Restrenyiment Què fer: urgentment a casa en un adult

Si es produeix el restrenyiment, què cal fer amb urgència i com eliminar aquest problema el més ràpidament, serà útil que tothom ho sàpiga. Hi ha molts mètodes no només per eliminar un fenomen tan desagradable, sinó també per prevenir-lo. Aquesta llista també inclou remeis populars segurs.

Causes del restrenyiment en un adult

Molt sovint, el problema que es discuteix es presenta com a conseqüència d’una dieta mal preparada. Per exemple, amb un consum insuficient de fibra gruixuda i líquid durant tot el dia. Els menjars irregulars poden comportar problemes. Per exemple, la falta d’un esmorzar i dinar complet, però d’un sopar abundant i abundós després d’una jornada laboral.

Hi ha altres causes de restrenyiment:

• les malalties del recte (incloses les hemorroides);
• músculs subdesenvolupats de la paret abdominal anterior, del sòl pèlvic i d'altres implicats en l'acte de defecació;
• malalties de les glàndules suprarenals i els ronyons;
• teràpia amb antidepressius, antibiòtics, ús freqüent de laxants;
• falta d’activitat física durant tot el dia;
• qualsevol malaltia intestinal (especialment una violació de la seva patència a causa de tumors, adhesions, pòlips).

Inema per restrenyiment

Actualment, encara hi ha debats actius entre els metges sobre si un ènema és útil o perjudicial. Definitivament, és impossible realitzar-lo massa sovint per no portar-se a la disbiosi o a la debilitat muscular com a conseqüència d’un estirament artificial freqüent de les parets intestinals. Però, si per alguna raó, els laxants estan contraindicats per al pacient, aquesta és una de les maneres més efectives de fer front al restrenyiment.

El millor és triar un clisma d'oli per a ús domèstic. Per exemple, a partir d’oli d’oliva o de gira-sol refinat prèviament. També és adequada una vaselina de farmàcia. El fluid s’escalfa a 38 graus, després s’introdueix a la cavitat intestinal mitjançant un disseny especial. El procediment relaxa les parets de l’òrgan, facilita la promoció i l’excreció de les femtes i generalment estimula el buidament independent.

Aquesta versió de l’enema es recomana posar al vespre. Començarà a actuar només a partir de les 12 hores.

Si voleu obtenir un efecte ràpid, heu de triar un clisme hipertensiu. Per fer-ho, en lloc d’oli s’utilitza una solució salina forta. Es prepara a partir d’una cullerada de postres de sal i 1,5 litres d’aigua bullida. Per al restrenyiment crònic, la quantitat de component solt es pot augmentar fins a 1,5-2 culleres de postres. La solució resultant augmenta el flux de líquid a l’intestí i irrita la seva mucosa, a conseqüència dels quals les femtes es deixen anar més soltes i s’excreuen de manera independent.

Els laxants més efectius

El grup dels fàrmacs més actius que ajuden a desfer-se del restrenyiment inclou agents que estimulen la motilitat intestinal. Després d’ells, el buidatge es produeix un cop al cap d’unes 7-8 hores.

Bisacodyl.

Liqueix les femtes, permet alliberar els intestins de manera natural. Es pot utilitzar tant per via oral com rectal.

Fitomucil.

A l’intestí, les fibres del fàrmac es converteixen en gel, alhora que augmenten diverses vegades alhora. Atrauen líquid a si mateixos. Com a resultat, la femta es suavitza i surt indolora.

Els agents osmòtics retenen l’aigua a l’intestí i augmenten el seu flux des del plasma sanguini i les cèl·lules grasses. És cert que aquests medicaments efectius no són recomanables per a l’ús a la vellesa.

Fortrans.

El producte només s’adapta a pacients majors de 18 anys. Ajuda a fer front al restrenyiment en estat agut.

Els prebiòtics són fàcilment eliminats. Després de prendre-les sense canvis, entren al còlon, on activen el creixement de la microflora beneficiosa. A més, aquests medicaments atrauen un volum addicional de líquid cap als intestins.

Dufalac

Com a resultat de prendre el fàrmac, els intestins no només es buiden naturalment, sinó que també es restaura la microflora natural. Apte per a nens.

Medicaments per a gent gran

Si es produeix el restrenyiment en la gent gran, el tractament de la malaltia en aquest cas s'ha d'abordar amb molta precaució. Això és especialment cert per a la selecció d’un medicament adequat. Avui a la venda podeu trobar diversos medicaments que estan permesos per a pacients grans.

Vegaprat.

Fins i tot amb un ús prolongat, un remei no elimina oligoelements importants del cos del pacient. Quan s’utilitza, es pot alternar amb altres fàrmacs similars.

Normase.

Aquest medicament és adequat fins a dones embarassades i mares lactants, així com per a pacients de qualsevol edat. Amb precaució, l’han de prendre les persones amb diabetis.

Fitolaks.

Aquest laxant natural s’utilitza exclusivament amb ingredients naturals de la composició. S'utilitza dues setmanes abans d'anar a dormir. Afecta el cos amb suavitat i delicadesa.

Laxants alternatius per al restrenyiment

A partir de diverses herbes i arrels, podeu preparar de forma independent remeis efectius per facilitar els desplaçaments intestinals.

Una de les millors i més ràpides opcions hauria d’anomenar-se una decocció d’escorça de fajol. Per a la seva preparació es pren 1 cullerada. matèries primeres i 1 cda. aigua. En conjunt, els components bullen durant la calefacció més lenta de la cuina durant uns 20 minuts. Amb el temps, el caldo es manté calent durant el mateix període.

Es pren 1 got a l’estómac buit poc abans d’esmorzar. I després una altra 1/3 de la norma dues vegades al dia.

Un excel·lent calmant i relaxant muscular és la menta. N’hi ha prou d’afegir-lo al te a l’hora de fer cervesa per obtenir un lleuger efecte laxant.

Això és interessant:restrenyiment en adults

Utilitzat com a caldo curatiu i variant de senna. Per a la seva preparació es pren una cullera completa d’herba. Hi va tirar 1 cda. aigua. La mescla s’escalfa en un bany de vapor durant menys de mitja hora. A més, el producte s’infusió al foc durant uns 20-25 minuts més. S'utilitza un got de medicaments per a la nit. Es poden esperar efectes laxants al cap de 9-10 hores.

Alleuja molt suaument el restrenyiment i l’arrel de dent de lleó. Es tracta d’un agent colerètic que estimula la motilitat intestinal. Per a la infusió curativa, podeu utilitzar arrels i fulles triturades. 2 cda S'aboca 400 ml d'aigua bullent a les matèries primeres. En un termos, la barreja s’infusarà tota la nit. S'utilitza mitja hora abans dels àpats tres vegades al dia.

Dieta per a la malaltia

Un sistema nutricional especial per al restrenyiment millorarà l’estat del pacient, a més d’evitar que es produeixi un problema en el futur. Una dieta així consisteix en eliminar cereals viscosos (especialment sèmola i arròs), cafè o tes forts, vi negre natural, nabius secs, peres, magranes, menjar ràpid i qualsevol producte basat en farina de blat. De les verdures, val la pena renunciar a les cebes, alls, raves. Haureu d’eliminar qualsevol tipus de xocolata del menú. La carn vermella de greixos, les carns fumades, qualsevol aliment enllaunat, els brous de carn forts poden agreujar el problema.

Però és útil utilitzar albercocs, prunes, remolatxes, carxofa de Jerusalem, pomes, cereals a partir de grans marrons o grisos a l'aigua, peix salat, kefir fresc, vi blanc, sucs de verdures i fruites.

La dieta per al restrenyiment en les dones té les seves pròpies característiques. El sexe just, el cos del qual és propens al restrenyiment, també hauria d’adherir-se a un sistema alimentari de quatre vegades. Les porcions màximes són per esmorzar. Només queda un 20% del total de la dieta diària per sopar. Al vespre, són útils amanides de cogombres, tomàquets, cols, remolatxes i verds. La carn i el peix baix en greixos és millor bullir. I a partir dels greixos: utilitzeu només olis vegetals.

Fer exercici i massatge a casa

Els exercicis especials i el massatge també poden ajudar a millorar la motilitat intestinal a casa.

És millor començar els exercicis terapèutics al matí sense aixecar-se del llit. Està situat a l’esquena que s’ha de colpejar l’estómac durant un parell de minuts en el sentit de les agulles del rellotge. La mà s’hauria de moure estrictament en sentit horari.

A més, en la mateixa posició, heu d'aixecar la cama dreta doblegada al genoll i tirar-la cap a vosaltres. L’extremitat aixecada es pressiona contra el pit durant un parell de minuts. Els mateixos moviments es fan amb el segon tram.

Aleshores, haureu de baixar del llit, poseu els peus a l’amplada dels espatlles i ajudeu-los durant 10-12 minuts. En aquest cas, es realitzen respiracions profundes amb l’estómac.

L’automassatge intestinal també s’inclou al complex de gimnàstica del matí. Es realitza després de tots els exercicis anteriors. En posició de peu amb la mà esquerra, heu d'anar cap a l'estómac des de la seva vora inferior (dreta) fins a l'hipocondri dret. Es realitzen moviments posteriors a través del plexe solar cap a l'esquerra i, finalment, cap avall. En el procés, es repeteix el moviment de les masses digerides pels intestins. La durada del procediment no hauria de superar els 10 minuts.

Mesures preventives

A més dels massatges regulars i exercicis especials del matí, un conjunt de mesures preventives contra el restrenyiment també inclou una correcta nutrició i una activitat física regular.

En la vostra dieta, heu d’incloure plats de cereals integrals i llegums, així com una gran quantitat d’amanides de verdures i fruites. El pa és una altra font de fibra que impedeix la retenció de femta. Es recomana menjar lentament, mastegant cada producte amb cura.

És important controlar la quantitat d’aigua beguda. Si no la podeu utilitzar en forma pura, podeu afegir suc de llimona i mel natural d’abella a un got.Es creu que el mig litre d’aigua tèbia al matí amb l’estómac buit és la forma més segura de prevenir el restrenyiment. Al vespre abans d’anar a dormir, és útil beure un got de líquid càlid.

La millor solució és utilitzar el vàter cada dia a la mateixa hora. És recomanable anar-hi uns 20 minuts després de menjar. És l'aroma dels aliments que fa que el tracte gastrointestinal funcioni activament.