El ioga Tantra és una de les pràctiques i tendències més antigues en coneixement del ioga. En la majoria dels països occidentals, l’ensenyament tàntric només s’associa amb el sexe i la intimitat física entre els socis. De fet, aquesta direcció té uns objectius i objectius completament diferents.
Contingut de material:
Descripció de Tantra Yoga
Love Yoga o Tantra representa els ensenyaments més antics exposats a les Escriptures fa més de 2 mil anys. Aquest tipus de pràctiques iòguiques combinen els dogmes de molts països de l'est, destinats a expandir la consciència, desenvolupant l'espiritualitat. A Occident, aquesta pràctica sovint s’associa exclusivament a exercicis sexuals i sexe tàntric. Però les relacions sexuals i els plaers sensuals no són l'objectiu aquí, sinó només un dels rituals per aconseguir-ho.
L’essència i la finalitat del sexe tàntric
A la societat europea moderna, l'essència del sexe tàntric i els ensenyaments sobre aquest conjunt es distorsionen enormement. Per a la majoria de parelles que practiquen aquest tipus de ioga, el tantra s’ha convertit en només una manera de diversificar la seva vida íntima.
El veritable significat de la teoria és aconseguir no un orgasme físic, sinó espiritual. Les relacions físiques són un vehicle de retrobament amb l’univers. Amb l’ajut d’un sistema d’aquest tipus, una persona és capaç d’alçar-se per sobre del normal, per aconseguir il·luminació. A l'Índia, aquest ensenyament es percep com a preparació per a la transició a la vida més enllà.
El sexe tàntric ajuda els interlocutors a unir-se en un sol tot, connectant i duplicant les seves energies. Les parelles practicants descobreixen nous aspectes de la seva relació, confien més en els altres. La realització d'asanes alleuja l'estrès, s'introdueix en un ritme relaxat i meditatiu. Les dones guanyen confiança en si mateix, es tornen el més alliberades possibles.I els homes són més sensuals, atents, solidaris amb la seva parella.
Tipus de pràctiques
Com en alguns altres ensenyaments espirituals, no hi ha unitat en el ioga tàntric. Des de fa dos mil anys, el tantra ioga s’ha dividit en diverses àrees, des de les quals una persona moderna pot triar el que més li convingui.
Blanc
El tàntar blanc es practica generalment en parella o en un grup específic de persones amb idees semblants. L’objectiu d’aquesta tendència és alliberar la ment i el subconscient de milers de pensaments que sorgeixen cada segon. Com a resultat d'aquesta pràctica, el cos, l'ànima i la ment comencen a actuar en conjunt. En cada moment de la seva vida, un iogui aprèn a viure conscientment, apareix la llibertat i arriben els canvis tan esperats. La meditació s’ha de dur a terme junts, podeu venir amb la vostra parella o trobar parella abans del seminari.
White Tantra Ioga es basa en la teoria que la realitat té longitud, amplada i estructura. La seva estructura es mesura per tàntra. En aquest sistema, el Tantra Blanc utilitza energia Z en diagonal, responsable del desenvolupament de l’ànima. Està dirigit a la terra i al cel, a les nostres arrels, al present i al futur.
A Occident, aquesta direcció es va fer coneguda gràcies al Mestre del Ioga Kundalini Bhajan, que també es diu Mestre del Ioga del Tantra Blanc. Va ser el primer que va ensenyar doctrina a milers d’estudiants de tot el món, tot i que prèviament coneixement i energia es transmetien exclusivament de professor a estudiant. Fins al 1986, el propi Mestre va assistir als seminaris, i després va començar a transferir coneixements mitjançant enregistraments de vídeo.
Vermell
La pràctica del Tantra Vermell està dirigida a satisfer un desig físic. L’energia es dirigeix a la implementació de les necessitats sexuals immediates d’una persona i no s’associa a l’exaltació de l’ànima. Durant les sessions, no només es permet la meditació i exercicis, sinó que també es toquen els altres, incloses les relacions sexuals.
Negre
El Tantra Negre és exactament el contrari del Blanc. Amb la seva ajuda, el practicant obté la capacitat de manipular altres persones per als seus propis propòsits, i el seu significat és l’adulteri i la desherba. Els estudiants de Tantra Negre no mediten en parella o en grup.
Exercicis al llit per a principiants
A l’inici del Tantra ioga, podeu practicar alguns exercicis al llit sol o amb una parella.
- Enfortiment dels músculs de l’esfínter anal
- Compressió vaginal
- Punt de massatge hui yin
L’entrenament té com a objectiu augmentar la sexualitat, l’emancipació i la prevenció d’hemorroides. Ajuda a augmentar l’energia sexual i augmentar el nivell de vitalitat de tot l’organisme. La seva essència consisteix a comprimir i relaxar alternativament els músculs del pas anal deu o més vegades.
Per als estudiants ja avançats, hi ha un tipus d’exercici on cal comprimir diverses seccions del passatge anal: frontal, darrere, esquerre i dret, mig. Podeu fer-ho en qualsevol ordre, el principal és aconseguir l'efecte.
Una dona ha d’inserir dos dits a la vagina i, al seu torn, comprimir i relaxar els músculs. L’enfortiment dels òrgans genitals interns ajuda a prevenir malalties del tracte genitourinari, redueix el risc de prolapse de l’úter i ajuda a conèixer la seva pròpia reacció sexual.
Entre l’anus i els genitals hi ha un punt capaç de desbloquejar energia i alliberar-la al llarg de la columna vertebral. És millor fer moviments de massatge amb l’ajut del teixit durant 1-2 minuts. Els homes poden controlar l’ejaculació d’aquesta manera si utilitzen aquesta tècnica poc abans de l’orgasme.
Juntament amb un soci, podeu organitzar les pràctiques següents:
- Entrar en contacte visual, superant vergonya. Es recomana que simplement realitzeu aquest exercici durant diversos minuts i pugueu continuar mantenint els ulls de l’altre mentre feu altres pràctiques, incloses durant el sexe.
- De peu davant de la parella, posa la mà esquerra al cor, farà el mateix. Sense treure els ulls, intenta sincronitzar la respiració.
- Entra en contacte tàctil fent pressió contra el cos de la parella.Es realitza millor quan una dona s’asseu a la falda de l’home cap a l’home.
- Feu tocs lleus amb els dits dels seus dits, intentant despertar tots els nervis del cos d’una parella. En aquest cas, no es poden tocar les zones erogènies per augmentar la sensualitat les unes de les altres.
Les classes de ioga de Tantra serioses ajuden a reforçar la salut física i mental, augmenten el nivell de vitalitat i sexualitat. Les pràctiques regulars ajuden a aconseguir satisfacció en totes les àrees d’activitat i perllongen la joventut del cos.
