El te verd: beneficis i perjudicis per a les dones

El te verd és una beguda deliciosa, refrescant, tònica i saludable. El seu ús sistemàtic és capaç de resoldre múltiples problemes del cos. Quines són les propietats beneficioses del te verd? Hi ha alguna prohibició d’introduir-lo a la dieta? Quin és el benefici i el mal del te verd per al cos femení? A continuació parlarem de tot això.

La composició química i el contingut calòric del te verd

El contingut calòric del te esmeralda és sorprenent: 0 kcal per 100 g de producte.

Els components principals de les fulles verdes seques:

• vitamines C, B, K, PP, A, E;
• taní;
• teofilina;
• teobromina;
• catequines;
• aminoàcids;
• fluor, iode, fòsfor, potassi.

I això és certament meravellós. Però, quins són els avantatges pràctics de tots aquests components?

El te verd: beneficis per al cos de la dona

Les moltes propietats beneficioses del te verd tenen un efecte beneficiós sobre l’estat de tot l’organisme. Aquesta beguda és gairebé universal: té un efecte beneficiós sobre el sistema excretor i els òrgans reproductors, el tracte gastrointestinal, el fetge i altres òrgans.

A més, la beguda en qüestió té els efectes següents:

• normalitza el metabolisme;
• inhibeix els processos d’envelliment natural;
• enforteix el sistema nerviós;
• afecta l’agudesa visual;
• facilita una ressaca;
• elimina la somnolència, dóna vitalitat.

Propietats útils durant l’embaràs i amb hepatitis B

No és cap secret que durant el període de portar un nadó, el cos femení tingui enormes càrregues. Es creu que l’embaràs envelleix òrgans i sistemes durant diversos anys. Per aquesta raó, el cos de la mare expectant necessita tan antioxidants. Inhibeixen el procés d’envelliment i contribueixen a la renovació cel·lular. Hi ha més que suficients antioxidants en aquesta beguda. Per tant, és útil per a dones en posició.

Aquest te és igualment important per a les mares lactants. És capaç de millorar la lactància i enriquir els organismes de la mare i el fill amb les vitamines de la seva composició.

Però! Alguns experts s’oposen a la ingesta de te verd per part de pacients embarassades.

El motiu d’això és el contingut de taní en la beguda (un analògic de cafeïna). Segons la seva opinió, interfereix amb l'absorció adequada de l'àcid fòlic i pot provocar diversos problemes en les primeres etapes de l'embaràs. Per tant, el temps òptim per beure te és del 2n i 3r trimestre. Les mares lactants també han d’anar amb compte de no abusar d’aquesta beguda. Si una dona es va adonar que després de prendre el te verd, el nadó es va posar mal humor i inquiet, la beguda s’hauria d’eliminar temporalment de la dieta.

Això és interessant:què és el te Matcha

Els avantatges del te verd amb la menopausa

El principal problema de les dones en postmenopausa és l’osteoporosi (fragilitat òssia). Es creu que el consum regular de te verd fa que les cuixes siguin més fortes. Això redueix significativament el risc de lesions, fractures i, en conseqüència, l'absència de tractament i rehabilitació a llarg termini.

A més, el te pres amb la menopausa és capaç de millorar les funcions del sistema genitourinari, en particular, de la bufeta. Aquest efecte es deu a l'efecte antioxidant i antiinflamatori de la beguda.

Com elaborar correctament el te verd?

Aboqueu fulles de te o poseu una bossa en una tassa, aboqueu-hi aigua bullent, que semblaria ser tota la ciència.

No obstant això, per tal que el te verd aporti els màxims beneficis i el gust del gust, a l'hora de fer-ne un, s'ha de complir algunes recomanacions:

1. La dosi mitjana de te verd quan es fa la cervesa és d’1 c. per 250 ml d’aigua.
2. El temps de cocció depèn de dos factors: la mida de les fulles de te i el grau de l’efecte tònic desitjat. Si l’objectiu de prendre la beguda és animar-se, n’hi ha prou amb remullar-la en aigua bullent d’un minut i mig a dos. Si voleu allargar el període de despertar, val la pena augmentar el temps. Tot i això, en aquest cas, el te serà més amarg.
3. El millor és utilitzar aigua de font. Si no és possible, es pot portar filtrats i, en casos extrems, tocar l'aigua de l'aixeta. Però no destil·lat! La temperatura òptima de l'aigua és de 80 a 90 graus.
4. Una opció fantàstica per fer cervesa serà els plats que conserven la calor durant molt de temps. Per a aquest propòsit són adequades les tetetes de porcellana i argila.

Consell. Si la cervesa es produeix en un got o tassa, no es recomana posar més d'1 cullerada. fulles de te. Per aguantar aquesta beguda, no necessiteu més de 2 minuts.

Fases de la preparació de te verd en una tetera:

1. Escalfeu la bullidor (premeu el foc).
2. Aboqueu-hi les fulles de te (tireu-hi una cullera seca!).
3. Envolteu la caldera amb una tovallola o un tovalló.
4. Deixeu-ho de costat durant 2-3 minuts en un lloc càlid.
5. Aboqueu aigua bullent sobre un terç de la tetera.
6. Per suportar un parell de minuts.
7. Afegiu aigua bullent a la part superior del recipient.

Àrees d'aplicació de les propietats beneficioses de la beguda

El te verd no s’utilitza només en el camp de la cuina. No és menys popular en qüestions de bellesa i salut. En particular, en el camp de la dietètica i la cosmetologia.

Com consumir te verd per perdre pes?

El te verd és merescut que es considera una beguda natural netejadora.

Ajuda a cremar excés de calories, donant lloc a una pèrdua de sobrepès.

