Les pomes al forn: beneficis i perjudicis per al cos

Una poma es considera la fruita més antiga. Els nutricionistes recomanen introduir aliments al forn. Abans d’utilitzar-lo, us recomanem que estudieu la informació sobre les pomes al forn: els beneficis i els perjudicis per als humans.

Propietats útils de les pomes al forn per al cos

La majoria de la gent està segura que durant el tractament tèrmic la fruita perd la major part de les seves vitamines. De fet, el percentatge de pèrdues és molt reduït. Les fruites són útils, delicades i de gust delicat.

1. Les fruites al forn s'inclouen en diverses dietes i dies de dejuni. Contribueixen a la pèrdua efectiva de quilograms i milloren la salut. Per reduir el pes, no cal adherir-se a la dieta més estricta, n’hi ha prou amb consumir un parell de fruites al dia.
2. La pell de llaminadures al forn ajuda a eliminar el colesterol.
3. Amb un ús regular, la salut i el benestar general es fan més forts.
4. Les fruites ajuden a augmentar l’eficiència.
5. Efecte positiu sobre el tracte digestiu.
6. Alleu el restrenyiment.
7. Ajuden a rejovenir les cèl·lules.

Consells de la gent:mangosteen

Beneficis per a la diabetis

Les fruites al forn augmenten lleugerament el nivell de glucosa, que alhora s’ajusta a la norma.

Per a pomes diabètiques:

• una excel·lent profilàctica per a la violació del sistema vascular;
• no provocis hiperglucèmia;
• amb l’ús diari d’una fruita del forn, els vasos sanguinis s’enfortiran i el cos rebrà una protecció duradora contra l’aterosclerosi;
• el colesterol dolent serà eliminat de la sang;
• escòria, toxines i verins seran eliminats del cos;
• prevenció de malalties intestinals, insuficiència renal i malalties de l'estómac;
• protecció contra tumors cancerosos;
• augmentar el nivell d’hemoglobina;
• profilàctica per a neuritis diabètiques.

Per a què serveixen les pomes al forn durant l’embaràs i la lactància?

Es recomana a les dones en període de gestació i alimentació menjar fruites al forn.

Des de:

• tenen un efecte antimicrobian;
• ajudar a que els ronyons, ulls i fetge del fetus es desenvolupin correctament;
• ajudar a desfer-se de la toxicosi;
• alleujar les migranyes;
• bon efecte sobre el sistema nerviós;
• evitar la possibilitat d’avortament involuntari;
• prevenir l’hemorràgia postpart;
• reforçar el sistema nerviós central;
• elimina les toxines;
• normalitzar excrements regulars;
• a l’alletar, el nadó no provoca reaccions al·lèrgiques i formació de gasos;
• quan es consumeix, l’acidesa a l’estómac no augmenta.

Ús intestinal

Els metges estan segurs que el valor nutricional d’un producte al forn amb diarrea és inestimable. Tenen les propietats necessàries per al cos en intoxicació alimentària i infeccions. Ja que contenen pectina i són bons prebiòtics.

Amb diarrea prolongada, el cos es deshidrata. Substàncies beneficioses i líquids surten del cos. Menjar fruites al forn compensa la pèrdua.

Pomes al forn al forn per perdre pes.

S'ha d'incloure a la dieta fruita al forn per baixar de pes. La fibra i la pectina, que formen part de la fruita, eliminen l’excés de líquid, redueixen la inflor i eliminen el colesterol.

Hi ha diverses variacions en la dieta. El més greu és l’ús de pomes només cuites. Oferim una opció gràcies a la qual es perd uns quatre quilograms.

Ingredients

• mel;
• poma - 7 peces .;
• aigua - 2 l;
• canyella.

Cuina:

1. Traieu la meitat de la fruita. A més, la poma hauria de romandre intacta.
2. Aboqueu la mel al forat i salpebreu de canyella.
3. Es posa al forn. Mode 150 graus. Reposeu mitja hora.
4. El nombre resultant de buits que cal utilitzar al dia amb aigua. No es poden utilitzar altres aliments ni líquids a la dieta. El curs està dissenyat per a una setmana.

Dieta amb més estalvi

Ingredients

• poma - 7 peces .;
• kefir - 3 tasses;
• aigua - 2 l;
• iogurt natural - 3 tasses;
• formatge cottage - 240 g.

Cuina:

1. Poseu la fruita al forn. Mode 150 graus. Enfornar durant mitja hora.
2. Les pomes preparades i altres productes indicats a la recepta es divideixen en diverses parts i es consumeixen al llarg del dia.

Aquests mètodes per perdre pes només es poden utilitzar dues vegades a l'any.

Com coure les pomes al forn

Posem en coneixement de les opcions alimentàries més reeixides.

