Kaip pasigaminti kokteilius - 12 receptų namuose

Plaktuvai - unikalus gėrimas. Tai teigiamai veikia viso organizmo darbą ir ypač puikiai prisotina jį vitaminais. Ypač naudinga tokį gėrimą gerti ne sezono metu. Kaip pasigaminti kokteilius iš skirtingų ingredientų, išsamiai aprašome mūsų straipsnyje.

Žalias daržovių kokteilis trintuve

Gėrimas pagal šį receptą yra labai gaivus, gaivus.

Ingredientai

• šviežias agurkas - 180 - 200 g;
• švieži špinatai - 70 g;
• mėtų lapai - didelė sauja;
• vanduo - 350 - 370 ml;
• citrina - 1 vnt.

Virimas:

1. Nuplaukite ir supjaustykite agurkus labai atsargiai su oda.
2. Nuplaukite nuplautus ir džiovintus špinatų lapus.
3. Gauti kokteilį patogiausia. Todėl paruošti komponentai turi būti nusiųsti į prietaiso dubenį ir plakti iki tirštos bulvių košės būklės.
4. Įpilkite vandens, suplėšytą mėtų ir citrinos rankomis (sultys ir žievelė). Švieži pirmiausia turi būti užmėtyti akmenimis, o žievė labai smulkiai sutrinta.
5. Viską plakite dar kartą.

Patiekite su ledo kubeliais.

Su bananais ir imbieru

Šis gėrimo variantas yra naudingas gerti peršalus. Tai pagreitina paciento gijimo procesą.

Ingredientai

• bananas - 1 didelis;
• jogurtas - ¾ puodelio;
• medus - 1 šaukštas. l .;
• malto imbiero - ½ šaukštelio.

Virimas:

1. Bananas turi būti imamas labai prinokęs, bet dar nepradėjęs juodėti. Nulupkite ir supjaustykite atsitiktine tvarka.
2. Nusiųskite vaisių skilteles į maišytuvo dubenį. Ten supilkite jogurtą. Jis turėtų būti natūralus, nesaldintas, be jokių papildomų priedų.
3. Supilkite bičių medų.
4. Supilkite imbierą paskutinį.
5. Kruopščiai nužudykite trintuvu.

Jei staiga bananų kokteilis pasirodė tankus ir nepatogu valgyti, šiltas vanduo / pienas padės ištaisyti situaciją.

Kaip pasigaminti kivi

Kivių rūgštingumas ir banano saldumas puikiai derinami viename gėrime.

Ingredientai

• minkštas bananas - 1 didelis;
• prinokę kiviai - 2 - 3 vnt .;
• šviežias pienas - 1 visa stiklinė.

Virimas:

1. Visi recepte išvardyti ingredientai turėtų būti iš anksto nusiųsti į šaldytuvą maždaug valandai. Gėrimas pagal šį receptą visada patiekiamas kietas.
2. Nuo banano nulupkite žievelę. Supjaustykite storomis riekelėmis.
3. Kivi perdirbkite tokiu pačiu būdu. Nulupkite vaisius reikia pašalinti kuo ploniau. Kiviai turėtų būti minkšti, prinokę. Kieti, neprinokę vaisiai nėra tinkami kokteiliams.
4. Supilkite visus paruoštus ingredientus į maišytuvo dubenį. Minkykite kartu iki vientisos masės.
5. Supilkite pieną ant viršaus. Galite pasirinkti skirtingą riebalų kiekį, priklausomai nuo to, ar virėjas turi sekti figūrą.
6. Pakartokite plakimą.

Vasarą ledo taip pat turėtų būti dedama į tokį kivių ir bananų gėrimą. Ir saldus dantis tikriausiai nori pagerinti savo skonį su cukrumi / milteliniu cukrumi.

Salierų kokteilį plakiklyje

Šis gėrimo variantas ypač naudingas žmonėms, turintiems regėjimo problemų. Jis gaminamas labai greitai ir paprastai, net namuose.

Ingredientai

• salierai - 3 stiebai;
• morkos - 1 didelė;
• žalias obuolys - 1 vnt.

Virimas:

1. Visus deklaruotus ingredientus nuplaukite ir išvalykite. Iš obuolio atsargiai supjaustykite vidurį su sėklomis.
2. Susmulkinkite vaisius ir daržoves į gabalus.
3. Įdėkite į maišytuvo dubenį.
4. Pertraukite komponentus iki vientisos masės.

