De vegades, la recerca de l'ideal a partir d'un tret de caràcter positiu esdevé un problema psicològic greu. Un perfeccionista sol patir diversos complexos, alienació en la societat, incapacitat per construir relacions amb els altres. Però es superen totes les dificultats per assolir l'objectiu.
Contingut de material:
Qui és perfeccionista, definició amb paraules simples
Un perfeccionista és una persona que té altes expectatives en relació amb ell mateix i aquells amb qui es comunica. Malauradament inclinat als més petits errors, requereix un resultat ideal en tot, es preocupa de la incoherència de les seves idees sobre l’estat perfecte de les coses amb la realitat en tots els detalls.
La paraula "perfeccionisme" en traducció del llenguatge llatí significa "la recerca de l'ideal". A primera vista, aquesta qualitat sembla un bon motor de progrés. Permet fer del món un lloc millor, corregint totes les mancances de la civilització. Tots els escriptors, artistes i músics somien apropar-se a un ideal imaginari en les seves obres, intentant crear alguna cosa nova i sorprenent.
Causes
És interessant comprendre els motius del perfeccionisme, d’on prové, si és conseqüència d’una educació impropia o es dóna des del naixement. Ningú no sap la resposta exacta a aquestes preguntes: els gens inherents a la naturalesa, la influència cultural i la criança en la família són importants.
La formació del perfeccionisme està influenciada per les habilitats del sistema nerviós establertes per la naturalesa. Així doncs, les persones amb tendència a la introversió o a la malenconia són més propenses a presentar-se i el món exigeix més alt que les que són extrovertides (colèriques o sanguines). De vegades, la formació d’una actitud subconscient està influenciada per instruccions dels pares sobre com actuar en relació amb les altres persones i aquest món.
Però, més sovint, en la ment d’un nen, apareix un desig de seguir els requisits augmentats en contra de l’educació familiar. Això pot passar si un dels pares està sotmès al perfeccionisme i les seves accions es posposen en el subconscient dels fills. Quan l’educació té lloc en una família disfuncional i en un entorn difícil, el perfeccionisme pot convertir-se en una forma de protesta per part d’un nen contra la realitat que l’envolta.
La línia entre norma i forma patològica
De vegades hi ha individus que s’esforcen per l’ideal, sense parar atenció a si és dolent o bo en una situació determinada. Si se’ls confia alguna obra, aquesta no s’acabarà fins a la data límit. Fins i tot quan tot està a punt, el perfeccionista comprova i intenta portar-lo a la perfecció.
Aquesta persona té una idea de com ha de ser un resultat ideal, si no es correspon amb la perfecció esperada, les emocions negatives són inevitables. El perfeccionista se sent culpable que no sigui capaç d’aconseguir la perfecció, li és difícil adonar-se’n. De vegades, aquestes experiències són tan fortes que una persona no és capaç de començar a treballar, perquè confia en un resultat insatisfactor.
Aquesta condició de vegades s'anomena "paràlisi perfeccionista". El conflicte amb un mateix i amb la societat condueix a la depressió. Si bé altres persones poden confondre la inacció del perfeccionista per la seva voluntat habitual de treballar, es veu confós pel conflicte de les seves afirmacions i possibilitats.
Una de les formes, pèrdua de control durant el perfeccionisme, es caracteritza per un estat intern especial:
- desig obsessiu de parlar i pensar idealment, complint criteris i estàndards interns elevats;
- seguiment constant dels altres per tal d’aclarir els seus pensaments;
- la tendència a controlar febrilment el seu comportament des de fora, per entendre si sembla ridícul;
- incontinència, sospites, ansietat, lleu agressivitat.
El trastorn nerviós, que es produeix com a conseqüència dels esforços per supervisar-se constantment de si mateix i dels altres, interfereix en l'adaptació social.
La manifestació patològica del perfeccionisme és TOC o trastorn obsessiu-compulsiu. Quan una persona té alguna inconsistència en la simetria d’un objecte a l’espai, provoca un desig irresistible de corregir la situació.
Fonts primàries de la malaltia
La tendència al perfeccionisme, incrustada en el subconscient humà, amb factors adversos condueix a malalties del sistema nerviós. Si un individu no és conscient de les seves exigències exagerades i les considera la norma, té una possibilitat molt més gran de posar-se malalt que algú que, amb el mateix potencial, s’acosta a les seves necessitats amb una crítica sana. Les actituds indegudes condueixen a nombrosos problemes.
Una de les mancances del perfeccionista que impedeix el progrés i l’autoconeixement és la incapacitat de separar el principal del secundari. El realitzen menors gestions amb la mateixa escrupulositat que les tasques principals de la vida, alhora que es treu molta força i energia. Una persona entén que dedica temps a petites truites que tenen poca importància, però no són capaces de canviar la seva conducta. La seva recerca per excel·lència rau en el subconscient i determina el principi d'interacció amb el món exterior en totes les situacions.
Exemples de la vida real
El perfeccionisme afecta persones de diferents categories d’edat, però la majoria de les persones joves, de 16 a 33 anys, estudiants d’escoles i instituts. Aquesta qualitat és fàcil de notar en el personatge d'una persona familiar, si el mireu de prop.El seu comportament estrany, a primera vista, es pot explicar amb paraules simples: una manifestació del perfeccionisme.
Aquesta qualitat a la vida real comporta molts problemes:
- un jove guapo o una bella no troba gaire parella des de fa temps;
- la fricció sorgeix constantment en el col·lectiu de treball en el lloc de treball;
- La procrastinació es desenvolupa gradualment, eliminant fins demà totes les qüestions importants.
La tragèdia rau en el fet que petits errors en l’activitat d’un mateix i dels que l’envolten provoquen un turment moral en el perfeccionista que no entén ningú. D’altres ni tan sols sospiten el que està vivint una persona així, fent notar els defectes i la imperfecció de la realitat que l’envolta.
Perfeccionistes de la societat
Quan es comunica, els perfeccionistes solen projectar les seves pròpies actituds subconscients sobre altres persones. És a dir, els sembla que tothom els "mira de costat", exigint-los que facin una millor feina diària o que es comportin en la societat. La imaginació forma una falsa imatge de les reivindicacions sobreestimades del món que l’envolta, que realment no existeix. Aquesta és la font de la sociofòbia, la reticència a la comunicació per por a no justificar el nivell d’expectatives.
En comprendre com les persones impressionants que no saben rastrejar les seves projeccions es converteixen en perfeccionistes, es pot resoldre el problema de la comunicació. Si un individu entén que totes les pretensions contra ell i les altes expectatives només existeixen al seu cap, pot relaxar-se i deixar-se anar de la situació. Una càrrega insuportable de reclams exagerats caurà d’ell, les relacions amb els amics i familiars milloraran.
Un aspecte interessant de la relació entre el perfeccionista i el món és l’observança dels estàndards morals, un dels quals és responsabilitat per a les altres persones i les seves obligacions. Quan la càrrega esdevé insuportable, s’activa un mecanisme de protecció en una persona i desactiva l’actitud crítica davant les seves accions per no “cremar-se”. Aquest alleujament temporal comporta conseqüències desastroses: pèrdua de reputació, relacions malmesos, conflictes familiars.
Com solucionar el problema
Què cal fer per facilitar la vida, aquesta pregunta preocupa a moltes persones amb requisits exagerats, però desfer-se del perfeccionisme no és fàcil. Per començar, hauríeu d’adonar-vos del problema, admetre’t a si mateix en la seva existència. Això és difícil de fer, perquè la instal·lació es troba en el subconscient i no es pot detectar immediatament. Pot ser difícil per a una persona admetre a si mateixa la percepció errònia del món.
El segon pas per alliberar és comprendre que no es pot aconseguir un bon resultat per primera vegada. L’ideal, que es troba en el subconscient, hauria d’esdevenir un objectiu final llunyà. Només s’hi pot apropar a través de nombroses etapes intermèdies. Els propis passos no han de ser perfectes, només estan dissenyats per assolir l'objectiu final.
Podeu intentar fer aquesta tasca: complir el desitjat amb el pitjor resultat. L’essència del procés és que se li demana a l’individu que obtingui un resultat contrari al que volia obtenir. Així, la responsabilitat del resultat final s’elimina automàticament, i per al perfeccionista, per la necessitat d’excel·lència. La paradoxa és que una persona fa un millor treball amb aquesta instal·lació.
Els perfeccionistes sovint no volen iniciar un negoci, assumint que no podran aconseguir el resultat desitjat. Però les habilitats només es poden millorar en l’acció. La manca d’experiència pràctica impedeix a una persona realitzar el seu pla. Resulta un cercle viciós sobre el qual una persona camina i no és capaç de sortir-ne. Els perfeccionistes necessiten aprendre a fer feina al nivell ordinari, intermedi, i només després d’acabar el treball, intenten portar-lo a la perfecció.
Per tant, el significat de la paraula "perfeccionisme" és comprensible, i el problema de les persones que tenen un tret de caràcter és complex i polifacètic. Però l’experiència demostra que després d’aplicar algun esforç, es resol amb èxit.Després d’afrontar les dificultats, es pot deslligar tot el potencial inherent a la natura. Els perfeccionistes tenen grans inclinacions, entre ells hi ha molta gent realment amb talent. En la recerca de l’ideal, no hi ha res dolent, només heu d’assegurar-vos que això contribueixi a l’assoliment d’objectius.
