Желите ли научити тајне како скувати кашу од овсене каше у води како би јело било укусно и укусно? Затим покушајте да скувате укусно јело према најбољим рецептима.
Садржај материјала:
Како кувати зобене каше у води у лонцу
Ово је традиционална верзија, према којој су се припремале и наше баке.
- зобена каша - 210 г;
- путер;
- вода - 410 мл;
- со;
- шећер.
Кување:
- Када бирате зобене каше, одлучите се за интегралне житарице. Да се каши не дода горчина, треба је прерађивати житарица.
- Ставите воду на ватру. Када течност прокључа, додајте со. Заспавајуће каше. Променити Кувајте на минимуму, повремено мешајте.
- Након 20 минута ставите уље. Слатко. Променити Поклопите и инсистирајте без ватре седам минута.
Како кувати зобене каше
Срчано и лагано јело, зависно од житарица, кува се у различито вријеме. Ако се користи интегрално зрно, требаће око пола сата. Ако је то житарица, време ће се смањити на 7-15 минута.
Тачне пропорције житарица и воде
Многи кухају, додајући пропорције у очи, а онда се питају зашто овсена каша не делује? Да би оброк био савршен, додајте потребну количину течности. Ако као резултат желите да добијете течну кашу, узмите три шоље воде на шољу житарица. За вискозну, густу кашу, требаће вам 200 г зобене каше и 400 мл воде.
Зобена каша на води у шпорет
Ако желите да избегнете гњаважу, скувајте их у шпорету.
Састојци
- зобена каша - 1 шоља;
- ђумбир - 0,4 кашике кашике;
- вода - 4 шоље;
- цимет - 0,4 кашике кашике;
- шећер - 2 кашике. кашике;
- путер - 10 г;
- со - 0,4 кашике кашике.
Кување:
- Сипајте житарице у посуду.Додајте шећер. За сол. Ставите путер и зачине. Сипати у воду.
- Укључите режим, потребна вам је "каша". Пренос на плоче након сигнала.
Ова каша је идеална за кување ако желите да користите режим одложеног старта. Увече можете ставити све састојке у апарат. За разлику од осталих житарица, пахуљице не набубре. И ујутру, у договорено време, имаћете укусно јело које има беспрекорну конзистенцију.
У микроталасној
Да каша буде укусна, можете је разноврсити орасима или сушеним воћем.
Састојци
- вода - 1 шоља;
- шећер
- зобене пахуљице - 6 кашика. кашике;
- путер - 15 г;
- Цхерри
Кување:
- Баците пахуљице у блендеру и самљети. Сипајте у микроталасну рерну. Сипати у воду.
- Пошаљите у микроталасну. Подесите максимални режим. Изаберите време од три минута.
- Додајте бобице. Кувајте још минут у истом режиму. Променити Посолите и додајте уље. Промените.
Једноставан рецепт за зобене каше
Елементарна варијација коју чак и дете може лако да скува.
- путер - 1 кашика. кашика;
- Херцулес пахуљице - 1 шоља;
- со - 2 г;
- вода - 3 шоље.
Кување:
- Ставите воду на шпорет. Кад течност бубри, сипајте Херцулес. Угасити четврт сата, повремено мешајући. Пожар би требало да буде минималан.
- За сол. Ставите уље и промешајте.
Зобена каша на води за мршављење
Овсена каша доприноси губљењу сувишних килограма. Смисао исхране је да се каша користи у малим оброцима током дана. Ако се одлучите придржавати строге исхране, тада се никакви адитиви не могу користити. Не постоје ограничења у грамима. Можете јести било коју количину до засићења. Следећи оброк само када осетите осећај глади. Са овим приступом, тежина ће брзо нестати. Поред овсене каше, дозвољено је пити и доста течности (воде и зеленог чаја). Шећер се не може користити.
Таква храна се посматра три дана. Ако се одлучите придржавати недељне исхране, онда од четвртог дана унесите неколико јабука.
Састојци
- вода (кључала вода) - 3 шоље;
- зобене пахуљице - 1 шоља.
Кување:
- Прелијте кипућу воду преко житарица. Поклопите и инзистирајте на пола сата.
- По жељи можете посолити јело.
Шта се може додати каши за побољшање укуса
Сви знају за корисна својства овсене каше, али брзо постаје досадно. Због тога нудимо разноврсну кашу и учинити ова јела вољена у вашој породици.
Зобена каша на води са јабукама
Најлакша и најповољнија опција је кухати с јабукама.
Састојци
- зобена каша - 210 г;
- со;
- јабуке - 2 ком .;
- шећер
- вода - 410 мл.
Кување:
- Сипајте житарице водом. Кухајте пола сата. Посолите и засладите одмах након кључања.
- Додајте уље. Променити
- Сјецкајте јабуке. Можете да решите. Помешати са готовом кашом.
Ако кувате за децу, онда да би јело постало прозрачно, пре додавања јабука, кашу побијте миксером.
Рецепт за месо
Ова опција је савршена за мушкарце.
Састојци
- зобена каша - 2,5 шоље;
- со;
- јаје - 1 п .;
- пилећа прса - 220 г;
- вода - 1400 мл кључале воде;
- зеље;
- лук - 2 ком .;
- биљно уље;
- шаргарепа - 1 ком .;
- пастрњак - 1 ком.
Кување:
- Исецкајте комад меса. Ставите у тепсију. Сипајте уље и испржите.
- Мркву мркву. Изрежите мањи лук (1 ком). Додајте у месо. Пржити.
- Сипати кипућу воду (370 мл). За сол. Кувајте четврт сата.
- Прокухајте преосталу воду. Додајте цели лук и пастрњак. Прокухајте и додајте першин с луком. Баци пахуљице. За сол. Помешајте и прокувајте.
- Сецкајте зеље и туците јаје. Ставите кашу. Додајте печено. Промените. Пустите да вари испод поклопца.
Дечији доручак са воћем
Ако дијете одбије јести здраву кашу од овсене каше, тада је вриједно диверзификовати је ароматичним воћем.
Састојци
- Боровнице
- зобене пахуљице - кригла;
- со;
- вода - 2 шоље;
- банана - 1 п .;
- црвена рибизла;
- путер;
- мед - 1 кашика. кашика;
- малина;
- јабука - 0,5 ком.
Кување:
- Пахуљице напуните водом, прокухајте. После кључања, требаће пет минута. За сол. Ставите мед и путер. Промените. Распоредите на тањире.
- Насјецкајте банану. Примљене кругове за слање у кашу. Огулите јабуку. Исеците на комаде. Кашу поспите припремљеним воћем и бобицама.
Калоријска јела
Калорична каша у води је врло ниска: 88 кцал на 100 грама.
