Des de fa uns quants milers d’anys, les persones d’Orient han dedicat la major part de la seva vida a l’estudi del ioga i d’altres pràctiques espirituals. Avui en dia, han aparegut moltes noves indicacions en els ensenyaments indis. Un d’ells és Sahaja Yoga, que existeix des de fa aproximadament mig segle. Aquesta és una paraula completament nova en la pràctica de ioga, basada en coneixements antics, ja ha obtingut distribució en centenars de països.

Descripció de Sahaja Yoga

Sahaja Yoga no té contraindicacions, les classes estan a l’abast de tothom. L’objectiu principal de l’ensenyament és aconseguir la il·luminació i l’autorealització mitjançant el retrobament amb l’energia absoluta, que s’anomena Kundalini. Aquest estat només s’aconsegueix mitjançant la meditació. Aquí, no es necessita una formació especial, com en altres tipus de ioga, ja que la direcció no preveu el rendiment de les asanes.

A l’aula, els practicants canten mantres, fan certs moviments amb les mans per fer música especial. Per començar a meditar, no cal que canvieu el vostre estil de vida habitual. La pràctica es pot dur a terme a casa, sola o en companyia de persones unides pels mateixos objectius.

Líder del moviment espiritual

La líder i fundadora del moviment espiritual va ser Nirmala Srivastava, que és més coneguda a tot el món amb el nom de Shri Mataji Nirmala Devi. En aquest cas, "Sri" significa una crida a una dona (persona) significativa i respectada, i "Mataji" es tradueix com a "mare".

La dona va néixer el 1923. La família pertanyia a cristians, tot i que vivien a l'Índia, els seus parents es van unir al moviment per a l'alliberament del país.Des de 1947, quan Nirmala (nee Salve) es va casar amb un funcionari, Chandrik Prasad Srivastava, va començar a tractar amb la família i a criar dues filles.

El 1970 es funda una nova tendència del ioga: Sahaja Yoga. Aquesta va ser la resposta de Nirmala a la decepció a totes les escoles que hi havia aleshores, incloses les ensenyances d'Osho. La dona va començar a buscar una nova forma de transformació espiritual i de coneixement de la veritat. La seva tasca va ser reconeguda per figures culturals i religioses mundials, així com per estudiosos respectats. Nirmala Srivastava va seguir sent la líder espiritual del moviment Sahaja Yoga fins al 2004, després de la qual es va retirar. Els seus seguidors van adoptar el desenvolupament de la direcció i la seva distribució.

L’essència de la pràctica de ioga

L’essència del Sahaja Yoga és aconseguir l’autorealització espontània en el procés de meditació. Arribat a aquest estat, el cos humà entra en harmonia amb el seu món espiritual, la seva ment, el seu inconscient. Per això és important aprendre a aconseguir un estat de silenci interior quan una persona és conscient, però no té pensaments. La pràctica no s’accelera, tot passa de manera senzilla. No cal intentar agilitzar el procés, el resultat es pot fer sentir per un canvi de sensacions físiques. Les persones que han aconseguit la seva realització es distingeixen per les palmes fresques.

Aquest estat d’equilibri s’aconsegueix a causa de l’energia de Kundalini, que desperta i passa a través dels 7 chakras, netejant-los i alimentant-los. Pujant la columna vertebral, l’energia absoluta arriba al setè chakra, situat a la part superior del cap. Després es connecta amb el cosmos i es produeix l’autorealització, després de la qual es transforma la consciència i el sistema nerviós.

A mesura que l’energia va de baix a dalt a tots els xacres, comencen a produir vibracions al nivell del cos subtil. D’una altra manera, també s’anomena el sistema subtil responsable del desenvolupament de la intel·ligència, la psique i el component espiritual i emocional de la personalitat. Segons els ensenyaments antics, tothom té Kundalini i llom a la regió del sacre. La nostra tasca en el procés de pràctica de Sahaja Yoga és despertar aquesta força i ajudar-la a pujar al chakra més alt.