Amb mel

• Madeira: 1 cda. una cullera;
• cireres confitades - 45 g;
• poma - 2 grans;
• nou moscada;
• topping de caramel;
• canyella mòlta - 0,3 cullerada;
• mel - 1 cda. una cullera;
• anacards - 2 cda. culleres;
• calç

Cuina:

1. Talleu la fruita confitada. Picar fruits secs. Reixa de nou moscada.
2. Aboqueu amb mel. Afegiu la Madeira i salpebreu de canyella. Barrejar. Deixeu-ho de costat durant mitja hora.
3. Talleu la tija de la fruita. Raspeu el nucli i les llavors amb una cullera petita. Aboqueu el suc de llima. D’aquesta manera s’evitarà l’enfosquiment de la polpa.
4. Poseu el farcit al forat. Desplaceu els espais en blanc al formulari.
5. Poseu el forn (185º). Reposeu mitja hora.
6. Genial. Poseu-hi un plat i tireu-ne el topping.

Vaixells

• poma - 3 peces .;
• mantega - 35 g;
• llet - 110 ml;
• rovell: 1 peça .;
• sucre - 3 cullerades. culleres;
• canyella - 0,3 tsp;
• cacau - 1 culleradeta;
• midó - 1 horauna cullera.

Cuina:

1. Talleu la fruita rentada en dues parts. Talleu el mig.
2. Es posa al forn durant un quart d’hora. Mode 200 graus.
3. Aboqueu canyella al midó. Afegiu el sucre i el cacau. Aboqueu el rovell. Barrejar.
4. Escalfem la llet i aboquem la barreja de sucre. Barrejar. Bulliu-ho.
5. Afegiu el farcit a les billetes i feu-ho al forn durant un quart d’hora més.

Amb formatge cottage

Ingredients

• sucre - 2 cullerades. culleres;
• crema agria - 3 cullerades. culleres;
• poma - 3 peces .;
• vanil·lina;
• formatge cottage - 110 g;
• panses - 3 cullerades. culleres.

Cuina:

1. Talleu el centre de la fruita.
2. Aboqueu la crema agra a la quallada. Endolcir.
3. Llenceu les panses i salpebreu amb la vainilla. Agiteu.
4. Poseu el farcit resultant en blancs.
5. Preescalfeu el forn. Poseu els billets en la forma i envieu-los a coure. Després de mitja hora, el dolç aromàtic estarà a punt. Mode 200 graus.

Amb canyella

Ingredients

• nou moscada - 1 culleradeta;
• topping;
• sucre - 2 cullerades. culleres;
• poma - 2 peces .;
• mantega - 20 g;
• canyella - 2 cullerades. culleres.

Cuina:

1. Talleu el mig de la fruita.
2. Aboqueu canyella i nou moscada al sucre. Col·locar-los en blancs. Picar la mantega i cobrir les pomes.
3. Envia al forn. Mantingueu-la durant mitja hora. Mode de 180 graus. Refredar i abocar el topping.

En prova

Ingredients

• mel;
• rebosteria: 500 g llest;
• poma - 4 peces .;
• fruita confitada.

Cuina:

1. Nucli la fruita. Aboqueu la mel al forat i poseu-hi fruita confitada.
2. Enrotlleu la massa. Talleu quatre trossos. A cada embolcall la peça.
3. Escalfem el forn (180º). Col·loqueu els buits en una planxa i coure-ho al forn durant mitja hora.

Recepta senzilla

• mantega - 50 g;
• sucre granulat;
• crema agra: 300 ml;
• mel;
• pomes - 3 peces .;
• fruita confitada;
• panses.

Cuina:

1. En els fruits rentats, talleu el mig. La rodanxa ha de ser conic. Traieu les llavors.
2. Aboqueu la crema agra al motlle. Endolcir. Afegiu oli. Aboqueu les panses. Poseu les pomes.
3. Aboqueu la mel al centre de la peça i poseu-hi fruita confitada.
4. Escalfeu el forn. Mode de 180 graus. Coure mitja hora.

Recepta senzilla

• poma - 3 peces .;
• sucre
• crema agra: 300 ml;
• fruita confitada;
• mel;
• mantega - 50 g;
• panses.

Cuina:

1. En els fruits rentats, talleu el mig. La rodanxa ha de ser conic. Traieu les llavors.
2. Aboqueu la crema agra al motlle. Endolcir. Col·locar l’oli. Aboqueu les panses. Poseu les pomes.
3. Aboqueu la mel al centre de cada peça i poseu-hi fruita confitada.
4. Escalfeu el forn. Mode de 180 graus. Coure mitja hora.

Contraindicacions i possibles perjudicis

Amb un ús prolongat, pot aparèixer colitis i es veurà afectat el tracte gastrointestinal.

No utilitzeu si hi ha alguna malaltia:

• gastritis;
• úlcera duodenal.