Les crispetes de blat de moro és un regal popular entre nens i adults avui en dia. És cert que no es pot dir exactament de la dieta. Sobretot si el berenar es cuina amb molt de greix. A continuació es descriuen quantes calories en crispetes de blat de moro amb diferents additius.
Contingut de material:
La composició química i el valor nutritiu de les crispetes
Com ja sabeu, les crispetes de blat de moro estan fetes de grans de blat de moro. Si parlem del seu valor nutritiu sense tenir en compte els olis en què es prepara el refrigeri, llavors per 100 g del producte obtindreu 4,5 g de greix, gairebé 64 g d’hidrats de carboni i uns 13 g de proteïnes. Aquestes xifres són rellevants per a crispetes de blat de moro cuites a l’aire calent. Per cert, aquest mètode és el més inofensiu, ja que en el procés els grans no es fregeixen en grans quantitats d’oli i l’amant dels aperitius no rep una gran dosi de colesterol i cancerígens quan s’utilitza un recorregut.
També hi ha fibra dietètica en el producte, una mica menys de 15 g per cada 100 g de refrescos. També hi entra aigua - uns 3,3 g.
Quantes calories en aperitius
El contingut exacte en calories de les crispetes depèn de tants paràmetres. No només de com es prepara, sinó també d’una varietat d’additius. Les crispetes de blat de moro són extremadament rares en la seva forma pura. Normalment se serveix amb sal, sucre, o fins i tot amb additius més rics en calories: formatge, caramel i altres similars.
Si no hi ha res "superflu" en les crispetes de blat de moro i es va processar amb aire calent i no fregit en greixos, el seu valor calorífic serà de 387 kcal per cada 100 g. Com es pot veure, una taxa força alta fins i tot sense mantega, formatge, sucre i altres additius.
En sal
Especialment popular entre els amants dels aperitius cruixents és les crispetes salades. És que es ven més sovint en cinemes, parcs d’atraccions i simplement en supermercats.Normalment es salat un refrigeri preparat. Per tal d’absorbir millor l’additiu, s’afegeix sal a les crispetes de blat de moro mentre encara fa molta calor.
El contingut calòric d’aquest tipus de refrigeri és d’aproximadament 406 kcal per cada 100 g de producte. Una part de refrescos per persona pesa sovint 200-300 g i es consumeix en una sola sessió de cinema.
En el dolç
Les crispetes de blat de moro solen ser el segon menjar més popular. A la seva preparació s’afegeix sucre granulat. A la superfície del blat de moro inflat, els grans dolços es fonen i es solidifiquen en forma de crosta cruixent de caramel.
Per comprendre quantes calories hi ha a les crispetes de blat de moro, cal considerar la quantitat de sucre en una porció. Però, de mitjana, aquesta xifra és d’uns 427 kcal per 100 grams.
Amb diversos additius
El més ric en calories i nociu per a la figura és la crispetes de blat de moro amb diversos additius addicionals a més de sal i sucre. Per tant, aquest indicador per als entrepans de formatge supera els 500 kcal per 100 g. Al cap i a la fi, aquesta opció es fregeix sovint també en oli vegetal calent.
No confongueu les crispetes de blat de moro caramel. Per preparar l’últim caramel es bull per separat amb l’addició de llet i / o mantega. Depenent de la recepta d’un suplement dolç, el contingut calòric d’un refrigeri pot arribar a 530 kcal per 100 g de producte. Per descomptat, un dolç amb gust de caramel mereix la pena renunciar al procés de perdre pes. Altrament, no es pot evitar el "guany" de quilos addicionals en zones problemàtiques.
Els avantatges i els perjudicis del producte
Cal destacar que parlar sobre els avantatges de les crispetes de blat de moro només és possible si no es fregeix en oli i s’utilitza en petites quantitats, per exemple, de 30-50 g. En general, les propietats del gra de blat de moro triturades i extretes no són molt diferents del blat de moro fresc o bullit. Així doncs, aquest producte:
- Ajuda a netejar els intestins. Les toxines deriven d’aquest important òrgan. També es neteja dels cancerígens acumulats i dels productes químics nocius.
- Conté una gran quantitat de fibra. No oblideu les vitamines B. El producte enriqueix el nostre cos amb totes aquestes substàncies essencials.
- Amb una preparació i un ús adequats, és capaç d’accelerar els processos metabòlics. Això és important per normalitzar el pes. Per descomptat, les porcions de crispetes de blat de moro durant la dieta han de ser mínimes.
- Conté polifenols, poderosos antioxidants. El seu ús és la prevenció de malalties greus del cor i dels vasos sanguinis, així com de tumors cancerosos.
També hauríem de parlar dels perills que suposa un refrigeri com aquest. Així, les persones amb úlcera d'estómac i diabetis hauran d'excloure completament el producte del seu menú. No han de menjar delicadesa ni tan sols en racions mínimes.
Les crispetes de blat de moro salades atrapen fluid al cos humà. És capaç de provocar inflor. I el dolç pot convertir-se ràpidament en la causa de l’excés de pes i fins i tot l’obesitat.
Perquè les crispetes de blat de moro no perjudiquin el cos, hauríeu de preparar-lo independentment de grans de blat de moro seques. Els productes venuts a les prestatgeries del supermercat solen contenir molts greixos perillosos i tot tipus d’additius nocius.