Les persones que practiquen aquesta àrea de ioga tenen l’oportunitat de construir relacions amb el món exterior, per superar els patrons i els prejudicis imposats per la societat. Es creu que una neteja de la ment eliminant estereotips contribueix al progrés de tota la societat.

Mètodes d’autocuració

El ioga Sahaja fa temps que es practica com a mètode d’autocuració. L’efecte terapèutic és confirmat no només pels seguidors de la doctrina, sinó també per investigacions científiques realitzades a Austràlia, els Estats Units i l’Institut de Fisiologia de l’Acadèmia Russa de Ciències Mèdiques. El Ministeri de Salut de la Federació Russa ha inclòs aquesta direcció al directori de tecnologies de restauració de la medicina moderna com un dels mètodes complets per restaurar la salut humana.

Actualment, la medicina se centra principalment en el tractament dels símptomes de la malaltia, sense aprofundir en les causes que han provocat aquesta malaltia. L'ensenyament iòguic de Shri Mataji té com a objectiu eliminar la font de totes les dolències adquirides en el procés de la vida.

Segons diversos estudis, el Sahaja Yoga contribueix a la normalització de la condició del pacient en malalties com:

  1. Estrès, depressió prolongada i altres trastorns mentals.
  2. Amb la hipertensió, la meditació ajuda a normalitzar la pressió arterial.
  3. A la gent que practica, disminueix la freqüència d’atacs d’asma i epilèpsia.
  4. La pràctica pot ajudar amb el trastorn d’hiperactivitat amb dèficit d’atenció.
  5. Hi ha una disminució dels símptomes de la menopausa en les dones.
  6. Sahaja ajuda a desfer-se de diverses addiccions. Els estudis han demostrat que unes 500 persones amb drogodependència van abandonar aquesta addicció.

Aquest efecte s’obté a causa del fet que Kundalini, en passar per tots els centres d’energia, els omple amb l’energia correcta i neteja.Com a resultat del metabolisme regulat, el son i el benestar tornen a la normalitat i es redueixen els efectes de l’estrès experimentat.

Com començar les classes magistrals de Shri Mataji

Els seguidors i professors de Sahaja Yoga asseguren que és impossible assolir l’autorealització sense l’ajuda d’un mentor espiritual. Per tant, una sala de la cerimònia s'hauria de col·locar una fotografia de la Mare (Shri Mataji). Cal començar a ensenyar pel vostre compte des de 15 minuts dues vegades al dia, al matí i al vespre. La meditació es realitza en un lloc tranquil, pot ser una habitació separada o una part, separada per una pantalla.

Està bé si els pensaments continuen vagant durant la pràctica. Per deixar-los anar, es pot dirigir l’atenció a una espelma encesa o a una música especial per a la meditació. Una conversa amb Kundalini, en què el iogi demana energia per ajudar-lo a connectar amb l’univers, també ajudarà a alliberar pensaments.

Per obtenir un resultat ràpid, podeu intentar practicar la meditació col·lectiva. Les classes del grup tenen una durada aproximada de dues hores, que es divideixen en diverses parts. Inicialment, es realitza un ritual que ajuda a elevar el Kundalini. A continuació, l’etapa de bandana, quan els practicants estableixen la protecció de Divinitat i Amor. A continuació, els estudiants canten mantres, escolten les conferències d’àudio de Shri Mataji i mediten. Al final de la pràctica, es torna a celebrar l’aixecament de Kundalini i l’etapa de bandana.

Quan realitzeu meditacions independents, heu d’estar atents a la música especial, que ajuda l’energia absoluta a pujar els xacres, creant certes vibracions. La música us ajudarà a entrar ràpidament en un estat d’harmonia i a assolir l’autorealització.

L’ensenyament del Sahaja Ioga és a l’abast de tothom sense excepció, només n’hi ha prou amb el desig de canviar la vida, desenvolupar l’espiritualitat i establir una connexió amb l’Univers. Aquesta pràctica única no requereix un entrenament físic especial. Per obtenir un resultat, heu de ser pacient i fer exercici regularment. Segons els seguidors dels seguidors de la mare, els resultats van superar les expectatives més salvatges.

Similar:Més de l’autor: