Snickers és una barra nutritiva energètica que pot restablir el poder del cos en pocs minuts. Tanmateix, no se sap si el seu ús freqüent és perjudicial per a la salut. Abans d’incloure aquest tipus de pastissos a la dieta, és recomanable esbrinar els valors nutricionals de la barra, calcular quantes calories hi ha a Snickers, en què consisteix i quins són els seus beneficis. El material presentat proporcionarà respostes a aquestes i moltes altres preguntes.
Contingut de material:
La composició i el valor nutritiu de la barra
El fenomen de la barra nutricional és que, en ser publicat per primera vegada per Frank Mars el 1911, la composició del producte continua essent pràcticament inalterada. Per entendre els avantatges del producte, heu de familiaritzar-vos amb el seu valor nutritiu, conèixer els ingredients que componen la composició.
Snickers consta dels components següents:
- xocolata amb llet;
- Caramel
- fruits secs sencers (els cacauets són presents en una barra clàssica; es poden incloure llavors, avellanes, ametlles);
- torró
- conservants i estabilitzadors (ni un sol refrigeri d’emmagatzematge a llarg termini pot consistir exclusivament en substàncies naturals);
- greix de llet;
- oli de palma;
- lecitina de soja (un emulsionant agradable per a les persones de la sèrie d’espessidors E467);
- colorant (additiu segur del color blanc E 170);
- aromatitzant vanillina
Contingut de calories i BJU Snickers
Com es pot observar en els ingredients anteriors, la barra pertany en la seva composició a productes alimentaris especialment nutritius. Quin és el contingut de calories de Snickers?
El valor energètic de 100 g de xocolata és:
- proteïnes (B) - 7,53;
- greixos (W) - 23,85;
- hidrats de carboni (U) - 61,51;
- cendra - 1,57;
- aigua - 5,55;
- sucre - 50,5;
- fibra - 2,3;
- colesterol - 13,0;
- greixos trans - 0,4.
I també 100 grams de delicadeses contenen vitamines A, E, K solubles en greix i hidrosolubles - C, B1-B12. El contingut calòric és extremadament alt, aproximadament 500 kcal.
Menjant alhora una barra de xocolata amb un pes de 100 g, una persona rep una tarifa diària de BZHU:
- proteïnes - 10%;
- greixos - 28%;
- hidrats de carboni 20%.
Ingesta diària
L'enfocament modern de l'home de consumir aliments baixos en calories i tenir cura de la seva pròpia salut va impulsar els venedors de Mart a dividir la gran barra Snickers d'una sola peça. Al mateix temps, el pes del producte va disminuir i el preu es va mantenir sense canvis.
Aquesta tècnica va ajudar els partidaris d’una dieta saludable a menjar xocolata no en porcions grans (no senceres), sinó en parts amb un interval de temps determinat. Els fabricants no s’aturaven aquí. Amb els anys, la barra de 62 grams ha disminuït gradualment fins a 50,5 grams. Quina és la taxa diària de Snickers permesa sense perjudicar la xifra?
La resposta a aquesta pregunta ha de ser coneguda per tots els amants per tractar-se d’un deliciós deliciós. Dents dolces, adonant-se que una petita barra de xocolata no els serà suficient, en compren dos o més. Al mateix temps, és difícil per a la feble voluntat de resistir per no menjar immediatament tota la quantitat adquirida. Així, els ostatges dels dolços reben el doble de quantitat de calories innecessàries en comparació amb els grans Snickers, causant importants perjudicis per a la salut.
Nota Val la pena recordar que 100 g de barra Snickers contenen fins a 513 kcal. Si una persona s'adhereix a la nutrició fraccionada, una xocolata pot substituir-la per 1/5 de la norma diària de kcal.
És a causa del contingut elevat en calories que haureu de limitar l’ús de Snickers, permetent-vos no més que una petita barra al dia. És recomanable gaudir-ne al matí.
Els beneficis i perjudicis del producte per al cos
Un fet interessant continua sent que Snickers va inventar-se originalment per a esportistes i persones amb un estil de vida actiu. No és d’estranyar que la barra de xocolata, saturada de fruits secs, torró i xocolata amb llet, satisfà la fam a l’instant, omple les cèl·lules amb la quantitat d’energia necessària.
Tot i això, no us referim a consignes publicitàries. Pots gaudir d'un refrigeri dolç, però un bar no pot convertir-se en un substitut freqüent d'un àpat complet.
Rebutjar-lo o limitar-los l’ús de Snickers és per a aquells que pateixin les dolències següents:
- trastorns del sistema cardiovascular;
- Obesitat
- malalties oncològiques;
- càries;
- reaccions al·lèrgiques;
- presenta anormalitats endocrines;
- diabetis identificat.
Nota Els nutricionistes recomanen consumir no més de 50 g de dolç durant tot el dia. Menjat en 5 minuts, Snickers exposa el cos a una càrrega impactant, donant a les cèl·lules 30 g de sucre alhora.
Els dolços amb un ús constant es poden atribuir a drogues blanques. L’addicció cada vegada requereix una "dosi" creixent. Si redueu dràsticament la introducció de dolços, una persona és capaç de experimentar un trencament real:
- pèrdua de la gana
- Depressió
- letargia;
- irritabilitat.
Els snickers es beneficiaran si l’utilitzeu amb prudència, amb moderació. Obteniu un impuls d’energia i bon humor de la porció de dolços que es menja. El contingut de cacauets en la composició millora l’activitat cerebral.