A aquells que vulguin perdre pes se’ls recomana descarregar dies “verds del te”. Per reduir el malestar durant aquest període, es recomana beure te i gingebre, suc de llima, menta o mel.

Per a una pèrdua ràpida i tangible de quilograms, heu de prendre una copa, tenint en compte alguns consells:

1. No hi afegiu sucre.
2. Si beu te fred, el cos gastarà calories addicionals per escalfar-lo.
3. Es poden beure al voltant de 4 tasses de beguda verda al dia.
4. No cal comprar una mostra de producte barat, que no aportarà beneficis al cos.

Com beure te per la bellesa de la cara i el cabell?

Les nenes d’Orient són famoses per la puresa de porcellana de la seva pell. Un dels secrets de la seva bellesa i rostre juvenil és el te verd. Aquesta beguda és especialment bona per a dermis olioses i seques. Utilitzant-lo de forma sistemàtica, podeu estrenyir la pell, hidratar-la, omplir-la de brillantor i lluentor. A més, una festa del te reforça les parets vasculars i elimina els signes de rosàcia.

La causa principal de la pèrdua de cabell és l’estrès i la inflamació al cuir cabellut. Beure te verd ajuda a alleujar els efectes de situacions estressants sobre el sistema nerviós. A més, una tassa d’una beguda verda fragant té un efecte beneficiós no només sobre la pell de la cara, sinó també sobre la dermis del cap, eliminant la inflamació a la zona de creixement del cabell. Els amants d’aquest te més sovint que els altres gaudeixen de la bellesa dels seus rínxols saludables.

És saludable el te verd amb llet, gingebre i llimona?

Com beure te verd? Aquesta beguda ha de romandre “neta” o s’hi poden afegir ingredients addicionals?

Mirem de prop.

1. Els experts solen recomanar beure te verd amb llet. Segons la seva opinió, la llet complementa la beguda amb les seves propietats i "pacifica" l'efecte de la cafeïna.
2. La combinació de te verd amb arrel de gingebre redueix el sucre a la sang, millora la digestió. A més, aquesta composició és una potent eina per a la prevenció de refredats.
3. És acceptable combinar el te verd amb la llimona. Aquesta beguda té un efecte antimicrobian, reforça les defenses del cos i les dirigeix ​​a combatre virus i infeccions. A més, realitza funcions de neteja, ajudant a eliminar toxines i toxines.

Extracte de te verd

L’extracte de te verd s’elabora a partir de fulles verdes no fermentades. És molt utilitzat en cosmetologia i es considera un suplement alimentari biològicament actiu.

L'extracte conté els components següents:

• Vitamina C
• cafeïna
• antioxidants.

Aquest remei és un excel·lent còctel tònic.

L’extracte vegetal és especialment indicat per a aquells que vulguin tenir la força suficient per tenir temps per fer moltes coses. A més, ajuda a enfortir les parets dels vasos sanguinis i a normalitzar el colesterol a la sang.

Com triar i emmagatzemar?

El gust del te i els seus beneficis potencials per a la salut depenen de la qualitat del te seleccionat.

Quan escolliu aquest producte, cal tenir en compte diverses regles:

• El color del te ha de ser verd (o els seus diversos tons).
• Totes les gavines han de tenir aproximadament la mateixa mida.
• No heu d’utilitzar te “amb fusta”, és a dir, amb fragments de branquetes, trossos de làmina o fins i tot escombraries diverses.
• El te verd de qualitat té una olor a herba amarga. No hi ha d’haver aromes extranys a les gavines.

Les complexitats d’emmagatzemar te verd

Perquè el te es pugui beneficiar, s’ha de beure correctament. Igualment important és l’emmagatzematge adequat de fulles de te. L’incompliment de les instruccions per emmagatzemar el te malmet el seu gust i priva de propietats beneficioses. El producte es conserva en un lloc sec i fosc, ja que és capaç d’absorbir olors i humitats. Els raigs directes del sol també són destructius per a ell. Els envasos obturats són els més adequats per emmagatzemar.

Possibles danys per ús

Com molts productes, el te verd té uns avantatges sobre els beneficis: un dany potencial per al cos. La beguda maragda no s’ha de consumir de forma incontrolada i en grans quantitats.

El te verd està contraindicat en diversos casos:

• Amb esgotament nerviós. La cafeïna de la beguda té un fort efecte sobre el sistema nerviós.El resultat de l’abús poden ser estats depressius i alteracions del son.
• Amb taquicàrdia o tendència a fallades emocionals.
• Amb salts evidents de la pressió arterial.
• Amb una úlcera d’estómac, ja que una beguda verda augmenta l’acidesa del suc gàstric. Per la mateixa raó, el te no ha de beure a l'estómac buit ni tan sols per gent sana.
• El te agreuja les malalties cròniques.
• La beguda no està recomanada per a persones que pateixen dolor articular.
• Les persones que pateixen incontinència urinària o altres problemes en el funcionament del sistema excretor han de prendre te amb precaució, a causa del seu efecte diürètic.

No beu aquest te abans d’anar a dormir. Això pot causar insomni i mal de cap.

Atenció! Està totalment prohibit prendre te verd amb alcohol! No és menys nociu prendre medicaments amb aquesta beguda.

Les propietats curatives tenen varietats vegetals exclusivament de gran qualitat. Una beguda envasada es considera menys útil que una fulla. L'elecció d'aquesta col·lecció paga la pena prestar atenció només a varietats seleccionades.

El te verd és una beguda saludable natural. És popular entre la pèrdua de pes, els hipertensius i les persones que simplement no són indiferents per a la seva salut. Tot i això, no s’ha d’oblidar que la moderació té un paper important en l’ús d’aquesta beguda. A més, heu de considerar acuradament l’elecció del te, no estalvieu en la qualitat del producte adquirit.