Es creu que la força masculina està determinada per l’indicador quantitatiu de la testosterona en el cos d’un home. La manca d’aquesta hormona, així com la seva sobreexplotació, pot causar greus danys a la funció reproductiva dels òrgans genitals. Per això, és tan important no només per a una dona, sinó també per a un home controlar el rerefons hormonal del seu propi cos per tal d’evitar un desequilibri i violacions posteriors del sistema reproductor.
Contingut de material:
Què és la testosterona?
La testosterona és una hormona del grup d’esteroides d’andrògens, en la producció de la qual participen els testicles i la còrtex suprarenal. El procés de producció està sota el control de la hipòfisi i l'hipotàlem - els components principals del sistema endocrí humà.
És la testosterona que contribueix a la formació d’òrgans reproductors masculins en l’etapa inicial del desenvolupament i, després, afecta els canvis en les característiques sexuals secundàries en el procés de l’adolescència. El tosc natural de la veu, l’aparició de pèl nou al cos i un augment de la mida del penis, totes aquestes modificacions es produeixen sota la influència directa de les hormones esteroides.
A més, el nivell de testosterona determina la quantitat de greix corporal del cos masculí, i també té un paper crucial en l’aconseguir massa muscular. Aquesta hormona està implicada en la síntesi de cèl·lules germinals masculines - espermatozoides, de la viabilitat i de l'activitat de la qual depèn la possible possibilitat de fecundació de l'òvul femení.
Valor per al cos d’un home
Un nombre suficient d’andrògens té un efecte beneficiós no només en la capacitat de tenir fills, sinó també en la funció sexual del penis. La manca de testosterona és una de les principals raons per al desenvolupament de la impotència precoç, en el context de la qual un home té molts complexos greus i descontent amb la seva pròpia vida íntima.
Al cos masculí, un indicador quantitatiu d'aquesta hormona afecta les funcions vitals següents:
- Promou el creixement genital. En l’etapa de l’adolescència, el sistema reproductor humà pateix diversos canvis relacionats amb l’edat. La mida total del penis, així com totes les funcions fonamentals d’aquest òrgan, dependran de la quantitat de testosterona que hi ha al cos.
- Afecta la intensitat del creixement del cabell de la pell. Un signe visible d’un alt nivell de testosterona és la presència d’una quantitat impressionant de cabell al cos d’un home. Tot i això, un excés de l’hormona, per regla general, té l’efecte contrari i provoca alopècia androgènica prematura.
- Participa en el desenvolupament del múscul i del teixit ossi. L’estructura del cos masculí té les seves pròpies característiques. En els homes, les espatlles i el pit superior són molt més amples que el maluc, mentre que en les dones la figura es desenvolupa de la manera contrària.
- Normalitza els processos metabòlics. A causa de l’intens metabolisme del cos masculí, els quilos de més es cremen molt més ràpidament, cosa que significa que es redueix al mínim el risc de desenvolupar obesitat.
- Baixa el colesterol. És un colesterol alt que contribueix a la formació d’aterosclerosi. La testosterona redueix la concentració d’aquesta substància i evita la violació del metabolisme de lípids i proteïnes.
A més, el nivell normal de testosterona en el cos masculí permet afrontar una sobrecàrrega excessiva nerviosa, ansietat, estrès i síndrome depressiu. Així mateix, l’hormona regula el desig sexual d’una persona, afectant d’aquesta manera la funció erèctil de l’òrgan genital.
Nivell i norma en homes
L’indicador quantitatiu de l’hormona canvia al llarg de la vida. Si en un nen petit la norma no és superior a 1,7 ng / ml, en un adult, durant el període de major activitat, el límit superior arriba a 150 ng / ml. El major valor digital es nota durant el període d’adolescència, quan es nota l’aparició de característiques sexuals secundàries en un adolescent.
Nota: la norma de testosterona en homes de 18 a 50 anys és de 250-1100 ng / dl (nanogrames de substància per 1 decilitre de plasma).
A partir dels trenta anys, l’indicador digital de testosterona total comença lentament, però segurament, a baixar fins al nivell de 90-890 ng / dl. Cal destacar que en el procés de proves de laboratori, l’especialista determina la quantitat d’hormona lliure i associada a proteïnes.
Al mateix temps, la quantitat de testosterona lliure no supera el 2% i el 98% restant es deu a l’hormona associada amb aminoàcids. A l’etapa inicial de l’examen, es determina el nivell de testosterona total. En cas de qualsevol violació, es realitzen proves addicionals per determinar el SHBG a la sang.
Raons per a la disminució de la testosterona
La deficiència de testosterona es diagnostica en dos casos: si el cos presenta anormalitats del sistema endocrí, així com en el rerefons de les conseqüències causades per un estil de vida indegut.
S'identifiquen els factors següents que afecten el contingut quantitatiu de l'hormona a la sang:
- Estil de vida sedentari. Si fa uns segles un home havia de tenir una força i resistència increïbles per poder protegir la seva família dels agressors externs, aleshores, al món modern, la meitat forta de la humanitat no necessita portar un estil de vida medieval dels seus avantpassats. Cada cop més, els homes prefereixen el treball sedentari que no requereixi una elevada activitat, per la qual cosa es redueix significativament el nivell òptim d’hormones masculines.
- Falta una dieta equilibrada. L’abús d’aliments grassos nocius amb un alt contingut de colesterol porta no només a augmentar pes, sinó també a una disminució de la testosterona a la sang. La dieta diària ha de contenir una quantitat equilibrada de greixos, proteïnes i hidrats de carboni, a més de saturar les cèl·lules del cos amb vitamines i minerals necessaris.
- Mals hàbits. No és cap secret que l’alcohol i el tabaquisme afectin negativament la funció reproductiva tant de dones com d’homes. Les begudes alcohòliques alteren el funcionament normal del sistema endocrí, bloquejant la producció d’una quantitat suficient d’andrògens.
- Estat emocional inestable. L’estrès nerviós contribueix a la formació de cortisol. Una major quantitat d’aquesta hormona de l’estrès redueix la funcionalitat de la testosterona, convertint-la en una substància absolutament inútil.
Signes i símptomes de baixos nivells hormonals
El principal símptoma que indica la probabilitat de disminució de la testosterona és la disfunció de la pròstata. Els problemes que sorgeixen en aquest cas dificulten la vida sexual normal de les dues parelles. Un home té una disminució del desig sexual de la seva parella, apareix una disfunció erèctil greu, que porta a problemes psicològics posteriors.
A més, cal assistència especialitzada si:
- Fa temps que no és possible concebre un nen;
- s’observa irritabilitat i fatiga crònica;
- el pes corporal disminueix;
- s’activa la producció excessiva de glàndules sudorípares;
- la intensitat del cabell disminueix;
- la deposició de greix es produeix en el tipus femení.
Com potenciar-se de maneres naturals
La pregunta sobre com augmentar la testosterona en els homes es presenta més sovint en aquells casos en què hi ha problemes amb la funcionalitat de la glàndula prostàtica. Tot i això, és important comprendre que la potència no sempre és causada només per una deficiència d’hormones masculines.
En alguns casos, les principals causes d’impotència masculina no estan associades a un indicador quantitatiu d’andrògens. No obstant això, mantenir un nivell natural de testosterona és un requisit previ, a causa del qual el treball de tot el cos millora.
En primer lloc, un home necessita:
- excloure els aliments fregits grassos i els de menjar ràpid de la dieta diària;
- desfer-se dels quilos addicionals mitjançant l’activitat física activa al gimnàs;
- consumir suficient zinc i vitamina D;
- evitar el sobrecost i el brot emocional;
- minimitzar la quantitat de sucre consumida.
Entre els productes que augmenten la testosterona, cal destacar aviram, llegums, cereals, així com marisc, peix gras i olis naturals.
Medicaments que augmenten la testosterona
El tractament farmacològic està indicat per a homes en la vellesa, quan els mètodes naturals d’augmentar la concentració de l’hormona no són capaços de demostrar un efecte terapèutic pronunciat. Tanmateix, beure testosterona en comprimits o utilitzar altres formes de dosificació de medicaments només és necessari després de passar prèviament totes les proves rellevants. Si els estudis clínics confirmen la falta d’andrògens, es prescriuen al pacient els medicaments hormonals següents:
- Andriol - el component actiu és el testosterona undecanoat, que no té cap efecte perjudicial per a la salut del fetge. La dosi òptima del fàrmac s’estableix a partir de les característiques individuals d’un determinat organisme. Si creieu les ressenyes, l’eina ajuda a restaurar la funcionalitat de l’òrgan genital masculí.
- Androgel - gel d’ús extern. Una petita quantitat del producte s'aplica a l'interior de l'avantbraç o l'estómac. La dosi diària màxima és de 10 g.
- Nebido - el medicament s’injecta al cos. La substància activa és el mateix undecanoat de testosterona, que té un efecte androgènic i proteic-anabòlic. La freqüència òptima d’ús és d’1 injecció en 10-14 setmanes.
Es pot utilitzar qualsevol medicament només prèvia consulta amb el metge. Només en aquest cas podem comptar amb dinàmiques positives.
