Els savis d’Orient van afirmar: “Si només tothom sabés com d’utilitat era aquesta herba, valdria la pena com l’or”. Un elogi tan alt va ser donat a la planta de fenugreek, les propietats i contraindicacions beneficioses de la qual són conegudes des de l’època de la mateixa Avicenna!
Contingut del material:
Propietats útils de fenugreek per a dones
Fenugreek té molts noms. Es coneix sobretot com a Helba, traduït literalment del llatí com a "fenc grec" (Trigonélla foénum-graécum), que també el coneixen amb els "noms": Shambhala, Abish, Fenugrek i Chman. L’hàbitat natural és el Caucas, Europa occidental, el territori de l’Iran, Turquia. El fenugreek es conrea a tot arreu. Per què i per què serveix?
Potser el principal "públic objectiu" sobre el qual es dirigeixen els beneficis de les males herbes són les dones.
El valor del feixuga és en la composició única de les llavors, que inclou:
- anàlegs de les hormones naturals - saponines esteroides;
- espectre d'aminoàcids;
- vitamines (C, B, A) i oligoelements útils, entre els quals es troben el potassi i el magnesi, el fòsfor i el sodi;
- fibra dietètica.
Fenugreek ha trobat aplicació en la cuina com a espècia, i els seus greixos són un component invariable del famós llúpol Suneli.
Utilitzat "fenc grec" i amb finalitats medicinals:
- en el tractament de malalties del sistema cardiovascular;
- amb infeccions i processos inflamatoris del sistema genitourinari;
- com a agent de baixada de colesterol;
- millorar la digestió;
- amb metabolisme lent;
- com a agent d’immunifortiment (sobretot durant el període d’una epidèmia d’infecció respiratòria aguda i de grip).
Les propietats curatives de les llavors de fenugreek han estat utilitzades per a la salut de la dona des de l’antiguitat, i les investigacions científiques modernes confirmen que això no va en va.
La planta conté un anàleg natural de l’hormona sexual femenina estrògena. I això vol dir que les funcions tant sexuals com reproductives es poden corregir completament mitjançant l’hèlba.
Amb l’ús regular de fenugreek, s’estableix el cicle menstrual, el dolor deixa de molestar durant els dies crítics i, mentre alleten el nadó, la producció de llet s’ajusta en el volum requerit.
Com prendre llavors d’hèlba?
Les llavors d’Helba s’utilitzen per a la preparació d’infusions i tes, es trituren i s’afegeixen com a espècia als plats i cosmètics.
El mètode més popular per elaborar bonges de vedella és un parell de culleradetes per got d’aigua bullent. La beguda s’infusa durant uns 10 minuts i beuen un brou aromatitzat daurat i, després d’alguns, prefereixen menjar les llavors. Al vapor, van bé amb la mel.
És important saber-ho! L’ús de llavors i la decocció d’Helba a l’estómac buit pot amenaçar amb un efecte laxant. Amb l’estómac feble, definitivament hauríeu de tenir-ho en compte!
L’ús de propietats medicinals per a les dones
Quan es fa servir adequadament, els avantatges del fenugreek per a la salut de les dones són inestimables. Com es manifesta aquesta propietat?
En ginecologia
Fenugreek es recomana a les dones que pateixen un greu dolor durant la menstruació. Per alleujar la condició, la recepció del fàrmac comença al final de cada cicle diàriament. El contingut de diosgenina i isoflavones a la planta, exerceixo el seu efecte estrògens, debiliten el dolor menstrual i el malestar a l'estómac, regulen els canvis d'humor i la gana. I a la meitat del cicle, s’hauria d’aturar la recepció, ja que les propietats afrodisiatiques de la planta durant l’ovulació poden afectar negativament les conductes sexuals. El cas és que la naturalesa ja es va ocupar d’augmentar la libido durant aquest període, i no és necessària una estimulació addicional.
És recomanable l’ús de fenugreek:
- amb ovari poliquístic;
- com a agent terapèutic dels processos tumorals al cos;
- per potenciar el desig sexual;
- durant la menopausa per reduir símptomes desagradables.
Fenugreek també s'ha demostrat com un agent antiinflamatori. Els que pateixin de disbacteriosi vaginal, que presenten molèsties per una olor desagradable, i els que es preocupen per la qualitat de l’alta, haurien de saber-ho: el fet d’haver-te fet amb l’hèlbia ajuda perfectament a alleujar aquests símptomes. Recepta per a infusió: es cou una cullerada de llavors amb un got d’aigua bullent.
En cosmetologia
La natura sempre es manté vigilant de la bellesa femenina, i el fenugreek també té pressa per ajudar-vos! La ingesta regular d’una beguda a partir de les llavors de la planta té un efecte positiu en la millora de la pell i la puresa de la pell, permetent retardar l’aparició de les primeres arrugues. Les farinetes de les llavors d’hèlba mòlta s’utilitzen com a compresa per a l’acne i l’acne, per blanquejar taques d’edat i eliminar les berrugues.
A partir d’hèlba es poden preparar els següents cosmètics:
- Màscara de neteja facial. Es barreja una culleradeta de llavors mongetes de fenugreix amb dues cullerades soperes d’oli d’oliva. S’aplica la màscara a la cara durant 10 minuts, intentant evitar la zona dels ulls, després esbandida amb aigua tèbia. Es recomana repetir el procediment cada 5-7 dies.
- Màscara facial nutritiva. Les llavors triturades de fenugreek es barregen amb el rovell de pollastre cru (per a un rovell - una culleradeta de pols). A la barreja de fenugreek-ou s'hi afegeix una mitja culleradeta de caragol i olis d'oliva, s'hi introdueix una culleradeta de mel, ben barrejada fins que la consistència sigui uniforme. S’aplica la màscara durant 15 minuts, s’aplica 1-2 vegades a la setmana.
- Infusió per esbandir els cabells. En cas de pèrdues de cabell, de la seva fragilitat i somnolència, la recepta següent és efectiva: s’aboca 2 cullerades de llavors d’hebba amb un litre d’aigua bullint i es pot reposar durant 10 minuts en un bany d’aigua.A continuació, porteu el volum d’infusió a l’original amb aigua bullent, deixeu-lo refredar. El líquid filtrat esbandida els cabells després del rentat.
L’oli essencial d’Helba s’utilitza per activar el creixement del cabell, per fer massatges del cap, afegir-lo als xampús contra la caspa.
En perdre pes
El Fenugreek és un excel·lent afegit a les dietes, però també mostra efectivitat simplement amb una alimentació adequada. Afegint fulles i pols de la llavor de la planta, els plats són més nítids, cosa que redueix la quantitat de sal que hi ha. Al mateix temps, es produeix una saturació ràpida i la sensació de fam no es torna aviat.
A més, el fenugreek té un efecte positiu en la figura, ja que:
- normalitza el tracte digestiu i millora la digestió;
- té un efecte diürètic, eliminant l'excés de líquid;
- restableix el metabolisme i satura el cos amb oligoelements útils;
- actua com a font d’energia, energitza.
Mitja hora abans dels àpats, es recomana prendre un got de te de fenugreek. La primera recepció és al matí. Quan la beguda es converteixi en un hàbit, d’aquí a un parell de setmanes l’efecte tindrà un efecte positiu en l’aspecte i la fletxa de les escates començarà a baixar correctament.
Millora de lactància
Gràcies a l’anàleg natural de la prolactina, que forma part del fenugreek, l’efecte lactogènic de la beguda de les llavors de fenugreek és evident. Es cou al vapor una cullerada de llavors amb un got d’aigua bullent, endolcit amb mel (si el nadó no és al·lèrgic) i pren el te 2-3 vegades al dia.
Receptes de medicina tradicional
La recepta més senzilla per utilitzar fenugreek amb finalitats medicinals (amb infeccions respiratòries agudes, deficiència de vitamines, per augmentar la immunitat) és el te. Les llavors d’Helba es fregeixen, a la manera del cafè, en una paella. Perquè la beguda no adquireixi amargor, no aguanteu les llavors fins que siguin vermelles, només espereu l’aparició d’un matís daurat uniforme. Després són terra. Prepareu una beguda durant 5-7 minuts a foc mitjà, aboqueu-hi un got d’aigua bullint amb una culleradeta de pols. Una mica de mel i gingebre al gust milloren l’efecte curatiu del te.
Per a mal de gola, es poden absorbir pastissos d’hèlbia casolans. Per preparar-los, fonem 2-3 cullerades de sucre granulat, afegiu-hi un polsim d’helba mòlta, barregeu-ho i aboqueu-ho a motlles per a la solidificació.
Amb el restrenyiment, n’hi ha prou de treure mitja culleradeta de pols de les llavors de l’hèlba, rentades abundantment amb aigua, a la nit. L’endemà al matí el problema es resoldrà de manera natural.
Si dissoleu una culleradeta de llavor helba mòlta en una tassa de llet tèbia, aquesta beguda actua com un mitjà:
- tònica i restaurativa;
- amb malalties ORL;
- lactogònica;
- descongestionant.
Aquesta pasta ajuda amb anèmia: es trituren 100 grams de dàtils, els albercocs secs, les figues, s’hi afegeixen 2 cullerades de llavor helba mòlta i 1/3 tassa de mel. Guardeu la pasta a la nevera en un recipient ben tancat. Feu servir tres vegades al dia abans de menjar en una cullerada.
Contraindicacions a l’ús de fenugreek
Com qualsevol medicament, fins i tot d’origen herbari, Helbu només es pot prendre en absència de contraindicacions.
Aquests inclouen:
- embaràs (sobretot en el primer trimestre);
- sagnat uterí d’origen desconegut;
- desequilibri hormonal (en particular, alta prolactina i estrògens);
- agreujament de malalties de l'estómac i dels intestins;
- edat infantil fins als 7 anys;
- tumors malignes.
A més, és possible una intolerància a l’hèlba individual. S’ha de preparar perquè el sabor de l’espècia sigui molt específic i no tothom s’hi acostuma ràpidament. Aquest problema es pot solucionar afegint una mica de mel o gingebre a les begudes.
