Et bad med slankende brus regnes som et omfattende tiltak. For den unike egenskapen å handle på kroppen fra innsiden og utsiden, fjerne negative følelser sammen med fett og overflødig væske, ble denne teknikken ikke bare verdsatt av elskere av "late" vekttap, men også av leger og til og med psykologer!

Funksjoner i et brus for å miste vekt

Den aktive ingrediensen i et slankende bad hjemme er vanlig natron (natriumbikarbonat). Naturlig sorbent har en kraftig syrenøytraliserende og bakteriedrepende effekt. Pulver oppløst i varmt vann på en halv time er i stand til å påvirke kroppsvekten aktivt.

Resultatet av programmet bestemmer mengden av overskytende volum, årsakene til avleiringer, sammensetningen av fettlaget. Hvis det subkutane laget hovedsakelig består av løs fett, er det tegn på kongestiv lipodystrofi, da vil brusprosedyren for vekttap ha en uttalt effekt. Følgelig, med et minimalt fettlag, vil resultatet ikke slå med virkning.

Mekanismen for virkning av prosedyren

De beskyttende ressursene i kroppen er med på å trigge rensemekanismen mens du tar et varmt bad. Kombinasjonen av temperatur og alkalisk løsning forårsaker først utvidelse av blodkar, og deretter en nesten øyeblikkelig spasme.Så kroppen prøver å beskytte det indre systemet: kroppen begynner å svette intenst og blir tvunget til å fungere i en sparing “avkjølingsmodus”. Porene åpnes gradvis og avgir lett overflødig væske med skadelige salter, giftstoffer og slagg.

Selv den første prosedyren viser et merkbart resultat av en nedgang i masse og, viktigst, kroppsvolum. Vektreduksjon når 2 kg. De problematiske cellulittsonene reagerer spesielt positivt - sprø fettstrukturer skilles lettest fra vevsfuktighet.

Det er viktig å huske at det raskt tapet av kilogram på grunn av fjerning av vann er utsatt for en rask retur på grunn av kraftig drikking, noe som vises under brusprosedyrer.

Etterfølgende økter med denne metoden for å miste vekt vil redusere vekten gradvis - med omtrent 300 g.

Dette er grunnlaget for den negative oppfatningen fra motstandere av brusbad, som metoder for å miste vekt. Eksperter mener at det er nesten umulig å gå ned i vekt ved å sitte i en varm brusammensetning. Mange er enige om at prosedyrer for vann bør suppleres med trening og begrensning av ernæring. Bare en kompleks effekt kan gi langsiktig og uttalt effekt av vekttap.

Fordeler og fordeler

Bruken av et bad med natron er bemerket av mange "testere" og manifesteres av følgende fysiologiske og psykologiske resultater:

  • en avslappet person forbedrer humøret, stressmotstanden styrkes;
  • det smertefulle behovet for å "gripe" problemer reduseres;
  • Appetittkontroll vises, deler reduseres;
  • nyreaktivitet og urinutstrømning forbedres, hevelse reduseres;
  • blodkar blir tonet, kapillærene utvides;
  • blodsirkulasjon og lymfestrøm er aktivert;
  • subkutane dype lag blir renset, noe som reduserer manifestasjonene av cellulitt tuberositet;
  • fra den første prosedyren forbedrer tonen og allmenntilstanden i huden (små områder tørkes, huden blir myk, fløyelsaktig og øm);
  • huden blir utsatt for desinfisering med natriumbikarbonat: sannsynligheten for manifestasjoner av dermatitt, seborrhea, tørt eksem og soppinfeksjoner reduseres.

Soda-bad er et utmerket profylaktisk for å forhindre slapp og slapp hud - uunngåelige ledsagere for å miste betydelige mengder vekt.

Et løpet av 8-10 prosedyrer vil gi avgiftning av kroppen, aktiverer metabolisme. På grunn av akselerasjonen av metabolske prosesser, kan ruspåvirkningen, inkludert alkohol, forbedre seg betydelig.

Variasjoner av kosmetiske prosedyrer

Soda-bad har sine egne kosmetiske funksjoner:

  1. Konvensjonelle. Bare en løsning av spiselig natriumbikarbonat - ikke noe mer. De er rettet mot å slappe av og myke opp huden.
  2. Anti-cellulitt. Handlingen av brus blir supplert med essensielle oljer av appelsin, sitron, gran, einer.
  3. For vekttap. Havsalt tilsettes badekaret. I kombinasjon med disse krystallene gir brus et raskt resultat i å fjerne overflødig væske.

