàries.L’efectivitat d’aquests productes no és més que un mite que s’ha generalitzat entre les persones.

Tot i així, hi ha molts productes útils per al creixement de la mama, amb l’ajut dels quals és possible augmentar el nivell d’hormones femenines estrògens.

1. Nous. Enriquit amb tot un complex de vitamines i aminoàcids beneficiosos. La ingesta diària és de 20-30 g. Aquesta quantitat no farà cap mal a la vostra figura, però afectarà positivament l’estat del sistema endocrí.
2. Espècies. Diverses espècies orientals, com la cúrcuma, el comí, el fonoll o l'anís, mantenen la salut del sistema reproductor femení. A més, aquestes espècies són poderoses afrodisíacs.
3. Olis vegetals. No saps què fer per créixer els pits? Prova a menjar diàriament una cullerada de llinosa o oli d’oliva amb l’estómac buit. Els àcids grassos poliinsaturats regulen el colesterol en sang, normalitzen els nivells hormonals i també participen en la síntesi d’hormones femenines com estrògens i progesterona. La mida de les glàndules mamàries depèn del seu equilibri.

Consells útils per al creixement del pit

Els mètodes radicals d’augmentació, que impliquen intervenció quirúrgica, de vegades tenen conseqüències tristes. Cap metge pot garantir la seguretat absoluta del pacient durant l’operació. Al seu torn, els mètodes d’augment de mama casolans no podran transformar radicalment el teu bust en poc temps.

Per obtenir el resultat, heu de complir els següents consells:

1. Duu un estil de vida saludable. Qualsevol mal hàbit, ja sigui alcohol o fumar, afecta negativament l’estat del sistema endocrí i, per tant, la mida de la mama.
2. Eviteu l’estrès i el sobrecost nerviós. L’estrès és un altre motiu que pertorba el nivell natural d’hormones al cos.
3. Apunta't al gimnàs. Els exercicis efectius com la premsa de banc, així com les pesa de cablejat permeten ampliar visualment un petit cofre.
4. No permetis una forta disminució del pes corporal. Com a resultat de la ràpida pèrdua de pes, les glàndules mamàries perden la seva forma i el seu descens. Perdre quilos addicionals ha de ser gradual.

Com a conclusió, vull recordar que un gran bust, per regla general, molesta molt al seu amo. És difícil que les nenes amb pits grossos trien roba interior còmoda, hi ha dolor durant l’esport i augmenta el risc de corbar la columna vertebral. A la seva vegada, molts homes agraden una forma de pit neta i no provoca molèsties importants en la vida quotidiana.