No cal afegir-hi a les amanides els pals de cranc, sinó que també es poden menjar utilitzant-los com a aperitius. Però, no són perjudicials per a la xifra, el component que genera la boca no comportarà un augment de pes? Si es plantegen aquestes preguntes, val la pena esbrinar quantes calories hi ha en pals de cranc i quins problemes o, per contra, els beneficis per al cos humà poden tenir aquest ingredient brillant en molts plats.
Contingut de material:
La composició i valor nutritiu del producte
En general, els pals de cranc són proteïnes surimi processades artificialment o carn de peix blanc picada i fresada. Exteriorment, semblen un rotllo oblong rodat. Embalatge en paquets de 100, 200 i 500 grams. Una de les marques més populars són els famosos productes de Vichy.
La composició dels pals de cranc:
- aigua potable;
- peix picat (surimi);
- oli vegetal;
- proteïna d’ou o soja;
- midó de patata;
- sal;
- sucre o edulcorant regular;
- additius artificials
Pel que fa al valor nutritiu, el producte mitjà conté:
- proteïnes - 6,8 g;
- greixos - 4,8 g;
- hidrats de carboni - 11,7 g.
A més, els pals són rics en iode, ferro, níquel, crom, fluor i zinc.
Nota Totes les dades sobre productes proporcionats en altres fonts poden variar lleugerament, depenent de la marca i del pes dels pals.
Quantes calories en pals de cranc
El contingut en calories dels pànecs de cranc depèn directament de la seva condició: congelats o descongelats. Per descomptat, la composició individual dels productes té un paper important. A causa d'una quantitat molt important de proteïnes, aquest ingredient té un nombre reduït de calories.
Segons els indicadors mitjans, es considera que 75-90 kcal per 100 g del component congelat, i 85–125 kcal en el producte descongelat.
La calor és d'1 unitat. És d’uns 20-25 kcal.
Puc menjar amb pèrdua de pes
Com que els pals de cranc són un producte força baix en calories, és molt útil utilitzar-los si voleu perdre pes. Tot i que sovint la gent els tracta amb precaució i desconfiança, creient que la carn antinatural no conté res bo i beneficiós per al cos, i més encara no ajudarà a perdre pes. Tot i això, això no és del tot cert: la dieta del cranc és molt real amb aquests propòsits.
El principi d'aquesta nutrició és beure 4 cullerades diàries. 2,5% de quefir i assegureu-vos de menjar almenys 200 g de peix cranc. I també podeu complementar la dieta amb pomes agra, pa de sègol. És bo beure aigua verda i te. Però és millor excloure el cafè durant la durada de la dieta. Però si realment voleu, no us podeu permetre més d’una tassa al dia.
És recomanable mantenir-se en una dieta així fins a 4 dies. I, si no hi ha prou força de voluntat, es recomana organitzar un dia de dejuni simplement per menjar. Tot i que els pals de cranc i un producte bastant satisfactori, però no tothom pot suportar un programa així, abandonar les temptacions nocives i una alimentació adequada.
Tanmateix, no oblideu que el marisc barat i de baixa qualitat per perdre pes és extremadament indesitjable. Un component similar pot causar danys importants al cos.
Nota Per a una dieta o dies de dejuni és millor utilitzar ingredients naturals elaborats a base de surimi i sal sense additius addicionals en forma de colorants, conservants, aromatitzants.
Beneficis i danys per al cos
Al contrari de la creença popular que qualsevol cosa no natural no aportarà res bo, encara es pot beneficiar l’ús d’aquests productes. Per exemple, a causa de l’alt contingut en proteïnes, els pals de cranc s’absorbeixen fàcilment, i les vitamines A, E i PP en la seva composició són útils per a la pell, l’esquelet, els vasos sanguinis, el sistema digestiu i la immunitat humana.
Però pel que fa als pals de cranc perjudicials, hi ha alguns matisos. Cal prestar una atenció especial a la seva composició. No heu de ser massa mandrosos i llegir tot el que hi ha escrit al paquet. Si la composició té molts components artificials diferents, s'haurà d'abandonar la compra.
Ingredients no desitjats:
- aromatitzants;
- colorants;
- potenciadors del sabor;
- ingredients amb la designació E.
Els avantatges de menjar aquest menjar són mínims. A més, es poden produir reaccions al·lèrgiques, les malalties existents poden empitjorar. Especialment aquest aliment està contraindicat per a persones que pateixen intolerància a la soja o manifestacions negatives sobre els peixos.
Tampoc heu d’agafar el producte amb embalatges esquinçats, bruts o mal elaborats. A més, no es poden comprar pals a pes, ja que amb un embalatge semblant és gairebé impossible esbrinar la composició o el fabricant del producte.
I també s’ha de tenir en compte que, com absolutament qualsevol producte, s’han de seleccionar amb molta cura els pals de cranc. Sempre heu de recordar que la qualitat afecta directament el preu. És millor gastar una gran quantitat, sense deixar de dubtar l’atenció en productes provats anteriorment utilitzats que no tinguin dubtes. Si no els consumeixs de manera imminent i en quantitats ingents, no hi haurà cap perjudici per a la salut i el cos.