Dette er interessant:topp fettforbrennere for vekttap

Hvordan ta

Følg enkle regler for at prosedyren bare gir fordeler:

  1. Vanntemperatur skal ikke overstige 37 ° С. Høyere verdier forårsaker stress på hud og blodkar. Etter at kroppen har tilpasset seg temperaturen, kan graden økes med ikke mer enn 2 indikatorer. Under prosedyren må varmenivået holdes og varmt vann tilsettes med jevne mellomrom.
  2. Soda i vann skal legges i form av en ferdig løsning.
  3. Badet tas bare i sittende stilling. Det anbefales at væskelinjen ikke når nivået av hjertet: dette reduserer risikoen for eksponering for sirkulasjonssystemet.
  4. Gjennomsnittlig varighet av prosedyren er 20-30 minutter.
  5. Etter å ha tatt et bad, er det viktig å vaske brus av huden under en varm dusj.Dette er et kontroversielt poeng: mange mener at stoffet bør forbli på huden etter badet og fortsette de helbredende effektene i minst en time. Og bare da - en dusj.
  6. Pakk inn et stort håndkle og tørk huden helt.
  7. Ta på varme klær, drikk en stor kopp urtete og gå under dekslene i halvannen time.
  8. Forløpet med brusprosedyrer er 8-12, annenhver dag.
  9. Du kan gjenta øktene etter 2-3 måneder.

Å opprettholde et konstant temperaturregime er en viktig betingelse for brusbehandling, og økt svette bekrefter at alt er gjort riktig.

Slankeoppskrifter

For å få et mer imponerende resultat, legg til retningskomponenter. Fyllstoffer og proporsjoner velges ut fra deres preferanser. Alle oppskrifter er gitt for det vanlige volumet på et standardbad.

klassiker

En enkel og effektiv måte. Dette er hovedoppskriften som mer sofistikerte metoder er basert på om ønskelig. 0,5 liter eller en hel pakke brus oppløses i en liter vann, blandingen helles i det tilberedte badet.

For intens innstramming

Spesielt aktiv underhudsvæske skilles ut hvis du bruker oppskriften med brus og havsalt. 500 g krystaller blir oppløst i et sodabad og fremgangsmåten utføres som vanlig. Hvis du ønsker det, kan du fylle opp et kilo: selv en slik konsentrasjon vil gi etter for ekte sjøvann.

Aktiv anti-cellulitter

For å forbedre effekten på cellulittceller tilsettes sitrus, nåler, geranium eller rosmarin essensielle oljer til den klassiske eller saltsammensetningen. 5-8 dråper olje blir oppløst i et halvt glass melk og ført i badekaret. Prosedyren vil starte et aktivt stoffskifte og akselerere eliminering av giftstoffer.

For stemningen

Den emosjonelle bakgrunnen vil forbedre seg hvis du legger til nødvendige eteriske oljer i brusbadet:

  • å roe ned, trenger du lavendel, salvie, mynte;
  • for å rense huden og forhindre hudproblemer - tea tree;
  • å muntre opp, feste bergamot, ylang-ylang;
  • å oppnå fokus vil hjelpe muskat.

Mot kroppsfett

Det subkutane fettlaget vil "smelte" raskere hvis brusløsningen blir supplert med revet ingefær. Gitt individuell følsomhet, må du bruke 1,5–3 ss. l. roten. Denne oppskriften vil gi huden ekstra elastisitet.

For problemhud

For å rense huden, forhindre dermatitt og soppinfeksjoner, blir bruskomposisjonen påfylt med 7 dråper eterisk eterisk olje.

bomber

Et populært brusprodukt til hjemmespaet. Det kan kjøpes i naturlige kosmetikkbutikker eller lages av deg selv. Aprikoskjerneolje, hvetekim eller mandler brukes som basebase.

