La teràpia amb pedra és un procediment de balneari molt agradable i eficaç, durant el qual es fa una exposició a pedres calentes. Dóna una relaxació profunda i una disminució de la tensió muscular, per tant es pot utilitzar tant amb finalitats terapèutiques com profilàctiques.
Contingut del material:
Què és la teràpia de pedra
L’ús de les pedres per influenciar el cos es va proposar per primera vegada a Orient fa diversos milers d’anys. Aquest mètode ens va arribar des del Japó, la seva història es remunta a diversos mil·lennis. Es pot esmentar aquesta tècnica de massatge a la història de l’Antiga Roma, però els indis americans van utilitzar el mètode no només per relaxar el cos, sinó per revelar el potencial espiritual d’una persona.
Avui en dia, la teràpia amb pedra és una àrea separada de la cosmetologia spa. Durant el procediment, es fa massatge amb pedres calentes, que s’alternen amb el fred. A més, s'utilitzen roques volcàniques, amb la seva ajuda per actuar sobre diferents punts biològicament actius (acupuntura) del cos.
El massatge amb pedres ofereix:
- relaxació profunda de tot el cos;
- millora de la circulació sanguínia a la zona afectada;
- drenatge limfàtic;
- reforçament de la immunitat;
- augment de la pell turgor.
El mètode té moltes indicacions mèdiques, però també es pot utilitzar amb finalitats preventives, ja que té un efecte tònic a tot el cos.
Tipus de massatge amb pedres
La direcció principal de la teràpia amb pedra és la relaxació. Aquest procediment és molt popular i s’ofereix a tots els centres spa.Però aquest no és l’únic tipus d’impacte “de pedra” que pot interessar a una persona.
Es distingeixen els següents tipus de massatge:
- tònic: aporta una càrrega de vivacitat, millora el benestar i millora el rendiment;
- restaurar: ajuda a desfer-se de l’estrès i eliminar els blocs i pinces musculars;
- analgèsic (sedant): utilitzat per al dolor en els músculs i les articulacions, utilitzat per tractar malalties de la columna vertebral;
- anti-envelliment: augmenta l'elasticitat de la pell, alleuja l'estrès i normalitza la pell.
L’efectivitat del massatge de pedra es deu a l’estimulació de la circulació sanguínia local. L’exposició a pedres fredes i calentes és una mena d’entrenament per als vasos sanguinis, com a conseqüència del qual es normalitzen el flux sanguini i la sortida de limfes, es redueix l’inflor, s’accelera els processos metabòlics i la síntesi de col·lagen.
Les pedres per a la teràpia amb pedres tenen un paper important. Per regla general, es prefereix dues races: es tracta de basalt i marbre blanc. El basalt conserva la calor durant molt de temps, per tant s'utilitza per fer massatges calents. El marbre sempre té una temperatura baixa i s’utilitza per fer massatges en fred.
Alguns centres ofereixen tractaments exòtics: massatges amb ambre, perles, lapis lazuli. Cada pedra té les seves pròpies propietats úniques.
De mitjana, una sessió de massatge té aproximadament una hora. Al mateix temps, es pot dedicar una part del temps a resoldre un problema específic de salut, i la resta és un massatge relaxant o tònic general, segons les indicacions.
Indicacions del procediment
Tot i que el focus principal de la teràpia amb pedra és la relaxació, aquest mètode de relaxació ajudarà a afrontar més ràpidament diverses malalties.
Indicacions:
- migranya i cefalgia per estrès;
- estrès
- apatia
- fatiga crònica i síndrome astènic;
- problemes per dormir;
- osteocondrosi;
- neuralgia;
- bursitis
- artritis;
- prostatitis crònica;
- distonia neurocirculatòria;
- dependència del temps.
I també aquest tipus de reflexologia es recomana a esportistes professionals per a una recuperació muscular ràpida després d’un intens entrenament i un fort esforç físic. Per a les dones amb PMS, un massatge ajudarà a reduir els símptomes i a millorar el benestar general.
Tècnica de preparació i execució
El procediment es realitza sobre pell prèviament preparada. Cal prendre una dutxa o un bany relaxant, suavitzar i escalfar la pell. Normalment, els amos fan un massatge suau amb olis aromàtics per escalfar-se.
L’actitud general també és molt important per l’efecte esperat. Heu d’ajustar-vos al procediment, esborrar els vostres pensaments, primer podeu realitzar una sessió de meditació. És important que durant el massatge no es distregui res, de manera que el telèfon de treball i les preocupacions quotidianes han de deixar-se fora de la porta de l’oficina de l’especialista.
La tècnica d’execució depèn del tipus de massatge, objectius i habilitats del mestre. Les pedres escalfades fins a 40-600 C es troben seqüencialment en punts d’acupuntura: al llarg de la columna vertebral, a la part inferior de l’esquena, malucs i palmes. L’algoritme per col·locar pedres depèn del testimoni. Així doncs, amb malalties ginecològiques i urològiques, la zona lumbar s’escalfa, amb patologies del sistema cardiovascular, és necessari un efecte sobre la zona de sota els omòplats. Per estimular el flux sanguini i normalitzar el to vascular, es realitza una exposició alternativa a la calor i al fred.
És possible fer massatges amb pedres a casa
Teòricament, no és difícil dominar la tècnica del massatge, però la teràpia amb pedra a casa és poc probable sense l’ajuda d’altres. El fet és que durant el procediment, una persona hauria de romandre relaxada amb els ulls tancats. Si us heu de desterrar per posar una pedra a l’esquena, no es pot parlar de relaxació.Per tant, per obtenir el màxim efecte, cal confiar en un professional en un centre especialitzat en spa o en una clínica de reflexologia.
Contraindicacions
Abans d’inscriure’s a un massatge, cal estudiar les indicacions i contraindicacions. Si tot està clar amb les indicacions i la teràpia amb pedra es pot utilitzar simplement per a la prevenció de malalties o relaxació general, caldrà tenir més en compte les contraindicacions.
Cal rebutjar el procediment en els casos següents:
- qualsevol malaltia inflamatòria;
- malalties infeccioses agudes, incloses la grip i el SARS;
- tumors malignes i benignes;
- problemes dermatològics;
- embaràs
- epilèpsia
- trastorns mentals greus;
- hipertensió arterial severa.
Eliminant la condició quan el massatge està contraindicat, podeu registrar-vos amb seguretat a la primera sessió, que, per regla general, no deixa a ningú indiferent. Només 10-15 procediments ajudaran a millorar el benestar general, reforçar el sistema nerviós i desfer-se dels pinces musculars. La durada del tractament de malalties del sistema múscul-esquelètic es determina individualment per a cada persona.
