Ajudarà el pes de Goji Berry? Propietats i contraindicacions útils per a l'ús dels fruits de la deregua ordinària estan convertint-se constantment en el tema de debat. Científics de diferents països van realitzar investigacions, durant les quals es va confirmar que les baies tenen un efecte beneficiós sobre tot el cos. El producte ajuda a millorar els processos metabòlics en el cos, accelera la crema de calories, ajuda a perdre quilos de més.
Contingut del material:
Baies de Goji - propietats útils
El Dereza comú es conrea a la regió del Tibet. Els fruits maduren sota els raigs del sol de la muntanya, farcits d’elements traça útils. Degut al seu contingut ric, el producte forma part de les dietes i és útil en diverses malalties. Per conrear amb fins industrials, aquesta cultura es va iniciar al segle passat. Les baies de Goji són una marca. La planta també es coneix amb altres noms.
Les propietats curatives dels fruits del nabiu tibetà són degudes a la seva composició rica i multicomponent.
Les baies vermelles i saboroses contenen una gran quantitat de diversos oligoelements:
- vitamines (tocoferol, tiamina, àcid ascòrbic);
- minerals (seleni, potassi, germani, zinc);
- aminoàcids (lisina, treonina, triptòfan);
- mono i polisacàrids;
- fitosterols;
- fenols.
Les empreses que venen baies de Goji de vegades fan declaracions de molt alt nivell sobre els beneficis d’aquest producte, atribuint-los diverses propietats curatives.Què és això: la veritat o la publicitat? Els efectes positius de les fruites sobre el cos han estat demostrats per nombrosos estudis i assajos.
Els principals efectes que es poden aconseguir amb l’ús regular de baies:
- estabilització de la pressió arterial;
- prevenció de tumors malignes;
- baixar el nivell de colesterol dolent a la sang;
- correcció de la concentració de sucre;
- restauració del funcionament dels òrgans genitals;
- estimulació dels processos metabòlics en el cos;
- reforçar la immunitat.
Els fruits de la dereza comuna afecten l'estat del cor i els vasos sanguinis, el fetge i els òrgans urinaris, els ossos i els sistemes musculars. El producte conté components útils per a la funció cerebral.
Per a dones
Les baies de Goji contenen antioxidants naturals, minerals i vitamines, que tenen un efecte beneficiós sobre l’estat de salut del cos femení. Especialment útil per utilitzar els hipertensió dels fruits de la gent abandonada. Milloren l’estat d’ànim, ajuden a normalitzar el funcionament de les vies urinàries, que es debiliten durant la menopausa. Ajuden en els casos en què la menstruació va acompanyada de dolor intens i sagnat intens.
Els components de les baies tenen un efecte rejovenidor, retarden els processos relacionats amb l’edat, augmenten la resistència del cos als patògens i impedeixen el desenvolupament de diverses malalties, en particular la diabetis tipus II, el càncer de mama i de coll uterí, la malaltia d’Alzheimer.
Per als homes
L’arbre tibetà és útil no només per a les dones, sinó també per als homes. No tothom sap que les baies ajuden a problemes com la disfunció erèctil, disminució de la libido, ejaculació prematura. Si les inclueu a la vostra dieta, la vostra resistència augmentarà, la vostra erecció es normalitzarà i la vostra conducció sexual s’intensificarà. Les fruites són molt nutritives, omplen el cos de força i energia, per tant, és útil menjar un grapat abans d’entrenar, fer troteig. Un nombre reduït de baies ajudaran a recuperar-se després d’esgotar l’esforç físic.
Els avantatges de les baies de Goji per perdre pes
La popularitat dels fruits del barberry xinès s’associa principalment al fet que ajuda a combatre el sobrepès, és un component important de les dietes prescrites per a l’obesitat. Degut a aquesta propietat, els fabricants sovint inclouen fruites dereza en suplements dietètics per a la pèrdua de pes.
- Les baies contenen molta fibra vegetal i proteïnes, de manera que satisfan perfectament la sensació de la ciutat. Aquest és un excel·lent refrigeri baix en calories.
- El producte prevé fallades metabòliques, ajuda a mantenir els nivells normals de glucosa, millora el metabolisme.
- Les fruites saturen el cos d’energia i, a conseqüència, la resistència d’una persona augmenta quan fa fitness, entrenament esportiu.
