Normalment, els pares donen medicaments amb vitamina D als seus nadons com a profilàctics per al raquitisme. Tot i això, aquesta substància és necessària per a homes i dones a qualsevol edat, sobretot a la tardor i a l’hivern. Esbrinarem per què la vitamina D és tan important per als adults i què amenaça la seva deficiència en el cos.
Contingut del material:
- 1 Per a què es necessita la vitamina D?
- 2 Necessitat diària per a adults
- 3 Símptomes d’escassetat i sobredosi
- 4 Les principals fonts d’obtenció d’un element útil
- 5 Millors preparatius de vitamina D
- 6 Indicacions d’ús
- 7 Instruccions d’ús i dosificació
- 8 Interacció amb altres substàncies
- 9 Contraindicacions i efectes secundaris
Per a què es necessita la vitamina D?
La vitamina D té un paper important en el funcionament dels sistemes central i immunitari. Té els efectes següents sobre la salut:
- reforça els ossos i les dents;
- suporta la salut muscular;
- simplifica la renovació cel·lular;
- renova el teixit cel·lular;
- prevé afeccions autoimmunes;
- redueix el desenvolupament de malalties cròniques.
El calciferol es pot emmagatzemar al cos i consumir-lo quan sigui necessari. Els científics de la investigació han demostrat que està implicat en la producció d’hormones i la regulació del metabolisme. El compost orgànic es considera un mitjà eficaç de prevenció de tumors a les glàndules mamàries. Si s’utilitza correctament, ajuda a evitar la depressió, l’obesitat, les malalties del cor i la nasofaringe.
En les següents situacions es requereix una dosi major de vitamina D:
- edat avançada;
- tenir un fill;
- lactància;
- immunitat feble;
- allotjament en latituds amb clima fred;
- malalties cròniques dels ronyons, vesícula biliar, fetge;
- rara exposició al sol;
- treball nocturn;
- viure en regions amb condicions ambientals pobres;
- període de la menopausa.
La vitamina D és un element important per a un cos adult.Tot i això, el seu excés o deficiència és molt perillós.
Necessitat diària per a adults
La taxa diària de calciferol varia segons l’edat de la persona. A la taula es mostra la quantitat òptima de substància al dia:
| Nombre d’anys | Norma en ME | Norma en mcg | Norma màxima en ME |
|---|---|---|---|
| 11 a 13 | 600 | 15 | 2500 a 4000 |
| Del 14 al 18 | 600 | 15 | 4000 |
| Del 19 al 70 | 600 | 15 | 4000 |
| Després dels 70 | 800 | 20 | 4000 |
| Durant l’embaràs i la lactància | 600 | 15 | 4000 |
Símptomes d’escassetat i sobredosi
La deficiència de vitamina D en adults és un fet força freqüent. Una persona amb hipovitaminosi sent els símptomes següents:
- dolor muscular
- fatiga
- debilitat
- problemes amb les dents;
- deficiència visual;
- trastorn del son;
- sentir-se malament;
- curació de ferides llargues;
- ardor a la gola;
- mal rendiment.
Si ignora aquests signes, pot patir malalties més greus:
- Rickets S'acompanya de la formació d'un humit, pèrdua de cabell, sudoració excessiva.
- Osteoporosi Una lleu contusió comporta fractures òssies.
- Depressió o migranya. S’expliquen pel desenvolupament de la deficiència de vitamines.
Si es produeix una sobredosi de vitamina D en adults, rampes, debilitat, nàusees, augment de la pressió arterial, dificultat per respirar, mala gana. Les plaques ateroscleròtiques es formen a les parets vasculars per excés de calci. A l’última etapa de la hipervitaminosi D, apareixen els símptomes següents:
- deshidratació;
- forta pèrdua de pes;
- evacuació reflexa del contingut de l’estómac per la boca;
- rampes
- depressió del sistema nerviós central;
- el desenvolupament d’infeccions bacterianes.
Es poden produir excés de substàncies mentre es prenen grans dosis de drogues. L’exposició freqüent al sol no és capaç de provocar hipervitaminosi. Una escassetat i un excés de calciferol només es pot detectar mitjançant un examen de sang.
Les principals fonts d’obtenció d’un element útil
Aquest compost orgànic es sintetitza a la capa superior de la pell sota la influència de la llum solar. Penetra al líquid sanguini i es transporta al fetge. Per tant, a l’estiu, el calciferol és suficient perquè els òrgans funcionin normalment. A més de la radiació ultraviolada, l’element està contingut en els aliments. S’enriqueixen els següents aliments:
- carn grasa;
- peixos (famílies d'arengada, verat, salmó i peixos plans);
- fetge de porcs, bestiar;
- rovell d’ou;
- productes lactis;
- bolets;
- gira-sol i ghee;
- algues;
- patates
- julivert;
- caviar vermell i negre.
La vitamina D és el nom comú per a les substàncies que tenen les propietats dels esterols. La llista inclou els següents elements:
- D2. S'utilitza com a additiu en la producció de productes de fleca, barreges de llet. S'anomena ergocalciferol.
- D3. El colecalciferol entra al torrent sanguini a partir dels productes animals.
- D4. El deshidrocolesterol no permet un excés de calci i fòsfor.
- D5. El sitocalciferol es troba en els grans de blat.
D2 i D3 són les formes més actives de compostos orgànics. S’obtenen amb menjar i a través de la pell amb radiació ultraviolada. Altres espècies tenen una activitat biològica relativament baixa.
D1 es crea com a resultat de la síntesi química. No es produeix a la natura. Es parla de preparacions amb vitamina D, totes les formes esmentades. En general, s’anomenen "calciferol".
Millors preparatius de vitamina D
Els medicaments següents es troben entre els preparatius més famosos i populars que contenen un compost orgànic útil:
- Aquadetrim. Aquesta és una eina segura que és adequada fins i tot per a nadons. La vitamina D en gotes es pren independentment de l’àpat, dissolent-se en aigua.
- Alpha D3-Teva. Admesos per a nens majors de sis anys i adults. Podeu prendre càpsules de vitamina D 1-2 amb un líquid.
- Calci D3-Nycomed Forte. Formulari d'alliberament: comprimits amb aroma de menta o cítrics. Es prenen després o durant els àpats.
- Vitamina D3. Acceptat de manera similar a Aquadetrim.
- Wigantol. La solució d’oli és adequada per a nadons. Es prescriu com a profilàctica contra raquitisme i osteoporosi.
- Oksidevit. Composició d’oli a base d’alfacalcidol.
- Ara Aliments, Vitamina D3 d’alta potència.La gerra té 180 càpsules que compleixen l’estàndard de qualitat i s’absorbeixen fàcilment al cos.
- Solgar, Vitamina D3 1000 UI. La substància s’obté del fetge del peix: pollastre, bosc, bacallà.
- Segle XXI, D’alta Potència D3. Les pastilles són convenients per prendre, les gerres són suficients durant molt de temps.
- Colecalciferol. Disponible en forma de càpsules, gotes, comprimits. Replica la deficiència de vitamina D3.
Independentment de la forma d’alliberament, es recomana prendre medicaments de farmàcia només segons les indicacions d’un metge.
Indicacions d’ús
La vitamina del grup D es prescriu amb finalitats terapèutiques i profilàctiques. Es prescriu com a part d’un tractament integral de malalties del sistema esquelètic i deficiència de calci. Els principals indicis de la substància són:
- raquitisme;
- osteoporosi;
- osteomielitis;
- pancreatitis crònica;
- lupus eritematós sistèmic;
- artritis;
- osteomalàcia
- hipotiroïdisme;
- fractura;
- malalties hepàtiques;
- gastritis o pancreatitis crònica;
- manca de compostos orgànics al cos;
- diàtesi;
- tuberculosi.
El calciferol es prescriu per psoriasi, conjuntivitis, epilèpsia.
Instruccions d’ús i dosificació
L’horari de dosificació depèn de l’edat de la persona:
- nens de cinc a 13 anys - 2-3 mcg;
- persones majors de tretze anys: de 2 a 5 mcg;
- pacients en edat de jubilació: de 12 a 15 mcg;
- mares lactants: 10 mcg.
La quantitat màxima de vitamina per a un adult és de 15 mcg. L’administració profilàctica es pot continuar durant 1-2 anys. En aquest cas, alterna els cursos mensuals amb un interval de 4-8 setmanes.
Els comprimits es beuen o immediatament després d’un àpat. És permès abocar una solució d’oli sobre una llesca de pa i menjar. Es recomana prendre vitamina D amb retinol, tocoferol, tiamina, riboflavina, àcid fòlic.
Interacció amb altres substàncies
Donat el mecanisme d’acció dels fàrmacs, cal tenir en compte les característiques de la combinació de vitamines amb altres fàrmacs. En pacients que prenen glicòsids cardíacs, augmenta el risc de desenvolupar hipercalcèmia, arítmia cardíaca. Per tant, és important controlar el nivell de l’element a la sang.
Els anticonvulsius, que augmenten l’activitat dels enzims hepàtics, redueixen l’efectivitat del compost orgànic. Per tant, cal augmentar la dosi de calciferol. La seva absorció empitjora quan es combina amb oli de parafina, antiàcids amb contingut d’alumini. L’ús concomitant amb laxants condueix al desenvolupament d’hipermagnesèmia. Això s'aplica a pacients amb insuficiència renal.
El millor element interacciona amb les vitamines A, B, C, E, calci i magnesi. Les preparacions complexes són eficaces contra les malalties òssies i els minerals absorbits qualitativament milloren la coagulació sanguínia i la funció del cor.
Contraindicacions i efectes secundaris
Malgrat tots els beneficis d’aquesta substància, hi ha diverses patologies en les quals està prohibit l’ús d’aquests medicaments:
- úlcera gàstrica;
- excés de calci en el líquid sanguini;
- tuberculosi activa;
- incapacitat d’excreir l’orina pels ronyons;
- malalties del cor;
- isquèmia;
- malaltia renal crònica.
Preneu amb cura la vitamina D per l’aterosclerosi, l’embaràs, la insuficiència cardíaca, mentre fa la lactància.
Com a efectes secundaris són:
- irritabilitat;
- sensació de nàusees;
- disminució del rendiment;
- reducció de pressió;
- debilitat persistent;
- la formació de calcificacions.
No podeu prendre drogues amb vitamina D. de manera incontrolada, a més, els anàlegs sintètics de la substància afecten negativament el sistema nerviós humà. Per tant, és important controlar el nivell de calciferol a la sang. Pot reforçar la vostra salut,