  1. Slip 8 ss i en mørtel eller kaffekvern. l. natriumbikarbonat og 4 ss. l. sitronsyrepulver.
  2. Gå inn i blandingen av 2 ss. l. stivelse (eller eventuelt melkepulver), 5 dråper essensiell olje og 1 sek. l. grunnleggende sammensetning, bland alt godt.
  3. Bruk hansker.
  4. Kontroller massen ved komprimering: hvis den er tørr og smuldrer, tilfører du basisoljen gradvis.
  5. En plastblanding med riktig konsistens er lagt ut i silikon eller plastformer, godt tampet. Du kan kjøpe ferdige containere eller bruke barnesett til sandkassen.
  6. Etter halvannen time, fjern komponentene forsiktig, legg dem ut på papir. "Bomber" vil tørke i 2 dager.
  7. Ferdige produkter er pakket med fastfilm.

For en spa-prosedyre brukes vanligvis 2-3. De kan tilsette knuste urter, kakaopulver, søke på et avslappende fotbad. Effekten er også rettet mot den psykologiske tilstanden: når de samhandler med vann, hves de og lukter opprinnelig.

Alle ingrediensene som er indikert i brusbadoppskrifter, kan kombineres. Resultatet er maksimalt gunstige effekter på volum, utseende og humør.Effektiviteten av slik terapi øker, og økten blir mer behagelig og morsom.

Anbefalinger for å øke prosedyrenes effektivitet

Vi vil dele små hemmeligheter om hvordan du kan øke effektiviteten til brusbad for vekttap, for å gi ønsket effekt.

  1. 2 timer før badet kan du ikke spise. I løpet av denne perioden er det nyttig å drikke grønn te med eventuelle tilsetningsstoffer, ta en tur.
  2. Før du dypper ned i vann, er det nødvendig å behandle huden med en skrubb med harde partikler eller gni kroppen med en børste.
  3. Det er viktig å opprettholde ønsket temperatur og ikke glem å tilsette varmt vann.
  4. Etter å ha tatt et bad, bruk et anti-cellulitt produkt. Huden vil være perfekt klar for det - renset og varmet opp. Derfor vil avkastningen være maksimal.

Oppskrift på hjemmelaget brusskrubb: bland 2 ss. l. brus og 4 ss. l. honning. Massen påføres fuktig hud, gnides godt, vaskes av i dusjen.

Å miste vekt med brusbad er nyttig på bakgrunn av sportsaktiviteter og redusere kaloriinntaket. Det hender at dietter er kontraindisert, og idretten mangler motivasjon og viljestyrke. I disse tilfellene brukes prosedyren uten "forsterkning", uten å forvente raske resultater.

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Det er viktig å tenke på at et sodabad med alle de positive egenskapene kan skade kroppen. Umiddelbart etter at kroppen er nedsenket i varmt vann utvides karene, blodtrykket stiger. Hypertensive pasienter er kontraindisert i slike prosedyrer.

Kroppen i badekaret mister væske. Hvis du ikke drikker nok vann, vil blodet begynne å tykne, det er fare for trombose, hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Soda terapi har andre kontraindikasjoner:

  1. Kardiovaskulær patologi.
  2. Astma.
  3. Allergi mot natriumbikarbonat. Det er sjelden, men det skjer.
  4. Åpne sårflater.
  5. Gynekologiske sykdommer.
  6. Høy temperatur.
  7. Graviditet og amming.
  8. Åreknuter.
  9. Oncology.

Det anbefales sterkt ikke å gå ned i vekt på denne måten med forverring av kroniske plager i den postoperative perioden.

Det er periodiske symptomer på dårlig helse - arytmi, svimmelhet, kortpustethet. Dette betyr at du ikke går ned i vekt med brus varme bad.

Noen ganger er det nok å redusere konsentrasjonen av brusløsning, senke vanntemperaturen med 2-3 grader eller fylle badekaret med et mindre volum, og slike manifestasjoner vil slutte å forstyrre.

Tørr eller sensitiv hud kan reagere på brusoppløsning med irritasjon og peeling. Dagen før innledningen av prosedyren, må du teste kroppen og kontrollere reaksjonen ved å bruke en løsning på huden på den indre delen av underarmen.

Hvis det er kontraindikasjoner eller mistanke om mulige problemer, bør du oppsøke legen din.

Sodabad for vekttap har en generell helbredende effekt. I tillegg til å gå ned i vekt, cellulitter og tretthet, kan hun motstå infeksjoner, styrke nervesystemet og immunitet, og bekjempe leddsmerter og muskelsmerter.

Relatert programvare:Mer fra forfatteren: