Недостатак калциферола у детињству доводи до ракетних стања, људи средњих година осећају слабост и бол у телу, у старости доводе до остеопорозе. „Сунчани“ витамин Д3 неопходан је за кости, зубе и крв. Са хиповитаминозом расте ризик од заразних, кардиоваскуларних и нервних болести.

Зашто је витамин Д3 користан за децу и одрасле

Молекули колекалциферола долазе с храном и синтетизира их кожа због ултраљубичастог зрачења сунца. Познатији назив ове материје је витамин Д3. Остали калцифероли, на пример, ергокалциферол (Д2), имају слична фармаколошка својства.

Зашто вам треба витамин Д3:

  • у циљу спречавања каријеса, остеопорозе, рахитиса, имунодефицијенције;
  • побољшавају апсорпцију и метаболизам калцијума, фосфата;
  • нормализација садржаја минерала у костима и зубима.

Без калциферола, тело није у стању да правилно апсорбује калцијум и фосфор. Као резултат тога, многе функције се мењају. На пример, уз недостатак калцијума, коагулација крви је ослабљена. Макроћелија је потребна за снагу костију, пропустљивост ћелијских мембрана, пренос нервних импулса.

Дневна потреба

Витамини који улазе у организам с храном нису довољни. Ендокринолози су доказали да се у одређеним периодима живота калцифероли конзумирају у повећаним количинама.Више витамина Д3 потребно је за интензиван раст, заразне болести и оштећења коже.

Активност калциферола мери се у међународним јединицама, које се могу претворити у масене јединице. На пример, 1 ИУ = 0,025 µг колекалциферола. 1 мцг витамина Д3 одговара 40 ИУ.

Минималне дневне потребе и сигурне максималне дозе витамина Д3 (ИУ дневно):

  • Дојенчад узраста 0-6 месеци - од 400 до 1000.
  • Бебе од 6-12 месеци - од 400 до 1500.
  • Деца од 1 до 3 године - од 600 до 2500.
  • Деца 3–8 година - од 600 до 3000.
  • Деца од 8-17 година - од 600 до 4000.
  • Одрасли од 18 до 70 година - од 600 до 4000.
  • Током трудноће и дојења - од 600 до 4000.
  • Старији од 70 година - од 800 до 4000.

Обично дневну норму не одређују одвојено холекалциферол и ергокалциферол, већ укупно, као потребу за витамином Д.

Ако ходате сунчаним данима, тада се у кожи формира довољно витамина Д3. Бебе, старији људи, представници многих занимања мало је на улици, ретко остају без одеће на сунцу. Потребе организма кациферолом могу се подмирити додацима витамина и правилном исхраном.

Која храна садржи више Д3:

  • јетра бакалара;
  • црни кавијар;
  • рибље уље;
  • масне сорте морске рибе;
  • путер;
  • жуманце;
  • козје млијеко.

Уобичајена исхрана становника Русије не садржи потребну количину Д2 и Д3. Истраживачи су открили мањак калциферола у 50–90% деце и одраслих. Стручњаци су навели главне разлоге за то - низак унос храном и недовољно стварање колекалциферола у кожи.

Симптоми недостатка и недостатка витамина Д3 у телу

Повећана потрошња и ослабљена апсорпција калциферола доводе до недостатка биолошки активних супстанци. У почетку се мањак Д3 не манифестује јер тело има компензацијске способности. Након тога долази до поремећаја апсорпције и метаболизма калцијума, мења се функционисање имунолошког система и ток упалног процеса.

Први знаци недостатка су:

  • бол у зглобу колена и кукова;
  • честе заразне болести;
  • хронични умор;
  • сезонска депресија;
  • болови у мишићима

Са хиповитаминозом, организму недостаје Д3 или се витамин налази у храни, али се не апсорбује. Ако се ниво калцијума у ​​плазми смањи, недостатак се надокнађује „испирањем“ из коштаних костију. Хипо - или недостатак витамина доводи до остеомалације и остеопорозе, нервних и кардиоваскуларних болести.

Зашто се прописује витамин Д3?

Третман калциферолом се изводи са остеомалацијом, која се јавља у позадини метаболичких поремећаја калцијума и фосфора, са повредама и дуготрајном имобилизацијом. Препарати са витамином Д3 преписани су за спречавање хиповитаминозе код пацијената из група високог ризика који пате од синдрома малапсорпције (малабсорпције), хроничне упале танког црева и цирозе.

Витамин Д3 узима се са:

  • преломи са спорим формирањем коштане сржи;
  • губитак калцијума („испирање“ из костију и зуба);
  • метаболичка остеопатија (коштана болест);
  • остеопороза различитог порекла;
  • рахит и услови налик на рахит;
  • болови у мишићима, спазмофилија;
  • хипокалцемичка тетанија;
  • једноставна псоријаза, витилиго;
  • недостатак витамина Д;
  • остеомалација.

Витамин Д3 за новорођенчад прописан је за спречавање рахитиса и сличних стања. Мањак калциферола очитује се код новорођенчади касним затварањем фонтанела, оштећењем скелетног мишића. Минерализација костију је ослабљена, као резултат тога се деформишу.

Д3 профилакса је неопходна деци и одраслима са неухрањеношћу, вегетаријанском исхраном, недовољном инсолацијом и недостатком вежбања. Женама се прописује витамин Д3 након 45-50 година за превенцију остеопорозе, с тешком менопаузом. Додатни унос калциферола у одраслој доби спречава крхкост костију, подржава имунитет.

Која је разлика између витамина Д и Д3

Калцифероли су комплекс од 5 стероидних материја сличних физиолошких дејстава. Витамин Д не постоји као појединачно хемијско једињење, за разлику од сваког члана групе. Према резултатима истраживања, 90% резерви витамина Д у телу настаје услед његовог стварања у кожи под сунчевом светлошћу. Само 10% долази из хране.

Повишене дозе калциферола користе се у терапији лековима. Витаминско-минерални комплекси и додаци прехрани прописани су у превентивне сврхе. Порекло витамина Д не утиче на учешће у метаболизму. Колекалциферол (колекалциферол) се користи много чешће за превенцију и лечење.

Витамин Д3 организам добро апсорбује, сматра се ефикаснијим обликом калциферола.

Супстанца се производи из ланолина који се екстракује током прања овчје вуне. Прво, сировине се пречишћују, изолише 7-дехидрохотерол и зрачи ултраљубичастим. Д2 се добија сличним третманом ергостерола синтетизованог из гљивица или лишајева.

Како узимати витамин Д3 капсуле за децу и одрасле

Лек се ослобађа у облику таблета за жвакање, капсула, уљног или воденог раствора. Калцифероли су растворљиви у мастима, па је најбоља опција уљани раствор за ињекције и оралну примену.

Калцијум-Д3-МИЦ у капсулама могу узимати деца старија од 12 година, а одрасли 2-3 ком. два пута дневно с храном. Да би се спречиле болести изазване недостатком витамина Д, прописан је курс од 1 месеца. Лечење остеопорозе спроводи се 3 месеца.

Витамин Д3 за малу децу најбоље се користи у облику капи за орално давање. Минималне дозе се дају љети, а максималне зими. Превентивни пријем у детињству наставља се прве две године живота.

Отопина уља Вигантол прописује се 1 капи новорођенчади која је новорођена, 2 капи недоношчади дневно. Код рахитиса доза се повећава на 2-8 капи дневно. Профилактичка примјена за одрасле и децу - 1 или 2 капи дневно, са синдромом малапсорпције - од 5 до 8 капи, са остеомалацијом - од 2 до 8 капи, са остеопорозом - од 2 до 5 капи.

Акуадетрим се прописује за новорођенчад од 4 недеље до 1-2 капи на дан, код рахитиса - од 2 до 10 капи дневно, зависно од тежине, за труднице - 1 капи на дан, у току менопаузе - 1 или 2 капи / дан од 1 Чл. л течности. Произвођачи препоручују исте дозе у упутствима за употребу Цомпливит Акуа Д3 решења.

Трудноћа и дојење

На скали могућих ризика за плод који се користи у САД-у, колекалциферол припада категорији Ц. То значи да одговарајућа испитивања нису проведена, међутим употреба током трудноће може се оправдати потенцијалним користима за мајку с несумњивим негативним утицајем на плод.

У Русији је неопходна профилактичка употреба колекалциферола, јер је територија земље смештена у географским ширинама којима недостаје инсолација.

Лијек је прописан трудницама у малим дозама. Продуљено предозирање може да узрокује да фетус буде преосјетљив на витамин Д3 и друге нежељене посљедице.

Утврђено је да колекалциферол прелази у мајчино млеко ако дојиља узима лек у дозама које су неколико пута веће од препоручених. Током периода храњења дете треба да пије витамин Д3 у минималним потребним дозама да се спречи предозирање бебе.

Савремена истраживања открила су корисне ефекте витамина Д3 на женски репродуктивни систем. Колекалциферол је користан за менструалне неправилности, синдром полицистичних јајника, припрему за зачеће, ИВФ.

Интеракција са другим лековима

Антациди - Гастал, Гастрацид, Маалок - уз продужену употребу или у великим дозама, имају супротан ефекат калциферола.Алуминијске соли у препаратима против жгаравице могу ометати минерализацију костију.

Апсорпцију колекалциферола смањују антиконвулзиви, антибиотик рифампицин, колестирамин, који се користи за спречавање атеросклерозе и свраба коже уз опструкцију билијарног тракта. Витамин Д3 може појачати токсични ефекат узимања срчаних гликозида.

Контраиндикације и нежељени ефекти

Колекалциферол се не сме користити са повећаном концентрацијом калцијума у ​​крви и урину, уз формирање калцијумових калцијума (уролитијаза). Забрањено је узимање Д3 са преосетљивошћу на активну супстанцу или други састојак у капи / таблетама. Контраиндикације су затајење бубрега, саркоидоза.

Нежељени ефекти су најчешће изазвани алергијом на витамин Д3, хиперкалцемију и / или хиперкалциурију. Јављају се слабост, главобоља, болови у мишићима и зглобовима, мучнина, раздражљивост. Код дуже употребе и предозирања може доћи до повраћања, поремећаја срчаног ритма. Забринути због јаке жеђи, повећаног стварања урина. У будућности се стварају услови за формирање бубрежних каменаца, нефрокалциноза.

Треба имати на уму да је колекалциферол део мултивитаминских комплекса. Истовремена примена неколико препарата који садрже витамин Д3 може довести до хиперкалцемије. У недостатку симптома недостатка Д3, узимајте минималне дозе лека или сте ограничени на укључивање хране богате витаминима у исхрани.

Релатед:Још од аутора: