Consells pràctics dels psicòlegs: com superar la crisi de les relacions familiars?

La vida després del matrimoni pot ser un pas difícil per a moltes parelles. Per descomptat, al principi sou massa ocupat amb la lluna de mel. Us acostumeu al nou estat. Però després resulta que el matrimoni és una obligació que només crea nous problemes en les relacions. Els psicòlegs expliquen com superar les crisis de relació després del matrimoni.

Etapa de la implementació

Has estat feliç pocs mesos després del casament, i ara totes les accions o les paraules del marit us encoratgen? El coneixeu millor i no voleu conviure amb tal persona durant la resta de la vostra vida? Malauradament, això passa. I la tasca més important és comprendre per si mateix que la crisi ha començat. No siguis massa emocional i impulsiu. Seieu tranquil a taula, escriviu un paper, quins problemes hi ha entre vosaltres ara. Després discutiu-los amb un company i penseu junts com arribar a un consens.

Decidiu què heu de treballar tu i el vostre marit.

Parleu seriosament amb un company

És important que durant un període difícil discutiu temes seriosos i, tot seguit, acordeu la resolució de problemes. No defugiu de la negativitat, aixequeu ni feu cas de la situació. Com més aviat parleu seriosament amb el vostre marit, més aviat eliminareu tots els malentesos. Fer un compromís amb la vostra parella pot ser de gran ajuda. Això millorarà la relació entre vosaltres, arribareu a un nou nivell en la vostra relació.

Zona de confort

Després de 3-4 anys de matrimoni, els cònjuges comencen a donar-se de debò i a arribar a una certa zona de confort, cosa que pot ser realment perillosa. La vostra relació plena de rutina pot arribar a ser molt avorrida. No seràs suficient per tant de temps. Intenta diversificar la teva vida. Crea noves tradicions a la teva família o crea hàbits. Per exemple, aneu al karaoke tots els dissabtes i aneu al cinema diumenge. Sortir a passejar cada vespre després de treballar junts. Aquestes sortides de casa animaran de nou els vostres sentiments.

Apropa-te el més a prop possible a una persona.

Sempre és bo tenir un cert nivell d’afecció emocional en una relació amb un company. El fitxer adjunt us ajudarà a crear relacions de qualitat. També mantindrà una connexió espiritual entre dues persones.

La crisi del matrimoni de set anys

El "picor del setè any" és un fenomen habitual en el matrimoni, que es caracteritza pel fet que la parella ja no experimenta vincle sexual amb els altres, i després es divorcia. Moltes famílies hi passen i són seleccionades amb èxit. S'ha de suportar aquesta línia. Si entens que la teva parella és propensa a la traïció, diversifica la teva vida íntima. La millor manera d’evitar una disputa és parlar amb el seu marit, esbrinant què li manca a la teva relació. Probablement pot evitar que es trenqui.

Aprendre a parlar amb els altres. Aquesta és una habilitat important que us ajuda a evitar conflictes.

Mantenir contacte

És convenient que la vostra comunicació estigui oberta durant tot el matrimoni. Els cònjuges sempre s’han d’explicar mútuament sobre la seva vida, compartir pensaments, idees, emocions. Recordeu les tradicions familiars, introduïu-ne de noves i no us avorriu a casa.

Anar a acampar o viatjar, anar a bitlles o fer tir, visitar una exposició o teatre, visitar veïns amb un pastís a les mans o els seus amics mutuos. Diverteix-te i viu els moments feliços de la teva vida junts. No limiteu la vostra comunicació a Bon matí, tindreu sopar? I bona nit. Si viuen junts durant molt de temps, això no vol dir que sàpigues literalment tot sobre la teva parella.

10 anys després del matrimoni

Més de 2.000 dones enquestades als Estats Units van dir que l’onzè any de matrimoni era el més difícil de la seva vida. Sovint han de tenir cura de diversos fills alhora, i probablement aquest és el moment en què els marits comencen a canviar.

Si esteu ara en aquest moment, intenteu controlar tots els aspectes de la vostra vida. No ignora el teu marit, sinó que l’inclou en el sistema. Aleshores no se sentirà fora.

Riure junts

Això no és cap broma. En efecte, la clau per superar períodes difícils en una relació rau en la diversió. Com més sovint t'endinses en situacions divertides i rius d'això, millor per a tu. Recordeu el que sempre feia riure, acudits i acudits conjunts. Animeu-vos a la vostra parella i no tindreu l’oportunitat de barallar-vos.

L’humor pot ajudar en situacions difícils.

Problemes després de 20-30 anys de matrimoni

Si la vostra relació es pot descriure com una muntanya russa, llavors després de 20-30 anys de matrimoni probablement començareu a sentir un menyspreu els uns pels altres. La clau de la resiliència aquí és mantenir-se a prop i no deixar que els problemes se’ls esquinci. Reviu totes les dificultats junts!

Recomanacions sobre crisi matrimonial

Una crisi matrimonial pot colpejar qualsevol parella i qualsevol cònjuge del tot inesperadament. En aquests moments, ningú no pot predir el que us espera a continuació. Tot depèn només de tu si acceptes aquest cop o renuncies a la relació. Quines recomanacions us ajudaran a mantenir el matrimoni?

Prioritzar

La primera prioritat que cal tenir en compte a cada parella en situacions de crisi hauria de ser preservar el matrimoni. Els socis ho fan tot per salvar la família. Fixeu-vos en les petites coses, resolent quines, potser, podeu estalviar el matrimoni. No deixeu que petites situacions destrueixin el que heu estat construint junts des de fa molts anys.

Eviteu les preguntes equivocades.

Ara no és el moment de buscar defectes en la vostra parella. Tens l’objectiu de salvar el teu matrimoni, no d’humiliar el teu marit. Per tant, val la pena buscar formulacions més suaus.

No feu que el company tingui dubtes de la vostra força, no li inspireu que esteu divorciant. Per contra, val la pena prestar atenció al marit sobre problemes, o millor dit, que s’haurien de resoldre.

Necessitat de reduir el negatiu

Quan un matrimoni s’esfondra davant dels nostres ulls, molta gent comet un error i nota tots els aspectes negatius. No deixeu que la negativitat s’infiltri en la vostra relació. Identifiqueu millor els positius. Això millorarà l'estat d'ànim dels dos socis i es fixarà per resoldre totes les situacions de crisi.

Estigueu junts

Està completament malament recollir les coses i deixar-ho als amics o la mare durant les disputes. Heu d’estar junts en moments difícils de la vostra vida. No separeu. Això agreujarà encara més la situació. Intenta mantenir-se constant. Apagueu les emocions i enceneu el cap. A què pot comportar aquesta fugida? Evidentment res de bo. No cometi actes d’erupció. És molt important que estigueu junts fins que resolgueu el problema.

Familiars i amics

És imprescindible que vosaltres mateixos resolgueu els vostres problemes familiars i que no ho expliqueu a la vostra família i amics. Qui sap qui i quan utilitzarà aquesta informació personal amb propòsits propis?

Mantingueu problemes i emocions a si mateix i intenteu afrontar-lo de qualsevol manera que us sembli possible i que coincideixi amb l'objectiu. I no importa si es tracta d’una peça addicional de pizza, un got de vi, ioga, cardio o meditació.