No importa si voleu augmentar el pes o voleu esbrinar quins aliments són els més alts en calories. Aquesta informació serà útil a la vida. Potser algun dia veuràs com la teva suposada pèrdua de pes està menjant porc amb greix i menjant un pastís. I llavors diràs que, de fet, aquest menjar té una gran quantitat de calories.
Per tant, abans de ser els 9 plats i aliments més rics en calories del món.
Contingut de material:
- 1 Les farinetes més altes en calories
- 2 Els fruits secs més nutritius
- 3 Les fruites més altes en calories
- 4 Les begudes calentes més altes en calories
- 5 Les begudes alcohòliques més calòriques
- 6 La carn més rica en calories
- 7 Els vegetals més rics en calories
- 8 Els dolços més rics en calories
- 9 La sopa més rica en calories
Les farinetes més altes en calories
Així doncs, els nutricionistes fa temps que asseguren que no tots els cereals es poden consumir al matí sense restriccions. Per exemple, les farinetes amb més calories són el mill (aproximadament 350 kcal per cada 100 g). Bulliu-ho en aigua i no afegiu-hi mantega.
Les farinetes de blat de moro ocupen el segon lloc en calories.
En tercer lloc hi ha la farina d’arròs.
Els fruits secs més nutritius
És el moment d’aquest refrigeri saludable. Els fruits secs són molt importants per al cos femení, perquè són rics en vitamina E, que és necessària per a la salut de les ungles, els cabells i el sistema reproductor. Així doncs, el tipus de fruits secs més alt en calories és la macadàmia (més de 700 kcal per cada 100 g). Aquests fruits secs australians es consideren els més cars del món.
Si no trobeu macadàmia al supermercat, compreu pinyons. Només són lleugerament inferiors als fruits secs australians.
A més, podeu comprar avellanes (707 kcal per 100 grams). També són una bona font d’energia.
Les fruites més altes en calories
Els nutricionistes afirmen per unanimitat que els fruits no perjudiquen la xifra. Tot i això, hi ha fruites super altes en calories, en les quals hi ha molt sucre. Així doncs, inclouen, en primer lloc, tots els aliments enllaunats. Per exemple, préssecs i peres.
A més de mangues i pinyes (807 kcal per 100 grams).
Per descomptat, les fruites seques també són elevades en calories. Per exemple, els albercocs secs i les prunes.
O plàtans secs i pomes.
També hi ha alvocat d'algunes quilocalories.
Les begudes calentes més altes en calories
Si creieu que les begudes no contenen calories, us equivoqueu. De fet, ho són i, de vegades, n’hi ha moltes. I tot depèn de tu. Per exemple, el mateix te pot contenir fins a 100 kcal si afegiu 3-4 cullerades de sucre.
La xocolata calenta amb nata pot contenir més de 500 kcal per cada 100 g. Sobretot si esteu acostumats a afegir-hi marshmallows.
El frappuccino de caramel també conté força quilocalories.
Les begudes alcohòliques més calòriques
"Beure alcohol o no?" - Aquest és l'etern dilema de perdre pes. El fet és que només una ampolla de xampany semisweet pot contenir 660 kcal.
El licor més ric en calories és el licor. Probablement tu mateix entenguis per què. Al cap i a la fi, és molt dolç.
En segon lloc hi ha el conyac i el vodka.
Però, per descomptat, val la pena recordar que cal estar atent als còctels. Aquesta és una autèntica bomba de calories.
La carn més rica en calories
La carn és un aliment proteic que ens aporta energia i força. Ara hi ha molt debat sobre si és possible rebutjar-lo o no. Mentrestant, considereu els tipus de carn més rics en calories. El primer és el porc gras.
En segon lloc, el greix.
En tercer lloc, s’hauran d’evitar diverses delícies com els brous, la cansalada, els embotits, els embotits i els embotits.
Els vegetals més rics en calories
Les verdures, per descomptat, mai es poden comparar en calories amb la carn. Tot i això, hi ha una cosa: si les fregiu en una paella amb molt d’oli, fins i tot les verdures es convertiran en l’enemic de perdre pes.
L’all, per exemple, conté 106 kcal per cada 100 g. Tot i que estem segurs que no menjareu tant.
A més, probablement sabíeu que les patates són una verdura força calòrica. Per això no es recomana utilitzar baixes de pes.
Els pèsols també són considerats rics en calories.
Els dolços més rics en calories
Molta gent no pot viure sense dolços. Cada dia mengen fins a 500 grams de llaminadures diverses com ara melmelades, melmelada, dolços, xocolata i gofres. Quina és la quantitat més rica en calories? Per descomptat, pastissos i pastissos amb crema de mantega.
En segon lloc hi ha diverses coques amb farciments, ruixades, decoracions, additius i impregnacions dolces.
A la tercera: és de xocolata blanca.
La sopa més rica en calories
La sopa, per desgràcia, no sempre pot ser baixa en calories. Si hi afegiu maionesa i fregiu els ingredients per si mateixos en una paella amb oli, el vostre brou resultarà massa ric i gras. Per exemple, qualsevol sopa amb fideus.
Si feu una sopa de pollastre sense haver-la descuidat abans, la vostra sopa serà massa elevada en calories.