- Goji millora l’estat d’ànim, ajuda a la lluita contra l’estrès, l’insomni i això també té efectes positius en la figura.
Per descomptat, els fruits de dereza no ajudaran a fer front a quilos addicionals, si no ajusteu la dieta. Són efectius amb un enfocament integrat, és a dir, la dieta, l’esport, un estil de vida actiu i saludable.
És fàcil prendre baies de Goji per perdre pes. Podeu menjar-les en forma seca, per fer te, còctel, alcohol o tintura d’aigua.
Com prendre baies?
La manera de menjar les baies depèn dels teus objectius. Si teniu previst perdre uns quants quilos de més, és millor menjar-los en forma seca sense afegir res ni fer te. Si voleu millorar l’estat del cos, saturar-lo d’elements traços útils, podeu preparar batuts, batuts, afegir-hi cereals i fins i tot pastissos.
Té i còctels de Dereza
Les begudes amb l'addició de baies de Goji no només són saludables, sinó que també són molt saboroses. Per fer el te n’hi ha prou d’omplir una tetera amb una cullerada de fruita 0,5 l d’aigua bullint, deixar-la en infusió durant mitja hora. Es recomana beure el medicament 2-3 vegades al dia en mig got.
Per fer un còctel, necessiteu llet, que heu de batre amb una batedora, afegiu-hi baies de goji picades. Saborós i saludable!
Tinta útil de baies de Goji
Aquesta eina ajuda a la pèrdua de pes. Podeu insistir en les fruites a base d’aigua o alcohol. En el primer cas, heu d’abocar una cullerada de baies amb aigua calenta bullida. Preparat per agafar l'estómac buit al matí. La tintura d’alcohol es prepara millor amb vodka. A 0,5 litres, 50 grams de baies són suficients. Deixeu el producte insistir durant 10 dies en un lloc fosc. Passat el temps, es pot utilitzar la tintura dues vegades al dia, 10 mg cadascuna, diluïda amb aigua. Conserveu el producte a la nevera.
Llegiu també:herbes diürètiques
Aplicació de cuina
Les baies de Goji es poden utilitzar per preparar plats deliciosos i, el més important, saludables. Gràcies al seu excel·lent gust, combinen harmònicament amb diferents productes.
- Farinet d’arròs. Per a una porció, aboqueu dues cullerades d’arròs sense polir amb aigua freda, afegiu-hi 10 baies, poseu-ho al foc. Porteu el plat a ebullició, redueix el foc, a foc lent fins que estigui cuit. Si es vol, es poden afegir espècies i sal.
- Sopa de carn. Talleu 100 grams de fetge de vedella o de pollastre a trossos petits, afegiu-hi una cullerada de baies, cuineu-ho durant 40 minuts, condimenteu-lo amb les herbes picades, deixeu-ho 10 minuts més a la cuina.
Els nens i les dents dolces poden gaudir de gelats amb baies de Goji. Per preparar-lo, cal suavitzar el gelat cremós habitual a temperatura ambient, afegir les fruites, les figues, batre amb una batedora. Refreda el plat acabat, serveix, decorant amb festucs o nous.
Com menjar baies - instruccions
Per obtenir bons resultats en menjar baies de Goji, heu de complir algunes normes. Un dia és suficient per menjar 25 grams de fruita en qualsevol forma (seca, al vapor). Si el vostre objectiu és perdre pes, haureu d’ajustar la dieta, excloure’n els aliments rics en calories, substituint-los per aliments sans. No consumis massa baies alhora, pot provocar al·lèrgies.
Contraindicacions i possibles perjudicis
Si preneu baies de Goji en la quantitat recomanada, no aportarà res més que benefici. Si se supera la dosi, es poden produir mal de cap, nàusees, debilitat, vòmits, alteracions del son, efectes secundaris del tracte digestiu.
Les principals contraindicacions per a l’ús de fruites de l’Himàlaia:
- període d’embaràs i lactància;
- tendència a reaccions al·lèrgiques;
- menors de 3 anys;
- indigestió (diarrea, flatulències).
No es pot combinar l’ús de baies de Goji amb l’ús de fàrmacs de determinats grups farmacocinètics (pastilles per dormir, anticoagulants). Els pacients amb malalties com diabetis mellitus, hipotensió i hipertensió i trastorns de coagulació de la sang han de consultar a un especialista abans d’administrar baies a la dieta.