Įpilkite vandens į gėrimą nereikia. Jis turėtų pasirodyti tirštas, švelnus, tirpstantis burnoje.

Berry Shake variantas

Labai patogu, kad uogų kokteilį galima gaminti tiek iš šviežių, tiek iš šaldytų vaisių.

Ingredientai

• raudonieji serbentai - 80 g;
• avietės - 100 - 120 g;
• gervuogė - 60 g;
• pieno yra pilna stiklinė.

Virimas:

1. Eikite per uogas, atsikratydami visų pažeistų kopijų.
2. Nuo aviečių ir gervuogių pašalinkite rupūžes.
3. Švelniai nuplaukite vaisius, sulankstykite juos į kiaurasamtį ir padėkite ant popierinių rankšluosčių, kad atsikratytų skysčių pertekliaus.
4. Įdėkite uogas į aukštą stiklinę ir supilkite vėsų pieną.
5. Užmuškite ingredientus rankiniu trintuvu.

Patiekite gėrimą prie stalo, papuošę jį sveikomis uogomis.

Virimas su špinatais

Špinatų kokteilis pagal šį receptą yra saldus ir skanus. Į jį tikrai verta įpilti vanilino.

Ingredientai

• bet kokio riebumo kefyras - 380 - 400 ml;
• špinatai - 80 - 100 g;
• bananas - 1 vnt .;
• medus - 1 didelis šaukštas;
• vanilinas - žiupsnelis.

Virimas:

1. Špinatus nuplaukite šaltu vandeniu, kruopščiai pašalindami nešvarumus iš kiekvieno atskiro lapo. Nusausinkite žalumynus.
2. Į trintuvą nusiųskite špinatus, supjaustytą nuluptą bananą, medų.
3. Supilkite kefyrą per visą. Įpilkite vanilino.
4. Nužudykite ingredientus kartu.

Rezultatas turėtų būti lygus sklandus kokteilis, turintis malonią žalią spalvą.

Liekninamasis kokteilis su avokadu

Šis kokteilis puikiai tinka pusryčiams. Gėrimas pradeda aktyvius svorio metimo procesus ryte.

Ingredientai

• prinokęs avokado - 1 vnt .;
• Kiviai - 3 vnt .;
• brokoliai - 120 - 150 g;
• obuolių sultys - pilna stiklinė;
• migdolų riešutai - 4 - 5 vnt .;
• medus - 3 šaukšteliai

Virimas:

1. Supjaustykite nulupto kivio ir avokado minkštimą. Pastarąjį reikia išgelbėti ne tik nuo odos, bet ir nuo kaulo.
2. Pridėti kopūstų skėčius. Sumaišykite sumaišytus ingredientus bet kokiu tinkamu virtuvės „pagalbininku“.
3. Į gautą skanų žalią kokteilį įpilkite medaus. Viską plakite kartu.
4. Paskutinį kartą supilkite obuolių sultis.
5. Viską gerai išmaišyti.

Supilkite gėrimą į stiklines. Pabarstykite smulkintais migdolais ant kiekvienos porcijos.

Su ananasais

Gėrimuose esantys ananasai gerai dera su greipfrutais, neutralizuodami karčiąjį poskonį su ryškiu egzotišku saldumu.

Ingredientai

• imbiero šaknis - 4 cm .;
• nulupti ananasai - 80-100 g;
• nulupto greipfruto minkštimas - iš 1 vaisiaus;
• švieži agurkai - 2 maži;
• geriamasis vanduo - ½ šaukšto.

Virimas:

1. Visi recepte nurodyti ingredientai atsikrato žievelių ir sėklų. Konservuoti vaisiai (pavyzdžiui, ananasai) tokiam gėrimui visiškai netinka!
2. Supjaustykite komponentus į gabalus. Siųskite juos kartu į kito virtuvės „padėjėjo“ maišytuvą ar dubenį, dirbdami panašiai.
3. Pridėti nuluptą tarkuotą imbiero šaknį.
4. Sumalkite produktus kartu iki vientisos masės.
5. Viską supilkite į vandenį ir gerai išmaišykite.

Patiekite kokteilį atšaldytą.

Žingsnis po žingsnio virkite su obuoliu

Kad gėrimo skonis būtų turtingesnis ir įdomesnis, verta į jį dėti ne tik obuolių, bet ir kriaušių bei aviečių.

Ingredientai

• obuoliai - 150 - 170 g;
• avietės - pilna stiklinė;
• kriaušės - 180-200 g;
• kefyras - 1,5 šaukštai .;
• natūralus medus - 2 šaukštai. l

Virimas:

1. Nuplaukite ir nulupkite vaisius. Supjaustykite didelėmis skiltelėmis, pašalindami tvirtą centrą su sėklomis.
2. Gautas vaisių riekeles sudėkite į maišytuvo dubenį.
3. Į viršų su avietėmis. Šiam receptui galite naudoti tiek šviežius, tiek šaldytus vaisius. Jei avietės yra iš šaldiklio, išankstinio atitirpinimo nereikia.
4. Supilkite kefyrą per visą. Įpilkite medaus. Pastarųjų kiekį galite padidinti arba sumažinti, kaip jums patinka.
5. Užmuškite ingredientus iki vientisos masės. Jei reikia, sumažinkite gėrimo tankį papildomu porcija kefyro.

Iškart patiekite skanų vaisių ir uogų kokteilį kaip užkandį.

Gerti su braškėmis be trintuvo

Netgi neturėdami maišytuvo ir kitų panašių virtuvės prietaisų po ranka, galite savo namus pradžiuginti gardžiu ir sveiku kokteiliu.

Ingredientai

• stambios braškės - 8 - 10 vnt .;
• prinokęs bananas - ½ vaisiaus;
• persikas - 1 vnt .;
• natūralus jogurtas - 60 ml.

Virimas:

1. Nuplaukite ir išvalykite visus vaisius, nurodytus recepte. Supjaustykite vidutinėmis riekelėmis.
2. Praleiskite vaisių ir uogų griežinėlius per mėsmalę.
3. Viską sumaišykite su jogurtu. Pastarieji turėtų būti be jokių priedų. Graikiškas jogurtas puikiai tinka gaminti kokteilius.

Gėrimas, pagamintas be maišytuvo, pasirodo šiek tiek mažiau vienodas, bet toks pat skanus.

Avižinių dribsnių kokteilis

Įmaišę avižinius dribsnius į kokteilį, gėrimas taps ypač malonus. Dėl to tai bus puikus pasirinkimas sveikiems ir maistingiems užkandžiams.

Ingredientai

• tirpūs avižiniai dribsniai - 20 - 25 g;
• virintas vanduo - 60 ml;
• mandarinai - 130 - 150 g;
• bananai - 130 - 150 g;
• jogurtas be cukraus - pilna stiklinė.

Virimas:

1. Supilkite verdantį vandenį ant avižinių dribsnių. Palikite taip, kaip yra ketvirtį valandos.
2. Nulupkite bananą. Supjaustykite minkštimą.
3. Mandarinai yra padalinti į griežinėliais. Nuimkite plėvelę iš kiekvieno.
4. Visi ankstesniais trim etapais paruošti ingredientai siunčiami į maišytuvo dubenį.
5. Užpilkite juos jogurtu. Pertraukite iki vientisos masės.

Mandarinai recepte gali būti pakeisti apelsinais.

Pomidorai švieži su bazilikais

Šis kokteilio pasirinkimas tikrai patiks visiems, mėgstantiems pomidorų sultis.

Ingredientai

• dideli pomidorai - 2 vnt .;
• bazilikas - 2 - 3 šakos;
• cukrus ir druska - žiupsnelis;
• mineralinis vanduo su dujomis arba be jų - ½ šaukšto.

Virimas:

1. Pomidorus pirmiausia užpilkite verdančiu vandeniu, o paskui - lediniu vandeniu. Tai padės lengvai juos nulupti.
2. Supjaustykite nuluptus pomidorus į griežinėliais ir išsiųskite į maišytuvą kartu su baziliko lapais.
3. Įpilkite druskos ir cukraus.
4. Supilkite visą mineralinį vandenį.
5. Sumuškite ingredientus trintuvu. Norėdami, kad gėrimas būtų tikrai vientisas ir švelnus, turėsite su juo dirbti bent 4 - 5 minutes.

Supilkite gatavą kokteilį į plačią stiklinę, supilkite su šiaudeliu ir papuoškite bet kokiais pjaustytais žalumynais.

Norint paruošti kokteilius pagal skirtingus receptus, puikiai tinka švieži ir šaldyti vaisiai. Supilkite uogas, vaisius, daržoves, tai gali būti pieno / pieno produktai, sultys ir net paprastas vanduo.